08/05/2026
GOFIT - Ngọc Lâm Long Biên
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from GOFIT - Ngọc Lâm Long Biên, Gym/Physical Fitness Center, Bồ Đề Long Biên, Hanoi.
HỆ THỐNG PHÒNG TẬP DÀNH RIÊNG CHO NỮ
GOFIT
Fitworkout - Aerobic - Zumba - Yoga
-CHUYÊN GIẢM BÉO NAM NỮ
-GIẢM BÉO SAU SINH
-GIẢM BÉO PHÌ
-TĂNG CƠ-TĂNG CÂN NỮ
-TẠO BODY NÓNG BỎNG CHO NỮ
“Nhìn người không béo… nhưng mặc gì cũng vẫn thấy chưa đẹp?” 🥺
Cân nặng không cao nhưng bụng vẫn tích mỡ, cơ thể thiếu săn chắc, mặc đồ lên không có dáng, thiếu tự tin mỗi khi soi gương.
Đó chính là tình trạng skinny fat – gầy nhưng mỡ vẫn nhiều.
Tại GOFIT:
– Lớp tập giới hạn chỉ 4–6 học viên → HLV theo sát từng buổi
– Điều chỉnh bài tập phù hợp với thể trạng từng người
– Hướng dẫn ăn uống mỗi ngày → không cần nhịn vẫn thay đổi vóc dáng
– Theo dõi Inbody thường xuyên để kiểm soát kết quả rõ ràng
Chỉ sau vài tuần:
👉 Bụng gọn hơn
👉 Cơ thể săn chắc hơn
👉 Mặc lại đồ cũ thấy khác biệt rõ rệt
⚠️ Tuần này chỉ còn vài suất tập thử, đủ slot sẽ dừng nhận
🎁 Tặng buổi tập thử FREE + đo Inbody miễn phí
👉 Comment “TẬP THỬ” hoặc inbox 0914721439 để giữ lịch ngay
18/04/2026
Muốn nâng mông mà không lo đùi to? Làm đúng 5 bước này 👇
1️⃣ Khởi động mông trước
→ 5–7p với: bridge, đá sau, dang chân
→ Giúp “đánh thức” mông trước khi tập nặng
2️⃣ Chọn đúng bài
→ Ưu tiên: Hip thrust, RDL, kéo cáp
→ Hạn chế bài gập gối nhiều (dễ vào đùi)
3️⃣ Chỉnh form chuẩn
→ Đẩy hông ra sau, người hơi nghiêng
→ Tập mà thấy mông căng > đùi là đúng
4️⃣ Tập chậm, có kiểm soát
→ Xuống 3s – lên 1s – giữ 1–2s
→ Càng chậm → mông ăn càng rõ
5️⃣ Giãn cơ sau tập
→ Tập trung đùi trước & đùi ngoài
→ Giảm căng → chân gọn, mông nổi
👉 Tập đúng quan trọng hơn tập nhiều
Follow để xem thêm tips 💕
31/03/2026
🔥 PHÒNG TẬP NỮ – TUYỂN HỌC VIÊN GIẢM CÂN 🔥
✔ Lớp ép mỡ – giảm cân chuyên sâu
✔ HLV kèm sát – có lộ trình rõ
✔ Không gian riêng tư, dễ tập
📩 Inbox ngay để được tư vấn miễn phí & Và tặng buổi tập thử trải nghiệm
28/03/2026
👉 Giảm cân KHÔNG chỉ là ăn ít!
Muốn giảm mỡ hiệu quả, hãy nhớ 4 điều này:
✔️ Tạo Thâm hụt calo (ăn ít hơn mức cơ thể cần)
✔️ Ăn đủ chất – đặc biệt là protein
✔️ Tập luyện đều (cardio + tạ)
✔️ Ngủ đủ – giảm stress
💡 Chỉ cần làm đúng 80% thôi, cơ thể bạn sẽ thay đổi rõ rệt!
🔥 Đừng tìm cách giảm cân nhanh
👉 Hãy giảm cân ĐÚNG – để đẹp lâu dài
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Hanoi?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Telephone
Website
Address
Bồ Đề Long Biên
Hanoi