🏊♀️ 299K/BUỔI MÀ CŨNG ĐƯỢC HỌC BƠI Á 😱?
Bơi không chỉ là một kỹ năng sinh tồn, bơi còn giúp rèn luyện sức khoẻ, giảm mỡ đẹp dáng, thư giãn giảm stress..
✨ Chỉ từ 299K/buổi, bạn sẽ được:
✅ HLV chuyên nghiệp hướng dẫn và theo sát, tận tâm.
✅ Lộ trình cá nhân hóa từ người mới bắt đầu đến nâng cao.
✅ Cam kết hướng dẫn đúng kỹ thuật, an toàn.
✅ Bể bơi 4 mùa hiện đại, nước sạch, nhiệt độ ổn
định quanh năm: đông ấm, hè mát
📍 Hiện tại bể bơi có tại 2 cơ sở:
🏢 Lumi Fitness Roman
🏢 Lumi Fitness Terra
Phù hợp cho:
👶 Trẻ em
🧑 Người lớn chưa biết bơi
🏊 Người muốn cải thiện kỹ thuật hoặc học bơi để rèn luyện sức khỏe.
🔥 Ưu đãi học bơi chỉ từ 299K/buổi – số lượng suất ưu đãi có hạn!
📩 Nhắn Lumi ngay để được trải nghiệm bộ môn bơi nhé!
___________________________________________
✨ LUMI FITNESS - Chuẩn mực đẳng cấp trong từng trải nghiệm!
☎ Hotline: 0989.658.197
🌐 Website: www.lumifitness.vn
📌 Địa chỉ các cơ sở:
▪️ CS Roman Tố Hữu: Tầng 5 Toà Roman Plaza, Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội
▪️ CS The Terra An Hưng: Toà V1 , chung cư The Terra, khu đô thị An Hưng, La Khê , Hà Đông
▪️ CS Vincom Times City: Tầng B1 TTTM Vincom Mega Mall Times City, Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội
Lumi Pool Fitness & Yoga - The Terra
Share
CHUẨN MỰC ĐẲNG CẤP TRONG TỪNG TRẢI NGHIỆM
Hệ thống phòng tập cao cấp bậc nhất Hà Đông, cung cấp các bộ môn: Gym, Yoga, Zumba, Kickfit, Bể bơi..
17/07/2026
Ai cũng từng nghĩ mình thiếu thời gian đến Gym ⏳🏋🏻♀️
Cho đến khi quyết tâm tập vài tháng … mới nhận ra thứ mình thiếu chưa bao giờ là thời gian.
Thứ bạn thiếu:
Là năng lượng.
Là sức khỏe.
Là sự tự tin.
Có những người dành 2 tiếng để lướt điện thoại nhưng lại tiếc 60 phút cho cơ thể của mình 🤳🏻
Đến khi leo 3 tầng cầu thang đã mệt, cúi buộc dây giày cũng thấy khó, mới nhận ra:
Sức khỏe không mất đi trong một ngày. Nó mất dần vì những lần “để mai”…
💪🏻 Đừng đợi cơ thể lên tiếng mới bắt đầu tập luyện.
Hãy để hôm nay là ngày đầu tiên bạn đầu tư cho chính mình.
📩 Inbox để được Lumi tư vấn lộ trình tập luyện phù hợp – dù mục tiêu của bạn là giảm mỡ, tăng cơ hay đơn giản là khỏe hơn mỗi ngày 💛
___________________________________________
✨ LUMI FITNESS - Chuẩn mực đẳng cấp trong từng trải nghiệm!
