Pilates House Hanoi

New blog post ✨

“Re-Herniation After Surgery: Why Rehabilitation and Daily Movement Matter”

In this article, I share thoughts from both personal experience and professional practice about spinal disc herniation, recovery after surgery, movement habits, and why rehabilitation is often much more than just exercises.

This may be helpful for anyone dealing with back pain, herniation, or post-surgical recovery.

Read the full article via the link in bio 🤍

☎️ +84 089 665 0865
📧 [email protected]
🌐 https://tpilateshanoi.com

📍 26th floor, 1 Pham Huy Thong, Ngoc Khanh Plaza, Ba Dinh, Ha Noi, Viet Nam

Have you ever wondered why your back hurts?

It’s rarely just one moment—it’s habits.
Over time, poor posture and inefficient movement patterns create stress in the body.

Like any mechanism, small misalignments repeated daily lead to overload.

Pilates helps restore biomechanically correct movement patterns, improve biomechanics, and reduce unnecessary strain.

Less pain.
Better movement.
A body that can heal.


☎️ +84 089 665 0865
📧 [email protected]
🌐 https://tpilateshanoi.com

📍 26th floor, 1 Pham Huy Thong, Ngoc Khanh Plaza, Ba Dinh, Ha Noi, Viet Nam

📢 Studio Update: Limited Operations (March 10–20)

Dear clients,

Please note that from March 10 to March 20, our studio will be operating on a limited schedule due to our ongoing Teacher Training Program@Lo**ta’s Legacy Vietnam.

We sincerely apologize for any inconvenience this may cause. During this time, our team is dedicated to an important mission — educating a new cohort of highly skilled professional Pilates teachers who will support the future of safe, effective, and individualized movement practice in our community.

Thank you for your understanding and continued support.

—
☎️ +84 089 665 0865
📧 [email protected]
🌐 https://tpilateshanoi.com

📍 26th floor, 1 Pham Huy Thong, Ngoc Khanh Plaza, Ba Dinh, Ha Noi, Viet Nam

Bạn có muốn học từ một trong những trường hàng đầu thế giới về điều trị bảo tồn vẹo cột sống?

🇻🇳 PSSE – SCHROTH METHOD
MỞ NHÓM MỚI TẠI VIỆT NAM 2026

Chính thức mở đăng ký chương trình đào tạo PSSE–Schroth Method tại Hà Nội.

Đây không phải là khóa chỉnh tư thế thông thường.
Đây là chương trình đào tạo chuyên sâu về vẹo cột sống cấu trúc 3D theo tiêu chuẩn PSSE hiện đại của châu Âu.

⸻

📚 Basic Level (Online)
🗓 22–24/05/2026

📍 Level 1 (Học trực tiếp – Hà Nội)
🗓 16–21/06/2026

👩‍⚕️ Giảng viên: Larisa Iacob
🏢 Đơn vị tổ chức: Pilates House Hanoi

⸻

Khóa học dành cho:

✔ Vật lý trị liệu (Physiotherapist)
✔ Bác sĩ phục hồi chức năng
✔ Bác sĩ Y học cổ truyền (TMC doctors)
✔ Các chuyên gia y tế làm việc với bệnh lý cơ xương khớp và biến dạng cột sống

🔹 Basic (Lý thuyết online): mở cho các chuyên môn y tế liên quan.
🔹 Level 1 (Thực hành & chứng nhận): dành cho vật lý trị liệu và bác sĩ có bằng cấp chuyên môn phù hợp theo yêu cầu của trường PSSE.

⸻

Bạn sẽ học được:

• Phân loại vẹo cột sống 3D theo tiêu chuẩn châu Âu
• Cách đọc và phân tích X-quang lâm sàng
• Nguyên lý chỉnh sửa theo chuẩn PSSE
• Tư duy lâm sàng chuyên sâu – không sao chép bài tập
• Ứng dụng thực tế trên bệnh nhân thật

Vẹo cột sống không chỉ là “lệch tư thế”.
Đó là biến dạng cấu trúc ba chiều — và cần chuyên môn đúng để làm việc an toàn.

⸻

📩 Đăng ký:
Vui lòng gửi Họ tên – Số điện thoại – Email – Bằng cấp chuyên môn.
Chúng tôi sẽ gửi thông tin thanh toán và xác nhận đăng ký.

Số lượng chỗ có hạn.

☎️ +84 089 665 0865
📧 [email protected]
🌐 https://tpilateshanoi.com

🇻🇳 PSSE – SCHROTH METHOD

MỞ NHÓM MỚI TẠI VIỆT NAM 2026

Chính thức mở đăng ký cho nhóm PSSE–Schroth Method tại Hà Nội.

Đây không phải là khóa chỉnh tư thế thông thường.
Đây là chương trình đào tạo chuyên sâu về vẹo cột sống cấu trúc 3D, theo tiêu chuẩn PSSE hiện đại của châu Âu.

⸻

📚 Basic Level (Online)

🗓 22–24/05/2026

📍 Level 1 (Học trực tiếp – Hà Nội)

🗓 16–21/06/2026

👩‍⚕️ Giảng viên: Larisa Iacob
🏢 Đơn vị tổ chức: Pilates House Hanoi

⸻

Khóa học dành cho:

✔ Vật lý trị liệu (Physiotherapist)
✔ Bác sĩ, chuyên gia phục hồi chức năng
✔ Chuyên gia vận động làm việc với biến dạng cột sống

Hiện tại, phần thực hành và chứng nhận Level 1 dành cho vật lý trị liệu có bằng cấp chính thức.
Các chuyên môn y tế khác có thể tham gia phần lý thuyết (Basic).

