What are the opening hours?

Monday 05:30 - 21:00 Tuesday 05:30 - 21:00 Wednesday 05:30 - 21:00 Thursday 05:30 - 19:00 Friday 08:00 - 21:00 Saturday 05:30 - 21:00 Sunday 05:30 - 21:00

https://www.facebook.com/1111122885567784/

EMS Fitness & Yoga - Phạm Hùng

Home
Vietnam
Hanoi
EMS Fitness & Yoga - Phạm Hùng

Call Directions Contact the business

Liên hệ: 086.204.8866 để được tư vấn và hỗ trợ 24/7

05/10/2026

Tập 1 buổi Yoga cùng EMS nha 🩵

30/09/2026

Khám phá sức mạnh thực sự của cơ thể qua rèn luyện đa chiều! 🌪️

Bạn có đang tập luyện theo lối mòn của một "cỗ máy"? Cơ thể chúng ta kỳ diệu hơn thế rất nhiều! Nó được tạo ra để vận động, vươn xa và di chuyển đa hướng.

Tại EMS Fitness & Yoga, chúng tôi tin rằng việc tập luyện không chỉ là nâng tạ lên và hạ tạ xuống. Đó là nghệ thuật của sự kiểm soát.

✅ Vận hành cơ thể tối ưu.
✅ Kết hợp đa nhóm cơ linh hoạt.
✅ Tối đa hóa khả năng vận động tự nhiên.

Đã đến lúc giải phóng bản thân khỏi những bài tập đơn điệu và bắt đầu hành trình "Rèn luyện đa chiều". Cơ thể bạn sẽ cảm ơn bạn vì điều đó!

18/09/2026

🔥LEG DAY - CÙNG 3 BÀI TẬP CỰC "CHÁY"! 🔥

Bạn đã quá quen thuộc với những bài tập chân truyền thống? Cơ bắp đang có dấu hiệu "chững" lại và cần một luồng gió mới? 🦵💥

Cùng EMS Fitness & Yoga điểm qua 3 bài tập cho ngày Leg Day hôm nay:

1️⃣ FRONT SQUAT (Squat trước): Tối ưu hóa sự phát triển của đùi trước, mông, đồng thời đòi hỏi khả năng giữ thăng bằng và siết core cực tốt.
2️⃣ ROMANIAN DEADLIFT (RDL): Bài tập vàng cho chuỗi cơ mặt sau. Tác động sâu vào gân kheo, mông và làm khỏe vùng lưng dưới.
3️⃣ BULGARIAN SPLIT SQUAT: Nỗi "ám ảnh" nhưng mang lại hiệu quả tuyệt vời! Giúp cô lập từng bên chân, cải thiện lệch cơ, tăng sức mạnh đùi trước và khả năng thăng bằng.

⏱ Gợi ý tập luyện:
- Số hiệp (Sets): 3 Hiệp.
- Số lần (Reps): 8 - 12 Reps/hiệp.
- Nghỉ ngơi: 45 - 60 giây giữa các hiệp. (Có thể điều chỉnh mức tạ & số rep tùy thuộc vào thể lực và mục tiêu của bạn).

👉 Click vào từng ảnh để xem chi tiết CÁCH TẬP chuẩn form và những LƯU Ý quan trọng để tránh chấn thương nhé!

💡 Lưu ý: Đừng quên khởi động thật nóng người trước khi vào bài và giãn cơ thật kỹ sau khi tập để cơ bắp được phục hồi tốt nhất.

02/09/2026

“Họ cầm súng để ta được cầm bút. Họ đi trong bóng tối để ta được ngắm ánh bình minh"

🥳 Chào mừng 81 năm Quốc khánh nước Cộng hoà Xã hội Chủ nghĩa Việt Nam (2/9/1945-2/9/2026).
🇻🇳 Triệu trái tim hướng về là cờ Tổ Quốc.

