Chút Mơ - Yoga•Health•Happiness

CÓ TIẾNG TING TING... LỊCH TẬP THÁNG 7 CẬP BẾN RỒI ĐÂY CẢ NHÀ ƠI! 🥳✨

Tháng mới là phải bật mood rực rỡ, năng lượng tràn trề thì làm việc gì cũng hanh thông, năng suất vù vù được đúng hông nè? Chịu khó lên thảm làm vài đường gập sâu, giải phóng hết sự căng cứng từ thắt lưng xuôi xuống đôi chân là thấy người nhẹ bẫng, sảng khoái liền hà. 💃

📅 Lịch tập tháng 7 siêu xịn sò đã được chuẩn bị sẵn sàng rồi nè!
Các khung giờ trải thảm đẹp nhất đã lên đèn chờ hội chị em mình "đổ bộ" thôi á. Dù là "chiếu mới" hay "lão làng" thì cũng cứ yên tâm là có thảm xinh chờ sẵn nhé ạaaa. 🧘🏻‍♀️✨

Tháng này là quyết tâm đi tập đều đặn, không "bùng" buổi nào để nha cả nhà ơi! Lịch lên một cái là tụi mình nổ inbox đặt chỗ liền tay kẻo hết thảm đẹp nhaaaa! 👇❤️

________
📍Địa điểm: C8 Giảng Võ, Ba Đình, HN.
• Người hướng dẫn: Chúc Anh - Advanced Yoga Teacher Training 500 Hour Certified ~ RYT500; 32-Hour Restorative Yoga Therapeutic Teacher Training; RYT 55 Hour Meditation Teacher Training Course.

🌸 𝐂𝐡𝐮́𝐭 𝐌𝐨̛ - 𝐘𝐨𝐠𝐚•𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡•𝐇𝐚𝐩𝐩𝐢𝐧𝐞𝐬𝐬 🌸

Điểm vui chơi thứ 4 hàng tuần 🧘🏻‍♀️✨🌸

Về mặt năng lượng, Luân xa Muladhara là nền tảng. Về mặt giải phẫu, nó là trung tâm chi phối toàn bộ hệ thống cơ, xương, khớp của nửa dưới cơ thể. ✨🧘🏻‍♀️
Một đôi chân thiếu linh hoạt, vùng gân kheo bó cứng thường phản ánh một vùng năng lượng gốc đang cần được chăm sóc. Khi bạn học cách cắm rễ đôi chân vững chãi và kéo giãn định tuyến nửa dưới đúng cách, bạn không chỉ làm khỏe cơ khớp mà đang trực tiếp kích hoạt nguồn năng lượng sinh tồn mạnh mẽ nhất của cơ thể. ✨🌸🙌
(Chị Giang cùng chíc thảm mấy má boss mỗi lần tiện đường đi ngang qua là để lại dấu vết minh chứng của tình yêu 😅)

Điểm tụ tập ngày thứ 7 😝✨🌸🌱🍏

Đang ngồi lướt bài này chắc nhiều bác đang ngồi check mail, chuẩn bị bước vào chuỗi 8 tiếng gắn chặt mông vào ghế đúng không? 🙂‍↔️
Cảnh báo nhẹ là nếu sáng ra không vận động một chút cho máu huyết lưu thông, thì tầm 2h chiều nay cái vai nó lại mỏi nhừ, cái lưng lại biểu tình cho mà xem.
Đấy là lý do vì sao dạo này các lớp Yoga sáng của tụi mình toàn thấy các chị em văn phòng thôi. Đi tập sớm một tí, vặn người vài cái, mở căng lồng ngực đón khí tươi... thế là tự nhiên cả ngày ngồi làm việc không lo ê mỏi, mà năng lượng lúc nào cũng rực rỡ luôn. 🌱🥰✨
Sáng nay mọi người đã kịp vươn vai chưa? Nếu chưa thì nhớ đứng lên xoay người vài cái trước khi vào việc nhé! Chúc cả nhà một ngày làm việc thật năng suất! 🌸✨

“XIN LỖI CƠ THỂ VÌ HÔM NAY ĐÃ NGỒI HƠI NHÌU…” 🥹🙏
Một ngày 24 tiếng thì mất 8 tiếng ngồi nhìn màn hình, vai co lại, cổ hướng về phía trước, đến cả hơi thở nhiều lúc cũng vội vã theo nhịp gõ bàn phím. Nhiều khi bận quá, tụi mình quên mất việc phải hít thở thật sâu, quên mất cái lưng cũng cần được duỗi thẳng. 🥲
Ở Chút Mơ, chúng mình không hứa sẽ biến cậu thành "cao thủ" uốn dẻo ngay lập tức, nhưng chúng mình chắc chắn sẽ mang lại cho cậu sự dễ chịu tối đa:
🌸 Tách biệt hoàn toàn với tiếng còi xe hay tiếng thông báo tin nhắn. Cậu chỉ việc nhắm mắt lại và lắng nghe tiếng thở của chính mình.
🌸 Vì lớp nhà chúng mình luôn giới hạn sĩ số nhỏ xíu, nên giáo viên có thể nâng niu, chăm chút cho từng bạn một. Tập đến đâu, thấy cơ thể được kéo giãn, lồng ngực mở rộng đến đó, bao nhiêu mệt mỏi cứ tự động bay màu thôi.

📌 Chúng mình có sẵn các block giờ trải đều từ Sáng đến Tối để chiều lòng mọi lịch trình của cậu luôn nè:
☀️ Các ca Sáng (Từ 6:00 - 10:30): Thích hợp nếu cậu muốn thức dậy đón nắng mai, sạc đầy năng lượng cho ngày mới.
🌤️ Các ca Trưa (Từ 12:00 - 13:15): Tranh thủ giờ nghỉ trưa đi giãn cơ một chút, chiều làm việc tỉnh táo hẳn luôn.
🌙 Các ca Chiều & Tối (Từ 16:15 - 21:15): Tan làm là qua trải thảm liền, "rũ bỏ" hết deadline rồi về nhà ngủ một giấc thật sâu.
(Vì có rất nhiều ca và lớp học khác nhau trong ngày, cậu ngó nhanh bảng lịch tập chi tiết ở ảnh bên dưới để chọn giờ ưng ý nhất nha.)

👇 Lịch tập tuần mới tinh tươm nằm ngay ở ảnh dưới rồi ạ.
Nhắn liền cho Chút Mơ để tụi mình giữ chỗ nha, lớp ít người nên tình yêu nhớ đặt sớm để chắc chắn slot cho chiếc thảm xinh nè! ✨

Yêu chiều bản thân chưa bao giờ là muộn cả, qua trải thảm cùng chúng mình nhé! 🌱🥰
________
• Địa điểm: C8 Giảng Võ, Ba Đình, HN.
• Người hướng dẫn: Chúc Anh - Advanced Yoga Teacher Training 500 Hour Certified ~ RYT500; 32-Hour Restorative Yoga Therapeutic Teacher Training; RYT 55 Hour Meditation Teacher Training Course.
🌸 𝐂𝐡𝐮́𝐭 𝐌𝐨̛ - 𝐘𝐨𝐠𝐚•𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡•𝐇𝐚𝐩𝐩𝐢𝐧𝐞𝐬𝐬 🌸