Capital Fitness & Pool

🎈 CHÚC MỪNG QUỐC TẾ THIẾU NHI 1/6 - CÙNG CAPITAL FITNESS TẶNG CON MỘT MÙA HÈ AN TOÀN, KHOẺ MẠNH

Nhân ngày Quốc tế Thiếu nhi 1/6, Capital Fitness xin gửi những lời chúc tốt đẹp nhất tới tất cả các bạn nhỏ. Chúc các con luôn khỏe mạnh, vui vẻ, tự tin và có một tuổi thơ ngập tràn những trải nghiệm đáng nhớ.

Tại Capital Fitness, tuổi thơ không chỉ gắn liền với những giờ học trên lớp, mà còn là những giờ vận động đầy năng lượng:
🏊 Là những buổi Bơi lội khi các con hào hứng chinh phục từng mét nước đầu tiên.
🥊 Là những giờ Boxing Kid khi các con học cách mạnh dạn hơn, tự tin hơn và biết bảo vệ bản thân.
🏋️ Là những buổi Gym Kid khi các con được rèn luyện thể chất, phát triển sức mạnh và sự bền bỉ từ sớm.
🌟 Là những khoảnh khắc các con vượt qua thử thách của chính mình, kết bạn mới và khám phá thêm những điều mình có thể làm được.

Mỗi nụ cười, mỗi bước tiến bộ của các con chính là niềm vui lớn nhất của Capital Fitness trên hành trình đồng hành cùng sự phát triển của trẻ em.
Chúc các thiên thần nhỏ có một ngày 1/6 thật hạnh phúc, một mùa hè thật năng động và luôn giữ được tinh thần khám phá thế giới bằng tất cả sự tự tin của mình 🥰

👉 Nhận thẻ trải nghiệm miễn phí: https://forms.gle/A5nw1cvAVG59kvYH8
--------------------
Capital Fitness & Pool - Tổ hợp tập luyện cao cấp
🏡: Tầng M, toà Star Tower Dương Đình Nghệ, Cầu Giấy, Hà Nội.
Hotline: 0929.25.88.99

‼️ [THÔNG BÁO LỊCH TẬP]
Kính gửi quý hội viên lịch tập tuần mới

Chúc Quý Hội viên có một tuần tập luyện năng suất, hiệu quả!
👉 Nhận thẻ trải nghiệm miễn phí: https://forms.gle/A5nw1cvAVG59kvYH8
--------------------
Capital Fitness & Pool - Tổ hợp tập luyện cao cấp
🏡 Tầng M, toà Star Tower Dương Đình Nghệ, Cầu Giấy, Hà Nội.
📞 Hotline: 0929.25.88.99

🔥MUỐN GIẢM BỤNG DƯỚI MÙA HÈ, ĐỪNG CHỈ NHỊN ĂN

Rất nhiều người vào mùa nóng thường chọn:
❌ Bỏ bữa
❌ Ăn thất thường
❌ Cắt tinh bột để giảm bụng nhanh

Nhưng kết quả lại là:
⚡ Người mệt hơn
⚡ Cơ thể dễ tích mỡ vùng bụng dưới
⚡ Cân nặng có thể giảm nhưng body vẫn mềm và thiếu săn chắc

Thực tế, bụng dưới là vùng rất khó xuống nếu cơ thể thiếu vận động và trao đổi chất chậm đi vì nhịn ăn quá mức. Đó là lý do nhiều người bắt đầu tập luyện tại CAPITAL FITNESS thay vì chỉ cố “ăn ít hơn”:
💪 Gym giúp tăng cơ – siết dáng tốt hơn
🥊 Kickfit hỗ trợ đốt calo và vận động toàn thân
🧘‍♀️ Yoga giúp cơ thể nhẹ hơn, giảm stress và cải thiện thói quen sinh hoạt
🏃‍♀️ Vận động đều giúp cơ thể săn chắc theo cách bền vững hơn

Mùa hè này, thay vì ép cơ thể nhịn ăn mỗi ngày, nhiều người chọn tập để body gọn hơn thật sự 💥
👉 Nhận thẻ trải nghiệm miễn phí: https://forms.gle/A5nw1cvAVG59kvYH8
--------------------
Capital Fitness & Pool - Tổ hợp tập luyện cao cấp
🏡: Tầng M, toà Star Tower Dương Đình Nghệ, Cầu Giấy, Hà Nội.
Hotline: 0929.25.88.99

VUI TẾT THIẾU NHI - QUÀ TẶNG HẾT Ý
đặc biệt từ 29/05 - 31/05

Hưởng ứng ngày Quốc tế thiếu nhi 1/6 đang đến gần, Capital Fitness dành tặng các bé "mưa ưu đãi"!

