Bể bơi bốn mùa Khách sạn La Thành-Trung tâm dạy bơi Thầy Công-Cô Trang

💦NHỮNG LƯU Ý KHI ĐI BƠI MÙA ĐÔNG
Hiện nay các bể bơi 4 mùa trong nhà đều có hệ thống lọc & gia nhiệt tiên tiến cho nhiệt độ nước từ 30-33oC, giúp việc bơi & học bơi trở nên dễ dàng bất chấp thời tiết lạnh. Tuy nhiên học viên cũng cần lưu ý các điểm sau để có trải nghiệm bơi tốt nhất vào mùa đông:
- Cần khởi động kĩ hơn so với mùa hè để làm thân nhiệt nóng hơn.
- Cần có bữa ăn nhẹ, cung cấp nhiều calo hơn để cơ thể có đủ năng lượng vận động & làm ấm.
- Nên từ từ xuống nước để cơ thể quen dần với sự chênh lệch nhiệt độ.
- Mang đủ khăn tắm, áo ấm để giữ cơ thể luôn khô ráo & ấm áp trước khi di chuyển ngoài trời.
- Nên chuẩn bị thêm bữa ăn phụ dễ hấp thu sau khi tập để cung cấp nhanh năng lượng thiếu hụt sau vận động.
🥰 Với những chuẩn bị như trên, chắc chắn bạn sẽ có buổi bơi an toàn, vui vẻ, không ngại thời tiết !!
- - - - - - -
❄️🔥 𝗛Ọ𝗖 𝗕Ơ𝗜 𝗠Ù𝗔 ĐÔ𝗡𝗚 - 𝗞𝗛Ô𝗡𝗚 𝗟𝗢 𝗖Á𝗜 𝗟Ạ𝗡𝗛 – 𝗛Ọ𝗖 𝟭 𝗞È𝗠 𝟭 - CHỈ CÓ TẠI TRUNG TÂM DẠY BƠI CT-SPORT
♨️Tại CT-Sport, bạn sẽ được trải nghiệm làn nước ấm khoảng 30°C, thoải mái xuống nước mà không lo cái lạnh. Buổi học luôn an toàn – dễ chịu – ấm áp ngay cả trong những ngày đông giá rét nhất.
♨️Đặc biệt: Mùa lạnh, CT-Sport áp dụng chế độ 1 giáo viên kèm 1 học viên để tối ưu hiệu quả học tập, nhưng giá vẫn giữ nguyên chỉ 2.500.000đ/học viên (Mùa hè 1 giáo viên sẽ kèm từ 2 học viên)
♨️Tặng: Combo kính bơi + mũ bơi cao cấp khi đăng kí sớm.
♨️Hãy đăng kí học thử ngay tại đây:
📞Hotline: 0943427995/ 0942758388
- - - - - - -
🌊TRUNG TÂM DẠY BƠI BỂ VẠN BẢO BỂ LA THÀNH ( Thầy Công - Cô Trang ) (CT SPORT)
🎯CS 1: Bể Bơi Bốn Mùa 73 Vạn Bảo, Kim Mã, Ba Đình
🎯CS 2: Bể Bơi Bốn Mùa Khách sạn La Thành, Số 226, Vạn Phúc, Liễu Giai, Ba Đình
🎯CS 3: Bể Bơi Bốn mùa nước mặn Quân Đội
🎯CS 4: Bể Bơi Bốn mùa TT Hội Nghị Quốc Gia
📞Hotline: 0943427995/ 0942758388

💦TẦM QUAN TRỌNG CỦA TẬP THỞ KHI HỌC BƠI
Như các hoạt động thể dục khác, bơi lội đòi hỏi lượng oxy dồi dào để duy trì sức bền. Việc nắm vững kỹ thuật thở khi bơi là yếu tố then chốt giúp bạn chinh phục mọi cung đường bơi lội một cách an toàn và hiệu quả. Theo các chuyên gia, khi vận động viên duy trì kỹ thuật thở phù hợp, hiệu suất bơi lội có thể tăng đến 15% và giảm thiểu nguy cơ gặp chấn thương ở tần suất thấp hơn 20% so với nhóm thở sai cách. Do vậy tập thở là bài tập quan trọng đầu tiên cần học trước khi bạn bắt đầu các bài tập khác khi học bơi.
