Tepfit Fitness & Yoga Centers

ĐỌC NHÃN DINH DƯỠNG CHỈ TRONG 30 GIÂY

1. CALORIES – Bao nhiêu calo?
Với đồ ăn vặt, có thể lấy mốc tham khảo:

250–300 kcal: nên cân nhắc, nhất là khi đang giảm mỡ

⚠️ Nhớ kiểm tra Serving size. Một gói có thể có 2 khẩu phần.

2. PROTEIN – Càng nhiều càng tốt?
Không hẳn, nhưng với người tập gym, khi chọn snack/sữa:

≥10g protein/khẩu phần: khá ổn
≥15–20g: tốt nếu muốn bổ sung protein
10g: nên hạn chế nếu ăn thường xuyên
>15–20g: khá cao, đặc biệt với đồ uống và snack.
----------------------------
✨ TEPFIT FITNESS & YOGA CENTER - PHÒNG TẬP TIÊU CHUẨN 5 SAO
📍 Tầng 2, Tòa nhà Happy Star, Số 1 Mai Chí Thọ, Phường Việt Hưng - Hà Nội
📞 Hotline: 098 932 0268
🎁 Đăng ký ngay – Ưu đãi đặc biệt dành cho hội viên trong tháng này

SỢ TẬP KHÓ - ĐÃ CÓ TEPFIT LO!

Nếu bạn muốn đi tập gym chưa biết cách tập từ đâu, tập như thế nào cho đúng và hiệu quả thì hãy để các PT kinh nghiệm tại Tepfit hướng dẫn bạn nhé!

Chỉ còn 4 tháng nữa, 2026 sẽ khép lại, tận dụng ưu đãi riêng tháng 8 chỉ từ 277k/ tháng tập full tiện ích 5 sao thì chần chừ gì mà chưa xách đồ lên và đi tập ngay thôi!
----------------------------
✨ TEPFIT FITNESS & YOGA CENTER - PHÒNG TẬP TIÊU CHUẨN 5 SAO
📍 Tầng 2, Tòa nhà Happy Star, Số 1 Mai Chí Thọ, Phường Việt Hưng - Hà Nội
📞 Hotline: 098 932 0268
🎁 Đăng ký ngay – Ưu đãi đặc biệt dành cho hội viên trong tháng này

🔥 ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT THÁNG 8 TẠI TEPFIT

Chỉ từ 277K/THÁNG, bạn đã có thể bắt đầu hành trình thay đổi vóc dáng và nâng cao sức khỏe tại TEPFIT!

🎉 Ưu đãi tháng 8:
✅ Thẻ 12 tháng + TẶNG 6 tháng chỉ 5.000.000đ
➡️ Chỉ còn 277.000đ/tháng

Ngoài ra còn nhiều gói tập phù hợp với nhu cầu:
💥 1 tháng: 800.000đ
💥 3 tháng: 1.800.000đ
🎓 Học sinh, sinh viên: 3 tháng chỉ 1.499.000đ
💥 6 tháng + tặng 1 tháng: 3.500.000đ

💪 Tập luyện trong không gian hiện đại cùng:
✨ Điều hòa mát lạnh
✨ Xông khô & xông ướt
✨ Nước uống miễn phí
✨ Đa dạng lớp Yoga, Zumba, Boxing, Dance...
✨ Đội ngũ HLV tận tâm
-----------------------------
✨ TEPFIT FITNESS & YOGA CENTER - PHÒNG TẬP TIÊU CHUẨN 5 SAO
📍 Tầng 2, Tòa nhà Happy Star, Số 1 Mai Chí Thọ, Phường Việt Hưng - Hà Nội
📞 Hotline: 098 932 0268
🎁 Đăng ký ngay – Ưu đãi đặc biệt dành cho hội viên trong tháng này

📌 4 TIỆN ÍCH NÀY MỚI CHỈ LÀ PHẦN NHỎ THÔI!

✨ Bởi vì khi tới với Tepfit Long Biên - bạn được trải nghiệm đa dạng hơn nữa dịch vụ phòng tập chuẩn 5 sao từ đầy đủ loại máy móc tiện nghi, đa dạng nhóm lớp tập cùng dàn PT chuyên nghiệp.

Chỉ cần bạn tới tập, mọi chuyện để Tepfit lo. / tháng tập thì bạn đừng bỏ lỡ ưu đãi duy nhất của tháng 8 này nhé!
-------------------------------------
✨ TEPFIT FITNESS & YOGA CENTER - PHÒNG TẬP TIÊU CHUẨN 5 SAO
📍 Tầng 2, Tòa nhà Happy Star, Số 1 Mai Chí Thọ, Phường Việt Hưng – Hà Nội
📞 Hotline: 098 932 0268
🎁 Đăng ký ngay – Ưu đãi đặc biệt dành cho hội viên trong tháng này!