Hà Đông - Phòng tập vòng tròn 30 phút dành cho Nữ

💜 𝐌𝐀𝐂𝐇𝐈𝐍𝐄 𝐎𝐅 𝐓𝐇𝐄 𝐖𝐄𝐄𝐊 #𝟎𝟒 | 𝐁𝐈𝐂𝐄𝐏𝐒 𝐓𝐑𝐈𝐂𝐄𝐏𝐒
Chị em cô dì có biết?
Máy Biceps Triceps giúp rèn luyện đồng thời 2 nhóm cơ quan trọng của cánh tay:
💪 𝐂𝐨̛ 𝐧𝐡𝐢̣ đ𝐚̂̀𝐮/ 𝐜𝐨̛ 𝐛𝐚̆́𝐩 𝐭𝐚𝐲 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛́𝐜 (𝐁𝐢𝐜𝐞𝐩𝐬) – Hỗ trợ các động tác kéo, bưng, bê và nâng đồ vật trong sinh hoạt hằng ngày.
💪 𝐂𝐨̛ 𝐭𝐚𝐦 đ𝐚̂̀𝐮/ 𝐜𝐨̛ 𝐛𝐚̆́𝐩 𝐭𝐚𝐲 𝐬𝐚𝐮 (𝐓𝐫𝐢𝐜𝐞𝐩𝐬) – Chiếm phần lớn khối lượng cơ cánh tay, giúp tăng sức mạnh khi đẩy, chống tay đứng lên và giữ cánh tay săn chắc.
✨ Một đôi tay khỏe không chỉ giúp bạn dễ dàng xách túi, bế cháu hay mang đồ nặng, mà còn giúp duy trì khả năng vận động linh hoạt khi tuổi tác tăng lên.
Tại Curves, máy Biceps Triceps được thiết kế để phù hợp với phụ nữ ở nhiều độ tuổi, giúp bạn xây dựng sức mạnh cánh tay an toàn và hiệu quả.
Theo dõi Machine of the Week để cùng Curves khám phá từng chiếc máy và tiếp tục hành trình Nuôi dưỡng khối cơ khỏe mạnh trong chương trình Fitness Study. 💜
🎯 𝐌𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐞 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐖𝐞𝐞𝐤 #𝟎𝟓 – 𝐁𝐚̣𝐧 𝐦𝐮𝐨̂́𝐧 𝐂𝐮𝐫𝐯𝐞𝐬 𝐠𝐢𝐨̛́𝐢 𝐭𝐡𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐜𝐡𝐢𝐞̂́𝐜 𝐦𝐚́𝐲 𝐧𝐚̀𝐨 𝐭𝐢𝐞̂́𝐩 𝐭𝐡𝐞𝐨?

👉 Đăng ký NHẬN ƯU ĐÃI VÀ TẬP thử cùng HLV MIỄN PHÍ
🌍Website : https://curvesth.com.vn/dang-ky/
📣Link đăng ký Curves: https://goo.gl/E78Ufs
------------------------------------
𝐂𝐔𝐑𝐕𝐄𝐒 - 𝐁𝐚̀𝐢 𝐓𝐚̣̂𝐩 𝐕𝐨̀𝐧𝐠 𝐓𝐫𝐨̀𝐧 𝟑𝟎 𝐏𝐡𝐮́𝐭 𝐃𝐚̀𝐧𝐡 𝐑𝐢𝐞̂𝐧𝐠 𝐂𝐡𝐨 𝐍𝐮̛̃
Chi nhánh 1 : Tầng 6, 𝟐𝟐𝟗 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐠 𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠, Hà Đông
☎️Hotline : 0829 029 229
Chi nhánh 2 : Tầng 5, 𝟓𝟏𝟖-𝟓𝟐𝟎 𝐍𝐠𝐮𝐲𝐞̂̃𝐧 𝐕𝐚̆𝐧 𝐂𝐮̛̀, Long Biên
☎️Hotline : 0766 00 66 52
Chi nhánh 3 : Tầng 1, 𝐂𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐮̛ 𝟑𝟓 𝐋𝐚́𝐧𝐠 𝐇𝐚̣, Ba Đình
☎️Hotline : 0862 066 092
Chi nhánh 4 : Tầng 3, 𝟏𝟖𝟎𝐀 𝐓𝐫𝐚̂̀𝐧 𝐃𝐮𝐲 𝐇𝐮̛𝐧𝐠, Cầu Giấy
☎️Hotline : 0373 292 087

