PT Gym Private Training: LK05-12- Khu đô thị An Hưng- Dương Nội - Hà Đông. Lộ trình cá nhân hóa, theo sát từng buổi tập, cam kết kết quả rõ rệt.
Phòng tập PT kèm riêng 1-1, PT theo nhóm, giúp bạn giảm mỡ, tăng cơ, độ dáng nhanh chóng.
Coach 1-1 / Chị em đang muốn 🍑 tròn – eo gọn – dáng đẹp 😍
thì nhắn Ad để được tư vấn tập luyện nhé. 🍑
Tập mông không khó
Khó là phải tập đều 💪🍑
Let’s go PT Gym!
📌 GÓI HUẤN LUYỆN PT 1 KÈM 1 TẠI PT GYM:
✅ Huấn luyện viên 1 kèm 1 – thiết kế bài tập cá nhân hóa, phù hợp với thể lực & mục tiêu của từng học viên
✅ Không gian riêng tư giúp bạn tập trung tối đa.
✅ Lên lộ trình tập luyện phù hợp với mục tiêu của học viên
✅ Chế độ dinh dưỡng đi kèm, tối ưu hiệu quả đốt mỡ – tăng cơ.
✅ Theo dõi chỉ số – đo lường kết quả định kỳ, thay đổi giáo án và dinh dưỡng theo từng giai đoạn của học viên
✅ Miễn phí thẻ tập member tập luyện tại phòng, học viên chỉ cần đóng gói PT 1-1
✅ Tặng 1 buổi tư vấn và tập trải nghiệm đầu tiên
🏡Địa chỉ: LK 05-12 khu đô thị an hưng dương nội, hà đông, hà nội
Nhìn học viên tập mà thấy mê luôn! Năng lượng tràn đầy – body lên nhanh vèo vèo!
Chị em ơi, Tết cận kề, vào guồng tập để đẹp rực rỡ đón xuân nào! 🌸💥
24/10/2025
📸 Học viên độ dáng tại PT Gym - An Hưng 😍. Chỉ là khoảnh khắc flex nhẹ – nhưng là minh chứng cho cả một hành trình!
Không có kết quả nào đến từ may mắn. Từng buổi tập, từng lựa chọn kỷ luật đã tạo nên sự thay đổi này.
Tự hào về sự cố gắng của học viên!
Chị em nào đang ấp ủ mục tiêu "độ dáng" mà chưa biết bắt đầu từ đâu? Ib cho tư vấn ngay nha 😘😘😍😍
Mỗi người đều bắt đầu từ con số 0,
nhưng chỉ cần bạn bắt đầu và không bỏ cuộc,
cơ thể sẽ dần thay đổi – từng ngày một 🌸
Học viên đang kiên trì trong hành trình độ mông, siết dáng tại PT GYM,
và kết quả chắc chắn sẽ khiến bạn phải WOW!
Không có dáng đẹp nào là tự nhiên mà có.
Chỉ có mồ hôi, kỷ luật và sự kiên định mỗi ngày trong phòng tập 💥
Các học viên lớp độ mông tại PT GYM đang nỗ lực từng buổi để biến “ước mơ vòng 3 căng tròn” thành hiện thực 🍑
👉 Bạn sẵn sàng cho hành trình độ dáng chưa?
15/10/2025
6 THÁNG CHO SỰ THAY ĐỔI NÀY, CHỊ EM CÓ MUỐN → M,ÔNG CAO - TRÒN - QUYẾN RŨ KHÔNG Ạ? 🍑
Nhìn thành quả của chị học viên sau nửa năm tập tại là đủ thấy:
👉 Không có 🍑 đẹp bẩm sinh – chỉ có 🍑 đẹp nhờ kỷ luật!
14/10/2025
Giảm Mỡ Không Khó – Khó Là Bạn Có Kiên Trì Ăn Đúng Cách Hay Không
Rất nhiều chị em nghĩ rằng “muốn giảm mỡ thì phải ăn thật ít, nhịn ăn hoặc chỉ uống nước ép”. Nhưng đó là sai lầm khiến cơ thể mất cơ, chậm chuyển hóa và dễ tăng cân trở lại.
Muốn giảm mỡ hiệu quả, hãy nhớ 3 nguyên tắc vàng:
✅ Ăn đủ protein để giữ cơ (ức gà, cá hồi, trứng, whey protein).
✅ Duy trì carb phức hợp giúp đủ năng lượng (khoai lang, gạo lứt, yến mạch).
✅ Bổ sung chất béo tốt để ổn định hormone (bơ, hạt, dầu olive).
💪 Các chị em lớp nhóm 3 người tại PT GYM đang "độ body" cực sung ạ 😍😍 !💥 Nhận độ body lớp nhóm 2-3 người tại PT GYM!Tập cùng hội bạn – đẹp cùng nhau, khỏe cùng nhau!✔ Hướng dẫn sát sao như PT 1-1✔ G.i.á “mềm” hơn – động lực gấp đôi!Chỉ cần có nhau, hành trình "độ dáng" không còn áp lực mà trở nên vui hơn bao giờ hết! 🔥
12/09/2025
5 Sai Lầm Khi Giảm Cân Khiến Bạn Mãi Không Thể Thon Gọn:
❌ Nhịn ăn – khiến cơ thể mất cơ, chậm chuyển hóa.
❌ Cắt bỏ hoàn toàn tinh bột – dẫn đến mất năng lượng, uể oải.
❌ Ăn kiêng quá khắt khe – dễ gây stress và ăn bù nhiều hơn.
❌ Uống quá nhiều detox, nước ép thay bữa ăn – thiếu dưỡng chất.
❌ Không kiểm soát lượng calo nạp vào.
✅ Muốn giảm cân bền vững: Hãy ăn đủ, ăn đúng, tập luyện đều.
| Monday | 06:30 - 19:00 |
| Tuesday | 06:30 - 19:00 |
| Wednesday | 06:30 - 19:00 |
| Thursday | 06:30 - 19:00 |
| Friday | 06:30 - 19:00 |
| Saturday | 06:30 - 19:00 |