Phượng Yoga

Đấy cứ bảo yoga là phải dẻo, nhưng nếu không khoẻ cơ thì chẳng giữ nổi thế đâu. Nên hãy hiểu cơ thể mình cần gì, phân tích đúng sẽ tập đúng và dần sẽ phát triển lên

Yoga không phải là làm thật nhiều hay thật nhanh. Điều quan trọng là bạn có thật sự hiện diện trong từng chuyển động của cơ thể hay không.

Có ai nghĩ rằng bài tập đơn giản thì sẽ không mệt không? 😊
Hôm nay mình lại được nhắc nhở một điều rất thú vị.
Có những bài tập nhìn thì rất đơn giản. Không động tác khó, không cần uốn dẻo. Nhưng khi tập thật chậm, giữ đúng tư thế và kết nối với từng nhịp thở, cơ thể bắt đầu làm việc theo một cách hoàn toàn khác.

Dù ở đâu, chỉ cần vẫn dành thời gian chăm sóc sức khỏe thì đó đã là một điều rất tuyệt rồi 🌸
Từ những ngày đầu tập còn thở không nổi, tập xong chỉ muốn lăn ra nghỉ 😄
Vậy mà rồi cứ đều đặn mỗi ngày, cơ thể dần khỏe hơn, tinh thần tích cực hơn lúc nào không hay😁😁😁

Túi ấy á Có thể ngồi hàng giờ mày mò nghiên cứu về các cơ xương khớp, các bệnh lý mà riêng về flow chỉ cần cô nhắc cái là tôi né liền.
Sau bao lần mới có bài flow đầu tiên.
Ngỡ 🤣

Phượng Yoga Send a message to learn more