AMZ Pilates - Vinhomes Green Bay/ West Point

Directions

AMZ Pilates - Vinhomes Green Bay/ West Point Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from AMZ Pilates - Vinhomes Green Bay/ West Point, Pilates Studio, G3 0210 Vinhomes Green Bay, Hanoi.

AMZ Pilates - Chi nhánh Greenbay / Westpoint Mễ Trì

💛 CS3: G3 0210 Vinhomes Green Bay, Mễ Trì
💛 CS4: W3 01 S14 Vinhomes West Point, Mễ Trì

☎️ Hotline: 0978.860.120

PILATES THỰC CHẤT THAY ĐỔI CƠ THỂ BẠN NHƯ THẾ NÀO TỪ BÊN TRONG?Nhiều người tìm đến Pilates với mong muốn đơn giản là cải...
17/09/2026

PILATES THỰC CHẤT THAY ĐỔI CƠ THỂ BẠN NHƯ THẾ NÀO TỪ BÊN TRONG?

Nhiều người tìm đến Pilates với mong muốn đơn giản là cải thiện vóc dáng hay tìm một khoảng lặng sau giờ làm việc bận rộn. Nhưng nếu nhìn dưới góc độ chuyển động học, những gì bộ môn này mang lại cho cơ thể sâu sắc hơn một buổi tập thể dục thông thường:

Đánh thức hệ cơ lõi sâu (Deep Core):

Khác với các bài gập bụng chỉ tác động lên bề mặt ngoài, Pilates kích hoạt trực tiếp vào lớp cơ ngang bụng và nhóm cơ sàn chậu. Đây chính là chiếc "áo nẹp sinh học" tự nhiên giúp nâng đỡ nội tạng, giải nén các đốt sống thắt lưng và thu nhỏ vòng eo một cách bền vững.

Tái thiết lập trục vóc dáng tự nhiên:

Thông qua các chuỗi chuyển động có kiểm soát, từng thớ cơ được kéo dài thay vì co ngắn hay thô dày. Tình trạng gù lưng, võng thắt lưng, lệch vai hay áp lực đè nặng lên khớp gối dần được triệt tiêu, đưa toàn bộ cơ thể trở về trạng thái thăng bằng chuẩn mực.

Giải phóng áp lực và làm mới hệ thần kinh:

Pilates đòi hỏi sự tập trung tuyệt đối để đồng bộ từng nhịp hít thở sâu với chuyển động cơ thể. Quá trình hít thở bằng cơ hoành liên tục kích thích hệ thần kinh đối giao cảm, giúp hạ nồng độ hormone căng thẳng (cortisol), mang lại cảm giác nhẹ nhõm, thư thái và tái tạo năng lượng tích cực sau mỗi buổi tập.

Xây dựng nền tảng cơ thể khỏe mạnh toàn diện:

Cơ bắp không chỉ săn chắc mà còn gia tăng độ dẻo dai và sức bền của các khớp nối. Bạn sẽ cảm nhận rõ sự linh hoạt và nhẹ bẫng trong từng cử động đời thường: bước đi vững vàng hơn, ngồi làm việc lâu không còn đau mỏi và phản xạ cơ thể nhịp nhàng hơn.

Đầu tư vào Pilates không đơn thuần là tập luyện cho một vóc dáng đẹp, mà là quá trình học cách lắng nghe, thấu hiểu và phục hồi cơ thể từ gốc rễ.

Ghé AMZ Pilates hôm nay để cùng đội ngũ huấn luyện viên bắt đầu hành trình cân chỉnh và tìm lại sự nhẹ nhõm cho cơ thể bạn nhé!
-----
AMZ Pilates - Top 1 Phòng tập Pilates chuẩn quốc tế Basi & Stott.
☎ Hotline: 0978.860.120
📍Địa chỉ:

Cơ sở 1: Shophouse 03 - Khu thương mại thấp tầng Ciputra
Cơ sở 2: RS1 - Toà L5, Khu The link - Ciputra
Cơ sở 3: Shophouse 9-10 Khu thương mại thấp tầng CT17
Cơ sở 4: G3 0210 Vinhomes Green Bay Mễ Trì
Cơ sở 5: W3 01 S14 Vinhomes West Point Mễ Trì
Cơ sở 6: Club House 1, KĐT Gamuda Gardens, Hoàng
Mai
Cơ sở 7: Club House 2, KĐT Gamuda Gardens, Hoàng Mai
Cơ sở 8: 88 Lê Đình Lý, Thanh Khê, Đà Nẵng