☎ Hotline: 0989.658.197
🌐 Website: www.lumifitness.vn
📌 Địa chỉ các cơ sở:
▪️ CS Roman Tố Hữu: Tầng 5 Toà Roman Plaza, Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội
▪️ CS The Terra An Hưng: Toà V1 , chung cư The Terra, khu đô thị An Hưng, La Khê , Hà Đông
▪️ CS Vincom Times City: Tầng B1 TTTM Vincom Mega Mall Times City, Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội
16/07/2026
🏆 LUMI POOL CHAMPIONSHIP 2026 🏆
CHÍNH THỨC MỞ ĐĂNG KÝ VÒNG LOẠI🏊♀️🏆
Bạn đã sẵn sàng chinh phục đường bơi và thử thách bản thân? 🌊
LUMI POOL CHAMPIONSHIP 2026 là sân chơi dành cho tất cả những ai yêu thích bơi lội, nơi bạn được tranh tài, giao lưu và mang về những phần thưởng hấp dẫn!
📌 THỂ LỆ GIẢI ĐẤU:
✅ Đối tượng tham gia: Giải đấu dành cho tất cả các vận động viên không chuyên và những người yêu thích bơi lội, được chia theo nhóm tuổi và giới tính nhằm đảm bảo tính công bằng trong thi đấu.
👥 Nhóm tuổi:
• 7 – 10 tuổi
• 11 – 14 tuổi
• 15 – 25 tuổi
• 25 – 45 tuổi
• Trên 45 tuổi
🏊 Nội dung thi đấu:
• Kiểu bơi tự do.
• Nam và Nữ thi đấu riêng.
• Cự ly thi đấu được quy định theo từng nhóm tuổi và từng cơ sở tổ chức.
📅 Lịch thi vòng loại
📍25/07/2026 – Lumi Fitness The Terra
📍 26/07/2026 – Lumi Fitness Roman
Thời gian bắt đầu thi ước tính: 7h30 sáng- 1h30 chiều
Cơ cấu giải thưởng:
🥇 Giải Nhất: 03 tháng Member Full Dịch vụ + 03 buổi PT 1:1
🥈 Giải Nhì: 02 tháng Member Full Dịch vụ
🥉 Giải Ba: 01 tháng Member Full Dịch vụ
✍️ ĐĂNG KÝ THAM GIA NGAY!
Vui lòng điền đầy đủ thông tin vào biểu mẫu đăng ký để Ban Tổ chức xác nhận và sắp xếp lịch thi đấu phù hợp.
📌 Link đăng ký: https://byvn.net/OY5d
📌 Hoặc quét mã QR trên poster để đăng ký nhanh.
⏰ Số lượng thí sinh mỗi cơ sở có giới hạn, Ban Tổ chức sẽ ưu tiên các hồ sơ đăng ký sớm.
💙 Hãy cùng Lumi Fitness tạo nên một mùa giải bùng nổ và chinh phục những đường bơi đầy thử thách!
___________________________________________
✨ LUMI FITNESS - Chuẩn mực đẳng cấp trong từng trải nghiệm!
☎ Hotline: 0989.658.197
🌐 Website: www.lumifitness.vn
📌 Địa chỉ các cơ sở:
▪️ CS Roman Tố Hữu: Tầng 5 Toà Roman Plaza, Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội
▪️ CS The Terra An Hưng: Toà V1 , chung cư The Terra, khu đô thị An Hưng, La Khê , Hà Đông
▪️ CS Vincom Times City: Tầng B1 TTTM Vincom Mega Mall Times City, Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội
✨ Pilates – Không chỉ để đẹp, mà để cơ thể khỏe từ bên trong.
Nhiều chị em tìm đến Pilates không phải vì muốn tập thật nặng, mà vì muốn cơ thể săn chắc, dẻo dai và cảm thấy yêu bản thân hơn mỗi ngày.
Chỉ với những chuyển động nhẹ nhàng nhưng có kiểm soát, Pilates giúp:
🌿 Cải thiện vóc dáng, siết gọn vòng eo.
🌿 Tăng sức mạnh vùng cơ bụng và cơ lõi.
🌿 Hỗ trợ giảm đau mỏi vai gáy, lưng do ngồi nhiều.
🌿 Cải thiện tư thế, giúp dáng đi và thần thái tự tin hơn.
🌿 Giảm căng thẳng, thư giãn sau những giờ làm việc bận rộn.