👍Các lợi ích khác của tập thở có thể kể đến như:
- Hạn chế nguy cơ chuột rút, chấn thương: Thiếu oxy khiến cơ bắp hoạt động kém hiệu quả, tăng nguy cơ co rút, đau mỏi. Chính hơi thở được kiểm soát sẽ làm lưu thông máu tốt, ngăn ngừa các vấn đề này.
- Tăng sự tự tin, kiểm soát tốt tâm lý: Khi không bị nôn nóng lo thiếu oxy, bạn sẽ tập trung, tập luyện lâu hơn, cảm giác tự tin rõ rệt.
- Tối ưu hóa độ nổi và tư thế: Nhịp thở ổn định ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát độ nổi của cơ thể, giúp bạn giữ thăng bằng tốt hơn và giữ tư thế bơi.
- - - - - - -
🏊‍♂️Học bơi tại 𝐛ể 𝐛ơ𝐢 𝟒 𝐦ù𝐚 chất lượng cao, cùng nhiều tiện ích
🏊‍♂️Dạy bơi 𝒄𝒐̛ 𝒃𝒂̉𝒏 - 𝒏𝒂̂𝒏𝒈 𝒄𝒂𝒐, trẻ em-người lớn-nhóm-cty
🏊‍♂️𝐂𝐚𝐦 𝐤ế𝐭 𝐛𝐢ế𝐭 𝐛ơ𝐢 𝐜ơ 𝐛ả𝐧 chỉ trong 5-7 buổi, tiết kiệm thời gian so với các lớp bơi bình thường
🏊‍♂️𝑮𝒊𝒂́𝒐 𝒗𝒊𝒆̂𝒏 𝒏𝒂𝒎/𝒏𝒖̛̃ là các kiện tướng bơi lội Quốc gia
🏊‍♂️𝐊𝐡ô𝐧𝐠 𝐩𝐡ụ 𝐭𝐡𝐮 thêm học phí với các trường hợp phải kéo dài buổi học do sợ nước
🏊‍♂️Cấp giấy 𝒄𝒉𝒖̛́𝒏𝒈 𝒏𝒉𝒂̣̂𝒏 𝒃𝒐̛𝒊
🏊‍♂️B𝒂̉𝒐 𝒍𝒖̛𝒖 𝒎𝒊𝒆̂̃𝒏 𝒑𝒉𝒊́ 1 năm
🏊‍♂️𝐆𝐢ả𝐦 𝟏𝟎% khi đăng kí học bơi nâng cao
🏊‍♂️𝐌𝐢ễ𝐧 𝐩𝐡í 𝐛ổ 𝐭ú𝐜 kĩ năng bơi hằng năm với học viên đã tốt nghiệp khóa bơi
🏊‍♂️𝐌𝐢ễ𝐧 𝐩𝐡í 𝐡ọ𝐜 𝐭𝐡ử bơi 1 buổi
- - - - - - -
🌊TRUNG TÂM DẠY BƠI BỂ VẠN BẢO BỂ LA THÀNH ( Thầy Công - Cô Trang ) (CT SPORT)
🎯CS 1: Bể Bơi Bốn Mùa 73 Vạn Bảo, Kim Mã, Ba Đình
🎯CS 2: Bể Bơi Bốn Mùa Khách sạn La Thành, Số 226, Vạn Phúc, Liễu Giai, Ba Đình
🎯CS 3: Bể Bơi Bốn mùa nước mặn Quân Đội
🎯CS 4: Bể Bơi Bốn mùa TT Hội Nghị Quốc Gia
📞Hotline: 0943427995/ 0942758388

Khoảnh khắc trao giấy chứng nhận bơi cho học viên tốt nghiệp luôn khiến các thầy cô giáo tại CT-Sport cảm thấy thật xúc động và tự hào. Từ những ngày đầu học viên còn bỡ ngỡ, sợ nước, đến lúc các em bơi được tự tin và an toàn – đó là cả một hành trình nỗ lực không ngừng của cả thầy cô và trò. Với CT-Sport, mỗi tấm bằng không chỉ là minh chứng cho kỹ năng bơi, mà còn là kết quả của sự kiên trì, dũng cảm và niềm tin vào chính mình của mỗi học viên.
