HLV Quốc Cường Shua fitness - 130 Nguyễn Đức Cảnh

👌👌👌 cố lên ! Nửa chặng đường rồi 💪💪💪

Underhand Seated Cable row chuyển động kéo góc 75* , tác động sâu vào cơ strap ! 👌
Bài tập giúp lưng thẳng hơn và kiểu soát cơ lưng tốt hơn ! 💪

Bài tập giúp tăng kiểm soát cơ core , giãn cơ gân kheo , chân thẳng hơn , bụng khỏe hơn 👌👌👌

Buổi tập chuyển động đẩy cùng Hv Duy Minh 💪💪💪

Cuối tuần độ 🍑 cùng Hv Ngọc Mai 👌👌👌

Hv Duy Minh làm quen với chuyển động cơ duỗi ! Bài tập Squat 💪💪💪

Step Toe Taps ( nhảy chạm mũi chân vào bục )
Tăng sức bền , thăng bằng … cùng Minh Trang 💪💪💪

Hv Duy Minh làm quen với các động tác phối hợp ! 👌👌👌 hành trình mới chỉ bắt đầu 💪

Nghỉ hè xong rồi ! Tiếp tục tập luyện nào các bạn ơi ! 💪💪💪

Vđv tương lai ! 🥰🥰🥰