06/07/2023
5 ĐẶC ĐIỂM CHO THẤY BẠN LÀ NGƯỜI CÓ EQ CAO
Nhiều người cho rằng, chỉ cần có năng lực làm việc thì chắc chắn sẽ có thành công.
Điều này không hề chính xác, bởi thành công còn phụ thuộc vào khả năng giao tiếp, cách ứng xử, đối đãi với các mối quan hệ trong đời sống ra sao.
Hay nói cách khác, muốn chạm đến thành công thì chúng ta còn phải xem xét đến Trí Thông Minh Cảm Xúc (EQ), tức là khả năng xác định, nhận diện cảm xúc, suy nghĩ của bản thân và người xung quanh.
Sau đây là 5 đặc điểm nổi bật của người có EQ cao:
🌿🌿1. BIẾT QUAN SÁT & HÓA GIẢI CƠN GIẬN
Những người có EQ cao thường không để cho cơn giận chế ngự cả suy nghĩ lẫn hành động của mình.
Đặc biệt vào những lúc cơn giận trào dâng, người có trí thông minh cảm xúc sẽ hạn chế mở lời hay đưa ra những quyết định mang tính chất vĩnh viễn.
Bởi họ biết rằng một khi để cơn sân giận chế ngự, con người sẽ có những hành động và lời nói có sức hủy diệt kinh khủng, có thể phá hủy và làm rạn nứt mọi mối quan hệ cho dù có thân thiết đến đâu.
Người EQ cao luôn biết cách giữ tâm trí điềm tĩnh, từ đó có thể quyết định sáng suốt, biết cứng rắn và mềm mỏng đúng lúc thay vì chỉ hành động theo cảm xúc nhất thời.
Đây còn được hiểu là kỹ năng Quản Trị Cảm Xúc.
Bất kỳ ai muốn thành công bền vững thì rất nên chú trọng đến kỹ năng này, tức phải học cách nhận diện cảm xúc, chuyển hóa tâm Tham - Sân - Si thay vì để nó dẫn dắt và chế ngự cuộc đời.
👉Có gợi ý cho bạn nào muốn rèn EQ - quản trị cảm xúc thì nên học thiền Vipassana.
Bởi thông qua thực hành thiền, kết hợp với đem Chánh Niệm vào đời sống, các bạn sẽ biết các định tĩnh tâm trí, giúp cho Trí Tuệ sáng suốt khởi sinh.
Cũng từ đó, bạn sẽ có khả năng đưa ra những quyết định đúng đắn hơn, giúp bạn mau chóng đạt được thành công trong cuộc sống.
🌿🌿2. BIẾT KHIÊM TỐN VỚI CHÍNH BẢN THÂN & NGƯỜI KHÁC
Khi có chút tiền và quyền lực, con người ta dễ sinh tính tự cao và khoe khoang. Tuy nhiên, “núi cao sẽ có núi cao hơn”, và người EQ cao luôn nhận thức rõ điều này.
Cũng vì lẽ đó, người có trí thông minh cảm xúc luôn sống theo đức tính khiêm tốn. Họ biết giữ thái độ sống bình thản, điềm đạm thay vì tranh giành, đấu đá và hơn thua nhau.
Họ cũng biết rằng việc khoe khoang danh thế, phô trương tiền tài chỉ khiến người khác cảm thấy khó chịu và phiền lòng.
Và tất nhiên, không ai muốn kết giao thật lòng với một kẻ hay huênh hoang tự đắc cả.
Hơn thế nữa nếu con người cứ tiếp tục khoe khoang tự đắc thì rất dễ gặp 2 kiểu người trong xã hội. Một là những kẻ chuyên xu nịnh, lấy lòng và lợi dụng, hai là kiểu người ghen ghét, đố kỵ vì tính hơn thua.
Vì vậy, người EQ cao sẽ tự biết “giữ mình”, luôn là người khiêm tốn và chính trực trong mọi tình huống.
🌿🌿3. BIẾT ĐỒNG CẢM VÀ KHÔNG VỘI VÀNG PHÁN XÉT
Một người dẫn chương trình đã nói về vấn đề lương thực khi phỏng vấn trẻ em ở vùng nông thôn.
Dẫn chương trình: "Cháu thường ăn gì?"
Trẻ: "Cháu thường ăn rau ạ"
Dẫn chương trình: "Thế có ăn thịt không?"
Trẻ: "Không thường xuyên ạ."