17/09/2026

Đánh thức vùng cơ lõi săn chắc cùng chuỗi Core Workout chuẩn Pilates! ✨

Chuỗi bài tập Teaser không chỉ là bài test sức mạnh cơ bụng mà còn rèn luyện khả năng kiểm soát chuyển động và hơi thở đỉnh cao. Cùng AMZ Pilates thực hiện chuẩn chỉnh qua 3 bước:

1. Roll Up: Cuộn từng đốt sống và nâng thân người lên mượt mà, tập trung cảm nhận sâu nhóm cơ thẳng bụng hoạt động tối đa.

2. Teaser Prep: Duỗi dài chân, giữ vững thân người khi nâng hạ. Điều hòa hơi thở sâu và kiểm soát tuyệt đối từng nhịp chuyển động.

3. Full Teaser: Giữ thăng bằng trên điểm tựa xương cụt, kích hoạt toàn bộ sức mạnh vùng core để nâng hạ nhịp nhàng, sau đó thu chân về ngực để trả cơ êm ái.

👉 Lưu lại video để tập ngay hôm nay hoặc inbox AMZ Pilates để được HLV chỉnh sửa form dáng trực tiếp!
-----
AMZ Pilates - Top 1 Phòng tập Pilates chuẩn quốc tế Basi & Stott.
☎ Hotline: 0978.860.120
📍Địa chỉ:

Cơ sở 1: Shophouse 03 - Khu thương mại thấp tầng Ciputra
Cơ sở 2: RS1 - Toà L5, Khu The link - Ciputra
Cơ sở 3: Shophouse 9-10 Khu thương mại thấp tầng CT17
Cơ sở 4: G3 0210 Vinhomes Green Bay Mễ Trì
Cơ sở 5: W3 01 S14 Vinhomes West Point Mễ Trì
Cơ sở 6: Club House 1, KĐT Gamuda Gardens, Hoàng
Mai
Cơ sở 7: Club House 2, KĐT Gamuda Gardens, Hoàng Mai
Cơ sở 8: 88 Lê Đình Lý, Thanh Khê, Đà Nẵng

17/09/2026

MINI SERIES: ĐỘ FORM MÔNG TRÊN MÁY REFORMER (Tập 3) 🍑
Lưu lại tập ngay và đón chờ các tập tiếp theo trong Mini Series này của AMZ nhé!
-----
AMZ Pilates - Top 1 Phòng tập Pilates chuẩn quốc tế Basi & Stott.
☎ Hotline: 0978.860.120
📍Địa chỉ:
Cơ sở 1: Shophouse 03 - Khu thương mại thấp tầng Ciputra
Cơ sở 2: RS1 - Toà L5, Khu The link - Ciputra
Cơ sở 3: Shophouse 9-10 Khu thương mại thấp tầng CT17
Cơ sở 4: G3 0210 Vinhomes Green Bay Mễ Trì
Cơ sở 5: W3 01 S14 Vinhomes West Point Mễ Trì
Cơ sở 6: Club House 1, KĐT Gamuda Gardens, Hoàng
Mai
Cơ sở 7: Club House 2, KĐT Gamuda Gardens, Hoàng Mai
Cơ sở 8: 88 Lê Đình Lý, Thanh Khê, Đà Nẵng

17/09/2026

CĂN CHỈNH KHUNG CHẬU – NỀN TẢNG CHO MỘT CƠ THỂ CÂN BẰNG ✨

-----
AMZ Pilates - Top 1 Phòng tập Pilates chuẩn quốc tế Basi & Stott.
☎ Hotline: 0978.860.120
📍Địa chỉ:

Cơ sở 1: Shophouse 03 - Khu thương mại thấp tầng Ciputra
Cơ sở 2: RS1 - Toà L5, Khu The link - Ciputra
Cơ sở 3: Shophouse 9-10 Khu thương mại thấp tầng CT17
Cơ sở 4: G3 0210 Vinhomes Green Bay Mễ Trì
Cơ sở 5: W3 01 S14 Vinhomes West Point Mễ Trì
Cơ sở 6: Club House 1, KĐT Gamuda Gardens, Hoàng
Mai
Cơ sở 7: Club House 2, KĐT Gamuda Gardens, Hoàng Mai
Cơ sở 8: 88 Lê Đình Lý, Thanh Khê, Đà Nẵng

