Kevin Club - Văn Khê

️🥊️🥊️🥊 KickFit là bộ môn được nhiều người đam mê thể thao và yêu thích võ thuật biết đến. KickFit chính là sự kết hợp giữa Boxing, Kick – Boxing , Muay Thái và các bài tập fitness . Tập Kickfit bạn có thể dễ dàng lấy lại vóc dáng, đồng thời thỏa mãn niềm đam mê võ thuật, tự vệ trong mọi tình huống nguy hiểm bất ngờ xảy ra.

️🎖️️🏅️🥇 Những lợi ích không ngờ của bài tập Kickfit

👉 Nhanh chóng đốt cháy calo, 45 phút tập luyện có thể đốt cháy 600 – 700 calo, từ đó giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
👉 Cơ thể trở nên cân đối, săn chắc và dẻo dai.
👉 Giảm căng thẳng, áp lực trong cuộc sống.
👉 Tăng khả năng chịu đựng, giúp bạn tự tin vượt qua mọi trở ngại.

️🥊️🥊️🥊 KickFit còn là một trong những môn thể thao thích hợp cho mọi lứa tuổi, mọi giới tính, mọi cơ thể dù bạn béo hay gầy, giúp bạn giải tỏa áp lực trong cuộc sống. Vừa khỏe mạnh, vừa có thân hình cân đối, khỏe khoắn, thư thái tinh thần.

🔥 Còn chần chờ gì nữa, các bạn hãy nhanh tay đăng ký học KickFit đi nào!

------- ❖❖❖ -------

Đăng ký TẬP THỬ MIỄN PHÍ: https://www.kevinclub.vn/

------- ❖❖❖ -------

Hệ thống phòng tập 𝗞𝗘𝗩𝗜𝗡 𝗖𝗟𝗨𝗕 :

🔹 Cơ Sở 1: Số 90 - Dự Án Liền Kề La Casta Văn Phú - Hà Đông - Hà Nội
☎️ Hotline: 083 988 9009

🔹 Cơ sở 2: Ô 22 - Liền kề 9 - KĐT Văn Khê - La Khê - Hà Đông - Hà Nội
☎️ Hotline: 098 913 3759

🍀🍋✍️ 20 Thói quen giúp bạn giảm mỡ hiệu quả !

------- ❖❖❖ -------

Đăng ký TẬP THỬ MIỄN PHÍ: https://www.kevinclub.vn/

------- ❖❖❖ -------

Hệ thống phòng tập 𝗞𝗘𝗩𝗜𝗡 𝗖𝗟𝗨𝗕 :

🔹 Cơ Sở 1: Số 90 - Dự Án Liền Kề La Casta Văn Phú - Hà Đông - Hà Nội
☎️ Hotline: 083 988 9009

🔹 Cơ sở 2: Ô 22 - Liền kề 9 - KĐT Văn Khê - La Khê - Hà Đông - Hà Nội
☎️ Hotline: 098 913 3759

☘🍂🍁 NHỮNG LỢI ÍCH TUYỆT VỜI KHI TẬP GYM

Gym có những lợi ích tuyệt vời khi bạn tham gia luyện tập bộ môn này. Bạn hãy tham khảo ảnh hưởng tích cực mà các bài tập gym mang lại nhé!

💪 Giúp cơ bắp săn chắc
Một trong những mục đích chính khi mọi người lựa chọn bộ môn thể thao này đó là phát triển cơ bắp săn chắc hơn. Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng bài tập gym có tác dụng kích thích sản sinh hormone, nhờ vậy cơ bắp có thể hấp thụ được lượng axit amin cần thiết và trở nên săn chắc hơn.
Nếu như bạn mong muốn sở hữu thân hình vạm vỡ, cơ bắp chắc khỏe, hãy nghiên cứu và dành thời gian thực hiện các bài tập phù hợp. Chắc chắn, bạn sẽ bất ngờ với thành quả sau một thời gian kiên trì.

