Thể hình Kim Cương - Diamond Fitness & Yoga

🔥 Lịch tập Group X mùa hè 2026 đã chính thức được cập nhật với nhiều khung giờ tập luyện đa dạng.
⭐ Đặc biệt, Diamond chính thức bổ sung thêm bộ môn 𝐌𝐮́𝐚 𝐜𝐨̂̉ 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐠 vào hệ thống lớp Group X, mang đến thêm một lựa chọn tập luyện mới dành cho hội viên yêu thích vận động, nghệ thuật và sự mềm mại, uyển chuyển 🧑‍🩰🧑‍🩰

💪 Các lớp nhóm hiện có tại Diamond:
✔ 𝐀𝐞𝐫𝐨𝐛𝐢𝐜
✔ 𝐉𝐮𝐦𝐩𝐢𝐧𝐠 𝐓𝐫𝐚𝐦𝐩𝐨𝐥𝐢𝐧𝐞
✔ 𝐉𝐮𝐦𝐩 𝐊𝐢𝐝𝐬
✔ 𝐙𝐮𝐦𝐛𝐚
✔ 𝐌𝐮́𝐚 𝐜𝐨̂̉ 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐠

📌 Quý hội viên vui lòng theo dõi lịch tập mới để chủ động sắp xếp thời gian tham gia lớp học phù hợp.

🎁 Nhân dịp khai trương lớp mới, Diamond dành tặng các buổi trải nghiệm miễn phí cho hội viên quan tâm.
Chúc cả nhà có những giờ tập luyện thật nhiều năng lượng và niềm vui tại Diamond Fitness & Jumping! 💚

-----------------------------------
𝘿𝙄𝘼𝙈𝙊𝙉𝘿 𝙁𝙄𝙏𝙉𝙀𝙎𝙎 & 𝙅𝙐𝙈𝙋𝙄𝙉𝙂 𝘿𝘼𝙉𝘾𝙀
📞 Hotline: 086 234 9689
⏰Giờ mở cửa: 5:00 - 21:00
🏬 Tầng 5, Toà nhà Chợ Việt Hưng, Số 96 Ngô Gia Tự, Long Biên, Hà Nội

🇻🇳CHÚC MỪNG NGÀY GIẢI PHÓNG MIỀN NAM(30/4) VÀ QUỐC TẾ LAO ĐỘNG (1/5)🇻🇳
Hòa chung không khí hào hùng của những ngày tháng Tư lịch sử. Khi cả nước hướng về dấu mốc 30/4 – Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước, mỗi chúng ta lại thêm một lần tự hào về hành trình dựng xây và bảo vệ Tổ quốc. Đó không chỉ là chiến thắng của lịch sử mà còn là biểu tượng của ý chí, sự kiên cường và tinh thần không bao giờ bỏ cuộc của dân tộc Việt Nam.
🌿 Tiếp nối là 1/5 – Ngày Quốc tế Lao động ngày tôn vinh những con người bình dị nhưng phi thường, những người đang âm thầm nỗ lực mỗi ngày để tạo nên giá trị cho gia đình và xã hội.
💪 Trong công việc cũng như trong tập luyện không có kết quả nào đến từ may mắn. Đó là cả một quá trình của kỷ luật – bền bỉ – và sự cố gắng không ngừng nghỉ.
Diamond Fitness tin rằng: Chỉ cần bạn không dừng lại, mỗi ngày đều là một bước tiến gần hơn tới phiên bản tốt hơn của chính mình.
✨ Nhân dịp nghỉ lễ, Diamond xin chúc tất cả hội viên một kỳ nghỉ thật trọn vẹn bên gia đình và người thân, nạp lại năng lượng tích cực và Và đừng quên duy trì thói quen tập luyện nhé!
Diamond Fitness luôn ở đây sẵn sàng chào đón tất cả hội viên quay lại sau kỳ nghỉ lễ dài để tiếp tục tập luyện cho hành trình chăm sóc sức khỏe bản thân.💪💪
---------------------------
𝘿𝙄𝘼𝙈𝙊𝙉𝘿 𝙁𝙄𝙏𝙉𝙀𝙎𝙎 & 𝙔𝙊𝙂𝘼
📞 Hotline: 086 234 9689
⏰Giờ mở cửa: 5:00 - 21:00
🏬 Tầng 5, Toà nhà Chợ Việt Hưng, Số 96 Ngô Gia Tự, Long Biên, Hà Nội