- - - - - - -
🏊‍♂️Học bơi tại 𝐛ể 𝐛ơ𝐢 𝟒 𝐦ù𝐚 chất lượng cao, cùng nhiều tiện ích
🏊‍♂️Dạy bơi 𝒄𝒐̛ 𝒃𝒂̉𝒏 - 𝒏𝒂̂𝒏𝒈 𝒄𝒂𝒐, trẻ em-người lớn-nhóm-cty
🏊‍♂️𝐂𝐚𝐦 𝐤ế𝐭 𝐛𝐢ế𝐭 𝐛ơ𝐢 𝐜ơ 𝐛ả𝐧 chỉ trong 5-7 buổi, tiết kiệm thời gian so với các lớp bơi bình thường
🏊‍♂️𝑮𝒊𝒂́𝒐 𝒗𝒊𝒆̂𝒏 𝒏𝒂𝒎/𝒏𝒖̛̃ là các kiện tướng bơi lội Quốc gia
🏊‍♂️𝐊𝐡ô𝐧𝐠 𝐩𝐡ụ 𝐭𝐡𝐮 thêm học phí với các trường hợp phải kéo dài buổi học do sợ nước
🏊‍♂️Cấp giấy 𝒄𝒉𝒖̛́𝒏𝒈 𝒏𝒉𝒂̣̂𝒏 𝒃𝒐̛𝒊
🏊‍♂️B𝒂̉𝒐 𝒍𝒖̛𝒖 𝒎𝒊𝒆̂̃𝒏 𝒑𝒉𝒊́ 1 năm
🏊‍♂️𝐆𝐢ả𝐦 𝟏𝟎% khi đăng kí học bơi nâng cao
🏊‍♂️𝐌𝐢ễ𝐧 𝐩𝐡í 𝐛ổ 𝐭ú𝐜 kĩ năng bơi hằng năm với học viên đã tốt nghiệp khóa bơi
🏊‍♂️𝐌𝐢ễ𝐧 𝐩𝐡í 𝐡ọ𝐜 𝐭𝐡ử bơi 1 buổi
- - - - - - -
🌊TRUNG TÂM DẠY BƠI BỂ VẠN BẢO BỂ LA THÀNH ( Thầy Công - Cô Trang ) (CT SPORT)
🎯CS 1: Bể Bơi Bốn Mùa 73 Vạn Bảo, Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội
🎯CS 2: Bể Bơi Bốn Mùa Khách sạn La Thành, Số 226, Vạn Phúc, Liễu Giai, Ba Đình, Hà Nội
🎯CS 3: Bể Bơi Bốn mùa nước mặn Quân Đội, ngõ 155 Trường Chinh, hoặc ngõ 274 Nguyễn Lân, Thanh Xuân, Hà Nội
🎯CS 4: Bể Bơi Bốn mùa TT Hội Nghị Quốc Gia, 57 Phạm Hùng, Mễ Trì, Nam Từ Liêm, Hà Nội
📞Hotline: 0943427995/ 0942758388

🏊‍♂️HỌC BƠI NHÓM - TIẾT KIỆM & HIỆU QUẢ
Theo suy nghĩ của nhiều học viên, học 1 thầy 1 trò là cách học hiệu quả và nhanh tiến bộ nhất tuy nhiên điều này không phải lúc nào cũng đúng trong việc học bơi. Sau đây là những ưu điểm khi đăng kí học bơi theo nhóm mà mọi người có thể tham khảo:
👍 Học bơi theo nhóm tiết kiệm chi phí hơn khi so với học 1vs1
👍 Bơi là bộ môn vận động nên học viên sẽ cần các khoảng nghỉ giữa các lần thực hành để hồi phục & học viên cũng có thể dùng thời gian nghỉ này để quan sát thầy/cô giáo hướng dẫn các học viên khác để thấy được ưu, nhược điểm của bản thân cần khắc phục
👍 Học bơi có bạn giúp học viên có thêm động lực, ganh đua thành tích giúp học viên tiến bộ nhanh chóng.
