Viện Nghiên Cứu Phát Triển Y Học Dân Tộc

Cách cải thiện hội chứng ruột kích thích, biết sớm sẽ không khổ
Hội chứng ruột kích thích đe dọa sức khỏe và làm gián đoạn cuộc sống của bạn: khiến bạn thường xuyên phải nghỉ làm, hủy bỏ các cuộc hẹn vào phút chót. Bài viết này bật mí cho bạn cách chữa hội chứng ruột kích thích cực nhạy.
Hội chứng ruột kích thích gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống
Hội chứng ruột kích thích là gì?
Hội chứng ruột kích thích (IBS) là tình trạng rối loạn chức năng của đường tiêu hoá bao gồm những cơn đau bụng quặn thắt thường xuyên, sôi bụng, buồn nôn, trung tiện nhiều, rối loạn đại tiện. Nhiều người mới bị thường đặt câu hỏi: hội chứng ruột kích thích có nguy hiểm không? Vì là bệnh không gây nguy hiểm đến tính mạng ngay lập tứcnên người bệnh htường có có tâm lý chủ quan cứ điều trị triệu chứng đỡ là thôi.. Ngược lại cũng có nhiều người lo lắng quá mức, uống đủ loại thuốc điều trị nhưng tình trạng bệnh không được cải thiện, thậm chí còn tái phát liên tục dẫn đến suy nhược cơ thể, sụt cân nghiêm trọng.
Hiện nay y học chưa tìm được nguyên nhân chính xác gây nên hội chứng ruột kích thích, tuy nhiên các nghiên cứu đã tìm ra mối liên hệ não - ruột, còn gọi là hệ trục não ruột. Vì trong đường ruột có khoảng 100 triệu tế bào thần kinh kết nối với não bộ. Khi não bị căng thẳng sẽ truyền tín hiệu xuống cho đường ruột cung cấp thức ăn (là vitamin nhóm B do lợi khuẩn sản xuất) là năng lượng để giúp an thần, giảm căng thẳng, stress.
Nhưng với những người bị hội chứng ruột kích thích, lợi khuẩn sụt giảm nghiêm trọng do nhiều lần tái phát và lạm dụng các loại thuốc điều trị triệu chứng nên không đảm bảo lượng lợi khuẩn để sản xuất đủ vitamin nhóm B. Từ đó những căng thẳng sẽ tác động xuống đường ruột làm rối loạn nhu động ruột và gây ra các cơn đau co thắt dữ dội ở đại tràng, thậm chí nổi cục cứng ở bụng. Lúc này lợi khuẩn chết rất nhiều và phân sẽ biến dạng táo hoặc lỏng, phân không thành khuôn, cảm giác đầy bụng, tức bụng rất khó chịu và liên tục buồn đi vệ sinh
SƯU TẦM

Chữa đau nhức xương khớp bằng tỏi và rượu
Đối với người mắc các bệnh về xương khớp, tỏi cung cấp nhiều hoạt chất quý, đặc biệt là allicin – hoạt chất kháng sinh giúp chống nhiễm khuẩn, chống viêm tại khớp, làm giảm các cơn đau, selen – hoạt chất làm ức chế các phản ứng viêm. Các chất chống oxy có khả năng năng bảo vệ sụn khỏi tác hại của gốc tự do. Canxi, photpho, kali, magie là những khoáng chất giúp xương khớp trở nên cứng cáp, chắc khỏe hơn.
Bạn chuẩn bị 1kg tỏi, 2 lít rượu trắng khoảng 40 độ. Mang tỏi đi bóc vỏ rồi rửa sạch, phơi nắng cho khô nước rồi cắt lát mỏng hay giã nát. Tiếp đến bạn cho tất cả tỏi đã chuẩn bị vào bình thủy tinh, rót rượu vào và đậy kín nắp. Để bình rượu ở nơi thoáng mát, đừng quên lắc đều bình rượu thường xuyên mỗi ngày. Sau 14 ngày bạn có thể sử dụng, xoa bóp vùng khớp bị tổn thương hoặc uống rượu này hàng ngày đều được.

Dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư dạ dày ngay từ lúc "khởi đầu"
Nếu gặp phải một trong những dấu hiệu này, bạn cần phải đi khám bác sĩ ngay để phát hiện bệnh ung thư dạ dày sớm nhất có thể nhé!
Ngày nay, tình trạng những người mắc bệnh ung thư dạ dày ngày càng trở nên phổ biến. Tuy nhiên, do thói quen lười đi khám của người Việt, căn bệnh nguy hiểm này thường bị phát hiện ra khi đã quá muộn. Làm thế nào để biết mình mắc bệnh ngay từ lúc bệnh còn ở giai đoạn đầu? Cùng xem bác sĩ giải đáp thắc mắc nhé!

Tảo biển đỏ - Nguồn cung cấp canxi vô giá
Canxi là dưỡng chất vô cùng quan trọng và thiết yếu đối với cơ thể, do đó việc bổ sung canxi hàng ngày là rất cần thiết nhưng không phải ai cũng biết nguồn cung cấp canxi mang lại hiệu quả tốt nhất.
Theo kết quả nghiên cứu y khoa của các chuyên gia, canxi có thể được tìm thấy từ các chế phẩm nhóm sữa, các loại hạt, họ đậu, trứng gia cầm, hải sản, thịt động vật, ... Tuy nhiên, thực phẩm chỉ cung cấp được 30 – 50% nhu cầu canxi hàng ngày cho cơ thể nên cần phải bổ sung canxi từ những sản phẩm có chứa canxi. Trong đó, sản phẩm được chiếtxuất từ tảo biển đỏ chính là nguồn cung cấp canxi vô giá.
Tảo biển đỏ, quà tặng quí giá từ đại dương
Ngày nay, tảo biển trở đã trở thành một nguồn nguyên liệu quí giá cho ẩm thực và các sản phẩm tăng cường sức khỏe. Tảo biển là loài thực vật sống trong đại dương, vừa là loại thực phẩm sạch, bổ dưỡng, vừa được sử dụng như một loại thảo dược.
Tảo biển có nhiều loại khác nhau trong đó tảo biển đỏ được coi là “đứa con” quý giá của đại dương. Với tên khoa học là Haematococcus pluvialis, tảo biển đỏ là loài sinh vật tự dưỡng quang hợp (tự tổng hợp chất dinh dưỡng để phát triển) sống sâu dưới lòng đại dương (40m- 250m), có thể được tìm thấy ở nhiều nơi trên thế giới, từ Bắc cực đến các vùng biển nhiệt đới, ở vùng thủy triều và xen kẽ giữa các dải san hô. Tảo biển đỏ gồm khoảng 6.000 loài khác nhau, chứa nhiều khoáng chất với hàm lượng cao gấp 20 lần so với các loại thực vật trên mặt đất.
Ưu điểm vượt trội của tảo biển đỏ
Mới đây, nhiều thành công canxi từ nguồn gốc tảo biển đã làm thay đổi nhận thức của con người về giá trị của loài sinh vật quý giá này. Chất bổ sung canxi từ tảo biển đỏ là Aquamin F có hàm lượng canxi lên tới trên 30%, ngoài ra còn có Ma-giê và 72 khoáng chất quan trọng, không những làm chậm sự mất xương mà còn làm tăng mật độ chất khoáng xương.
Các công trình khoa học cũng đã chỉ ra rằng, Aquamin F khi vào cơ thể sẽ dễ dàng được hấp thu và không gây bất cứ tác dụng không mong muốn nào như canxi vô cơ. Thậm chí Aquamin F còn được chứng minh tốt hơn cả Glucosamie trong việc bảo vệ và hình thành xương khớp. Ngoài ra, Aquamin F còn giúp ngăn ngừa việc hình thành khối u ở gan, polyp trực tràng, bảo vệ sức khỏe đường tiêu hóa.
Đặc biệt, canxi từ tảo biển đỏ là loại canxi hữu cơ, được hấp thụ tốt hơn các loại canxi vô cơ mà và không gây lắng cặn, không tạo sỏi, không gây táo bón, không gây nhồi máu cơ tim, không tăng nguy cơ đột quỵ và góp phần tăng khả năng phòng ngừa các bệnh ung thư.