PILATES: KHI SỰ THAY ĐỔI ĐẾN TỪ TỪNG ĐỐT SỐNGVóc dáng thanh thoát không đến từ việc ép cân tiêu cực, mà đến từ sự kết nố...
17/09/2026

PILATES: KHI SỰ THAY ĐỔI ĐẾN TỪ TỪNG ĐỐT SỐNG

Vóc dáng thanh thoát không đến từ việc ép cân tiêu cực, mà đến từ sự kết nối và kiểm soát từng nhóm cơ sâu.

Quan sát góc nghiêng của hội viên sau một thời gian đồng hành cùng AMZ Pilates:

Vùng bụng & eo: Siết gọn tự nhiên nhờ kích hoạt nhóm cơ core sâu thay vì để bụng dưới thả lỏng đẩy về trước.

Lưng & vai: Cột sống được kéo dài, mở rộng vùng ngực, khắc phục hoàn toàn tình trạng đổ cổ và gù lưng nhẹ.

Tổng thể: Cơ thể săn gọn, mông nâng cao và dáng đứng toát lên sự nhẹ nhàng, tự tin.
-----
AMZ Pilates - Top 1 Phòng tập Pilates chuẩn quốc tế Basi & Stott.
☎ Hotline: 0978.860.120
📍Địa chỉ:

Cơ sở 1: Shophouse 03 - Khu thương mại thấp tầng Ciputra
Cơ sở 2: RS1 - Toà L5, Khu The link - Ciputra
Cơ sở 3: Shophouse 9-10 Khu thương mại thấp tầng CT17
Cơ sở 4: G3 0210 Vinhomes Green Bay Mễ Trì
Cơ sở 5: W3 01 S14 Vinhomes West Point Mễ Trì
Cơ sở 6: Club House 1, KĐT Gamuda Gardens, Hoàng
Mai
Cơ sở 7: Club House 2, KĐT Gamuda Gardens, Hoàng Mai
Cơ sở 8: 88 Lê Đình Lý, Thanh Khê, Đà Nẵng

THỨ BẠN NGHĨ LÀ "MỠ NÁCH", ĐÔI KHI KHÔNG PHẢI VẬY... ❌-----AMZ Pilates - Top 1 Phòng tập Pilates chuẩn quốc tế Basi & St...
17/09/2026

THỨ BẠN NGHĨ LÀ "MỠ NÁCH", ĐÔI KHI KHÔNG PHẢI VẬY... ❌

-----
AMZ Pilates - Top 1 Phòng tập Pilates chuẩn quốc tế Basi & Stott.
☎ Hotline: 0978.860.120
📍Địa chỉ:

Cơ sở 1: Shophouse 03 - Khu thương mại thấp tầng Ciputra
Cơ sở 2: RS1 - Toà L5, Khu The link - Ciputra
Cơ sở 3: Shophouse 9-10 Khu thương mại thấp tầng CT17
Cơ sở 4: G3 0210 Vinhomes Green Bay Mễ Trì
Cơ sở 5: W3 01 S14 Vinhomes West Point Mễ Trì
Cơ sở 6: Club House 1, KĐT Gamuda Gardens, Hoàng
Mai
Cơ sở 7: Club House 2, KĐT Gamuda Gardens, Hoàng Mai
Cơ sở 8: 88 Lê Đình Lý, Thanh Khê, Đà Nẵng

GYM + PILATES — TẠI SAO KHÔNG? 🏋️🧘Một cơ thể khỏe mạnh không chỉ cần sức mạnh, mà còn cần sự linh hoạt, ổn định và khả n...
02/09/2026

GYM + PILATES — TẠI SAO KHÔNG? 🏋️🧘

Một cơ thể khỏe mạnh không chỉ cần sức mạnh, mà còn cần sự linh hoạt, ổn định và khả năng kiểm soát chuyển động.

GYM 🏋️
Tập trung phát triển sức mạnh, cơ bắp và thể lực, giúp cơ thể có một nền tảng vững chắc để vận động và nâng cao hiệu suất tập luyện.

PILATES 🧘
Tập trung vào core, tư thế, sự ổn định và khả năng kiểm soát cơ thể. Những chuyển động có kiểm soát giúp bạn hiểu cơ thể mình hơn và vận động chính xác hơn.

