Pilates House Hanoi

☀️ Summer Break Notice

Our studio is taking a short summer break and will reopen on August 10.

During this time, our team may respond to messages more slowly than usual, but you can still book your Pilates sessions online anytime at:

🌐 www.tpilateshanoi.com

Thank you for your patience, your trust, and for being part of our Pilates House Hanoi community. We can’t wait to welcome you back to the studio soon!

See you on the mat! 🤍

A lot of people ask what’s actually included in the Initial Postural Assessment, so here it is.

The session itself is 1.5 hours — full history, static and dynamic assessment, checking everything from skeletal alignment to breathing patterns.

What most people don’t see is the part after: about 2 hours where I go through everything, put it together, and write up a full report with the actual strategy for how we’ll work with your specific case.

That’s the part that makes the plan yours instead of generic.

If you’ve been curious about booking one - its available on our website🤗

☎️ +84 089 665 0865
📧 [email protected]
🌐 https://tpilateshanoi.com

📍 26th floor, 1 Pham Huy Thong, Ngoc Khanh Plaza, Ba Dinh, Ha Noi, Viet Nam

Back to Our Regular Schedule

After an intensive and inspiring week of continuing education, our latest teacher training workshop has officially come to an end.

We would like to thank all participants for their dedication, curiosity, and commitment to professional growth. It was a pleasure to learn, explore, and exchange ideas together.

As of today, Pilates House Hanoi has returned to its regular schedule and normal studio operations, which will continue through July 15.

We look forward to welcoming all of our clients and students back to the studio.

See you in class.

— Pilates House Hanoi

☎️ +84 089 665 0865
📧 [email protected]
🌐 https://tpilateshanoi.com

📍 26th floor, 1 Pham Huy Thong, Ngoc Khanh Plaza, Ba Dinh, Ha Noi, Viet Nam

New blog post ✨

“Re-Herniation After Surgery: Why Rehabilitation and Daily Movement Matter”

In this article, I share thoughts from both personal experience and professional practice about spinal disc herniation, recovery after surgery, movement habits, and why rehabilitation is often much more than just exercises.

This may be helpful for anyone dealing with back pain, herniation, or post-surgical recovery.

Read the full article via the link in bio 🤍

☎️ +84 089 665 0865
📧 [email protected]
🌐 https://tpilateshanoi.com

📍 26th floor, 1 Pham Huy Thong, Ngoc Khanh Plaza, Ba Dinh, Ha Noi, Viet Nam

Have you ever wondered why your back hurts?

It’s rarely just one moment—it’s habits.
Over time, poor posture and inefficient movement patterns create stress in the body.

Like any mechanism, small misalignments repeated daily lead to overload.

Pilates helps restore biomechanically correct movement patterns, improve biomechanics, and reduce unnecessary strain.

Less pain.
Better movement.
A body that can heal.


☎️ +84 089 665 0865
📧 [email protected]
🌐 https://tpilateshanoi.com

📍 26th floor, 1 Pham Huy Thong, Ngoc Khanh Plaza, Ba Dinh, Ha Noi, Viet Nam

📢 Studio Update: Limited Operations (March 10–20)

Dear clients,

Please note that from March 10 to March 20, our studio will be operating on a limited schedule due to our ongoing Teacher Training Program@Lolita’s Legacy Vietnam.

We sincerely apologize for any inconvenience this may cause. During this time, our team is dedicated to an important mission — educating a new cohort of highly skilled professional Pilates teachers who will support the future of safe, effective, and individualized movement practice in our community.

Thank you for your understanding and continued support.

—
☎️ +84 089 665 0865
📧 [email protected]
🌐 https://tpilateshanoi.com

📍 26th floor, 1 Pham Huy Thong, Ngoc Khanh Plaza, Ba Dinh, Ha Noi, Viet Nam

Bạn có muốn học từ một trong những trường hàng đầu thế giới về điều trị bảo tồn vẹo cột sống?

🇻🇳 PSSE – SCHROTH METHOD
MỞ NHÓM MỚI TẠI VIỆT NAM 2026

Chính thức mở đăng ký chương trình đào tạo PSSE–Schroth Method tại Hà Nội.

Đây không phải là khóa chỉnh tư thế thông thường.
Đây là chương trình đào tạo chuyên sâu về vẹo cột sống cấu trúc 3D theo tiêu chuẩn PSSE hiện đại của châu Âu.