Lựa chọn nguồn cung cấp canxi hiệu quả
Một sai lầm khá phổ biến trong việc chăm sóc sức khỏe của nhiều người Việt là chỉ bổ sung dưỡng chất khi cơ thể đã bị bệnh do thiếu chất. Điều này cũng tương tự đối với thói quen bổ sung canxi của đa số cá nhân trong cộng động. Các nghiên cứu khoa học đều chỉ ra rằng, việc ăn các thực phẩm tự nhiên hàng ngày không đủ đáp ứng nhu cầu canxi của cơ thể trong khi khối lượng vận động cũng như các yếu tố hỗ trợ tổng hợp vitamin D, hấp thụ canxi hàng ngày khó có thể được đảm bảo đầy đủ. Cơ thể bị thiếu canxi trong nhiều ngày sẽ tăng nguy cơ xảy ra các vấn đề sức khỏe như loãng xương, xốp xương, gãy xương, rắc rối ở tuổi dậy thì – mãn kinh, thậm chí là khởi nguồn của các bệnh tiểu đường, suy giảm trí nhớ, ...
Vì vậy, việc cung cấp đủ hàm lượng canxi và đảm bảo các yếu tố hỗ trợ hấp thụ hiệu quả canxi hàng ngày như vitamin D3, Magie, Mk7 là rất cần thiết và cần được duy trì đều đặn. Tuy nhiên, không phải loại canxi nào cũng dễ hấp thụ như nhau và không phải ai cũng hiểu rõ về thành phần của sản phẩm bổ sung canxi mình lựa chọn. Canxi có thành phần từ đá hoặc đá vôi sẽ khó hấp thu và gây ra các tác dụng phụ như tăng canxi huyết, táo bón, tạo sỏi… cho người dùng. Chính vì thế, các chuyên gia y tế khuyến cáo chúng ta cần thận trọng khi lựa chọn các sản phẩm bổ sung canxi, ưu tiên chọn những sản phẩm chứa canxi có nguồn gốc thiên nhiên kết hợp với vitamin D3, Magie, Mk7. Viện Nghiên Cứu Phát Triển Y Học Dân Tộc trong thời gian qua đã nghiên cứu và chuẩn bị ra mắt dòng sản phẩm Canxi hữu Cơ từ tảo đỏ.
YHDT-traphaco

👉 Anh chị lưu ý nhé:
1. No đừng gội đầu, đói đừng tắm. Dùng nước lạnh rửa mặt, chăm sóc sắc đẹp. Mồ hôi chưa khô, đừng dội nước lạnh. Dùng nước ấm đánh răng, ngừa cảm chắc răng.
2. Ăn cơm có trấu, ăn rau có ích, nam đừng tách rời rau hẹ, nữ đừng tách rời ngó sen. Cơm đừng ăn no quá, cũng đừng ăn nhanh quá.
3. Dưỡng thân ở động, dưỡng tâm ở tĩnh: Tâm không thanh tĩnh, suy nghĩ lo lắng. Tâm thần an tĩnh, bệnh cũng chẳng sinh ra.
4. Uống thuốc bổ, ăn cái bổ thì đừng quên bổ tâm; hun khói nướng lửa đều không tốt, chiên dầu càng ăn ít càng tốt.
5. Cá thối tôm không tươi là kẻ thù của sinh mệnh. Quần áo, đồ ăn ấm vừa phải, lạnh quá không tốt cho răng, nóng quá không tốt cho môi; đồ ăn nấu chín, đồ uống đun sôi.
6. Ăn nhiều rau, ăn ít các loại thịt; thực phẩm có mùa, cuộc sống thường ngày có thời; giữ cái đầu lạnh, giữ đôi chân ấm. Biết đủ thường vui vẻ, khồng cầu thường bình an.
7. Nhắm mắt dưỡng thần, an tâm ích trí.
8. Con người đến tuổi cần phải thường xuyên tập thể dục, đi bộ, chạy bộ, khiêu vũ, chơi các môn thể dục thể thao, hội họa thêm niềm vui, trái tim quảng rộng.