👍 Học bơi nhóm với bạn bè, đồng nghiệp hoặc cùng trang lứa giúp học viên có thêm niềm vui & hứng thú học mỗi ngày.
- - - - - - -
🏊‍♂️Học bơi tại 𝐛ể 𝐛ơ𝐢 𝟒 𝐦ù𝐚 chất lượng cao, cùng nhiều tiện ích
🏊‍♂️Dạy bơi 𝒄𝒐̛ 𝒃𝒂̉𝒏 - 𝒏𝒂̂𝒏𝒈 𝒄𝒂𝒐, trẻ em-người lớn-nhóm-cty
🏊‍♂️𝐂𝐚𝐦 𝐤ế𝐭 𝐛𝐢ế𝐭 𝐛ơ𝐢 𝐜ơ 𝐛ả𝐧 chỉ trong 5-7 buổi, tiết kiệm thời gian so với các lớp bơi bình thường
🏊‍♂️𝑮𝒊𝒂́𝒐 𝒗𝒊𝒆̂𝒏 𝒏𝒂𝒎/𝒏𝒖̛̃ là các kiện tướng bơi lội Quốc gia
🏊‍♂️𝐊𝐡ô𝐧𝐠 𝐩𝐡ụ 𝐭𝐡𝐮 thêm học phí với các trường hợp phải kéo dài buổi học do sợ nước
🏊‍♂️Cấp giấy 𝒄𝒉𝒖̛́𝒏𝒈 𝒏𝒉𝒂̣̂𝒏 𝒃𝒐̛𝒊
🏊‍♂️B𝒂̉𝒐 𝒍𝒖̛𝒖 𝒎𝒊𝒆̂̃𝒏 𝒑𝒉𝒊́ 1 năm
🏊‍♂️𝐆𝐢ả𝐦 𝟏𝟎% khi đăng kí học bơi nâng cao
🏊‍♂️𝐌𝐢ễ𝐧 𝐩𝐡í 𝐛ổ 𝐭ú𝐜 kĩ năng bơi hằng năm với học viên đã tốt nghiệp khóa bơi
🏊‍♂️𝐌𝐢ễ𝐧 𝐩𝐡í 𝐡ọ𝐜 𝐭𝐡ử bơi 1 buổi
- - - - - - -
🌊TRUNG TÂM DẠY BƠI BỂ VẠN BẢO BỂ LA THÀNH ( Thầy Công - Cô Trang ) (CT SPORT)
🎯CS 1: Bể Bơi Bốn Mùa 73 Vạn Bảo, Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội
🎯CS 2: Bể Bơi Bốn Mùa Khách sạn La Thành, Số 226, Vạn Phúc, Liễu Giai, Ba Đình, Hà Nội
🎯CS 3: Bể Bơi Bốn mùa nước mặn Quân Đội, ngõ 155 Trường Chinh, hoặc ngõ 274 Nguyễn Lân, Thanh Xuân, Hà Nội
🎯CS 4: Bể Bơi Bốn mùa TT Hội Nghị Quốc Gia, 57 Phạm Hùng, Mễ Trì, Nam Từ Liêm, Hà Nội
📞Hotline: 0943427995/ 0942758388

💦BƠI CÓ GIẢM ĐƯỢC CÂN?
Một trong số những vấn đề hàng đầu của dân công sở đó là thừa cân, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như ngoại hình. Do vậy, nhiều người đã lựa chọn bơi như một phương pháp tập luyện quanh năm, giúp lấy lại vóc dáng và nâng cao sức khỏe.
