Yomi - Yoga

Đông về rồi các bác ơi !
Trời lạnh lạnh thế này Yoga online là chân ái. Không cần phải đi đâu xa, mặc kệ bão giông, gió thét mưa gào ngoài cánh cửa. Bật dậy khỏi giường, trải chiếc thảm xinh, 5 cục Block sắc màu là các chị em tha hồ đẹp trong căn phòng ấm áp ❤
💞Em My tuyển sinh lớp Yoga online với tiêu chí : Yoga cân bằng phục hồi là phục hồi đưa cơ thể về trạng thái cân bằng, lấy hơi thở làm gốc, cột sống là trọng tâm
🌹Hình thức học: Zoom online
🌹Lớp VIP 05h đến 06h sáng Thứ 2,4,6 hàng tuần
🌹Lớp nền tảng cân bằng phục hồi 19h30 đến 20h30 tối thứ 3,5,7 hàng tuần.
🌹PT 1 kèm 1, PT nhóm cân bằng phục hồi theo chuyên đề
- Phục hồi giảm đau Vai Gáy Cổ, vai khom, cổ rùa
- Phục hồi giảm đau khớp gối, đau lưng, thần kinh tọa, giãn tĩnh mạch chi dưới
- Phục hồi cơ đáy sàn cải thiện nội tiết tố
- Làm mạnh vùng core, siết eo
- Thở ngủ ngon, thở phục hồi viêm xoang và tiền đình.
Thương mời cô bác anh chị em tập cùng em My ạ
Namaste 🙏🙏🙏

"Con người cần ít nhất một ước mơ, một lý do để kiên cường. Nếu trong tim không có chốn dừng chân, vậy đi đâu cũng là lạc lối."
Namaste 🙏🙏🙏

"Cuộc sống bắt đầu là hơi thở, kết thúc cũng là hơi thở. Ai biết làm chủ hơi thở, Người đó biết làm chủ cuộc sống."
Tôi yêu hơi thở!❤️
Biết ơn hơi thở!🙏
HƠI THỞ- mang đến- BÌNH AN
Giữa cuộc sống nhiều sóng gió tôi chọn :
🌱HƠI THỞ: Làm gốc
🌱CÂN BẰNG: Làm hướng đi
🌱CỘT SỐNG: Làm trọng tâm
Chúc bạn luôn bình an trong từng hơi thở 💚🍀

Hãy làm những việc bình thường bằng lòng say mê phi thường 🍀❤.
Chúc mọi người tháng mới bình an, may mắn và hạnh phúc

Đừng nhìn người khác, nhìn chính mình thôi
Hôm nay dư dả thì ăn cơm với cá, ngày mai khó quá thì mì gói với hành hoa
Quan trọng là lòng ta nhẹ, tâm ta vui và miệng ta luôn mỉm cười
Cuộc đời mà biết đủ mới là hạnh phúc ❤❤❤

"Yoga là cuộc sống, là triết lý. Bất kì ai muốn biết về Yoga đều có thể tập Yoga. Yoga không thuộc sở hữu của bất kỳ cá nhân hay nhóm người nào. Ai ở bất kỳ đâu trên trái đất này, thuộc bất kỳ giai tầng nào, tôn giáo nào đều có thể thực hành Yoga."- Sri Krishna Pattabhi Jois.
Mọi người thức dậy chưa ? Luyện core cùng em My nha 🌞💞

"Yoga không xóa bỏ chúng ta khỏi thực tại hoặc những trách nhiệm của cuộc sống thường nhật, mà là đặt chúng ta một cách vững chắc và kiên định trong nền tảng của những trải nghiệm. Chúng ta không vượt quá giới hạn của cuộc sống, mà thay vào đó sẽ trở lại với những hi vọng về một cuộc sống tốt đẹp hơn."- Donna Farhi

👉 Một số lưu ý khi tập yoga sai cách 🙂😊😊

☘️Chấn thương và đau nhức: Thực hiện các động tác yoga không đúng cách có thể dẫn đến chấn thương và đau nhức trong cơ thể.

☘️Mất hiệu quả: Tập yoga sai cách có thể làm giảm hiệu quả và không đạt được những lợi ích tối đa của việc thực hành yoga.

☘️Căng thẳng tâm lý: Tập yoga không đúng cách hoặc so sánh bản thân với người khác có thể gây ra căng thẳng tâm lý và cảm giác thất vọng, chán nản.

☘️Mất cân bằng và phát triển không đúng: Tập yoga sai cách có thể gây mất cân bằng cho cơ thể và phát triển lệch trọng tâm.

Vì vậy, bạn hãy làm quen với việc thực hiện yoga đúng cách và tìm kiếm sự hướng dẫn từ một giáo viên có kinh nghiệm để tận hưởng những lợi ích toàn diện từ yoga mang lại cho cơ thể, cuộc sống của bạn nha 💞

BẤT CỨ KHI NÀO BẠN CẢM THẤY NHƯ THỂ ĐANG GẶP PHẢI VẤN ĐỀ LỚN, bạn phải tự chỉ vào mình và nói thật lớn: VẤN ĐỀ NẰM Ở BẢN THÂN TÔI.
Hành động này sẽ đánh thức bạn, kéo sự chú ý của bạn về đúng nơi của nó - Là chính bạn. Rồi sau đó hãy đi từ bản tính tự tôn cao nhất của bạn( Chứ ko phải cái tôi nhu nhược), hít một hơi thật sâu và quyết định ngay rằng bây giờ, trong chính giây phút này, rằng bạn sẽ là người lớn hơn, cao hơn và không cho phép bất cứ vấn đề hay trở ngại nào gạt bạn ra khỏi con đường dẫn tới hạnh phúc và thành công.
Thứ 2 đầu tuần chúc bạn năng lượng và may mắn nha ❤❤❤

"Yoga là suối dòng của tuổi trẻ. Bạn chỉ có thể trẻ mãi khi xương cốt của mình dẻo dai."- Bob Harper

❤️❤️❤️ Tập yoga để làm gì???
- Tập Yoga không phải để trình diễn nên chỉ tập theo khả năng, không ép mình tập động tác khó❤️
- Yoga cũng không phải là bộ môn thần thánh tập hôm nay mà ngày mai hay tuần sau có kết quả ngay được mà yoga là 1 quá trình tu tập lâu dài.
🍀🍀🍀Tập Yoga là để:
- Lấy lại cân bằng cuộc sống( giảm stress, căng thẳng, giảm lo âu, mệt mỏi, ...)
- Ngăn ngừa bệnh tật (giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, huyết áp, kiểm soát trọng lượng,...)
- Tăng sức đề kháng (tăng khả năng sinh lí, giảm triệu chứng cảm,sốt... khi chuyển đổi thời tiết)
- Cải thiện chức năng não bộ ( giảm chứng đãng trí khi về già, giảm những chứng trầm cảm,...)
- Tăng sự mềm dẻo,linh hoạt cho cơ thể!.
- Cải thiện vấn đề xương khớp (giảm đau nhức, củng cố xương vững chắc ngăn ngừa các bệnh xương khớp...)
❤️❤️❤️ Tập yoga để có sức khỏe vượng, xương khớp dẻo dai, thân tâm mạnh khỏe.

Nguồn: Cô Trang Pham - HLV yoga Luna Thái

" Một nhiếp ảnh gia khiến người khác tạo dáng cho các bức ảnh của mình. Một giáo viên Yoga khiến người khác tạo dáng cho chính bản thân họ."- T. Guillemets