Bliss Fitness 66 Xuân Diệu

Để mở rộng quy mô và chào đón những hội viên mới.

- Hệ thống khu vực Tây Hồ tiếp tục các vị trí : , (BOXING, KICKBOXING, MUAYTHAI)

- Nam/Nữ, tuổi từ 19-30 tuổi. Không yêu cầu kinh nghiệm, chỉ cần có đam mê, đã từng tập qua Gym, Kickfit, Võ thuật... Body cân đối, khoẻ mạnh. Biết tiếng Anh giao tiếp cơ bản là một lợi thế.

- Thu nhập hấp dẫn từ 6 ~ 30tr/ tháng (Lương cứng & Hoa hồng)

Đến với bạn sẽ được làm việc trong môi trường chuyên nghiệp, năng động, đội ngũ nhân viên trẻ, nhiệt huyết.
Được sử dụng miễn phí những tiện ích của Club.

Địa điểm làm việc :

- CS1: 92 Tô Ngọc Vân, Tây Hồ
- CS2: 66 Xuân Diệu, Tây Hồ
- CS3: 19A Đường Tây Hồ, Quảng An

Để ứng tuyển vui lòng inbox hoặc liên hệ sđt:
0395 869 283 Ms Hương

💥 THÀNH CÔNG LUÔN Ở PHÍA TRƯỚC 💥

⚡️ Tập luyện có một công thức thành công luôn được áp dụng gồm ba yếu tố chính là KIÊN TRÌ! KIÊN TRÌ! Và KIÊN TRÌ!

🔥 Thành công là một hành trình tuyệt đối không phải là đích đến. Con đường đi càng dài bạn gặt hái được thành công càng nhiều và hành trang cho bạn không gì khác ngoài một ý chí kiên gan bền bỉ sắt son.

💥 Thành công không đến với ai chỉ nỗ lực một hay vài lần. Bạn nhất định phải kiên trì với thất bại, mỗi lần thất bại là thêm một bước tiến tới thành công. Chắc chắn trên mọi con đường đều có chướng ngại vật, quan trọng bạn phải biết vượt lên chính mình và không bao giờ bỏ cuộc. Chướng ngại vật càng lớn thì thành công càng rực rỡ và chúng ta chỉ thật sự sợ thất bại khi chúng ta từ bỏ mọi cố gắng ❤️

👉 𝐁𝐋𝐈𝐒𝐒 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐥𝐮𝐨̂𝐧 đ𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐜𝐮̃𝐧𝐠 𝐛𝐚̣𝐧 !!!!!!

🏡 𝐀𝐝𝐝 𝟏 : 𝟗𝟐 𝐓𝐨 𝐍𝐠𝐨𝐜 𝐕𝐚𝐧, 𝐓𝐚𝐲 𝐇𝐨, 𝐇𝐚 𝐍𝐨𝐢
🏡 𝐀𝐝𝐝 𝟐 : 𝐓𝐚̂̀𝐧𝐠 𝟑 𝐬𝐨̂́ 𝟒𝟖𝟑 Đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐇𝐚̣ 𝐋𝐨𝐧𝐠 , 𝐂𝐚́𝐢 𝐃𝐚̆𝐦 , 𝐏𝐡𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐁𝐚̃𝐢 𝐂𝐡𝐚́𝐲 , 𝐓𝐏 𝐇𝐚̣ 𝐋𝐨𝐧𝐠
🏡 𝐀𝐝𝐝 𝟑 : 𝟔𝟔 𝐗𝐮𝐚𝐧 𝐃𝐢𝐞𝐮, 𝐓𝐚𝐲 𝐇𝐨, 𝐇𝐚 𝐍𝐨𝐢
🏡 𝐀𝐝𝐝 𝟒 : 𝟏𝟗𝐀 đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐓𝐚̂𝐲 𝐇𝐨̂̀ ,𝐐𝐮𝐚̉𝐧𝐠 𝐀𝐧 ,𝐓𝐚̂𝐲 𝐇𝐨̂̀ 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢
📲Hotline: 0️⃣3️⃣9️⃣5️⃣8️⃣6️⃣9️⃣2️⃣8️⃣3️⃣
⏰ 𝐓𝐢𝐦𝐞 : 𝟔𝐀𝐌-𝟏𝟎𝐏𝐌

