Times Plus Fitness & Yoga 302 Cầu Giấy

📢 THÔNG BÁO CHÍNH THỨC VỀ VIỆC CHUYỂN ĐỔI FANPAGE

Kính gửi Quý hội viên và Quý đối tác,
Nhằm đồng bộ thông tin và cập nhật nhanh chóng hơn đến Quý hội viên, từ hôm nay tất cả thông báo chính thức và thông tin hoạt động của cơ sở tại 302 Cầu Giấy sẽ được cập nhật tại fanpage mới:
👉 Nova Fitness Yoga & Pool 302 Cầu Giấy : https://www.facebook.com/share/1CBrHAyZst/?mibextid=wwXIfr

📌 Bao gồm:
✔️ Lịch tập Gym, Yoga và Group X
✔️ Các CTKM & ưu đãi mới nhất
✔️ Thông báo sự kiện và hoạt động nội bộ
✔️ Cập nhật thay đổi về dịch vụ

Để không bỏ lỡ bất kỳ thông tin quan trọng nào, Quý hội viên vui lòng:
✅ Follow fanpage mới

Nova Fitness & Yoga trân trọng cảm ơn sự đồng hành và tin tưởng của bạn.
Hẹn gặp bạn tại fanpage mới với nhiều thông tin hấp dẫn hơn 💙

👉 Đặt lịch tập thử ngay hôm nay để cảm nhận sự khác biệt sau từng buổi tập: https://forms.gle/DdTf6c8LRepQoa6w5 !
_________________
𝐍𝐎𝐕𝐀 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀
📌Cơ sở 1: Tầng 2 , Tòa nhà Golden Palace, 54 Lê Văn Lương, Thanh Xuân, Hà Nội.
📞Hotline : 038.216.7594
📌Cơ sở 2: Tầng 3, Tòa nhà CT1, 20 Ngô Thì Nhậm, Hà Đông
📞Hotline : 035.782.2299
📌Cơ sở 3: Tầng T, Tháp B, toà Rivera Park - Số 69 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân
📞Hotline : 033.229.6941
📌Cơ sở 4: Tầng 2, 187 Nguyễn Lương Bằng, Đống Đa
📞Hotline : 036.234.9765
📌Cơ sở 5: Tầng 7 - 8, tòa Discovery Complex, 302 Cầu Giấy
📞Hotline : 093.649.9843

📢 THÔNG BÁO CHUYỂN GIAO VẬN HÀNH PHÒNG TẬP TIME PLUS FITNESS & YOGA 302 CẦU GIẤY

Kính gửi Quý hội viên và Quý đối tác,

Trước hết, chúng tôi xin gửi lời cảm ơn chân thành tới tất cả Quý hội viên đã đồng hành cùng Times Plus Fitness & Yoga 302 Cầu Giấy trong suốt thời gian qua. Từ ngày 05/03/2026, việc vận hành, trách nhiệm và quản lý cơ sở 302 Cầu Giấy sẽ được chuyển giao cho đối tác Nova Fitness & Yoga làm cơ sở thứ 5 trong hệ thống phòng tập 5 SAO - đơn vị uy tín với nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực thể hình & sức khỏe.

👉 Với sự chuyển giao này, Quý hội viên vẫn sẽ tiếp tục được đảm bảo:
✔️ Quyền lợi thẻ hội viên còn hiệu lực.
✔️ Cơ sở vật chất hiện đại, đầy đủ tiện nghi.
✔️ Đội ngũ huấn luyện viên và nhân viên nhiệt huyết, tận tâm.
✔️ Các chương trình, dịch vụ tập luyện đa dạng, chuyên nghiệp.

Chúng tôi tin tưởng rằng dưới sự vận hành của Nova Fitness & Yoga, phòng tập sẽ ngày càng phát triển mạnh mẽ, mang lại nhiều giá trị hơn cho cộng đồng yêu thể thao và chăm sóc sức khỏe.

Một lần nữa, xin trân trọng cảm ơn Quý hội viên đã tin tưởng và đồng hành cùng chúng tôi trong thời gian qua. Rất mong Quý khách hàng tiếp tục ủng hộ và gắn bó cùng Nova Fitness & Yoga trong chặng đường sắp tới.