NGHỈ LỄ VUI VẺ - DÁNG VẪN "NÉT" VỚI 8 MẸO ĂN UỐNG LÀNH MẠNH! 🥳🥑
Nghỉ lễ là thời điểm của những bữa tiệc linh đình, những buổi tụ tập bạn bè và cũng là nỗi lo tăng cân vùn vụt? Đừng để những bữa tiệc làm khó mục tiêu sức khỏe của bạn!
Lưu ngay "bí kíp" 8 bước cực đơn giản để vừa được ăn ngon, vừa kiểm soát cân nặng hiệu quả trong dịp lễ này nhé:
1️⃣ Ăn nhẹ trước khi đi tiệc: Đừng để bụng quá đói khi nhập cuộc! Một hũ sữa chua hay một quả táo sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn trước những món đầy dầu mỡ.
2️⃣ Chọn đĩa nhỏ hơn: Một mẹo tâm lý cực hay! Đĩa nhỏ giúp bạn kiểm soát khẩu phần ăn tự nhiên mà vẫn thấy đĩa "đầy ắp".
3️⃣ Ưu tiên rau xanh: Hãy lấp đầy ít nhất 1/2 đĩa bằng rau củ ngay từ đầu bữa. Chất xơ sẽ giúp bạn no lâu và giảm hấp thụ chất béo.
4️⃣ Uống đủ nước: Uống một cốc nước trước bữa ăn giúp thanh lọc cơ thể và giảm cảm giác "đói ảo".
5️⃣ Cẩn thận với đồ uống có đường & cồn: Nước ngọt và bia rượu chứa rất nhiều calo rỗng. Hãy thay thế bằng nước lọc hoặc trà thảo mộc nhé! 🍵
6️⃣ Lắng nghe cơ thể: Quy tắc vàng là "Dừng lại khi no 80%". Đừng cố ăn thêm chỉ vì món đó quá ngon.
7️⃣ Duy trì vận động: Một buổi đi bộ nhẹ nhàng cùng gia đình sau bữa tiệc sẽ giúp tiêu hóa tốt hơn và đốt cháy năng lượng dư thừa. 🏃‍♀️
8️⃣ Hạn chế đồ chiên dầu: Giảm món nhiều mỡ, đường
👉 Bạn chọn mẹo nào để áp dụng cho kỳ nghỉ này? Comment bên dưới chia sẻ cho Diamond cùng biết nha!

THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ 🇻🇳
Hòa chung không khí hào hùng của dân tộc khi cả nước cùng hướng về đại lễ 30/4 – Ngày Giải phóng miền Nam thống nhất đất nước và 1/5 ngày Quốc tế Lao Động Diamond Fitness xin gửi đến Quý hội viên lịch nghỉ lễ như sau:
⏰ Thời gian nghỉ: 𝐓𝐡𝐮̛́ 𝟓, 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 𝟑𝟎/𝟎𝟒/𝟐𝟎𝟐𝟔 và 𝐓𝐡𝐮̛́ 𝟔, 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 𝟎𝟏/𝟎𝟓/𝟐𝟎𝟐𝟔
🔥𝐓𝐡𝐮̛́ 𝟕, 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 𝟎𝟐/𝟎𝟓/𝟐𝟎𝟐𝟔: Trung tâm hoạt động bình thường🔥
‼️ Lưu ý: tất cả các Hội viên có thẻ tập còn hạn sẽ được cộng bù tương ứng số ngày phòng tập nghỉ lễ
✅ Diamond Fitness xin thông báo để Quý Hội viên sắp xếp lịch tập luyện. Kính chúc Quý Khách hàng, Quý Đối Tác cùng toàn thể nhân viên đón kỳ nghỉ lễ thật vui vẻ, an lành bên người thân và bạn bè.💐❤️
---------------------------
𝘿𝙄𝘼𝙈𝙊𝙉𝘿 𝙁𝙄𝙏𝙉𝙀𝙎𝙎 & 𝙔𝙊𝙂𝘼
📞 Hotline: 086 234 9689
⏰Giờ mở cửa: 5:00 - 21:00
🏬 Tầng 5, Toà nhà Chợ Việt Hưng, Số 96 Ngô Gia Tự, Long Biên, Hà Nội