🥇Tập luyện không chỉ giúp bạn trở nên khỏe mạnh, giải tỏa căng thẳng mà còn giúp mỗi ngày trôi qua của bạn trở nên vui tươi và ý nghĩa hơn.

"Động lực chỉ là tạm thời, kỷ luật mới là điều cần thiết."
Xây dựng một thói quen tập luyện ổn định sẽ giúp chúng ta đạt được mục tiêu lâu dài. 🏋
______________________________

⚡️PLANK⚡️TÁC DỤNG CỦA PLANK CÓ KHIẾN BẠN TÒ MÒ ⁉️

💥 Mọi người thường chỉ biết đến plank với cái tên “vua của các bài tập bụng”. Nhưng trên thực tế thì lợi ích của plank còn nhiều hơn thế. Không phải chỉ khi muốn bụng đẹp người ta mới nghĩ đến plank. Vậy người ta còn tập plank để làm gì nữa ???

1️⃣ Làm săn chắc các nhóm cơ chính:
👉🏻Tập Plank giúp tác động lên những nhóm cơ chính như: Cơ bụng, thẳng, xiên và cơ mông. Nó giúp ích trong việc giảm mỡ ở vùng eo và giúp bạn hoạt động tốt hơn khi thực hiện những hoạt động khác.

2️⃣ Giảm chấn thương lưng và cột sống
👉🏻Động tác Plank sẽ giúp bạn điều chỉnh lại tư thế, giúp bạn có một dáng đi đẹp và chuẩn.
Hơn nữa tập Plank còn hỗ trợ làm giảm tình trạng đau lưng, mỏi cổ do ngồi làm việc trong thời gian dài, giúp cải thiện các cơ bắp chính, hỗ trợ cột sống, hông và làm hạn chế nguy cơ mắc các bệnh xương khớp.

3️⃣ Tăng độ linh hoạt và dẻo dai của cơ thể
👉🏻Khi tập Plank, các nhóm cơ ở bả vai, vai, cơ đùi sau, ngón chân và xương đòn đều được vận động, từ đó giúp tăng độ linh hoạt và dẻo dai của cơ thể bạn.

4️⃣ Giúp da tươi trẻ và mịn màng hơn
👉🏻Tập Plank hỗ trợ lưu thông máu và tăng tuần hoàn cho cơ thể, do đó giúp bạn sẽ có một làn da hồng hào, khỏe khoắn, sáng mịn hơn.

5️⃣ Thúc đẩy quá trình chuyển hóa
👉🏻Plank giúp người tập tăng tốc độ trao đổi chất, đốt cháy calo hiệu quả. Nó cũng đơn giản, dễ thực hiện đối với những người có ít thời gian vận động.

6️⃣ Giảm căng thẳng và giúp tinh thần thoải mái
👉🏻Động tác Plank được ví như liều thuốc điều trị tâm trạng vì có tác dụng tích cực lên các dây thần kinh, giúp giải phóng các cơ bắp bị cứng khi ngồi lâu. Bạn sẽ cảm thấy giảm áp lực và có tinh thần phấn chấn hơn.

7️⃣ Giảm béo bụng và đẩy lùi các nguy cơ bệnh tật
👉🏻Tập Plank tác động lên các cơ vùng bụng, giúp làm săn và hình thành các cơ quanh da dày, hỗ trợ đốt calo, làm giảm mỡ thừa, từ đó đẩy lùi nguy cơ bệnh tật cho cơ thể bạn.

