Thicc Fit

Directions

Thicc Fit Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Thicc Fit, Gym/Physical Fitness Center, 206 Đê La Thành Nhỏ, Nam Đồng, Đống Đa, Hanoi.

Thicc Fit Private Gym - Phòng tập chuyên tăng cân cho nữ với không gian rộng rãi thoải mái, riêng tư và dịch vụ huấn luyện viên cá nhân chuyên nghiệp.

📍 206 Đê La Thành Nhỏ, Đống Đa, Hà Nội
☎️ 0833155064
🌏 Tập luyện ONLINE - OFFLINE (PT 1:1 & lớp nhóm)

5 Bữa Phụ Giàu Năng Lượng, Dễ Ăn Cho Nàng Gầy 💗
05/10/2026

5 Bữa Phụ Giàu Năng Lượng, Dễ Ăn Cho Nàng Gầy 💗

04/10/2026

Nàng nào ngại, thì về với chúng mình nha, PT hay học viên thì cũng là bạn bè hết😜🤟💕

ẩn

Có những hôm ngồi đọc lại feedback của học viên mà thấy vui thật sự 🥹Bạn thì từ 38kg lên 45kg, bạn từ 41,5kg lên 48,5kg....
03/10/2026

Có những hôm ngồi đọc lại feedback của học viên mà thấy vui thật sự 🥹

Bạn thì từ 38kg lên 45kg, bạn từ 41,5kg lên 48,5kg. Có bạn nhắn một câu rất đơn giản: “Chị sắp được 46kg rồi, lên được 4kg rồi” mà cả team đọc xong cũng vui lây 😭

Vì THICC FIT biết, với những bạn đã gầy lâu năm thì tăng được 1-2kg thôi cũng không hề dễ. Đằng sau mấy con số này là những ngày cố ăn thêm một chút, cố đi tập đều hơn, rồi từng chút một thay đổi những thói quen trước đây.

Nhưng thích nhất vẫn là khi các bạn nói: “Em thấy khỏe hơn”, “ít ốm hơn”, “người có sức sống hơn”.

Tăng cân được là vui, nhưng nhìn các bạn khỏe hơn và tự tin hơn với cơ thể của mình mới là điều THICC FIT muốn nhất. 💗

Cảm ơn các nàng vì đã tin tưởng để THICC FIT được đồng hành nha. Mình cứ từ từ, mỗi ngày đầy đặn hơn một chút là được 🫶
-------------------------------------
THICC FIT PRIVATE GYM
Phòng tập chuyên tăng cân cho nữ - riêng tư, thoải mái và cá nhân hoá theo từng thể trạng.

📍 206 Đê La Thành Nhỏ, Đống Đa, Hà Nội
☎️ Hotline: 083 315 5064
📧 Email: [email protected]
💕 Fanpage: https://www.facebook.com/thiccfitness
✨ Tiktok: https://www.tiktok.com/
🌏 ONLINE - OFFLINE | PT 1:1 & lớp nhóm

🩷 THICC FIT – PRIVATE GYM TUYỂN GẤP 02 PT NỮNếu bạn yêu thích nghề PT nhưng không muốn chạy sale, áp doanh số hay tự đi ...
03/10/2026

🩷 THICC FIT – PRIVATE GYM TUYỂN GẤP 02 PT NỮ

Nếu bạn yêu thích nghề PT nhưng không muốn chạy sale, áp doanh số hay tự đi tìm khách, ThiccFit đang tìm bạn!
ThiccFit là Private Gym dành riêng cho nữ, đang tìm kiếm 02 HUẤN LUYỆN VIÊN NỮ trách nhiệm, tận tâm và mong muốn phát triển lâu dài cùng ThiccFit.