💪 Giảm cân hiệu quả
Nhiều người cảm thấy tự ti vì thân hình thừa cân, béo phì, vậy thì bạn hãy tìm hiểu ngay gym là gì và luyện tập ngay nhé, bởi vì bộ môn này giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả.
Khi luyện tập thường xuyên và đúng kỹ thuật, quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra suôn sẻ hơn, đồng thời lượng calo tiêu hao tăng lên rõ rệt. Điều này giải thích lý do vì sao khi tập luyện thể thao đều đặn, bạn có thể giảm cân an toàn, nhanh chóng và sở hữu thân gọn thon gọn.

💪 Duy trì sự dẻo dai, sức khỏe
Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng tập gym nói riêng và luyện tập thể thao nói chung giúp cơ thể dẻo dai, sức khỏe tốt hơn hẳn. Nếu bạn xây dựng chế độ luyện tập khoa học, phù hợp với thể lực thì cân nặng, sức khỏe luôn được duy trì ở mức ổn định.
Đồng thời, những người thường xuyên vận động sẽ hạn chế nguy cơ mắc hội chứng mệt mỏi cũng như mắc một số căn bệnh mãn tính nguy hiểm. Chính vì vậy chúng ta nên tạo thói quen tập thể thao thường xuyên.

💪 Cải thiện tinh thần
Từ trước đến nay, mọi người chỉ nghĩ rằng thể dục thể thao giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai và duy trì sức khỏe ổn định. Trên thực tế, tập gym còn đem lại những lợi ích tuyệt vời đối với tinh thần.
Sau những ngày làm việc, học tập căng thẳng, mệt mỏi, chúng ta rất dễ bị stress, trầm cảm. Cách tốt nhất để giải tỏa lo âu, mệt mỏi đó là tập luyện thể dục thể thao. Đó là lý do vì sao sau khi tìm hiểu gym là gì, mọi người đều hứng thú và duy trì thói quen luyện tập bộ môn này.

------- ❖❖❖ -------

Đăng ký TẬP THỬ MIỄN PHÍ: https://www.kevinclub.vn/

------- ❖❖❖ -------

Hệ thống phòng tập 𝗞𝗘𝗩𝗜𝗡 𝗖𝗟𝗨𝗕 :

🔹 Cơ Sở 1: Số 90 - Dự Án Liền Kề La Casta Văn Phú - Hà Đông - Hà Nội
☎️ Hotline: 083 988 9009

🔹 Cơ sở 2: Ô 22 - Liền kề 9 - KĐT Văn Khê - La Khê - Hà Đông - Hà Nội
☎️ Hotline: 098 913 3759

🍊🍐🍋 TRÁI CÂY CÓ TÔT CHO CHẾ ĐỘ GIẢM CÂN?

Trái cây là một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tuyệt vời, nhưng lại khiến không ít người e ngại về việc có thể gây tăng cân. Vậy, nên ăn trái cây thế nào để vừa bổ sung chất dinh dưỡng vừa không ảnh hưởng đến mục tiêu hình thể?

🍊🍏 Lựa chọn các loại trái cây ít đường: Các loại trái cây ít đường như bưởi, dưa hấu, cam, ổi, thanh long,..đều rất phù hợp với chế độ giảm cân vì chứa ít đường. Những loại trái cây này cũng chứa nhiều chất xơ, giúp no lâu hơn và hạn chế hấp thụ calories.🍊🍏

🍉🥭 Ăn trái cây tươi: So với trái cây sấy khô, trái cây tươi có ít đường và nhiều chất dinh dưỡng hơn nên tốt cho sức khỏe hơn và hạn chế được ảnh hưởng đến mục tiêu giảm cân.🍉🥭

🥑🥝 Ăn với lượng vừa đủ: Giống như tất cả các loại thực phẩm khác, ăn nhiều trái cây hoàn toàn có thể gây tăng cân do dư thừa calories. Bởi vậy, với các loại trái cây nhiều đường, hãy ăn với một lượng vừa phải và có kiểm soát.🥑🥝

Các loại trái cây đem lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe và nên có mặt trong chế độ dinh dưỡng của mỗi người. Với những lưu ý trên, bạn hoàn toàn có thể yên tâm thêm trái cây vào bữa ăn hàng ngày mà không phải lo tăng cân nhé !