"𝟔𝟎 𝐭𝐮𝐨̂̉𝐢 𝐜𝐨́ 𝐜𝐨̀𝐧 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐦𝐚̣𝐧𝐡 đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠?"
Cô Liên lựa chọn dành 30 phút mỗi buổi để duy trì vận động cùng Curves.
Sau một tháng luyện tập, cô cảm nhận cơ thể nhẹ nhàng hơn và việc duy trì thói quen sinh hoạt trở nên dễ dàng hơn.
Điều khiến cô hài lòng nhất là:
✔️ 𝐓𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐩𝐡𝐮̀ 𝐡𝐨̛̣𝐩
✔️ Đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐡𝐮𝐚̂́𝐧 𝐥𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐯𝐢𝐞̂𝐧 đ𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐡𝐚̀𝐧𝐡
✔️ 𝐂𝐨́ 𝐭𝐡𝐞̂𝐦 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐥𝐮̛̣𝐜 đ𝐞̂̉ 𝐜𝐡𝐚̆𝐦 𝐬𝐨́𝐜 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐦𝐨̂̃𝐢 𝐧𝐠𝐚̀𝐲
Mỗi người sẽ có mục tiêu và kết quả khác nhau, nhưng việc 𝐛𝐚̆́𝐭 đ𝐚̂̀𝐮 𝐯𝐚̣̂𝐧 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 đúng cách luôn là một bước tiến tích cực.
𝑇𝑟𝑎̉𝑖 𝑛𝑔ℎ𝑖𝑒̣̂𝑚 đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐 𝑐ℎ𝑖𝑎 𝑠𝑒̉ 𝑏𝑜̛̉𝑖 ℎ𝑜̣̂𝑖 𝑣𝑖𝑒̂𝑛 𝐶𝑢𝑟𝑣𝑒𝑠. 𝐾𝑒̂́𝑡 𝑞𝑢𝑎̉ 𝑐𝑜́ 𝑡ℎ𝑒̂̉ 𝑘ℎ𝑎́𝑐 𝑛ℎ𝑎𝑢 𝑡𝑢̀𝑦 𝑡𝑢̛̀𝑛𝑔 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖.
👉 Đăng ký NHẬN ƯU ĐÃI VÀ TẬP thử cùng HLV MIỄN PHÍ
🌍Website : https://curvesth.com.vn/dang-ky/
📣Link đăng ký Curves: https://goo.gl/E78Ufs
-----------------💜💜💜-----------------
𝐂𝐔𝐑𝐕𝐄𝐒 - 𝐁𝐀̀𝐈 𝐓Ậ𝐏 𝐕𝐎̀𝐍𝐆 𝐓𝐑𝐎̀𝐍 𝟑𝟎 𝐃𝐀̀𝐍𝐇 𝐂𝐇𝐎 𝐍Ữ
Chi nhánh 1 : Tầng 6, 229 Quang Trung, Hà Đông
☎️Hotline : 0829 029 229
Chi nhánh 2 : Tầng 5, 518-520 Nguyễn Văn Cừ, Long Biên
☎️Hotline : 0766 00 66 52
Chi nhánh 3 : Tầng 1, Chung Cư 35 Láng Hạ, Ba Đình
☎️Hotline : 0862 066 092
Chi nhánh 4 : Tầng 3, 180A Trần Duy Hưng, Cầu Giấy
☎️Hotline : 0373 292 087

Hôm nay chúng ta cùng tìm hiểu và thử thách 𝐜𝐨̛ 𝐱𝐢𝐞̂𝐧 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐯𝐚̀ 𝐜𝐨̛ 𝐱𝐢𝐞̂𝐧 𝐧𝐠𝐨𝐚̀𝐢 (𝐎𝐛𝐥𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬).
Ở phụ nữ trung niên và lớn tuổi, cơ xiên khỏe không chỉ giúp vòng eo gọn gàng mà còn hỗ trợ rất nhiều trong các hoạt động thường ngày như:
💚 Xoay người khi lái xe.
❤️ Với tay lấy đồ trên cao hoặc phía sau.
💛 Bế cháu, xách túi.
💙 Giữ thăng bằng khi đổi hướng hoặc bước trên bậc thang.