Đừng chờ đến khi cơ thể lên tiếng mới bắt đầu chăm sóc bản thân. Mỗi buổi tập là một bước nhỏ để bạn khỏe hơn, đẹp hơn và tràn đầy năng lượng hơn.
💛 Đăng ký ngay để trải nghiệm lớp Pilates cùng HLV hướng dẫn tận tình, phù hợp cho cả người mới bắt đầu.
📩 Inbox ngay để được tư vấn lịch tập phù hợp🤍
___________________________________________
✨ LUMI FITNESS - Chuẩn mực đẳng cấp trong từng trải nghiệm!
☎ Hotline: 0989.658.197
🌐 Website: www.lumifitness.vn
📌 Địa chỉ các cơ sở:
▪️ CS Roman Tố Hữu: Tầng 5 Toà Roman Plaza, Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội
▪️ CS The Terra An Hưng: Toà V1 , chung cư The Terra, khu đô thị An Hưng, La Khê , Hà Đông
▪️ CS Vincom Times City: Tầng B1 TTTM Vincom Mega Mall Times City, Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội
Tuổi càng cao, có nên tập Gym không? 🤔
Nhiều người nghĩ Gym chỉ dành cho người trẻ.
Thực tế, với chương trình tập luyện phù hợp và có HLV hướng dẫn, Gym còn mang lại nhiều lợi ích cho người trung niên và cao tuổi.
💪 Tăng sức mạnh cơ bắp, giúp cơ thể vận động linh hoạt hơn.
🦴 Hỗ trợ giảm tình trạng đau mỏi lưng, vai gáy do cơ yếu hoặc ít vận động.
🚶 Cải thiện khả năng giữ thăng bằng, giảm nguy cơ té ngã trong sinh hoạt hằng ngày.
❤️ Tăng cường sức khỏe tim mạch và sức bền.
😊 Giúp tinh thần thoải mái, ngủ ngon và duy trì lối sống năng động.
Đối với những người có tình trạng thoái hóa khớp hoặc đau lưng, việc tập luyện đúng cách dưới sự hướng dẫn của HLV có thể giúp tăng sức mạnh các nhóm cơ nâng đỡ cột sống và khớp, từ đó hỗ trợ giảm đau, cải thiện khả năng vận động và nâng cao chất lượng cuộc sống.
💛 Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu chăm sóc sức khỏe.
Tại Lumi Fitness, HLV sẽ đánh giá thể trạng và xây dựng lộ trình tập luyện phù hợp với từng độ tuổi, giúp bạn tập luyện an toàn và hiệu quả.
📩 Inbox Lumi Fitness để được tư vấn ngay hôm nay!
___________________________________________
✨ LUMI FITNESS - Chuẩn mực đẳng cấp trong từng trải nghiệm!
☎ Hotline: 0989.658.197
🌐 Website: www.lumifitness.vn
📌 Địa chỉ các cơ sở:
▪️ CS Roman Tố Hữu: Tầng 5 Toà Roman Plaza, Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội
▪️ CS The Terra An Hưng: Toà V1 , chung cư The Terra, khu đô thị An Hưng, La Khê , Hà Đông
▪️ CS Vincom Times City: Tầng B1 TTTM Vincom Mega Mall Times City, Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội
13/07/2026
Hà Nội thật xô bồ, thời tiết thì gay gắt, đường thì đông🥵
Đôi khi, điều mình cần chỉ là một nơi đủ mát để cơ thể được thư giãn, tâm trí được “reset” sau một ngày dài.
💦 Thả mình vào làn nước mát, nước muối điện phân, không clo, không cay măt
🏊 Bơi vài vòng để cuốn trôi cái nóng và những áp lực.
🌿 Nạp lại năng lượng theo cách nhẹ nhàng nhất.
Dù bạn đã biết bơi hay mới bắt đầu, Lumi Fitness luôn có đội ngũ HLV đồng hành phù hợp với những bạn còn ngại xuống nước, giúp bạn tự tin và an tâm hơn trong từng buổi học.