Khi kết hợp hai bộ môn, chúng bổ trợ cho nhau một cách tự nhiên.

Gym giúp bạn mạnh hơn.
Pilates giúp bạn kiểm soát tốt hơn.
Và khi sức mạnh đi cùng khả năng kiểm soát, cơ thể sẽ vận động hiệu quả hơn.

Đó cũng là lý do AMZ Sports Club × AMZ Pilates cùng tạo nên một hành trình tập luyện toàn diện — nơi bạn không chỉ hướng đến một vóc dáng đẹp, mà còn xây dựng một cơ thể khỏe, cân bằng và vận động tốt hơn mỗi ngày.

-----
☎ Hotline: 0978.860.120
📍Địa chỉ:

Cơ sở 1: Shophouse 03 - Khu thương mại thấp tầng Ciputra
Cơ sở 2: RS1 - Toà L5, Khu The link - Ciputra
Cơ sở 3: Shophouse 9-10 Khu thương mại thấp tầng CT17
Cơ sở 4: G3 0210 Vinhomes Green Bay Mễ Trì
Cơ sở 5: W3 01 S14 Vinhomes West Point Mễ Trì
Cơ sở 6: Club House 1, KĐT Gamuda Gardens, Hoàng
Mai
Cơ sở 7: Club House 2, KĐT Gamuda Gardens, Hoàng Mai
Cơ sở 8: 88 Lê Đình Lý, Thanh Khê, Đà Nẵng

PHÂN BIỆT NEUTRAL SPINE & IMPRINT SPINE: NỀN TẢNG KỸ THUẬT TRONG PILATESTrong phương pháp Pilates, việc kiểm soát vị trí...
19/08/2026

PHÂN BIỆT NEUTRAL SPINE & IMPRINT SPINE: NỀN TẢNG KỸ THUẬT TRONG PILATES

Trong phương pháp Pilates, việc kiểm soát vị trí xương chậu và cột sống là yếu tố quyết định trực tiếp đến hiệu quả kích hoạt cơ sâu (Core Activation) cũng như độ an toàn của hệ thống xương khớp.
-----
AMZ Pilates - Top 1 Phòng tập Pilates chuẩn quốc tế Basi & Stott.
☎ Hotline: 0978.860.120
📍Địa chỉ:
Cơ sở 1: Shophouse 03 - Khu thương mại thấp tầng Ciputra
Cơ sở 2: RS1 - Toà L5, Khu The link - Ciputra
Cơ sở 3: Shophouse 9-10 Khu thương mại thấp tầng CT17
Cơ sở 4: G3 0210 Vinhomes Green Bay Mễ Trì
Cơ sở 5: W3 01 S14 Vinhomes West Point Mễ Trì
Cơ sở 6: Club House 1, KĐT Gamuda Gardens, Hoàng
Mai
Cơ sở 7: Club House 2, KĐT Gamuda Gardens, Hoàng Mai
Cơ sở 8: 88 Lê Đình Lý, Thanh Khê, Đà Nẵng

Biến đổi không đến từ sự vội dã, mà bắt đầu từ từng nhịp thở. ✨Tại AMZ Pilates, "Transform" (Sự thay đổi) không chỉ nằm ...
19/08/2026

Biến đổi không đến từ sự vội dã, mà bắt đầu từ từng nhịp thở. ✨

Tại AMZ Pilates, "Transform" (Sự thay đổi) không chỉ nằm ở những con số trên cân hay vòng eo thon gọn. Đó là hành trình bạn học cách lắng nghe, kiểm soát từng nhóm cơ và giải phóng những căng thẳng tích tụ bên trong cơ thể.

🌿 Bạn nhận được gì sau mỗi buổi tập?

Cải thiện tư thế toàn diện, tạo nét thon dài và dẻo dai cho cơ thể.

Giải tỏa áp lực cột sống, tái tạo năng lượng tươi mới mỗi ngày.

Xây dựng thần thái tự tin, điềm tĩnh từ một cốt lõi (Core) vững chắc.