Mùa hè này, thay vì để bé ở nhà với điện thoại hay iPad cả ngày, ba mẹ có thể cho con một mùa hè năng động hơn với các lớp học vận động tại Capital Fitness & Pool 🏊‍♂️

🎁 ƯU ĐÃI FLASH SALE 03 NGÀY ĐẶC BIỆT DÀNH RIÊNG CHO THIẾU NHI
📅 Thời gian áp dụng: Từ 29/05 đến hết 31/05
👉 Áp dụng với các dịch vụ tập luyện dành cho trẻ

LỚP HỌC VẬN ĐỘNG THỂ CHẤT TẠI CAPITAL FITNESS CHO TRẺ:
🏊‍♀️ Học bơi
💪 Gym Kid
🥊 Boxing Kid

Tại Capital Fitness & Pool, các lớp học không chỉ giúp bé vận động nhiều hơn mà còn:
✅ Tăng sức bền & cải thiện thể chất, phát triển chiều cao
✅ Giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử
✅ Tự tin hơn khi tham gia hoạt động tập thể
✅ Có thêm kỹ năng vận động & bảo vệ bản thân

Để ba mẹ yên tâm hơn khi cho bé tham gia vận động trong mùa hè này, Capital Fitness & Pool cũng chú trọng vào trải nghiệm tập luyện và môi trường dành cho các con:

🌟 Không gian tập luyện sạch sẽ, hiện đại, điều hoà mát mẻ
🌟 Huấn luyện viên theo sát và hỗ trợ bé trong suốt buổi tập
🌟 Phù hợp cả với những bé mới rụt rè, khép kín, ít tham gia các hoạt động thể chất

📍 Địa điểm: Capital Fitness & Pool
Tầng M, toà Star Tower, 68 Dương Đình Nghệ, Cầu Giấy, Hà Nội

📩 Số lượng ưu đãi có hạn – ba mẹ inbox sớm để giữ chỗ cho bé nhé!

--------------------
Capital Fitness & Pool - Tổ hợp tập luyện cao cấp
🏡: Tầng M, toà Star Tower Dương Đình Nghệ, Cầu Giấy, Hà Nội.
Hotline: 0929.25.88.99

🥰 CHỈ 1999K/KHÓA HỌC BƠI CAM KẾT ĐẦU RA
>> Địa điểm học bơi giá tốt nhất hè này tại Cầu Giấy. Số lượng giới hạn 35 suất khi nhắn tin trước qua page!

Dù là trẻ nhỏ hay người lớn
Hay là người nhát nước chưa bao giờ dám xuống bể
…....
Bạn vẫn có thể học bơi một cách an toàn và bài bản với khóa học bơi tại CAPITAL POOL.

Đội ngũ HLV bơi với bằng cấp uy tín và trên 5 năm kinh nghiệm sẽ theo sát từng học viên để làm quen với nước, vượt qua tâm lý sợ nước và tự tin biết bơi sau khóa học.

🏊 CAM KẾT BIẾT BƠI SAU KHÓA HỌC:
Lộ trình học rõ ràng, tập trung vào khả năng bơi thực tế thay vì học qua loa theo số buổi. Học viên được hướng dẫn theo đúng trình độ và tốc độ tiếp thu của mình để đảm bảo đầu ra.

💧 HỌC TẠI BỂ BƠI NƯỚC MUỐI KHOÁNG CAO CẤP:
✔ Ít mùi clo khó chịu
✔ Dịu nhẹ cho da và tóc
✔ Không gian sạch sẽ, hiện đại và dễ chịu hơn khi học bơi
✔ Tận hưởng combo tiện ích miễn phí: Xông hơi phục hồi cơ thể, bể sục thư giãn

👉 Nhận thẻ trải nghiệm miễn phí: https://forms.gle/A5nw1cvAVG59kvYH8
--------------------
Capital Fitness & Pool - Tổ hợp tập luyện cao cấp
🏡: Tầng M, toà Star Tower Dương Đình Nghệ, Cầu Giấy, Hà Nội.
Hotline: 0929.25.88.99

🍑 MÔNG LÉP – ĐÙI TO: COMBO RẤT PHỔ BIẾN Ở DÂN VĂN PHÒNG NGỒI NHIỀU

Ngồi quá lâu mỗi ngày không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi hơn, mà còn làm form dáng thay đổi khá rõ:
❌ Mông kém săn chắc
❌ Đùi dễ tích mỡ hơn
❌ Người nhìn nặng phần dưới dù cân nặng không tăng quá nhiều

Đây là tình trạng rất phổ biến ở dân văn phòng - đặc biệt với những người ít vận động hoặc ngồi liên tục nhiều giờ mỗi ngày. Và càng chỉ ăn ít mà không tập luyện, body lại càng dễ:
😮‍💨 Mất cơ vùng mông
😮‍💨 Chân thiếu săn chắc
😮‍💨 Form người thiếu cân đối hơn

