Chút Mơ - Yoga•Health•Happiness

✨ 🎈THÁNG 9 TỚI: TÁI TẠO NĂNG LƯỢNG, BẮT ĐẦU NHỮNG GIỜ TẬP THẬT “XỊN” CÙNG CHÚT MƠ! 🎈✨
Tháng 9 đến mang theo không khí dịu mát và những khởi đầu đầy hứng khởi! Dù vừa trải qua một kỳ nghỉ xả hơi hết nấc hay đơn giản là đang tìm lại nhịp sinh hoạt lành mạnh, Chút Mơ luôn ở đây sẵn sàng đón mọi người về tập luyện. 🥳

Đến Chút Mơ tháng này, nhà mình lại cùng nhau:
🌸 Trải thảm ra, hít thở thật sâu và giải phóng hết năng lượng uể uải trong người.
🌸 Tận hưởng không gian tràn ngập ánh sáng, riêng tư và siêu yên bình.
🌸 Chuyển động nhịp nhàng dưới sự hướng dẫn tỉ mỉ, chỉnh từng góc dáng, lắng nghe từng chuyển động để buổi tập vừa hiệu quả lại vừa vui!
Tập xong bước ra khỏi phòng là thấy người nhẹ bẫng, tinh thần lúc nào cũng rạng rỡ và tràn đầy sức sống lun nè hihi! 💪🌿

👇 Lịch tập Tháng 9 (hoạt động ngay sau kỳ nghỉ lễ) đã có mặt ở ảnh bên dưới!
Cả nhà lướt xem khung giờ phù hợp nhất rồi nhắn tin cho Chút Mơ để chọn ca tập ưng ý cho mình nhaaa!
———
📍 Địa điểm: C8 Giảng Võ, Ba Đình, HN.
• Người hướng dẫn: Chúc Anh - RYT500 (Advanced Yoga Teacher Training 500H); Restorative Yoga Therapeutic; Meditation Teacher Training.

🌸 𝐂𝐡𝐮́𝐭 𝐌𝐨̛ - 𝐘𝐨𝐠𝐚 • 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 • 𝐇𝐚𝐩𝐩𝐢𝐧𝐞𝐬𝐬 🌸

Lớp học hum nay xinh cá 🥰🌸🍃

Lâu lâu mới nhận một case các bạn nhỏ, nhưng lần nào cũng mang lại nhiều góc nhìn rất hay về trị liệu vận động. ✨
Dạy người lớn nhiều thành quen, chuyển sang làm việc với các con lại là một trải nghiệm hoàn toàn khác. Khi hệ xương khớp đang trong giai đoạn phát triển nhanh, việc áp dụng định tuyến giải phẫu và sinh cơ học đòi hỏi sự quan sát cực kỳ cẩn trọng. Trọng tâm là tái lập lại toàn bộ chuỗi động lực Kinetic Chain. Phải nắn chỉnh lực truyền ngay từ gốc bàn chân lên tới trục vai, làm sao để chuỗi khớp tự trở về vị trí trung tính và giữ được sự cân bằng tự nhiên.

Nhìn lại sự thay đổi sau 3 tuần, từ trục chân dựng thẳng cho đến bờ vai cân đối hơn hẳn. Vẫn luôn trân trọng những góc nhìn thực tế đầy thú vị từ các case nhỏ tuổi như thế này! 🌸🥰

Vâng, những cơn mưa rào Hà Nội mấy hôm nay chính thức đầu hàng trước độ “lì” của dân chơi lớp mình! 🌧️😝🌸
Đến lớp mồ hôi chưa kịp rơi thì nước mưa đã ướt áo ướt quần, may mà nhà có em máy sấy nhỏ mà có võ cứu cánh kịp thời. Quần áo khô ráo lại chiến tiếp!
Mưa rơi là việc của trời, còn chăm tập lại là gu của chúng tuiii 🤪💪