👉 Đăng ký NHẬN ƯU ĐÃI VÀ TẬP thử cùng HLV MIỄN PHÍ
🌍Website : https://curvesth.com.vn/dang-ky/
📣Link đăng ký Curves: https://goo.gl/E78Ufs
------------------------------------
𝐂𝐔𝐑𝐕𝐄𝐒 - 𝐁𝐚̀𝐢 𝐓𝐚̣̂𝐩 𝐕𝐨̀𝐧𝐠 𝐓𝐫𝐨̀𝐧 𝟑𝟎 𝐏𝐡𝐮́𝐭 𝐃𝐚̀𝐧𝐡 𝐑𝐢𝐞̂𝐧𝐠 𝐂𝐡𝐨 𝐍𝐮̛̃
Chi nhánh 1 : Tầng 6, 𝟐𝟐𝟗 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐠 𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠, Hà Đông
☎️Hotline : 0829 029 229
Chi nhánh 2 : Tầng 5, 𝟓𝟏𝟖-𝟓𝟐𝟎 𝐍𝐠𝐮𝐲𝐞̂̃𝐧 𝐕𝐚̆𝐧 𝐂𝐮̛̀, Long Biên
☎️Hotline : 0766 00 66 52
Chi nhánh 3 : Tầng 1, 𝐂𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐮̛ 𝟑𝟓 𝐋𝐚́𝐧𝐠 𝐇𝐚̣, Ba Đình
☎️Hotline : 0862 066 092
Chi nhánh 4 : Tầng 3, 𝟏𝟖𝟎𝐀 𝐓𝐫𝐚̂̀𝐧 𝐃𝐮𝐲 𝐇𝐮̛𝐧𝐠, Cầu Giấy
☎️Hotline : 0373 292 087

💪 Thử thách hôm nay: PEC DEC – Siết ngực, khỏe vai, chuẩn tư thế!
Đừng để chiếc máy này đánh lừa bạn vì nhìn có vẻ "nhẹ nhàng"! 😄 Chỉ cần thực hiện đúng kỹ thuật, bạn sẽ cảm nhận rõ cơ ngực hoạt động, phần vai và thân trên cũng khỏe hơn từng buổi tập.
✨ Bạn đã chinh phục thử thách Pec Dec hôm nay chưa?
Đến Curves và cùng nhau hoàn thành thử thách nhé ạ! 💗
👉 Đăng ký NHẬN ƯU ĐÃI VÀ TẬP thử cùng HLV MIỄN PHÍ
🌍Website : https://curvesth.com.vn/dang-ky/
📣Link đăng ký Curves: https://goo.gl/E78Ufs
------------------------------------
𝐂𝐔𝐑𝐕𝐄𝐒 - 𝐁𝐚̀𝐢 𝐓𝐚̣̂𝐩 𝐕𝐨̀𝐧𝐠 𝐓𝐫𝐨̀𝐧 𝟑𝟎 𝐏𝐡𝐮́𝐭 𝐃𝐚̀𝐧𝐡 𝐑𝐢𝐞̂𝐧𝐠 𝐂𝐡𝐨 𝐍𝐮̛̃
Chi nhánh 1 : Tầng 6, 𝟐𝟐𝟗 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐠 𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠, Hà Đông
☎️Hotline : 0829 029 229
Chi nhánh 2 : Tầng 5, 𝟓𝟏𝟖-𝟓𝟐𝟎 𝐍𝐠𝐮𝐲𝐞̂̃𝐧 𝐕𝐚̆𝐧 𝐂𝐮̛̀, Long Biên
☎️Hotline : 0766 00 66 52
Chi nhánh 3 : Tầng 1, 𝐂𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐮̛ 𝟑𝟓 𝐋𝐚́𝐧𝐠 𝐇𝐚̣, Ba Đình
☎️Hotline : 0862 066 092
Chi nhánh 4 : Tầng 3, 𝟏𝟖𝟎𝐀 𝐓𝐫𝐚̂̀𝐧 𝐃𝐮𝐲 𝐇𝐮̛𝐧𝐠, Cầu Giấy
☎️Hotline : 0373 292 087