Muốn cải thiện tình trạng này, cơ thể cần được tập đúng cách:
✨ Tập mông để cải thiện form dáng
✨ Tập chân đúng kỹ thuật để đùi săn hơn thay vì “to nặng”
✨ Cardio vừa đủ giúp hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả hơn
✨ Stretching giúp phần hông – đùi đỡ căng cứng do ngồi lâu

Nhiều chị em sau một thời gian tập mới thấy:
Body không cần quá gầy, chỉ cần săn và cân đối hơn là mặc đồ đã đẹp lên rất nhiều 💖
👉 Nhận thẻ trải nghiệm miễn phí: https://forms.gle/A5nw1cvAVG59kvYH8
--------------------
Capital Fitness & Pool - Tổ hợp tập luyện cao cấp
🏡: Tầng M, toà Star Tower Dương Đình Nghệ, Cầu Giấy, Hà Nội.
Hotline: 0929.25.88.99

🧊 MÙA HÈ CÀNG NÓNG, CƠ THỂ CÀNG CẦN VẬN ĐỘNG DƯỚI NƯỚC THAY VÌ NẰM ĐIỀU HOÀ

Nhiều người nghĩ mùa hè nên hạn chế vận động vì càng tập càng mệt 😮‍💨
Nhưng thật ra, càng nằm điều hoà nhiều và ít di chuyển, cơ thể lại càng dễ:
❌ Uể oải
❌ Nặng người
❌ Dễ mất năng lượng hơn hẳn

Đó cũng là lý do mùa hè là thời điểm rất nhiều người tìm đến bơi lội.
💦 Vận động dưới nước giúp cơ thể dễ chịu hơn rất nhiều so với tập trong không khí nóng bức
💦 Cơ thể được vận động toàn thân nhưng không tạo cảm giác quá “đuối”
💦 Sau khi bơi, nhiều người thấy người nhẹ hơn, ngủ ngon hơn và tinh thần cũng thoải mái hơn rõ rệt

Đặc biệt với dân văn phòng ngồi điều hoà cả ngày:
🏊‍♂️ Bơi giúp cơ thể đỡ căng cứng
🏊‍♂️ Vai – lưng – hông được vận động nhiều hơn
🏊‍♂️ Cảm giác “bí người” vì ngồi lâu cũng giảm hẳn

👉 Nhận thẻ trải nghiệm miễn phí: https://forms.gle/A5nw1cvAVG59kvYH8
--------------------
Capital Fitness & Pool - Tổ hợp tập luyện cao cấp
🏡: Tầng M, toà Star Tower Dương Đình Nghệ, Cầu Giấy, Hà Nội.
Hotline: 0929.25.88.99

Mùa hè này, thay vì chỉ nằm điều hoà để “tránh nóng”, thử để cơ thể được xuống nước và vận động đúng cách nhé 💙

📸 MÙA HÈ KHÔNG CHỈ ĐỂ CHECK-IN DU LỊCH, MÀ CÒN LÀ MÙA DỄ “LỘT XÁC” BODY NHẤT

Mùa hè là khoảng thời gian nhiều người bắt đầu quan tâm đến cơ thể mình hơn:
👕 Mặc đồ mỏng hơn
🏖 Đi biển nhiều hơn
📸 Chụp ảnh nhiều hơn
Và cũng là lúc dễ nhận ra: cơ thể mình đang thiếu vận động thật sự.

Nhưng thay vì ép cân, nhịn ăn hay cố giảm cấp tốc trước chuyến du lịch, đây mới là thời điểm rất phù hợp để bắt đầu tập luyện đúng cách. Vì vào mùa hè:
✨ Cơ thể vận động nhiều hơn, đốt năng lượng tốt hơn
✨ Ra mồ hôi đều giúp người nhẹ và dễ “vào form” hơn
✨ Tâm lý muốn thay đổi ngoại hình cũng mạnh hơn những thời điểm khác trong năm

Chỉ cần duy trì tập luyện đều, ăn uống hợp lý và ngủ nghỉ tốt, cơ thể hoàn toàn có thể thay đổi rõ rệt chỉ sau vài tháng hè. Một body đẹp không phải để so sánh với ai, mà để bạn cảm thấy tự tin hơn mỗi khi mặc đồ, đi chơi hay đứng trước camera 💪
Mùa hè này, thay vì chỉ check-in địa điểm mới, hãy thử check-in phiên bản mới của chính mình ✨

👉 Nhận thẻ trải nghiệm miễn phí: https://forms.gle/A5nw1cvAVG59kvYH8
--------------------
Capital Fitness & Pool - Tổ hợp tập luyện cao cấp
🏡: Tầng M, toà Star Tower Dương Đình Nghệ, Cầu Giấy, Hà Nội.
Hotline: 0929.25.88.99