Đạt Anh Yoga

Nay chủ đề cafe nên chị em ai Đà Lạt là em lôi hết vào :D

Khi còn trẻ, người ta nói nhiều
Khi có tuổi người ta nghĩ nhiều
Và rồi… chỉ cần một người chịu ngồi nghe.

Một cốc cà phê.
Một chén trà.
Là đủ để bắt đầu những hàn huyên.
Là đủ để nối lại những điều chưa kịp nói.
Hôm nay, bạn đã hẹn ai đi cà phê chưa ?

+ Cách thủ đô 1200km, bài biên đến từ Hlv Sunnyflow k6 chị Ngọc Anh - cư ngụ tại thủ phủ cafe Buôn Mê Thuật Đắk Lắk
+ Chị em nghĩ sao về một chuyến đi Đắk Lắk típ nhỉ 😉

🎶 CHO TÔI KÊU
Choreo: Sunnyflow hlv k6 Ngọc Anh
Đào tạo & hỗ trợ: Đạt Anh Yoga Flow

Chị em nhớ đặt chuông 5h sáng mai nhé 😉 (lớp Body Fit)

Tuần này Thứ 2: (2/3/2026) Tập toàn thân:
+ Săn chắc: Lưng, vai sau, Mông, Đùi sau
+ Săn chắc: Bụng, sườn

Thứ 4: (4/3/2026) Khoẻ chân
+ Cải thiện cơ gấp hông, khoẻ gối, mông, khớp háng

Thứ 6: (6/3/2026) Bài tập bổ trợ leo núi:
+ Cải thiện chân, core, cổ chân, tim phổi, kỹ thuật
+ Cải thiện sức bùng nổ

+ Gặp tại Hải Phòng, sống ở HCM, học online từ Hà Nội - bài biên đến từ Hlv Sunnyflow k13 Nga Nguyễn
+ Do bận đi làm về muộn, nên Nga thường phải vào lớp muộn rồi học thêm qua video Đạt Anh lưu lại
+ Nga rất can đảm khi chọn hoàn thành khoá Sunny hlv k13 bằng bài flow nhịp nhanh “Tình đắm say”
+ Đạt Anh sẽ cùng đồng hành hỗ trợ Nga biên nhiều bài xịn hơn nữa nhé 💪😉

🎶 TÌNH ĐẮM SAY
Choreo: Sunnyflow hlv k13 Nga Nguyễn (HCM)
Đào tạo & hỗ trợ: Đạt Anh Yoga Flow

Ngày xưa quẩy đám cưới bài này suốt

Không phải mối quan hệ nào cũng kết thúc trong một đời.

Có những người… đi lạc khỏi nhau… rồi lại gặp lại
hết lần này đến lần khác.
Yêu – mất – rồi lại tìm - như một vòng lặp không dứt.
Người ta gọi đó là “tam sinh tam thế”.

Nhưng có lẽ… thứ đáng sợ nhất không phải là chia ly
mà là gặp lại…
nhưng không còn nhận ra nhau nữa.

🎶 TAM SINH TAM THẾ
Choreo: Sunnyflow hlv k12 Nhật Thiên & Hồng Mai
Đào tạo: Đạt Anh Yoga Flow

✅ Đã tập đúng giáo án, đúng định tuyến
✅ Đã tập chăm chỉ từng buổi
✅ Tập đều
⭕️ Giờ chỉ cần khâu nốt miệng vào đừng uống trà sữa, đồ ngọt bánh ngọt là người sẽ luôn nét chị em nha 😋

1m66 – 71kg… nhìn vậy ổn chưa hay cần ‘độ’ thêm đây cả nhà ơi? 😄

🎶 CLUB CITY
Choreo & train: Đạt Anh Yoga Flow


Comment thật nhé, mình đọc hết 😄

Content là: mang theo 4 đấu bánh chưng :D