💰 THU NHẬP: 15 – 40 TRIỆU/THÁNG
Lương cơ bản + thu nhập ca dạy + thưởng
✓ Cơ chế thu nhập rõ ràng, minh bạch

🔥 YÊU CẦU
* Có kiến thức nền tảng về tập luyện
* Giao tiếp tốt, trách nhiệm và tận tâm với học viên
* Tác phong chuyên nghiệp, yêu thích Fitness
* Ưu tiên thái độ tốt, trách nhiệm và cầu tiến.
* Có chứng chỉ PT là lợi thế; chưa nhiều kinh nghiệm sẽ được đào tạo.
Q
🔥 QUYỀN LỢI & PHÚC LỢI
* Được đào tạo, nâng cao chuyên môn; hỗ trợ chi phí học & chứng chỉ phù hợp
* Thời gian làm việc linh hoạt theo ca, 01 ngày nghỉ/tuần
* Thưởng lễ, Tết; chế độ làm việc ngày lễ theo quy định
* Du lịch 1–2 lần/năm, sinh nhật & liên hoan nội bộ định kỳ
* Đánh giá năng lực, khen thưởng & lộ trình phát triển rõ ràng
* Môi trường Private Gym nữ, trẻ trung, chuyên nghiệp
* Cơ hội phát triển và gắn bó lâu dài cùng ThiccFit

📍 Địa điểm: 206 Đê La Thành Nhỏ, Đống Đa, Hà Nội
📞 Ứng tuyển & phỏng vấn đi làm ngay: 0833 155 064

02/10/2026

37kg, chân bé, mông lép, mặc gì cũng thấy người mỏng? 🥲

Lưu ngay 4 bài thân dưới này cho nàng gầy mới tập 🍑

“GẦY THÌ ĂN NHIỀU LÊN!” 🤷‍♀️Nghe quen lắm, nhưng bắt đầu từ đâu thì ít ai nói rõ.Muốn tăng cân để cơ thể đầy đặn, khỏe k...
01/10/2026

“GẦY THÌ ĂN NHIỀU LÊN!” 🤷‍♀️
Nghe quen lắm, nhưng bắt đầu từ đâu thì ít ai nói rõ.

Muốn tăng cân để cơ thể đầy đặn, khỏe khoắn hơn, nàng cần chăm đủ 4 yếu tố:

🍚 Đủ năng lượng: Ăn đủ cho sinh hoạt, tập luyện và có phần dư để tăng cân. Cảm giác “ăn nhiều” chưa chắc đã phản ánh đúng nhu cầu của cơ thể.

🥚 Đủ protein: Bổ sung đạm từ thịt, cá, trứng, sữa, đậu… để hỗ trợ xây dựng cơ bắp.

🏋️‍♀️ Tập kháng lực: Bắt đầu vừa sức, đúng kỹ thuật và tăng dần mức tập phù hợp với khả năng.

🌙 Ngủ và phục hồi: Dành thời gian nghỉ ngơi để cơ thể phục hồi sau những buổi tập.

Cùng muốn tăng cân, nhưng mỗi nàng cần một lộ trình riêng. Lượng ăn, bài tập và thời gian nghỉ cần phù hợp với thể trạng, lịch sinh hoạt và mục tiêu của chính nàng.

💗 Chưa biết mình cần điều chỉnh từ đâu? Nhắn “TĂNG CÂN” cho THICC FIT để được tư vấn hướng ăn tập phù hợp nhé!
---------------------------------------
THICC FIT PRIVATE GYM
Phòng tập chuyên tăng cân cho nữ - riêng tư, thoải mái và cá nhân hoá theo từng thể trạng.
📍 206 Đê La Thành Nhỏ, Đống Đa, Hà Nội
☎️ Hotline: 083 315 5064
📧 Email: [email protected]
💕 Fanpage: https://www.facebook.com/thiccfitness
✨ Tiktok: https://www.tiktok.com/
🌏 ONLINE - OFFLINE | PT 1:1 & lớp nhóm

30/09/2026

Tăng 10kg và 10cm vòng 3. Nàng gầy của Thicc Fit đã tập luyện như thế nào🏋️‍♀️🤔

Tập chăm là tốt. Nhưng tập chăm mà không biết nghỉ thì chưa chắc đã nhanh có kết quả💗Nhiều nàng gầy mới bắt đầu tập gym ...
29/09/2026

Tập chăm là tốt. Nhưng tập chăm mà không biết nghỉ thì chưa chắc đã nhanh có kết quả💗

Nhiều nàng gầy mới bắt đầu tập gym thường nghĩ: tập càng nhiều thì càng nhanh tăng cân, tăng cơ.