⸻

📚 Basic Level (Online)
🗓 22–24/05/2026

📍 Level 1 (Học trực tiếp – Hà Nội)
🗓 16–21/06/2026

👩‍⚕️ Giảng viên: Larisa Iacob
🏢 Đơn vị tổ chức: Pilates House Hanoi

⸻

Khóa học dành cho:

✔ Vật lý trị liệu (Physiotherapist)
✔ Bác sĩ phục hồi chức năng
✔ Bác sĩ Y học cổ truyền (TMC doctors)
✔ Các chuyên gia y tế làm việc với bệnh lý cơ xương khớp và biến dạng cột sống

🔹 Basic (Lý thuyết online): mở cho các chuyên môn y tế liên quan.
🔹 Level 1 (Thực hành & chứng nhận): dành cho vật lý trị liệu và bác sĩ có bằng cấp chuyên môn phù hợp theo yêu cầu của trường PSSE.

⸻

Bạn sẽ học được:

• Phân loại vẹo cột sống 3D theo tiêu chuẩn châu Âu
• Cách đọc và phân tích X-quang lâm sàng
• Nguyên lý chỉnh sửa theo chuẩn PSSE
• Tư duy lâm sàng chuyên sâu – không sao chép bài tập
• Ứng dụng thực tế trên bệnh nhân thật

Vẹo cột sống không chỉ là “lệch tư thế”.
Đó là biến dạng cấu trúc ba chiều — và cần chuyên môn đúng để làm việc an toàn.

⸻

📩 Đăng ký:
Vui lòng gửi Họ tên – Số điện thoại – Email – Bằng cấp chuyên môn.
Chúng tôi sẽ gửi thông tin thanh toán và xác nhận đăng ký.

Số lượng chỗ có hạn.

☎️ +84 089 665 0865
📧 [email protected]
🌐 https://tpilateshanoi.com

🇻🇳 PSSE – SCHROTH METHOD

MỞ NHÓM MỚI TẠI VIỆT NAM 2026

Chính thức mở đăng ký cho nhóm PSSE–Schroth Method tại Hà Nội.

Đây không phải là khóa chỉnh tư thế thông thường.
Đây là chương trình đào tạo chuyên sâu về vẹo cột sống cấu trúc 3D, theo tiêu chuẩn PSSE hiện đại của châu Âu.

⸻

📚 Basic Level (Online)

🗓 22–24/05/2026

📍 Level 1 (Học trực tiếp – Hà Nội)

🗓 16–21/06/2026

👩‍⚕️ Giảng viên: Larisa Iacob
🏢 Đơn vị tổ chức: Pilates House Hanoi

⸻

Khóa học dành cho:

✔ Vật lý trị liệu (Physiotherapist)
✔ Bác sĩ, chuyên gia phục hồi chức năng
✔ Chuyên gia vận động làm việc với biến dạng cột sống

Hiện tại, phần thực hành và chứng nhận Level 1 dành cho vật lý trị liệu có bằng cấp chính thức.
Các chuyên môn y tế khác có thể tham gia phần lý thuyết (Basic).

⸻

Điểm khác biệt của chương trình:

• Phân loại vẹo cột sống 3D rõ ràng
• Nguyên tắc đọc và phân tích X-quang
• Nguyên lý chỉnh sửa theo tiêu chuẩn PSSE
• Tư duy lâm sàng – không sao chép bài tập
• Ứng dụng thực tế cho bệnh nhân thật

Vẹo cột sống không chỉ là “lệch tư thế”.
Đó là biến dạng cấu trúc ba chiều — và cần đào tạo chuyên sâu để làm việc an toàn.

⸻

📩 Đăng ký:
Vui lòng gửi Họ tên đầy đủ – Số điện thoại – Email – Bằng cấp chuyên môn.
Chúng tôi sẽ gửi thông tin thanh toán và xác nhận đăng ký.

Số lượng chỗ có hạn.

☎️ +84 089 665 0865
📧 [email protected]
🌐 https://tpilateshanoi.com

📍 26th floor, 1 Pham Huy Thong, Ngoc Khanh Plaza, Ba Dinh, Ha Noi, Viet Nam

Scoliosis is not just a curve.
It changes body mechanics.

It affects:
• spinal rotation
• breathing
• pelvic alignment
• weight transfer
• muscle coordination

Correctional exercises (like Schroth method) are important.

But if correction stays only on the mat —
and daily posture, walking, or sport stay the same —
the old pattern returns.

Real progress happens when correction is integrated into:

✔ full-body movement
✔ breathing mechanics
✔ sport skills
✔ functional fascia connections (inspired by Anatomy Trains)

The goal is not just to reduce the curve.

The goal is to build a body that moves efficiently and sustainably.

Scoliosis work must live inside movement — not only inside exercises.

☎️ +84 089 665 0865
📧 [email protected]
🌐 https://tpilateshanoi.com

📍 26th floor, 1 Pham Huy Thong, Ngoc Khanh Plaza, Ba Dinh, Ha Noi, Viet Nam