Trân trọng,
Times Plus Fitness & Yoga 302 Cầu Giấy
_________________
𝐍𝐎𝐕𝐀 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀
📌Cơ sở 1: Tầng 2 , Tòa nhà Golden Palace, 54 Lê Văn Lương, Thanh Xuân, Hà Nội.
📞Hotline : 038.216.7594
📌Cơ sở 2: Tầng 3, Tòa nhà CT1, 20 Ngô Thì Nhậm, Hà Đông
📞Hotline : 035.782.2299
📌Cơ sở 3: Tầng T, Tháp B, toà Rivera Park - Số 69 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân
📞Hotline : 033.229.6941
📌Cơ sở 4: Tầng 2, 187 Nguyễn Lương Bằng, Đống Đa
📞Hotline : 036.234.9765
📌Cơ sở 5: Tầng 7 - 8, tòa Discovery Complex, 302 Cầu Giấy
📞Hotline : 093.649.9843

LỊCH TẬP TUẦN MỚI 02.03.2026 - 08.03.2026
🥰 TIMES+ gửi Hội viên lịch tập các lớp Yoga & Group X trong tuần mới. Chúc Quý Hội viên làm việc và tập luyện hiệu quả.
—
SCHEDULE FROM 2nd Mar to 8th Mar 2026
🥰 TIMES+ send you this week’s schedule of Yoga & Group X classes. Hope you guys have effective training & working.
▶ Đăng ký trải nghiệm miễn phí: https://forms.gle/1iAJMbLdLyJmJyKe7

💁‍♀️ Đẹp lên trong 1 tháng.
💸 Giàu lên sau 1 đêm.
=> Tất cả đều là câu chuyện mà người khác nói cho bạn… để bán một thứ gì đó.

📌 Sự thật là:
❌ Không có “chén thánh”.
❌ Không có bí kíp nào giúp bạn lột xác thần kỳ mà không phải đổ mồ hôi, chịu đau, và chấp nhận chậm hơn người khác.

🙅‍♂️ Cơ thể không phát triển theo lời hứa.
Tài khoản không tăng theo lời động viên.
👉 Kết quả chỉ đến khi bạn:
– Làm đúng.
– Làm đều.
– Và làm lâu.

👌Thứ đè bẹp nhiều người không phải là sự lười biếng.
Mà là sự nôn nóng.
Họ không đủ kiên nhẫn để đi qua 90 ngày xây nền,
vì họ đã bị đầu độc bởi 9 ngày “transform” của ai đó trên mạng.

💪Tập luyện cũng vậy.
💰Kinh doanh cũng vậy.
💼 Sự nghiệp cũng vậy.

Bạn không cần phải hoàn hảo.
Chỉ cần ổn định.
Bạn không cần một bước 100 điểm.
Bạn cần 1 điểm mỗi ngày – và đi đủ xa để người khác không còn theo kịp.

🧡TIMES+ FITNESS & YOGA – nơi những người không đợi phép màu, mà tự tạo ra nó.

🌸 Thấy bánh chưng là thấy Tết.
Nhưng bạn có biết một chiếc bánh chưng chứa bao nhiêu calo? Và làm thế nào để tiêu thụ hết calo trong 1 chiếc bánh chưng không?

🌸 Một cái bánh chưng cỡ vừa thường rơi vào khoảng 1600- 2000 calo/ chiếc.

Để đốt hết calo trong 1 chiếc bánh chưng, bạn cần phải chạy 2 giờ, đạp xe 45 phút, 10 phút wall sit hoặc bật nhảy 100 cái.

Vì thế đừng ăn quá nhiều bánh chưng trong một ngày nha.
-------------------------------
✨TIMES PLUS - NGƯỜI BẠN ĐỒNG HÀNH TRUYỀN CẢM HỨNG✨

🎊CHÚC MỪNG NĂM MỚI 2026🎊🎠

🌸Vậy là một năm mới nữa lại bắt đầu🌸

🧧 TIMES+ xin được gửi tới Quý hội viên cùng gia đình lời chúc năm mới 2026 PHÁT TÀI - PHÁT LỘC - VẠN SỰ NHƯ Ý - MÃ ĐÁO THÀNH CÔNG!

❤️ Cảm ơn Quý hội viên đã luôn đồng hành cùng TIMES+ trong suốt thời gian vừa qua. Trong năm 2026, TIMES+ sẽ có những bước tiến vượt bậc về chất lượng dịch vụ để mang tới những trải nghiệm tuyệt vời nhất tại CLB. Mong Quý hội viên sẽ luôn đồng hành cùng TIMES+ trong thời gian tới.

Một lần nữa, TIMES+ xin chân thành cảm ơn ❤️🧧
---------------------------------
✨✨TIMES PLUS - NGƯỜI BẠN ĐỒNG HÀNH TRUYỀN CẢM HỨNG✨

🌸THÔNG BÁO Lịch nghỉ Tết Nguyên Đán Bính Ngọ 2026🌸
TIMES+ xin trân trọng thông báo:

🎉 CLB sẽ nghỉ Tết âm lịch từ ngày 10/02/2026 (tức 23/12/2025 âm lịch) đến hết ngày 21/02/2026 (tức 05/01/2026 âm lịch)
🎉 Ngày 22/02/2026 (tức 06/01/2026 âm lịch) câu lạc bộ mở cửa khai xuân