01/09/2026

Ngày lễ, mọi người sẽ làm gì?
Qua EMS Phạm Hùng để chill nha. Chúng mình mở cửa xuyên lễ đó ạ 🩵

27/08/2026

🇻🇳 THÔNG BÁO LỊCH HOẠT ĐỘNG KỲ NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 2/9/2026

EMS Fitness & Yoga Phạm Hùng trân trọng thông báo đến Quý Hội viên lịch hoạt động trong dịp Lễ Quốc Khánh 2/9/2026 như sau:
📍 Thời gian mở cửa:
07h00 – 19h00 trong 02 ngày 01/09/2026 và 02/09/2026.
🏋️ Dịch vụ hoạt động:
Chỉ hoạt động khu vực Gym trong thời gian nghỉ lễ.
Các dịch vụ khác: Tạm ngừng hoạt động trong 02 ngày 01/09 và 02/09/2026.
* Từ ngày 03/09/2026: EMS Fitness & Yoga Phạm Hùng hoạt động trở lại bình thường theo lịch vận hành.

💙 Kính chúc toàn thể Quý Hội viên có một kỳ nghỉ Lễ Quốc Khánh vui vẻ, hạnh phúc và tràn đầy năng lượng bên gia đình, bạn bè!
EMS Fitness & Yoga Phạm Hùng
Trân trọng cảm ơn Quý Hội viên! 🇻🇳

18/08/2026

🥊 MỘT BUỔI BOXING – KHÔNG CHỈ LÀ TẬP LUYỆN, MÀ LÀ ĐỐI ĐẦU VỚI CHÍNH MÌNH!

Không có chỗ cho sự chần chừ.
Không có cú đấm nào dành cho người thiếu quyết tâm. 🔥

Một buổi Boxing đối kháng tại EMS là sự kết hợp của:
🥊 Kỹ thuật – phản xạ – tốc độ
💪 Sức mạnh – sức bền – khả năng kiểm soát cơ thể
🔥 Và quan trọng nhất: bản lĩnh khi bước vào sàn đấu!

Mỗi cú ra đòn là một lần vượt qua giới hạn.
Mỗi hiệp đấu là một lần rèn luyện sự tập trung, bình tĩnh và ý chí.

Tập để khỏe. Tập để chiến đấu. Tập để trở thành phiên bản mạnh mẽ hơn của chính mình.

__________________________________________
EMS FITNESS & YOGA - Hệ thống trung tâm thể thao cao cấp
CS: Tầng 3, Tòa FLC Complex - Số 36 Phạm Hùng - Nam Từ Liêm - Hà Nội.
☎️ Hotline: 086.204.8866
✅ Official Page: https://www.facebook.com/share/1G5aeUxvs4/?mibextid=wwXIfr
🌐 Website: https://ems-vietnam.vn

🏚 CS1: Tầng 2, Tòa G2 Khu đô thị Five Star Garden - Số 2 Kim Giang - Thanh Xuân - Hà Nội.
🏚 CS2: Tầng 3, Tòa A, The Garden Hill - Số 99 Trần Bình - Nam Từ Liêm - Hà Nội.
🏚 CS3: Số 1, Ngõ 163 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội.
🏚 CS4: Tầng M, Tòa Capital Garden - Số 102 Trường Chinh - Đống Đa - Hà Nội.
🏚 CS5: Tầng 3, Tòa FLC - Số 36 Phạm Hùng - Nam Từ Liêm - Hà Nội.
🏚 CS6: Tầng 3, Tòa D' EL Dorado - Số 659A Lạc Long Quân - Tây Hồ - Hà Nội.
🏚 CS7: Tầng B1, Tòa A, Sky Central - Số 176 Định Công - Hoàng Mai - Hà Nội.
🏚 CS8: Tầng 2, Tòa A2, Thăng Long Garden - Số 250 Minh Khai - Hai Bà Trưng - Hà Nội.
🏚 CS9: Tầng 2, Tòa B, Chung cư Lideco - Số 31 Trần Hưng Đạo - TP. Hạ Long - Quảng Ninh.
🏚 CS10: Tầng 37, Tòa King Palace - Số 108 Nguyễn Trãi - Thanh Xuân - Hà Nội.

13/08/2026

🌟 HÀNH TRANG HOÀN HẢO CHO NĂM HỌC MỚI: TRÍ TUỆ TINH THÔNG - THỂ CHẤT VỮNG VÀNG!

Năm học mới sắp đến, chuẩn bị sách vở thôi là chưa đủ đâu ba mẹ ơi, SỨC KHỎE cũng là "hành trang" vô cùng quan trọng hành trình học tập của bé nha! 🤔

Thể lực yếu khiến con dễ "đuối" trước bài vở. Ngược lại, một cơ thể khỏe mạnh chính là chìa khóa giúp bé học nhanh, nhớ lâu và thỏa sức vui chơi!