📍 Lumi Pool Roman Plaza
📍 Lumi Pool The Terra An Hưng
Mùa hè này, đừng chỉ tìm nơi tránh nắng.
Hãy tìm một nơi để cơ thể khỏe hơn và tâm trạng cũng dễ chịu hơn.
____________________________________________
✨ LUMI FITNESS - Chuẩn mực đẳng cấp trong từng trải nghiệm!
☎ Hotline: 0989.658.197
🌐 Website: www.lumifitness.vn
📌 Địa chỉ các cơ sở:
▪️ CS Roman Tố Hữu: Tầng 5 Toà Roman Plaza, Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội
▪️ CS The Terra An Hưng: Toà V1 , chung cư The Terra, khu đô thị An Hưng, La Khê , Hà Đông
▪️ CS Vincom Times City: Tầng B1 TTTM Vincom Mega Mall Times City, Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội
11/07/2026
Hôm nọ có mình thấy có bạn hỏi:
“Có phòng gym nào mà vừa có Gym, Group X, Yoga, Pilates, lại còn có bể bơi không🤔?”
Lumi vội trốn đi…
Vì sợ bạn ấy tìm ra mình. 👀🤣
Dạo này khách ra vào phòng liên tục trốn không nổi nữa rồi…
✨ Tại Lumi Fitness Time City, bạn có thể trải nghiệm:
🏋️ Khu Gym hiện đại
🧘 Yoga thư giãn
💃 Group X sôi động
🥊 Boxing đốt cực nhiều kcal
🤸 Pilates tăng sức mạnh & cải thiện vóc dáng
✨ Tại Lumi Fitness The Terra và Lumi Roman Plaza có:
✨ Full các bộ môn ✨ nhưng nổi bật không thể không nhắc đến:
🏊 Bể bơi 4 mùa nước muối điện phân không mùi clo sạch đẹp
Một nơi – đầy đủ mọi nhu cầu luyện tập, để bạn không phải chạy khắp nơi tìm từng bộ môn.
📩 Inbox Lumi để được tư vấn gói tập phù hợp và trải nghiệm không gian tập luyện chất lượng ngay hôm nay!
___________________________________________
✨ LUMI FITNESS - Chuẩn mực đẳng cấp trong từng trải nghiệm!
☎ Hotline: 0989.658.197
🌐 Website: www.lumifitness.vn
📌 Địa chỉ các cơ sở:
▪️ CS Roman Tố Hữu: Tầng 5 Toà Roman Plaza, Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội
▪️ CS The Terra An Hưng: Toà V1 , chung cư The Terra, khu đô thị An Hưng, La Khê , Hà Đông
▪️ CS Vincom Times City: Tầng B1 TTTM Vincom Mega Mall Times City, Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội
10/07/2026
Deadlift không khó, nhưng tập đúng mới là điều quan trọng✅
Buổi đầu tiên tập Deadlift, điều quan trọng nhất không phải là mức tạ bạn nâng được, mà là học cách đứng đúng, giữ lưng đúng và kiểm soát chuyển động.
Đừng ngại khi chỉ bắt đầu với thanh đòn hoặc mức tạ nhẹ. Mỗi lần tập đúng kỹ thuật là một bước tiến để cơ thể khỏe hơn, mạnh hơn và hạn chế chấn thương.
Nhiều người mới bước vào phòng gym thường muốn thử Deadlift ngay từ những buổi đầu. Tuy nhiên, chỉ cần sai một chút về tư thế như lưng cong, hông lên quá sớm hay đặt chân chưa đúng cũng có thể khiến bài tập kém hiệu quả và tăng nguy cơ chấn thương.
Với người mới, điều cần ưu tiên không phải là nâng nặng, mà là nắm vững kỹ thuật.
Đó cũng là lý do PT luôn đồng hành trong những buổi tập đầu:
✅ Hướng dẫn kỹ thuật chuẩn theo thể trạng.
