Võ Sư Bùi Mạnh Tưởng

Thi thoảng tôi cũng ăn chay, nhưng không phải vì mình là một Phật tử, cũng không phải vì quan niệm phải ăn chay vào mùng Một hay ngày Rằm.

Đơn giản là càng bước vào tuổi trung niên, tôi càng nhận ra rằng cơ thể cần được ăn uống thanh đạm hơn. Ăn vừa đủ, lựa chọn những thực phẩm phù hợp giúp cơ thể nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa và thoải mái hơn.

Tôi không ăn chay cố định, mà ăn theo nhu cầu của cơ thể: thiếu gì thì bổ sung, thừa gì thì giảm bớt. Quan trọng nhất vẫn là biết lắng nghe cơ thể, ăn uống điều độ và giữ cho thân tâm được cân bằng.

Bởi dưỡng sinh, trước hết không phải là ép mình theo một khuôn mẫu, mà là hiểu cơ thể, thuận theo tự nhiên và biết điều chỉnh chính mình.

Cảm ơn Vnexpress vì bức ảnh đẹp, cảm ơn VTV đã cho lên sóng và cảm ơn ông bạn biên tập viên đã lựa chọn 🥰🥰🥰

Những hình ảnh kỷ niệm của Võ phái Sơn Đông Lạc Hồng và Y Võ Cổ Truyền Thiền Khí Công Việt trong quá trình tham gia giao lưu, biểu diễn và các hoạt động thuộc khuôn khổ Festival Võ thuật Quốc tế tại Hà Nội.

“Bế tinh, dưỡng khí, tồn thần, thanh tâm, quả dục, thủ chân, luyện hình.”

Dưỡng sinh là một phần quan trọng trong tiến trình chăm sóc và bảo vệ sức khỏe chủ động.

Sức khỏe không chỉ được chăm lo khi cơ thể đã phát sinh bệnh tật. Bên cạnh việc thăm khám, điều trị và sử dụng thuốc khi cần thiết, mỗi người cần chủ động xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh: ăn uống điều độ, vận động và luyện tập thường xuyên, nghỉ ngơi hợp lý, giữ tinh thần thư thái và nuôi dưỡng đời sống nội tâm cân bằng.

Dưỡng sinh chính là quá trình thuận theo tự nhiên, điều hòa thân - tâm - khí, giúp con người biết chăm sóc cơ thể từ sớm, phòng ngừa những yếu tố bất lợi và duy trì trạng thái khỏe mạnh lâu dài.

- Ăn để dưỡng thân
- Luyện để dưỡng hình
- Thở để dưỡng khí
- Tĩnh để dưỡng thần
- Thanh tâm để dưỡng sinh.

Khi biết sống điều độ, luyện tập đúng phương pháp và giữ cho tâm an, con người không chỉ hướng đến khỏe mạnh về thể chất, mà còn tìm được sự cân bằng và an hòa trong thân tâm.

Toạ Đàm Hướng Tới Kỷ Niệm 700 Năm Ngày Sinh Đại Danh Y - THIỀN SƯ TUỆ TĨNH.

Chuẩn bị cho đại hội võ lâm, kính mời mọi người đến tham dự và giao lưu ạ 🥰🥰🥰