Đầu tư cho sức khỏe và sự tinh tế của bản thân chưa bao giờ là muộn. Ghé AMZ Pilates hôm nay để trải nghiệm không gian tập luyện chuẩn 5 sao và bắt đầu hành trình "Transform" của riêng bạn nhé!
-----
AMZ Pilates - Top 1 Phòng tập Pilates chuẩn quốc tế Basi & Stott.
☎ Hotline: 0978.860.120
📍Địa chỉ:

Cơ sở 1: Shophouse 03 - Khu thương mại thấp tầng Ciputra
Cơ sở 2: RS1 - Toà L5, Khu The link - Ciputra
Cơ sở 3: Shophouse 9-10 Khu thương mại thấp tầng CT17
Cơ sở 4: G3 0210 Vinhomes Green Bay Mễ Trì
Cơ sở 5: W3 01 S14 Vinhomes West Point Mễ Trì
Cơ sở 6: Club House 1, KĐT Gamuda Gardens, Hoàng
Mai
Cơ sở 7: Club House 2, KĐT Gamuda Gardens, Hoàng Mai
Cơ sở 8: 88 Lê Đình Lý, Thanh Khê, Đà Nẵng

[SỨC SỐNG VƯƠN MẦM | HÀNH TRÌNH PHỦ XANH VẪN ĐANG TIẾP NỐI]Những mầm xanh tiếp theo đã tìm thấy "ngôi nhà mới", và không...
10/08/2026

[SỨC SỐNG VƯƠN MẦM | HÀNH TRÌNH PHỦ XANH VẪN ĐANG TIẾP NỐI]

Những mầm xanh tiếp theo đã tìm thấy "ngôi nhà mới", và không gian tại AMZ Pilates mỗi ngày lại thêm rộn ràng nhờ sự đồng hành nhiệt thành từ các hội viên!

Mỗi nụ cười rạng rỡ, mỗi tấm hình check-in được chia sẻ không chỉ đánh dấu một buổi tập chất lượng mà còn là một bước tiến gần hơn đến mục tiêu chung của chúng ta: Kiến tạo 1.000+ cây xanh cho Vườn rừng VSCF 2026.

🌿 CÙNG AMZ PILATES LAN TỎA NĂNG LƯỢNG XANH:

Bước 1: Chụp ảnh check-in cùng cây xanh tại khu vực trải nghiệm của AMZ Pilates.

Bước 2: Chia sẻ hình ảnh lên Story hoặc Bài viết (Facebook/Instagram) ở chế độ Công khai + Tag/Check-in AMZ Pilates.

Bước 3: Nhận ngay một chậu cây xinh xắn mang về.

💚 Đặc biệt: Với mỗi bài đăng hợp lệ, AMZ Pilates sẽ trích 5.000đ đóng góp vào chương trình “Cùng kiến tạo – 1.000+ cây cho Vườn rừng VSCF 2026” (do Ban Tổ chức Diễn đàn Phát triển Bền vững Ngành Xây dựng Việt Nam – VSCF 2026 phối hợp cùng JOY Foundation thực hiện).

Hành động nhỏ – Giá trị xanh!

Hành trình vẫn đang tiếp diễn và vô vàn chậu cây nhỏ nhắn vẫn đang chờ đón bạn tại phòng tập. Đừng quên ghé góc check-in sau buổi tập hôm nay để vừa lưu giữ vóc dáng khỏe đẹp, vừa cùng AMZ góp thêm một mầm xanh cho Trái Đất nhé!

📸 Mời bạn cùng điểm qua những khoảnh khắc vô cùng rạng rỡ của các hội viên nhà AMZ trong những ngày qua
-----
AMZ Pilates - Top 1 Phòng tập Pilates chuẩn quốc tế Basi & Stott.
☎ Hotline: 0978.860.120
📍Địa chỉ:

Cơ sở 1: Shophouse 03 - Khu thương mại thấp tầng Ciputra
Cơ sở 2: RS1 - Toà L5, Khu The link - Ciputra
Cơ sở 3: Shophouse 9-10 Khu thương mại thấp tầng CT17
Cơ sở 4: G3 0210 Vinhomes Green Bay Mễ Trì
Cơ sở 5: W3 01 S14 Vinhomes West Point Mễ Trì
Cơ sở 6: Club House 1, KĐT Gamuda Gardens, Hoàng
Mai
Cơ sở 7: Club House 2, KĐT Gamuda Gardens, Hoàng Mai
Cơ sở 8: 88 Lê Đình Lý, Thanh Khê, Đà Nẵng

Address

G3 0210 Vinhomes Green Bay
Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when AMZ Pilates - Vinhomes Green Bay/ West Point posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category