Kiến thức yoga

Mẫu áo ba lỗ về hơn chục đợt vẫn nhiều chị ưng nhất
Chất đẹp mê, dễ mặc lắm luôn
Xem thêm màu dưới bình luận ạ

Tư thế Con quạ bay và biến thể – Bakasana
✅Lợi ích: Tăng sức mạnh cổ tay, cánh tay, vai và core; rèn khả năng thăng bằng và kiểm soát cơ thể.
❌Thận trọng: Không nên tập khi đang chấn thương cổ tay, khuỷu tay hoặc vai; người mới nên tập với block/gối hỗ trợ để giảm nguy cơ ngã.
🔹Mình để thêm cuốn Yoga nâng cao cho bạn nào muốn luyện sâu hơn: https://s.shopee.vn/3VivfgnYtY

Lợi ích, chống chỉ định 100 tư thế yoga từ cơ bản tới nâng cao
⬇⬇⬇

Chữa lành, trưởng thành và hạnh phúc 🩷
🥰Một shop đồ tập cực xinh cho chị em: https://s.shopee.vn/4Az24j80f2

Lên đồ cùng cô bạn thân

Có thể bạn chưa biết...
Mỗi tư thế yoga lại mang đến một lợi ích khác nhau. Hiểu rõ lợi ích của từng động tác sẽ giúp mình tập đúng mục tiêu hơn.

📘 Người mới có thể tham khảo thêm cuốn Yoga cho người mới bắt đầu: https://s.shopee.vn/9KgicOIXx2

Lưu lại ngay để tập tư thế nào là đúng tư thế đó, hiểu rõ lợi ích tư thế mình đang tập nha chị em
🔸Xem hướng dẫn chi tiết 200 tư thế: https://s.shopee.vn/3LPVT2Cgkz

Tối nằm sai tư thế đau lưng thì sáng ra mình chỉ cần tập tư thế Em bé 4-5 phút là đỡ ngay
Đơn giản mà hiệu quả
👉Tập ngay ạ: https://s.shopee.vn/3LPVT2Cgkz