------- ❖❖❖ -------

Đăng ký TẬP THỬ MIỄN PHÍ: https://www.kevinclub.vn/

------- ❖❖❖ -------

Hệ thống phòng tập 𝗞𝗘𝗩𝗜𝗡 𝗖𝗟𝗨𝗕 :

🔹 Cơ Sở 1: Số 90 - Dự Án Liền Kề La Casta Văn Phú - Hà Đông - Hà Nội
☎️ Hotline: 083 988 9009

🔹 Cơ sở 2: Ô 22 - Liền kề 9 - KĐT Văn Khê - La Khê - Hà Đông - Hà Nội
☎️ Hotline: 098 913 3759

💚💛❤️ " WHO khuyến cáo trẻ em từ 5 đến 17 tuổi hoạt động thể dục vừa và mạnh ít nhất 60 phút mỗi ngày "

🤸 Sasuke là bộ môn thể thao rất phù hợp , vì bởi những động tác di chuyển, nắm bắt, bật nhảy linh hoạt sẽ giúp củng cố xương, cơ và tăng khả năng hô hấp của Con bạn.

------- ❖❖❖ -------

Đăng ký TẬP THỬ MIỄN PHÍ: https://www.kevinclub.vn/

------- ❖❖❖ -------

Hệ thống phòng tập 𝗞𝗘𝗩𝗜𝗡 𝗖𝗟𝗨𝗕 :

🔹 Cơ Sở 1: Số 90 - Dự Án Liền Kề La Casta Văn Phú - Hà Đông - Hà Nội
☎️ Hotline: 083 988 9009

🔹 Cơ sở 2: Ô 22 - Liền kề 9 - KĐT Văn Khê - La Khê - Hà Đông - Hà Nội
☎️ Hotline: 098 913 3759

️🏆️🏆️🏆 Chương Trình 𝐂𝐡𝐢𝐞̂́𝐧 𝐁𝐈𝐍𝐇 𝟓𝐒 sẽ chính thức tổ chức thi đấu và ngày 25/03/2023 tới đây.
Thay mặt Chương trình cùng giải đấu, Chúng tôi xin trân thành cảm ơn các nhãn hàng đã đồng hành và tài trợ cho giải đấu!

💎 KEVIN CLUB
Trung tâm thể hình,võ thuật,sasuke.

💎 CÔNG TY TNHH LÊ LỢI
Cung cấp Thiết bị Y TẾ toàn quốc.

💎 CÔNG TY HOÀNG NAM
C.Ty Xây Dựng và Công Nghệ.

💎 ZICZIC
Sản xuất và phân phối VIDEO

💎 ARCH ROCK CLIMBING HANOI
Phòng tập leo núi hà nội

💎 PINK UNIFORM
Công ty may mặc và xuất khẩu.

𝑴𝒐̣̂𝒕 𝒍𝒂̂̀𝒏 𝒏𝒖̛̃𝒂 𝒙𝒊𝒏 𝒈𝒖̛̉𝒊 𝒍𝒐̛̀𝒊 𝒄𝒂̉𝒎 𝒐̛𝒏 𝒕𝒓𝒂̂𝒏 𝒕𝒉𝒂̀𝒏𝒉 𝒕𝒐̛́𝒊 𝒄𝒂́𝒄 𝒏𝒉𝒂̀ 𝒕𝒂̀𝒊 𝒕𝒓𝒐̛̣ !

💘💘💘 Đừng chần chừ kế hoạch tập luyện mà bỏ lỡ 10 lợi ích cho sức khỏe của bạn ! 😱

1 🤹 Khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn.

2 ️🤹 Giúp giảm cân.

3 ️🤹 Tốt cho cơ bắp và xương.

4 ️🤹 Có thể làm tăng năng lượng của bạn.

5 ️🤹 Làm giảm nguy cơ mắc bệnh.

6 🤹 Giúp làn da khỏe mạnh.