Dẫn chương trình: "Tại sao cháu không ăn thịt? Là do thịt ở đây không ngon hay nhanh bị hỏng?"
Trẻ: "... Vì gia đình cháu không có tiền mua."
Thực tế vẫn còn nhiều tình huống như thế này ngoài đời thực.
Khi sự thật chưa sáng tỏ, nhiều người dùng sự phiến diện, thậm chí phán xét để đánh giá người khác mà không nghĩ đến cảm xúc của đối phương.
Những người có EQ cao thì không như thế, họ tinh tế và biết cách đặt bản thân vào vị trí của người khác trước khi đưa ra một nhận định nào đó, câu nói nào đó.
Nói chính xác hơn, họ có khả năng cảm nhận được những gì trong lòng người khác.
Có nghĩa là, họ có thể đánh giá đúng, định vị và quan tâm đến cảm xúc của bản thân và người khác trong từng lời nói và hành động.
Vì vậy trước khi đưa ra nhận định nào đó, hãy đặt mình vào lăng kính của người khác thay vì vội vàng phán đoán, nói những lời gây tổn thương cho mọi người chung quanh.
🌿🌿4. BIẾT CÁCH LẮNG NGHE NGƯỜI KHÁC
Nhà văn người Mỹ - Dale Carnegie từng kể lại câu chuyện của chính mình. Một lần ông gặp một nhà thực vật học nổi tiếng tại một bữa tiệc nhỏ ở New York.
Trong bàn ăn khi đó có hơn chục người, nhưng chỉ có Dale nghiêm túc và kiên nhẫn lắng nghe nhà thực vật học nói về khu vườn với nhiều loài hoa nở rộ nhà ông.
Cứ thế họ nói chuyện trong vài tiếng. Khi nhà thực vật học chào tạm biệt những vị khách cùng bàn, ông đã dành nhiều từ hoa mỹ để nói về Dale Carnegie, khen nhà văn vui tính và hiểu biết.
"Thực tế tôi không biết nhiều về thực vật học. Ông ấy khen tôi không phải do tôi biết cách nói mà bởi vì tôi biết lắng nghe", Dale Carnegie chia sẻ.
Theo nhà văn này, đôi khi bạn càng nói nhiều, đối phương càng không muốn nghe thậm chí là chán ghét.
Không ai muốn giao tiếp với một người chỉ muốn thể hiện bản thân, nhưng hầu hết mọi người đều sẵn sàng kết bạn với những người quan tâm đến họ.
Biết lắng nghe người khác thật sự là một loại trí tuệ tuyệt vời, nó giúp chúng ta có thể tạo dựng nhiều mối quan hệ sâu sắc và gắn kết trong cuộc sống.
🌿🌿5. CÓ THỂ TỰ CHỮA LÀNH CHO BẢN THÂN
Như bất kỳ ai cũng đã biết rõ, sự oán hận, nỗi buồn, thất vọng hay bất kỳ trạng thái tiêu cực nào cũng như con dao hai lưỡi.
Thế nhưng lại có nhiều người không biết buông bỏ những cảm xúc tiêu cực mà lại để nó chất chứa trong lòng, biến nó thành thù hận, nỗi đau,..
Để rồi mãi luẩn quẩn, không thể nào tìm thấy thành công hay hạnh phúc cho riêng mình.
Ngược lại với những người hay than phiền và đổ lỗi cho số phận như thế, người có EQ cao không chìm đắm trong cảm xúc tiêu cực mà biết cách xoay sở và vượt qua những trở ngại.
Họ không ôm lấy cảm giác đau khổ, buồn bã hay nhai đi nhai lại những tổn thương trong quá khứ.
Thay vào đó, họ tập trung vào việc xây dựng thái độ sống tích cực, tìm cách giải quyết vấn đề cho hợp tình hợp lý. Đồng thời họ luôn tìm đến nguồn năng lượng tích cực, học cách chữa lành và nuôi dưỡng tâm hồn bản thân.
Bởi chỉ khi giữ được tâm hồn ở trạng thái bình an, không nhiễu loạn, con người chúng ta mới có thể sống hạnh phúc, hoan hỷ; có được trí tuệ minh mẫn để sống một đời trọn vẹn và ý nghĩa.
Nguồn: Thầy Trần Việt Quân
18/09/2023
18/09/2023
18/09/2023
26/08/2023
18/08/2023
17/08/2023
31/07/2023
27/07/2023
06/07/2023
22/06/2023