9. Thời gian rảnh trồng hoa nuôi chim, đọc sách ngâm cứu, chơi cờ vua, ca hát, chuyện của người khác đừng nên tám, đồ rẻ không quá tham.
10. Tâm tình thoải mái, sức khỏe lâu bền, đừng vì mọi thứ mà tức giận; đừng làm việc quá sức, đừng pha trà quá đậm, đừng bỏ lỡ việc trau dồi kiến thức.
11. Đừng ăn quá vội, ít ăn tối muộn, ăn cơm thì không nói chuyện; đừng hút thuốc, ăn ít đường, ít muối, đừng ăn quá mặn, đừng ăn quá nhiều đồ béo, ăn một lượng vừa phải.
12. Ngày ăn ba bữa, ăn nhiều rau hoa quả trái cây. Đi ngủ, thức dậy đúng giờ, thức dậy từ từ, đừng vội vã mà gây ra hoảng loạn.
13. Đừng uống quá nhiều rượu, đừng đam mê danh lợi, đừng sống quá nhàn nhã, luôn giữ cho bản thân tấm lòng rộng mở.
14. Tim không bệnh, phải sớm phòng ngừa. Trái tim khỏe mạnh thì cơ thể mới khỏe mạnh. Tâm trạng cân bằng, ổn định thì ít bệnh tật.
15. Tập thể dục nhiều, vận động thường xuyên, sống lành mạnh. Ăn no khoảng 8 phần, không tạo áp lực cho nội tạng.
16. Người hay tức giận thường dễ bị già trước tuổi. Đối đãi với sự tức giận của người khác bằng một nụ cười, sống theo sở thích của riêng mình, hội họa hay câu cá đều được.
17. Động não đừng quá sức, ngủ đủ giấc dưỡng thân. Giữ cho tâm bớt biến động, sống có quy tắc, sức khỏe tốt, cuộc sống thường ngày cũng không ngừng điều chỉnh.
18. Thường xuyên chà hai bàn tay vào với nhau, có thể tăng cường trí não, ngăn ngừa tê cóng và cảm lạnh.
19. Mùa hè không ngủ trên đá, mùa thu không ngủ trên phản, mùa xuân không ngủ trần, mùa đông ngủ không lộ đầu. Ban ngày vận động nhiều, ban đêm ít mơ.
20. Rửa chân trước khi đi ngủ, mở cửa sổ vào ban đêm, khắp nơi đều là mùi thơm

Người mắc bệnh xương khớp thường ĐAU NHỨC, đi lại khó khăn hơn khi thời tiết thay đổi, mưa hoặc trở lạnh 👉👉 Và dưới đây là 5 ĐIỀU CẦN LÀM để giảm đau hiệu quả, phòng tránh biến chứng‼
1⃣ Giảm cân hoặc duy trì cân nặng
Thừa cân gây quá nhiều áp lực lên tất cả các khớp của cơ thể, đặc biệt là đầu gối và cột sống, dẫn tới tình trạng tê cứng, đau đớn.
2⃣ Thiền định và thư giãn
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra khi giảm được căng thẳng thì tình trạng viêm, sưng và đau cũng giảm rõ rệt.
3⃣ Dưỡng chất chuyên biệt cho xương khớp
Tinh chất Canxi (có trong Aqua Canxi) giúp giảm đau, tăng cường tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn, tăng độ bền và dẻo dai cho khớp.
4⃣ Không tự ý xoa bóp khi đau
Theo các chuyên gia, xoa bóp có thể có ích trong một số trường hợp với tác dụng làm giảm cơn co cứng. Tuy nhiên, không bao giờ được xoa bóp trực tiếp lên vùng khớp viêm cấp (sưng, nóng, đỏ, đau…).
5⃣ Làm ấm khớp
Ngâm chân với nước ấm 15 - 30 phút mỗi ngày làm tăng cường tuần hoàn máu, giảm nhẹ các triệu chứng đau nhức. Ngoài ra, khi thời tiết mưa lạnh thì cần giữ ấm cơ thể, nhất là chân và các khớp đang bị đau.