7 ️🤹 Tập thể dục có thể cải thiện chức năng não, bảo vệ trí nhớ và kỹ năng tư duy.

8 🤹 Giúp thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

9 ️🤹 Tăng khả năng chịu đau và giảm cảm giác đau.

10 ️🤹 Thúc đẩy một cuộc sống tình dục tốt hơn.

------- ❖❖❖ -------

Đăng ký TẬP THỬ MIỄN PHÍ: https://www.kevinclub.vn/

------- ❖❖❖ -------

Hệ thống phòng tập 𝗞𝗘𝗩𝗜𝗡 𝗖𝗟𝗨𝗕 :

🔹 Cơ Sở 1: Số 90 - Dự Án Liền Kề La Casta Văn Phú - Hà Đông - Hà Nội
☎️ Hotline: 083 988 9009

🔹 Cơ sở 2: Ô 22 - Liền kề 9 - KĐT Văn Khê - La Khê - Hà Đông - Hà Nội
☎️ Hotline: 098 913 3759

✊✊✊ BẬT MOOD CÙNG KICKFIT TẠI 𝗞𝗘𝗩𝗜𝗡 𝗖𝗟𝗨𝗕

Chúc quý Hội Viên có 1 cuối tuần thật vui vẻ và gặp nhiều may mắn ! đừng quên luyện tập đó nhé ! 😘😘😘

Hãy tới 🔥 𝗞𝗘𝗩𝗜𝗡 𝗖𝗟𝗨𝗕 để nâng cao sức khoẻ, giảm stress, cùng lan toả năng lượng tích cực thôi ❤

------- ❖❖❖ -------

Đăng ký TẬP THỬ MIỄN PHÍ: https://www.kevinclub.vn/

------- ❖❖❖ -------

Hệ thống phòng tập 𝗞𝗘𝗩𝗜𝗡 𝗖𝗟𝗨𝗕 :

🔹 Cơ Sở 1: Số 90 - Dự Án Liền Kề La Casta Văn Phú - Hà Đông - Hà Nội
☎️ Hotline: 083 988 9009
🔹 Cơ sở 2: Ô 22 - Liền kề 9 - KĐT Văn Khê - La Khê - Hà Đông - Hà Nội
☎️ Hotline: 098 913 3759

🌾 GẠO TRẮNG HAY GẠO LỨT TỐT HƠN? 🌾

🍚 Hẳn nhiều người đã từng nghe những nhận định đại loại như "Gạo trắng không tốt cho bạn đâu, gạo lứt mới tốt!"

🍚 Vậy thì thực hư điều này ra sao? Trên thực tế, không có loại thực phẩm nào là xấu hay tốt, chỉ có loại thực phẩm chứa nhiều hàm lượng dinh dưỡng hơn các loại khác mà thôi.
Cả gạo trắng và gạo lứt đều có hàm lượng carbohydrate cao. Tuy nhiên, về mặt dinh dưỡng, gạo lứt chứa nhiều dinh dưỡng tổng thể hơn so với gạo trắng, đặc biệt là chất xơ, các chất chống oxy hóa như mangan, selen, các loại vitamin và khoáng chất quan trọng khác như magie, folate. Trong khi đó, gạo trắng không cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu.

🍚 Với những thông tin này, bạn sẽ có thể cân nhắc và yên tâm lựa chọn loại gạo phù hợp cho nhu cầu và mục tiêu của mình. Đừng quên bạn cũng có thể tới 🔥𝗞𝗘𝗩𝗜𝗡 𝗖𝗟𝗨𝗕 🔥 để chúng tôi có thể giúp bạn có được một vóc dáng chắc khoẻ nhé!

------- ❖❖❖ -------

Đăng ký TẬP THỬ MIỄN PHÍ: https://www.kevinclub.vn/

------- ❖❖❖ -------

Hệ thống phòng tập 𝗞𝗘𝗩𝗜𝗡 𝗖𝗟𝗨𝗕 :
🔹 Cơ Sở 1: Số 90 - Dự Án Liền Kề La Casta Văn Phú - Hà Đông - Hà Nội
☎️ Hotline: 083 988 9009

🔹 Cơ sở 2: Ô 22 - Liền kề 9 - KĐT Văn Khê - La Khê - Hà Đông - Hà Nội
☎️ Hotline: 098 913 3759

🥗🥘🥙 12 thực phẩm cực tốt dành cho buổi sáng của bạn !