✅ Điều chỉnh tư thế trong từng lần nâng.
✅ Xây dựng lộ trình tăng tạ an toàn và hiệu quả.
Một buổi tập đúng kỹ thuật sẽ giúp bạn tiến bộ nhanh hơn rất nhiều so với việc tự tập sai trong nhiều tháng.
📍 Nếu bạn đang muốn bắt đầu với Deadlift hoặc tập gym an toàn, hãy để đội ngũ PT tại Lumi Fitness đồng hành cùng bạn trên hành trình chinh phục sức mạnh.
____________________________________________
✨ LUMI FITNESS - Chuẩn mực đẳng cấp trong từng trải nghiệm!
☎ Hotline: 0989.658.197
🌐 Website: www.lumifitness.vn
📌 Địa chỉ các cơ sở:
▪️ CS Roman Tố Hữu: Tầng 5 Toà Roman Plaza, Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội
▪️ CS The Terra An Hưng: Toà V1 , chung cư The Terra, khu đô thị An Hưng, La Khê , Hà Đông
▪️ CS Vincom Smart City: Tầng 3 TTTM Vincom Mega Mall Smart City, Tây Mỗ, Nam Từ Liêm, Hà Nội
▪️ CS Vincom Times City: Tầng B1 TTTM Vincom Mega Mall Times City, Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội
09/07/2026
Ngủ không đủ cũng ảnh hưởng đến kết quả tập luyện? 😴💪
Nhiều người chỉ chú ý đến việc tập gì, ăn gì…
Nhưng lại quên mất rằng giấc ngủ cũng là một phần rất quan trọng của quá trình tập luyện.
Khi ngủ không đủ, cơ thể có thể:
😴 Dễ mệt mỏi, thiếu năng lượng khi tập.
😴 Khả năng phục hồi cơ bắp chậm hơn.
😴 Khó tập trung, tăng nguy cơ tập sai kỹ thuật.
😴 Dễ cảm thấy đói hơn và thèm đồ ngọt, đồ nhiều năng lượng.
Trong khi đó, một giấc ngủ chất lượng sẽ giúp cơ thể có thời gian phục hồi sau mỗi buổi tập, giúp bạn tỉnh táo, tập hiệu quả hơn và duy trì phong độ lâu dài.
💡 Nếu bạn đang tập luyện rất chăm nhưng kết quả chưa như mong muốn, hãy thử nhìn lại cả 3 yếu tố:
🥗 Ăn đủ chất.
🏋️ Tập đúng cách.
😴 Ngủ đủ giấc.
Một cơ thể khỏe đẹp không chỉ được xây dựng trong phòng tập, mà còn được “nuôi dưỡng” từ chính những giấc ngủ mỗi đêm💛
____________________________________________
✨ LUMI FITNESS - Chuẩn mực đẳng cấp trong từng trải nghiệm!
☎ Hotline: 0989.658.197
🌐 Website: www.lumifitness.vn
📌 Địa chỉ các cơ sở:
▪️ CS Roman Tố Hữu: Tầng 5 Toà Roman Plaza, Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội
▪️ CS The Terra An Hưng: Toà V1 , chung cư The Terra, khu đô thị An Hưng, La Khê , Hà Đông
▪️ CS Vincom Smart City: Tầng 3 TTTM Vincom Mega Mall Smart City, Tây Mỗ, Nam Từ Liêm, Hà Nội
▪️ CS Vincom Times City: Tầng B1 TTTM Vincom Mega Mall Times City, Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Telephone
Website
Address
Toà V1 , Chung Cư The Terra, Khu đô Thị An Hưng, La Khê , Hà Đông
Hanoi
100000
Opening Hours
| Monday | 05:30 - 22:00 |
| Tuesday | 05:30 - 22:00 |
| Wednesday | 05:30 - 22:00 |
| Thursday | 05:30 - 22:00 |
| Friday | 05:30 - 22:00 |
| Saturday | 05:30 - 21:30 |
| Sunday | 05:30 - 21:30 |