27/03/2021
HỖ TRỢ TÂM LÝ CHO BỆNH NHÂN UNG THƯ
Thất vọng, sợ hãi, đau buồn, lo lắng, tức giận, cô đơn là những cung bậc cảm xúc khác nhau của nhiều bệnh nhân ung thư. Cho dù mới được chẩn đoán hay đang trong quá trình điều trị, thậm chí sau khi kết thúc điều trị, bệnh nhân ung thư vẫn phải đối mặt với rất nhiều cảm xúc tiêu cực.
Những cảm xúc tiêu cực có tác động xấu tới sức đề kháng và hormone của bệnh nhân, từ đó ảnh hưởng đến kết quả điều trị. Quan trọng hơn, những suy nghĩ và cảm xúc đó còn làm suy giảm nặng nề chất lượng cuộc sống.
Hôm nay, hãy cùng chúng tôi đối diện và chiến thắng “góc tối” ấy, để bệnh nhân ung thư được khỏe mạnh về cả thể chất lẫn tinh thần.
1️⃣ 𝑇𝑖̀𝑚 𝑘𝑖𝑒̂́𝑚 𝑡ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑡𝑖𝑛 𝑣𝑒̂̀ 𝑡𝑖̀𝑛ℎ 𝑡𝑟𝑎̣𝑛𝑔 𝑠𝑢̛́𝑐 𝑘ℎ𝑜̉𝑒:
Bệnh nhân nên tìm kiếm thông tin về căn bệnh của mình, bao gồm: khối u đó là gì, được chẩn đoán như thế nào, được điều trị ra sao…Sau đó thảo luận cùng gia đình và bác sĩ về kế hoạch điều trị, lợi ích, biến chứng cũng như chi phí điều trị. Việc này giúp bệnh nhân hiểu hơn về căn bệnh của mình, đồng thời chuẩn bị tâm lý cho thời gian điều trị sắp tới. Bệnh nhân nên tìm đọc nguồn thông tin uy tín (fanpage Bệnh viện K, Khoa Ngoại Đầu cổ Bệnh viện K…) hoặc tham gia các buổi khám chữa bệnh từ xa (fanpage Bệnh viện K tổ chức hoạt động này hàng tuần), tránh những thông tin sai lệch khiến bệnh nhân hoang mang và có hại cho sức khỏe.
2️⃣ 𝐴̆𝑛 𝑢𝑜̂́𝑛𝑔 𝑙𝑎̀𝑛ℎ 𝑚𝑎̣𝑛ℎ:
Chế độ ăn khoa học giúp bệnh nhân chuẩn bị sức khỏe tốt nhất cho quá trình điều trị và duy trì sức khỏe ổn định sau khi đã điều trị. Bên cạnh đó, việc ăn uống lành mạnh cũng khiến tinh thần bệnh nhân bớt căng thẳng và thoải mái hơn. Bệnh nhân ung thư có thể tham khảo chế độ dinh dưỡng ở đây:
https://www.facebook.com/122868626178707/posts/206847934447442/?d=n
3️⃣ 𝑇𝑎̣̂𝑝 𝑡ℎ𝑒̂̉ 𝑑𝑢̣𝑐 𝑡ℎ𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔 𝑥𝑢𝑦𝑒̂𝑛:
Luyện tập thể chất hỗ trợ bệnh nhân giảm stress, tức giận, lo lắng và trầm cảm. Các bài tập hàng ngày cũng giúp cơ thể bệnh nhân đỡ mệt mỏi và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Vì vậy, đừng ngồi ủ rũ một mình, hãy tập thể dục 20 – 30 phút mỗi ngày. Đi bộ, chạy, bơi lội, đạp xe, yoga, erobic, dưỡng sinh… bất cứ môn thể thao nào cũng đều có ích.
4️⃣ 𝐾ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑜̂́𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑜̣𝑖 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑏𝑒̣̂𝑛ℎ 𝑡𝑎̣̂𝑡 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑚𝑖̀𝑛ℎ:
Bệnh nhân ung thư có nhiều biến động tâm lý. Điều quan trọng là bệnh nhân nên chia sẻ cảm xúc, suy nghĩ cũng như những băn khoăn của mình với nhân viên y tế, gia đình và bạn bè. Tham gia các hội nhóm ung thư trên facebook để được lắng nghe và chia sẻ, cũng như có thêm niềm tin vào quá trình điều trị.
5️⃣ 𝑇𝑖̀𝑚 𝑘𝑖𝑒̂́𝑚 𝑣𝑎̀ 𝑑𝑢𝑦 𝑡𝑟𝑖̀ 𝑛𝑖𝑒̂̀𝑚 𝑣𝑢𝑖 𝑟𝑖𝑒̂𝑛𝑔:
Thay vì ủ rủ và lo lắng, bệnh nhân nên dành thời gian để thư giãn và làm công việc yêu thích: nghe nhạc, đọc sách báo, nấu ăn, thêu thùa, làm thơ, vẽ tranh… Đừng để tâm hồn héo úa giết chết bạn trước căn bệnh ung thư.
6️⃣ 𝑆𝑢𝑦 𝑛𝑔ℎ𝑖̃ 𝑡𝑖́𝑐ℎ 𝑐𝑢̛̣𝑐:
Nhiều bệnh nhân ung thư cảm thấy tức giận và bất công sau khi biết mình mắc bệnh. Nhiều bệnh nhân khác lại cảm thấy tuyệt vọng và đau khổ vì cho rằng bản thân là gánh nặng của gia đình. Còn có những bệnh nhân cảm thấy hối tiếc vì trong quá khứ không chú trọng sức khỏe. Tuy nhiên, những suy nghĩ đó không có ý nghĩa ở thời điểm hiện tại. Hối tiếc không giúp bệnh nhân khỏe hơn. Tức giận không khiến khối u biến mất. Thay vào đó, bệnh nhân ung thư nên hướng tới những điều tốt đẹp. Bởi y học càng ngày phát triển, tiên lượng của bệnh lý ung thư đã và đang được cải thiện tốt hơn. Bệnh nhân cũng không cô đơn trên hành trình chiến đấu với căn bệnh ác tính. Gia đình, bạn bè và chúng tôi – những nhân viên y tế luôn ở bên và hỗ trợ bạn. Vì vậy, bạn hãy giữ vững tinh thần lạc quan. Bởi lạc quan là bí quyết chiến thắng mọi bệnh tật, trong đó có ung thư.
Tài liệu tham khảo: Australia Cancer Council
https://www.cancer.org.au/assets/pdf/emotions-and-cancer-booklet =2.223975579.1435097921.1615684805-1171211141.1615684805
-----------------
Khoa Ngoại Đầu cổ, Tầng 3, Nhà B, Bệnh viện K Tân Triều
Email: [email protected]
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCUjTlz08bHGCsiFBgKzIiFw
Hotline: 0985182816
29/11/2024
18/04/2024
23/08/2022
29/05/2022
20/03/2021