⸻

Điểm khác biệt của chương trình:

• Phân loại vẹo cột sống 3D rõ ràng
• Nguyên tắc đọc và phân tích X-quang
• Nguyên lý chỉnh sửa theo tiêu chuẩn PSSE
• Tư duy lâm sàng – không sao chép bài tập
• Ứng dụng thực tế cho bệnh nhân thật

Vẹo cột sống không chỉ là “lệch tư thế”.
Đó là biến dạng cấu trúc ba chiều — và cần đào tạo chuyên sâu để làm việc an toàn.

⸻

📩 Đăng ký:
Vui lòng gửi Họ tên đầy đủ – Số điện thoại – Email – Bằng cấp chuyên môn.
Chúng tôi sẽ gửi thông tin thanh toán và xác nhận đăng ký.

Số lượng chỗ có hạn.

☎️ +84 089 665 0865
📧 [email protected]
🌐 https://tpilateshanoi.com

📍 26th floor, 1 Pham Huy Thong, Ngoc Khanh Plaza, Ba Dinh, Ha Noi, Viet Nam

Scoliosis is not just a curve.
It changes body mechanics.

It affects:
• spinal rotation
• breathing
• pelvic alignment
• weight transfer
• muscle coordination

Correctional exercises (like Schroth method) are important.

But if correction stays only on the mat —
and daily posture, walking, or sport stay the same —
the old pattern returns.

Real progress happens when correction is integrated into:

✔ full-body movement
✔ breathing mechanics
✔ sport skills
✔ functional fascia connections (inspired by Anatomy Trains)

The goal is not just to reduce the curve.

The goal is to build a body that moves efficiently and sustainably.

Scoliosis work must live inside movement — not only inside exercises.

☎️ +84 089 665 0865
📧 [email protected]
🌐 https://tpilateshanoi.com

📍 26th floor, 1 Pham Huy Thong, Ngoc Khanh Plaza, Ba Dinh, Ha Noi, Viet Nam

🌀 Scoliosis Awareness: Why Early Detection Matters

Scoliosis is not just about spinal curves — it’s about early recognition and long-term management.

Early detection of scoliosis is crucial. When identified at an early stage, scoliosis is significantly easier to manage, guide, and stabilize. This is why early screening plays a key role in protecting spinal health and preventing progression.

At the same time, scoliosis is not limited to adolescence.

👉 Adult scoliosis is common and often underestimated.
In adults, scoliosis may contribute to:
• chronic back, neck, or rib pain
• reduced mobility and physical endurance
• breathing limitations
• fatigue and decreased quality of life
• restrictions in work, sport, and social activity

For adult clients, scoliosis requires careful, individualized attention, as compensations and degenerative changes may already be present.

⸻

🌱 Our Approach to Scoliosis Care

At Pilates House, we offer Scolio PCC – Schroth-based scoliosis sessions, combined with tailored Pilates Method programs designed specifically for clients with scoliosis.

Our work integrates:
• principles of PSSE Schroth-based scoliosis correction
• postural education and corrective breathing strategies
• Pilates Method for safe, progressive body conditioning
• individualized programming for adolescents and adults
• a strong focus on function, daily activities, and long-term sustainability

This is not generic exercise.

It is specialized movement education for scoliosis — supporting the body, improving function, and enhancing quality of life.

☎️ +84 089 665 0865
📧 [email protected]
🌐 https://tpilateshanoi.com

📍 26th floor, 1 Pham Huy Thong, Ngoc Khanh Plaza, Ba Dinh, Ha Noi, Viet Nam

Hypermobility is not flexibility.
And it should never be ignored.

Whether you are a client or a Pilates teacher, hypermobility is a key factor that directly influences how the body should be trained.

For some bodies, more range is not the answer.
Stability, control, load management, and clear boundaries are.

When hypermobility is not recognized:
• exercises may look “beautiful” but create overload
• joints compensate instead of supporting movement
• pain, fatigue, or injuries appear over time
• progress feels inconsistent or confusing

That’s why hypermobility requires specific guidelines, restrictions, and intelligent programming — not generic workouts and not endless stretching.

I’ve just shared a new article on our blog where I explain:
• why hypermobility changes training strategy
• what both clients and teachers should pay attention to
• general principles that protect the body long-term

If you move, teach, or work with bodies — this is essential reading.

👉 Visit our blog to read the full article
(Link in bio)

Or visit www.tpilateshanoi.com

☎️ +84 089 665 0865
📧 [email protected]
🌐 https://tpilateshanoi.com

📍 26th floor, 1 Pham Huy Thong, Ngoc Khanh Plaza, Ba Dinh, Ha Noi, Viet Nam

紅線可曲不可斷

“The red thread of fate may twist and stretch, but it cannot be broken.”(C)

When the student is ready, teacher comes❤️

☎️ +84 089 665 0865
📧 [email protected]
🌐 https://tpilateshanoi.com

📍 26th floor, 1 Pham Huy Thong, Ngoc Khanh Plaza, Ba Dinh, Ha Noi, Viet Nam