🧧TIMES+ Fitness & Yoga chân thành cảm ơn sự ủng hộ và tin tưởng của Quý Khách hàng và Hội viên trong năm 2025. Xin được chúc cho Quý Khách hàng và Hội Viên sẽ có một kỳ nghỉ lễ thật ý nghĩa bên người thân và bạn bè ❤️

🍉[DINH DƯỠNG CÙNG TIMES+] GỌI TÊN 8 LOẠI TRÁI CÂY ÍT CALO 🍏

Chia sẻ ngay để đỡ khỏi lúc nào cũng phải suy nghĩ xem "ăn loại quả gì để không lo tăng cân" 😍

☘ MỞ VAI CHO CỘT SỐNG DẺO DAI 💯
📸 Hình ảnh hội viên thực hiện các tư thế MỞ VAI trong lớp học Yoga nâng cao (Micro Yoga).

⚠️ Thông thường, các tư thế mở vai sẽ khá là khó thực hiện. Nếu sai tư thế sẽ rất dễ dẫn đến chấn thương.

💯 Tuy nhiên, với sự hướng dẫn của Master nhà Times+ và sự hỗ trợ của các dụng cụ như dây, gạch, tường,... các hội viên dù chỉ mới học 2 tuần đã có thể thực hiện được các tư thế khó một cách hoàn hảo.

✅ Các tư thế MỞ VAI giúp:
👉 Tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai cho các đốt sống.
👉 Giúp lưu thông năng lượng từ đáy cột sống lên trên.
👉 Tăng sức mạnh cho cơ lưng để bảo vệ cột sống tốt hơn.
👉 Loại bỏ căng thẳng tích tụ trong cơ bắp.

Nếu bạn cũng muốn thực hiện được các tư thế nâng cao, muốn đột phá giới hạn của bản thân, đăng ký tham gia lớp Micro Yoga ngay nhé.
---------------------------------
✨TIMES PLUS - NGƯỜI BẠN ĐỒNG HÀNH TRUYỀN CẢM HỨNG✨
💌 Inbox ngay Times Plus Fitness để được tư vấn miễn phí.
🏭 Địa chỉ: Times Plus Discovery Complex
- Hotline: 024 6327 8388
Địa chỉ: Tầng 7,8 Tòa Discovery Complex, 302 Cầu Giấy, Hà Nội.

⚡DÀNH RA KHOẢNG 30 PHÚT ĐỂ TẬP LUYỆN THỂ DỤC MỖI NGÀY, LIỆU CÓ ĐÁNG? 🤔

👉Bức ảnh này đã nói lên tất cả.

🏃‍♂️Tập thể dục không chỉ trực tiếp thay đổi vóc dáng của bạn mà còn giúp bạn có được thể trạng khỏe mạnh và tinh thần lạc quan hơn.

👍10 năm sau, khi bạn bè cùng tuổi thể chất bắt đầu đi xuống, người tập thể dục vẫn có thần thái sáng láng.

👍20 năm sau, khi các đồng nghiệp bắt đầu gặp phải những vấn đề về sức khỏe và phải thường xuyên đến bệnh viện, người tập thể dục vẫn duy trì một cuộc sống khỏe mạnh và khoa học.

👍30 năm sau, khi một số đồng nghiệp phải dành hết thời gian cho việc chăm sóc sức khỏe thì những người tập thể dục vẫn có thể leo núi, bơi lội và tận hưởng cuộc sống!

👍40 năm sau, khi họ bắt đầu đối mặt với những căn bệnh nguy kịch, người tập thể dục vẫn có thể chạy bộ vào buổi sáng, tự hào nói với các con: “Bố vẫn còn rất khỏe mạnh!”

👍10 năm cuối cùng của cuộc sống họ vẫn có thể vui đùa bên con cháu! Còn bạn, bạn sẽ lựa chọn như thế nào?

⚡Cắt bớt thời gian khoảng trống vô bổ như lên mạng lướt Facebook hoặc chơi game, thay vào đó hãy tận dụng khoảng thời gian này để tập thể dục. Chỉ với 30 phút tập luyện mỗi ngày, không chỉ tốt cho sức khỏe mà vóc dáng của bạn cũng còn đẹp hơn rất nhiều đấy!

⚡Times+ hiện đang có đầy đủ các dịch vụ luyện tập bao gồm , , , ..... cho bạn thoải mái lựa chọn, còn chần chờ gì mà không đăng ký tập thử miễn phí và nhận ưu đãi ngay tại: http://bit.ly/đăngkýnhậnưuđãi
---------------------------------
✨✨TIMES PLUS - NGƯỜI BẠN ĐỒNG HÀNH TRUYỀN CẢM HỨNG✨
💌 Inbox ngay Times Plus Fitness để được tư vấn miễn phí.
🏭 Địa chỉ: Tầng 7,8 Tòa Discovery Complex, 302 Cầu Giấy, Hà Nội.