Thực tế, cơ bắp không lớn lên trong lúc bạn nâng tạ, mà lớn lên sau buổi tập – khi cơ thể có đủ thời gian để phục hồi. Thông thường, mỗi nhóm cơ cần khoảng 48–72 giờ để sửa chữa và phát triển.

Nếu dạo gần đây bạn thấy:
- Tập mãi mà sức không còn như trước.
- Cơ đau nhức nhiều ngày không hết.
- Ngủ chập chờn, ngủ dậy vẫn mệt.
- Lúc nào cũng cảm thấy uể oải, thiếu năng lượng.

Thì có thể cơ thể đang báo hiệu rằng bạn cần nghỉ ngơi nhiều hơn, chứ không phải tập thêm.

Phục hồi không chỉ là ngủ đủ, cơ thể không chỉ mệt vì tập luyện, mà còn mệt vì học hành, công việc và áp lực hằng ngày.

Khi căng thẳng kéo dài, cortisol tăng cao có thể làm quá trình phục hồi và xây dựng cơ diễn ra kém hiệu quả hơn. Vì thế, đôi khi một buổi tối ngủ ngon, một ngày thư giãn hoặc giảm cường độ tập lại có ích hơn cố gắng "cày" thêm một buổi.

Nghỉ ngơi cũng có nhiều cách, không có nghĩa là nằm cả ngày trên giường.

Bạn có thể chọn những hoạt động nhẹ để cơ thể phục hồi tốt hơn như:
- Đi bộ 20–30 phút.
- Giãn cơ sau tập.
- Đạp xe hoặc bơi nhẹ.
Đây đều là những cách giúp cơ thể lưu thông máu, giảm căng cứng cơ và sẵn sàng cho buổi tập tiếp theo.

Ở Thicc Fit, chúng mình luôn nhắc các nàng gầy một điều: tăng cân, tăng cơ là một hành trình dài, không phải cuộc đua xem ai tập nhiều hơn.

Biết lúc nào nên tập hết mình và lúc nào nên cho cơ thể nghỉ ngơi cũng là một phần của quá trình thay đổi vóc dáng.

THICC FIT - CÙNG NHAU HOÀN THIỆN, CÙNG NHAU LỚN LÊN💗Phía sau mỗi buổi tập, mỗi bữa ăn được hướng dẫn hay mỗi tin nhắn đư...
28/09/2026

THICC FIT - CÙNG NHAU HOÀN THIỆN, CÙNG NHAU LỚN LÊN💗

Phía sau mỗi buổi tập, mỗi bữa ăn được hướng dẫn hay mỗi tin nhắn được trả lời… là cả một đội ngũ luôn không ngừng học hỏi và hoàn thiện mỗi ngày.

Vừa qua, Thicc Fit đã có buổi đào tạo nội bộ với sự tham gia của các bộ phận

Đây không chỉ là một buổi chia sẻ kiến thức, mà còn là dịp để cả team cùng nhìn lại hành trình đã đi qua, thống nhất cách làm việc và nâng cao chất lượng dịch vụ trong từng trải nghiệm của học viên.

Tại Thicc Fit, chúng mình tin rằng:

✔️ Một PT giỏi không chỉ biết hướng dẫn tập đúng, mà còn biết đồng hành và lắng nghe.
✔️ Một đội ngũ tốt không chỉ làm đúng việc của mình, mà còn phối hợp để học viên luôn được hỗ trợ một cách sát sao nhất.

Mỗi buổi đào tạo là một bước tiến nhỏ, để Thicc Fit ngày càng trở thành một nơi mà các nàng gầy có thể yên tâm bắt đầu hành trình thay đổi vóc dáng và sức khỏe của mình💗

Cảm ơn cả team đã luôn nghiêm túc học hỏi, cùng nhau phát triển và giữ đúng tinh thần của Thicc Fit🎉

Lịch tập gym tăng cân 3 buổi / tuần cho nàng gầy🏋
25/09/2026

Lịch tập gym tăng cân 3 buổi / tuần cho nàng gầy🏋

Address

206 Đê La Thành Nhỏ, Nam Đồng, Đống Đa
Hanoi
100000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Thicc Fit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category