Chúc các thành viên thân yêu của 𝗞𝗘𝗩𝗜𝗡 𝗖𝗟𝗨𝗕 có 1 tuần luyện tập và làm việc thật hiệu quả ! 💛💚💙

------- ❖❖❖ -------

Đăng ký TẬP THỬ MIỄN PHÍ: https://www.kevinclub.vn/

------- ❖❖❖ -------

Hệ thống phòng tập 𝗞𝗘𝗩𝗜𝗡 𝗖𝗟𝗨𝗕 :

🔹 Cơ Sở 1: Số 90 - Dự Án Liền Kề La Casta Văn Phú - Hà Đông - Hà Nội
☎️ Hotline: 083 988 9009

🔹 Cơ sở 2: Ô 22 - Liền kề 9 - KĐT Văn Khê - La Khê - Hà Đông - Hà Nội
☎️ Hotline: 098 913 3759

❤️ ❤️ ❤️ Những điểm cộng sức khoẻ của bộ môn Kickfit mà bạn nên biết!

👉 Giúp giảm cân hiệu quả:
Luyện tập kickfit có thể đốt cháy 800kl/h nhờ vào các động tác vận động toàn thân, sử dụng nhiều lực chân, vùng đùi mông, bả vai và cánh tay. Cường độ tập luyện cao nên cơ thể sẽ được di chuyển liên tục trong thời gian dài giúp cho quá trình đốt mỡ dễ dàng.

👉 Giúp giảm đau mỏi vai gáy:
Nếu công việc của bạn phải ngồi cố định suốt nhiều giờ liền khiến cho vùng cổ, vai gáy có nguy cơ bị thoái hóa, đau nhức thì Kickfit sẽ khắc phục được căn bệnh này nhờ vào một loạt các tổ hợp động tác đấm đá rất linh hoạt, giúp tuần hoàn máu tốt.

👉 Giúp rèn luyện phản xạ tự vệ:
Là bộ môn dựa trên những động tác võ thuật và kickboxing, Kickfit sẽ rèn luyện cho bạn những phản xạ tự vệ trong các tình huống nguy hiểm.

👉 Giúp bạn giảm stress:
Cơ thể sẽ tiết ra endophins trong quá trình bạn thực hiện những động tác của kickfit, giúp bạn xua tan đi những mệt mỏi và áp lực từ công việc, cuộc sống, trả lại cho bạn một tinh thần tươi vui và đầy sức sống. Bất kể bạn là nam hay nữ, kickfit đều phù hợp để cho bạn lựa chọn luyện tập.

🔸 Hiện các lớp KICKFIT từ lớp tập 1:1 đến lớp tập nhóm đã được mở thêm rất nhiều khung giờ luyện tập. Các bạn hãy tranh thủ thời gian này để "độ dáng" sau khi Tết Nguyên Đán qua nhé!

Hãy tới 🔥 𝗞𝗘𝗩𝗜𝗡 𝗖𝗟𝗨𝗕 để nâng cao sức khoẻ, giảm stress, cùng lan toả năng lượng tích cực thôi ❤

------- ❖❖❖ -------

Đăng ký TẬP THỬ MIỄN PHÍ: https://www.kevinclub.vn/

------- ❖❖❖ -------

Hệ thống phòng tập 𝗞𝗘𝗩𝗜𝗡 𝗖𝗟𝗨𝗕 :

🔹 Cơ Sở 1: Số 90 - Dự Án Liền Kề La Casta Văn Phú - Hà Đông - Hà Nội
☎️ Hotline: 083 988 9009

🔹 Cơ sở 2: Ô 22 - Liền kề 9 - KĐT Văn Khê - La Khê - Hà Đông - Hà Nội
☎️ Hotline: 098 913 3759