Mori Yoga Room

Rừng thường hay cân nhắc mỗi khi quyết định mở một lớp Yoga mới.

Vì những ngày đầu học viên làm quen với yoga, là quãng thời gian học viên cần được nâng đỡ nhiều nhất. Nên Rừng muốn phải có đủ thời gian, năng lượng để đồng hành cùng học viên thì mới mở lớp.

Yoga không khó như mọi người vẫn nghĩ, nhưng khi bắt đầu một bộ môn mới, cơ thể cần thời gian để thích nghi. Có những động tác tuy đơn giản như việc ngồi thẳng lưng chẳng hạn cũng lại là thử thách với một cơ thể đã ít vận động, ngồi nhiều , căng cứng lâu ngày.

Vậy nên, ngoài việc ở trên lớp, Rừng sẽ chia sẻ kỹ hơn về những nền tảng cơ bản, chỉnh sửa cho từng học viên. Thì sau giờ học, Rừng cũng dành thời gian trao đổi riêng với học viên để hiểu tình trạng sức khỏe, thói quen sinh hoạt. Để học viên có được nền tảng vững, tập luyện phù hợp với cơ thể ngay từ đầu. Thì hành trình Yoga sau này của các bạn sẽ bền vững hơn rất nhiều.

Đó là lý do dù rất muốn nhưng mỗi năm Rừng chỉ mở thêm được ít lớp.

Trong lớp, Rừng sẽ chia sẻ những điều đúc kết được trong quá trình học và trải nghiệm. Dần dần Rừng thấy ai tập ở Rừng vài tháng đều đặn cũng đều thấy thay đổi tốt hơn cả thể chất lẫn tinh thần. Các bạn hiểu cơ thể mình hơn, vận động phù hợp hơn. Biết khi nào mình cần cho mình nghỉ ngơi, khi nào mình cần cố gắng.

Nếu bạn đã theo dõi Rừng một thời gian, cảm thấy có sự kết nối với cách Rừng chia sẻ và mong muốn bắt đầu hành trình Yoga một cách nhẹ nhàng, an toàn và bền vững, thì hãy đăng ký tham gia các lớp tập bên Rừng sớm nhé.

Chúc bạn sức khỏe và bình an🌱

Rừng dự kiến mở lớp yoga Beginner khung 18h-19h vào tháng 6

- Đối tượng: Yoga cho người mới bắt đầu
- Số lượng : 12 người
- Lớp nhỏ được giáo viên chỉnh sửa kỹ.
- Tập trung đi vững từ nền tảng
- Tập chậm và chắc
- Lớp tập trong 60 phút
Đủ 5 người mình sẽ khai giảng mở lớp ạ.

Rừng còn trống 4 thảm tập thử trải nghiệm. Cả nhà liên hệ Rừng để đăng kí nhé.

📍Lớp Yoga Beginner Cầu Giấy: 38 Khúc Thừa Dụ, Cầu Giấy.

[ Đăng ký Workshop nuôi dưỡng Tháng 5 ]

Chào bạn, chủ nhật này Rừng sẽ tổ chức một buổi Workshop thư giãn cùng chuông xoay.

Rừng biết rằng, chúng ta ai cũng cần có lúc được nghỉ ngơi đúng nghĩa giữa những guồng quay của cuộc sống.
Vì vậy, rừng mong rằng sẽ mang những âm thanh thư giãn của Chuông xoay tới mọi người. Để chúng ta cùng nhau ngồi xuống, thả lỏng và để cơ thể hồi phục sau những ngày gắng sức.
———
🌿Thông tin về Workshop:

- Tối đa 12 người tham gia
- Phí trao đổi năng lượng: 222k/ người
- Thời gian: 9h-11h
- Sáng Chủ Nhật: 24/5/2026
- Địa chỉ: Số 32, ngõ 38, Khúc Thừa Dụ, Cầu Giấy, Hà Nội
- Link đăng kí tham gia: https://forms.gle/mu1TTmjiLKfHiVeTA

(Nếu bạn đang gặp khó khăn về tài chính, đừng ngại nhắn tin cho Rừng nhé.)

🌿Hãy để lại tin nhắn cho Rừng nếu bạn thấy kết nối.
Hẹn gặp bạn tại Workshop

Hôm nay ở Rừng có một buổi Yoga đôi. Đây là một trải nghiệm khác so với những lớp tập thường ngày ở Rừng.

Khi tập cùng nhau, thay vì cố gắng hơn ai hay so sánh mình với người bên cạnh, tụi mình học cách lắng nghe, phối hợp và nương tựa vào nhau trong từng tư thế.

Đầu tuần năng lượng quá cả nhà ơi!

5 phút ngồi tĩnh đầu giờ là khoảng thời gian rất quan trọng trong các lớp tập ở Rừng.

5 phút đó để mọi người tạm gác lại những vội vàng, dao động bên ngoài để hiện diện trên thảm tập.

Có người vai còn căng cứng, hơi thở còn gấp. Có người tâm trí vẫn còn chạy theo công việc, cảm xúc...

Việc ngồi xuống quan sát cơ thể hôm nay đang thế nào. Kết nối với chính mình trước khi bắt đầu chuyển động giúp bạn:
- Điều hòa hơi thở.
- Thả lỏng cơ thể.
- Đưa sự chú ý quay về bên trong.

Vậy nên khi tập Yoga, chúng ta không chỉ là tập các tư thế. Mà là học cách hiện diện cùng cơ thể.

----------
📍Lịch tập bên Rừng hiện đang có lớp cơ bản vào các khung giờ:
- Sáng 5h20-6h20
- Sáng 6h30-7h30
- Sáng 8h30-9h30
- Ca chiều 17h10-18h10
- Ca tối 18h30-19h30

Địa chỉ: Số 32, ngõ 38, Khúc Thừa Dụ, Cầu Giấy, Hà Nội

Cả tuần căng não trên văn phòng, mn chọn đến Rừng để giãn cơ, giảm mỏi mệt.

🌱Nay bé Xuân học viên lớp Yoga Beginner nhắn tin khoe chút kết quả sau 1 tháng đi tập.

Ở Rừng thì đích đến là những thay đổi nhỏ trên cơ thể như này. Mỗi người tự chăm mình tốt hơn là Rừng có thêm 1 cây non đâm chồi rồi.