Do nước có độ đậm đặc gấp 800 lần so với không khí, nên mỗi khi bạn đá, kéo hoặc đẩy nước sẽ tốn rất nhiều năng lượng. Theo các nghiên cứu, với chế độ ăn kiểm soát và bơi tần suất 6 buổi/ tuần, một người bình thường có thể giảm 1kg mỡ chỉ trong 2 tuần - đây là một khoảng thời gian rất ngắn để giảm được mỡ thừa khi so với nhiều bộ môn thể thao khác.
Ngoài ra, thể thao trong môi trường nước được đánh giá là ít khả năng gây chấn thương cho người tập, do không phải sử dụng các dụng cụ nặng như tạ, phù hợp với mọi lứa tuổi, chỉ yêu cầu là bạn phải biết bơi & trang bị các kĩ năng xử lý tình huống dưới nước.
♥️Chúc các bạn có vóc dáng thon gọn cùng bơi lội!
- - - - - - -
🏊‍♂️Học bơi tại 𝐛ể 𝐛ơ𝐢 𝟒 𝐦ù𝐚 chất lượng cao, cùng nhiều tiện ích
🏊‍♂️Dạy bơi 𝒄𝒐̛ 𝒃𝒂̉𝒏 - 𝒏𝒂̂𝒏𝒈 𝒄𝒂𝒐, trẻ em-người lớn-nhóm-cty
🏊‍♂️𝐂𝐚𝐦 𝐤ế𝐭 𝐛𝐢ế𝐭 𝐛ơ𝐢 𝐜ơ 𝐛ả𝐧 chỉ trong 5-7 buổi, tiết kiệm thời gian so với các lớp bơi bình thường
🏊‍♂️𝑮𝒊𝒂́𝒐 𝒗𝒊𝒆̂𝒏 𝒏𝒂𝒎/𝒏𝒖̛̃ là các kiện tướng bơi lội Quốc gia
🏊‍♂️𝐊𝐡ô𝐧𝐠 𝐩𝐡ụ 𝐭𝐡𝐮 thêm học phí với các trường hợp phải kéo dài buổi học do sợ nước
🏊‍♂️Cấp giấy 𝒄𝒉𝒖̛́𝒏𝒈 𝒏𝒉𝒂̣̂𝒏 𝒃𝒐̛𝒊
🏊‍♂️B𝒂̉𝒐 𝒍𝒖̛𝒖 𝒎𝒊𝒆̂̃𝒏 𝒑𝒉𝒊́ 1 năm
🏊‍♂️𝐆𝐢ả𝐦 𝟏𝟎% khi đăng kí học bơi nâng cao
🏊‍♂️𝐌𝐢ễ𝐧 𝐩𝐡í 𝐛ổ 𝐭ú𝐜 kĩ năng bơi hằng năm với học viên đã tốt nghiệp khóa bơi
🏊‍♂️𝐌𝐢ễ𝐧 𝐩𝐡í 𝐡ọ𝐜 𝐭𝐡ử bơi 1 buổi
- - - - - - -
🌊TRUNG TÂM DẠY BƠI BỂ VẠN BẢO BỂ LA THÀNH ( Thầy Công - Cô Trang ) (CT SPORT)
🎯CS 1: Bể Bơi Bốn Mùa 73 Vạn Bảo, Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội
🎯CS 2: Bể Bơi Bốn Mùa Khách sạn La Thành, Số 226, Vạn Phúc, Liễu Giai, Ba Đình, Hà Nội
🎯CS 3: Bể Bơi Bốn mùa nước mặn Quân Đội, ngõ 155 Trường Chinh, hoặc ngõ 274 Nguyễn Lân, Thanh Xuân, Hà Nội
🎯CS 4: Bể Bơi Bốn mùa TT Hội Nghị Quốc Gia, 57 Phạm Hùng, Mễ Trì, Nam Từ Liêm, Hà Nội
📞Hotline: 0943427995/ 0942758388

🇻🇳 MẠNH MẼ NHƯ TỔ QUỐC - TỰ TIN KHI BIẾT BƠI - VƯƠN MÌNH RA BIỂN LỚN CÙNG 𝐂𝐓-𝐒𝐏𝐎𝐑𝐓 🇻🇳
Hòa chung không khí tưng bừng chào mừng Đại lễ Quốc khánh 2.9.2025, CT-Sport xin dành tặng Siêu ưu đãi Học bơi cấp tốc, chỉ 𝟐.𝟎𝟎𝟎.𝟎𝟎𝟎Đ / khóa khi đăng kí từ 𝟐.𝟗 - 𝟕.𝟗.𝟐𝟎𝟐𝟓.