Vậy nên năm học mới này, ba mẹ hãy cùng EMS Fitness & Yoga chuẩn bị cho con một "Hành Trang Hoàn Hảo" từ trí tuệ đến thể chất nhé! 🥰

Ở EMS có cực nhiều lớp học vui nhộn, an toàn và thiết kế chuẩn cho lứa tuổi học đường:

- Gym Kid & Boxing Kid: Giúp con xả stress xịn sò, tăng cường sức bền cực tốt.
- Bơi lội: Kỹ năng sinh tồn siêu cần thiết, vừa mát mẻ lại vừa giúp con vọt chiều cao.
- Dance & Yoga: Rèn luyện sự dẻo dai, giúp bé tự tin thể hiện cá tính riêng.

Đầu tư sức khỏe cho con là khoản đầu tư không bao giờ lỗ! Ba mẹ nhắn tin ngay cho page để EMS tư vấn lịch học và môn học phù hợp nhất cho bé nhà mình nha! 👇
_________________________________________

EMS FITNESS & YOGA - Hệ thống trung tâm thể thao cao cấp
CS: Tầng 3, Tòa FLC Complex - Số 36 Phạm Hùng - Nam Từ Liêm - Hà Nội.
☎️ Hotline: 086.204.8866
✅ Official Page: https://www.facebook.com/share/1G5aeUxvs4/?mibextid=wwXIfr
🌐 Website: https://ems-vietnam.vn

🏚 CS1: Tầng 2, Tòa G2 Khu đô thị Five Star Garden - Số 2 Kim Giang - Thanh Xuân - Hà Nội.
🏚 CS2: Tầng 3, Tòa A, The Garden Hill - Số 99 Trần Bình - Nam Từ Liêm - Hà Nội.
🏚 CS3: Số 1, Ngõ 163 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - CS4: Tầng M, Tòa Capital Garden - Số 102 Trường Chinh - Đống Đa - Hà Nội.
🏚 CS5: Tầng 3, Tòa FLC - Số 36 Phạm Hùng - Nam Từ Liêm - Hà Nội.
🏚 CS6: Tầng 3, Tòa D' EL Dorado - Số 659A Lạc Long Quân - Tây Hồ - Hà Nội.
🏚 CS7: Tầng B1, Tòa A, Sky Central - Số 176 Định Công - Hoàng Mai - Hà Nội.
🏚 CS8: Tầng 2, Tòa A2, Thăng Long Garden - Số 250 Minh Khai - Hai Bà Trưng - Hà Nội.
🏚 CS9: Tầng 2, Tòa B, Chung cư Lideco - Số 31 Trần Hưng Đạo - TP. Hạ Long - Quảng Ninh.
🏚 CS10: Tầng 37, Tòa King Palace - Số 108 Nguyễn Trãi - Thanh Xuân - Hà Nội.

10/08/2026

HỌC BƠI ẾCH CHUẨN CÙNG EMS FITNESS & YOGA
Bạn muốn bơi ếch nhanh hơn, bền hơn và an toàn hơn? 🏊‍♂️
Trọn bộ 6 bước hướng dẫn kỹ thuật bơi ếch chi tiết từ tư thế trượt nước đến cách thở đúng.
Lướt ngay để xem các bước cụ thể nhé!

06/08/2026

Tập mệt rã rời nhưng mà sướng anh em ạ!
Anh em ko tập anh em ko hiểu được đâu.
Điểm danh anh em nào đội mưa đi tập chiều nay nhaaa.

Address

Toà FLC 36 Phạm Hùng
Hanoi
12015

Opening Hours

Monday	05:30 - 21:00
Tuesday	05:30 - 21:00
Wednesday	05:30 - 21:00
Thursday	05:30 - 19:00
Friday	08:00 - 21:00
Saturday	05:30 - 21:00
Sunday	05:30 - 21:00

Telephone

+84583883636

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when EMS Fitness & Yoga - Phạm Hùng posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to EMS Fitness & Yoga - Phạm Hùng:

Want your business to be the top-listed gym/sports facility in Hanoi?