🔥 ĐỘ DÁNG NGON – ĐÓN HÈ SANG 🔥
Đừng đợi hè cập bến mới “giật mình" vì body kén quần kén áo 😱
🤝 Giờ là lúc bắt đầu tút dáng để sẵn sàng kịp đón hè
Ư U Đ ÃI SIÊU HOT – CHỈ CÓ TẠI DIAMOND FITNESS HÈ 2026 💥💥💥

📌 𝐓𝐫𝐚̉𝐢 𝐧𝐠𝐡𝐢𝐞̣̂𝐦 𝐜𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐢̀𝐧𝐡 𝐇𝐮𝐚̂́𝐧 𝐥𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝟏:𝟏
👉 Chỉ từ 350k
✔ HLV uốn nắn từng động tác
✔ Tập đúng kỹ thuật, đúng lộ trình
✔ Đo Inbody theo dõi tiến độ

📌 𝐆𝐨́𝐢 𝐇𝐒 – 𝐒𝐕
👉 Chỉ từ 250K/tháng
👉 Tập Gym thả ga, full-time full tiện ích.
👉 Tặng buổi định hướng và chỉ dẫn tập luyện từ HLV chuyên nghiệp
👉 Chỉ 99 suất duy nhất, dành cho hội viên có thẻ HS-SV còn thời hạn.

📌 𝐓𝐡𝐞̉ 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐆𝐢𝐨̛̀ 𝐯𝐚̀𝐧𝐠
👉 Chỉ 899K cho cả 3 tháng hè
👉 Áp dụng cho khung giờ tập luyện từ sau 8h sáng và kết thúc trước 4h chiều.
👉 Quá hợp cho mẹ bỉm, dân văn phòng và các ace thích tập vắng phải ko 😍

📌 Đặc biệt: 𝐂𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐢̀𝐧𝐡 Đ𝐚̣𝐢 𝐬𝐮̛́ 𝐃𝐢𝐚𝐦𝐨𝐧𝐝
🎁 Trong thời gian này, ace lan toả phong trào tập luyện, Giới thiệu bạn mới đến Diamond tập → nhận ngay voucher tập miễn phí không giới hạn 😍

⏰ 𝐔̛𝐮 đ𝐚̃𝐢 𝐜𝐨́ 𝐡𝐚̣𝐧 – 𝐡𝐞̂́𝐭 𝐬𝐮𝐚̂́𝐭 𝐥𝐚̀ 𝐡𝐞̂́𝐭 𝐥𝐮𝐨̂𝐧!
👉 𝐈𝐧𝐛𝐨𝐱 𝐧𝐠𝐚𝐲 đ𝐞̂̉ 𝐭𝐢̀𝐦 𝐡𝐢𝐞̂̉𝐮 𝐜𝐡𝐢 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐠𝐨́𝐢 𝐭𝐡𝐞̉ 𝐩𝐡𝐮̀ 𝐡𝐨̛̣𝐩 𝐯𝐚̀ 𝐠𝐢𝐮̛̃ 𝐜𝐡𝐨̂̃ 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐤𝐡𝐢 𝐟𝐮𝐥𝐥 𝐬𝐮𝐚̂́𝐭 𝐧𝐡𝐞́!
𝐇𝐞̣𝐧 𝐠𝐚̣̆𝐩 𝐚𝐜𝐞 𝐭𝐚̣𝐢 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐃𝐢𝐚𝐦𝐨𝐧𝐝 💎
-----------------------------------
𝘿𝙄𝘼𝙈𝙊𝙉𝘿 𝙁𝙄𝙏𝙉𝙀𝙎𝙎 & 𝙅𝙐𝙈𝙋𝙄𝙉𝙂 𝘿𝘼𝙉𝘾𝙀
📞 Hotline: 086 234 9689
⏰Giờ mở cửa: 5:00 - 21:00
🏬 Tầng 5, Toà nhà Chợ Việt Hưng, Số 96 Ngô Gia Tự, Long Biên, Hà Nộ