👍Hãy inbox ngay để các thầy cô giáo từ TRUNG TÂM DẠY BƠI THẦY CÔNG CÔ TRANG (CT SPORT) tư vấn thêm cho bạn về chương trình học cũng như các ưu đãi khác!
📞𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0943427995/ 0942758388
- - - - - - -
🏊‍♂️Học bơi tại 𝐛ể 𝐛ơ𝐢 𝟒 𝐦ù𝐚 chất lượng cao, cùng nhiều tiện ích
🏊‍♂️Dạy bơi 𝒄𝒐̛ 𝒃𝒂̉𝒏 - 𝒏𝒂̂𝒏𝒈 𝒄𝒂𝒐, trẻ em-người lớn-nhóm-cty
🏊‍♂️𝐂𝐚𝐦 𝐤ế𝐭 𝐛𝐢ế𝐭 𝐛ơ𝐢 𝐜ơ 𝐛ả𝐧 chỉ trong 5-7 buổi, tiết kiệm thời gian so với các lớp bơi bình thường
🏊‍♂️𝑮𝒊𝒂́𝒐 𝒗𝒊𝒆̂𝒏 𝒏𝒂𝒎/𝒏𝒖̛̃ là các kiện tướng bơi lội Quốc gia
🏊‍♂️𝐊𝐡ô𝐧𝐠 𝐩𝐡ụ 𝐭𝐡𝐮 thêm học phí với các trường hợp phải kéo dài buổi học do sợ nước
🏊‍♂️Cấp giấy 𝒄𝒉𝒖̛́𝒏𝒈 𝒏𝒉𝒂̣̂𝒏 𝒃𝒐̛𝒊
🏊‍♂️B𝒂̉𝒐 𝒍𝒖̛𝒖 𝒎𝒊𝒆̂̃𝒏 𝒑𝒉𝒊́ 1 năm
🏊‍♂️𝐆𝐢ả𝐦 𝟏𝟎% khi đăng kí học bơi nâng cao
🏊‍♂️𝐌𝐢ễ𝐧 𝐩𝐡í 𝐛ổ 𝐭ú𝐜 kĩ năng bơi hằng năm với học viên đã tốt nghiệp khóa bơi
🏊‍♂️𝐌𝐢ễ𝐧 𝐩𝐡í 𝐡ọ𝐜 𝐭𝐡ử bơi 1 buổi
- - - - - - -
🌊TRUNG TÂM DẠY BƠI BỂ VẠN BẢO BỂ LA THÀNH ( Thầy Công - Cô Trang ) (CT SPORT)
🎯CS 1: Bể Bơi Bốn Mùa 73 Vạn Bảo, Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội
🎯CS 2: Bể Bơi Bốn Mùa Khách sạn La Thành, Số 226, Vạn Phúc, Liễu Giai, Ba Đình, Hà Nội
🎯CS 3: Bể Bơi Bốn mùa nước mặn Quân Đội, ngõ 155 Trường Chinh, hoặc ngõ 274 Nguyễn Lân, Thanh Xuân, Hà Nội
🎯CS 4: Bể Bơi Bốn mùa TT Hội Nghị Quốc Gia, 57 Phạm Hùng, Mễ Trì, Nam Từ Liêm, Hà Nội
📞Hotline: 0943427995/ 0942758388