8️⃣ Thăng bằng cơ thể tốt hơn
👉🏻Một trong những yếu tố giúp mọi người ở mọi lứa tuổi giảm nguy cơ chấn thương chính là giữ thăng bằng. Khả năng giữ thăng bằng kém, đặc biệt là ở người lớn tuổi thường là nguyên nhân dẫn đến tổn thương xương. Khi bạn tập Plank, bạn cần giữ yên cơ thể ở một tư thế trong một khoảng thời gian, điều này giúp cơ thể tập khả năng giữ thăng bằng.

9️⃣ Tăng sức chịu đựng cho xương
👉🏻Planks khác với các bài tập cường độ cao và cường độ trung bình ở chỗ chúng không gây quá nhiều áp lực lên các khớp của bạn. Cụ thể, các bài tập Plank làm chắc xương bằng cách thúc đẩy quá trình hình thành các mô xương khớp. Nhờ đó nên cơ thể hoạt động dẻo dai và hiệu quả hơn.

🔟 Không tốn nhiều thời gian và dụng cụ
👉🏻Plank là một trong những giải pháp tập luyện dành cho những người bận rộn. Không cần phải chuẩn bị các dụng cụ đặc biệt và nó không đòi hỏi nhiều không gian. Mỗi bài tập mất khoảng 2 phút để hoàn thành và là bài tập được những người bận rộn lựa chọn.

⚡️ SỨC KHỎE LÀ VÀNG, LÀ BẠC ⚡️

👉👉Quá béo hay quá gầy không phải là vấn đề, vấn đề nằm ở chỗ chúng ta có đủ sức mạnh và ý chí để lột xác nhờ Gym hay không.

👉👉Không có việc gì khó, chỉ sợ lòng không bền. Giảm mỡ, tăng cơ là một hành trình dài, đừng nản chí mà hãy tiếp tục cố gắng nhé!


🏡 𝐂𝐨̛ 𝐬𝐨̛̉ 𝟏 : 𝟗𝟐 𝐓𝐨̂ 𝐍𝐠𝐨̣𝐜 𝐕𝐚̂𝐧-𝐓𝐚̂𝐲 𝐇𝐨̂̀
🏡 𝐂𝐨̛ 𝐬𝐨̛̉ 𝟐 : 𝟔𝟔 𝐗𝐮𝐚̂𝐧 𝐃𝐢𝐞̣̂𝐮 - 𝐓𝐚̂𝐲 𝐇𝐨̂̀
🏡 𝐂𝐨̛̉ 𝐬𝐨̛̉ 𝟑 : 𝟏𝟗𝐀 đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐓𝐚̂𝐲 𝐇𝐨̂̀ - 𝐐𝐮𝐚̉𝐧𝐠 𝐀𝐧
🏡 𝐂𝐨̛ 𝐬𝐨̛̉ 𝟒 : 𝐓𝐚̂̀𝐧𝐠 𝟑 𝐬𝐨̂́ 𝟒𝟖𝟑 Đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐇𝐚̣ 𝐋𝐨𝐧𝐠 - 𝐂𝐚́𝐢 𝐃𝐚̆𝐦 - 𝐓𝐏.𝐐𝐮𝐚̉𝐧𝐠 𝐍𝐢𝐧𝐡

☎ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 𝟎𝟑𝟗𝟓 𝟖𝟔𝟗 𝟐𝟖𝟑

#𝐛𝐨𝐱𝐢𝐧𝐠 #𝐤𝐢𝐜𝐤𝐛𝐨𝐱𝐢𝐧𝐠 #𝐦𝐮𝐚𝐲𝐭𝐡𝐚𝐢 #𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 #𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐨 #𝐁𝐨𝐱𝐢𝐧𝐠𝐊𝐢𝐝 #𝐠𝐚𝐢𝐧𝐦𝐮𝐬𝐜𝐥𝐞 #𝐥𝐨𝐬𝐞𝐟𝐚𝐭