Tepfit Fitness & Yoga Centers

Call Directions Website

Tepfit Fitness & Yoga Centers 𝐓𝐞𝐩𝐟𝐢𝐭 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫
Phòng tập chuẩn 5 sao, quy mô bậc nhất khu vực Long Biên

Tepfit Fitness & Yoga Center là nơi giúp hội viên có thể thoải mái tập luyện, tăng cường sức khỏe và vẻ đẹp hình thể, mang lại năng lượng sống tích cực.

🎯 Đố bạn biết: Điều đầu tiên cần làm khi đến TEPFIT là gì?Đừng vội tập ngay! Trước tiên, bạn cần đo InBody để hiểu rõ cơ...
04/10/2026

🎯 Đố bạn biết: Điều đầu tiên cần làm khi đến TEPFIT là gì?

Đừng vội tập ngay! Trước tiên, bạn cần đo InBody để hiểu rõ cơ thể mình đang như thế nào.

📌 Đo InBody để biết:
❗ Cân nặng và tỷ lệ mỡ cơ thể
❗ Khối lượng cơ và sự phân bố cơ
❗ Tình trạng mỡ nội tạng
❗ Mức độ cân đối giữa các vùng trên cơ thể

📌 Từ kết quả InBody, PT sẽ:
❗ Đánh giá chính xác tình trạng cơ thể
❗ Xác định mục tiêu phù hợp: tăng cơ, giảm mỡ, cải thiện vóc dáng hay nâng cao thể lực
❗ Xây dựng phác đồ tập luyện phù hợp với thể trạng và mục tiêu của bạn

Mỗi người có một thể trạng khác nhau, vì vậy không nên tập theo một công thức chung. Hiểu rõ cơ thể sẽ giúp bạn tập đúng, theo dõi được sự thay đổi và đạt kết quả tốt hơn.

👉 Đừng tập theo cảm tính! Đến TEPFIT, đo InBody và bắt đầu hành trình thay đổi cơ thể với lộ trình phù hợp dành riêng cho bạn.
--------------------------------------------
✨ TEPFIT FITNESS & YOGA CENTER - PHÒNG TẬP TIÊU CHUẨN 5 SAO
📍 Tầng 2, Tòa nhà Happy Star, Số 1 Mai Chí Thọ, Phường Việt Hưng – Hà Nội
📞 Hotline: 098 932 0268
🎁 Đăng ký ngay – Ưu đãi đặc biệt dành cho hội viên trong tháng này!

02/10/2026

Đây chính là cách Con Gái tạo động lực nè

01/10/2026

𝐏𝐇𝐎̀𝐍𝐆 𝐓𝐀̣̂𝐏 𝟓 𝐒𝐀𝐎 - 𝐆𝐈𝐀́ 𝐂𝐇𝐈̉ 2XX 𝐓𝐀̣𝐈 𝐋𝐎𝐍𝐆 𝐁𝐈𝐄̂𝐍
Review phòng tập 5 sao 𝐑𝐞̉ - Đ𝐞̣𝐩 - 𝐒𝐚̣𝐜𝐡 𝐒𝐞̃ - Đ𝐚 𝐝𝐚̣𝐧𝐠 𝐛𝐨̣̂ 𝐦𝐨̂𝐧 ngay tại Long Biên
Bạn không cần chọn giữa 𝑮𝒚𝒎 – 𝑲𝒊𝒄𝒌𝑭𝒊𝒕 – 𝒀𝒐𝒈𝒂 – 𝒁𝒖𝒎𝒃𝒂.
👉 Tepfit có TẤT CẢ, trong không gian đẳng cấp 5 SAO!
🏆 Trang thiết bị hiện đại
🧖‍♂️ Phòng xông hơi thư giãn
🔒 Tủ đồ riêng – Điều hòa mát lạnh quanh năm
🎯 Đội ngũ huấn luyện viên tận tâm – chuyên nghiệp
🌟 Tập thử miễn phí – Trải nghiệm thật xịn – Đẹp lên từng ngày!
--------------
📍 Tầng 2, Tòa nhà Happy Star, Số 1 Mai Chí Thọ, Phường Giang Biên, Long Biên – Hà Nội
📞 Hotline: 098 932 02 68
📍 Đăng ký ngay – Ưu đãi chỉ dành cho hội viên tháng này!

01/10/2026

𝐏𝐇𝐎̀𝐍𝐆 𝐓𝐀̣̂𝐏 𝟓 𝐒𝐀𝐎 - 𝐆𝐈𝐀́ 𝐂𝐇𝐈̉ 𝟐𝟗𝟗𝐊 𝐓𝐀̣𝐈 𝐋𝐎𝐍𝐆 𝐁𝐈𝐄̂𝐍
Review phòng tập 5 sao 𝐑𝐞̉ - Đ𝐞̣𝐩 - 𝐒𝐚̣𝐜𝐡 𝐒𝐞̃ - Đ𝐚 𝐝𝐚̣𝐧𝐠 𝐛𝐨̣̂ 𝐦𝐨̂𝐧 ngay tại Long Biên
Bạn không cần chọn giữa 𝑮𝒚𝒎 – 𝑲𝒊𝒄𝒌𝑭𝒊𝒕 – 𝒀𝒐𝒈𝒂 – 𝒁𝒖𝒎𝒃𝒂.
👉 Tepfit có TẤT CẢ, trong không gian đẳng cấp 5 SAO!
🏆 Trang thiết bị hiện đại
🧖‍♂️ Phòng xông hơi thư giãn
🔒 Tủ đồ riêng – Điều hòa mát lạnh quanh năm
🎯 Đội ngũ huấn luyện viên tận tâm – chuyên nghiệp
🌟 Tập thử miễn phí – Trải nghiệm thật xịn – Đẹp lên từng ngày!
--------------
📍 Tầng 2, Tòa nhà Happy Star, Số 1 Mai Chí Thọ, Phường Giang Biên, Long Biên – Hà Nội
📞 Hotline: 098 932 02 68𝐏𝐇𝐎̀𝐍𝐆 𝐓𝐀̣̂𝐏 𝟓 𝐒𝐀𝐎 - 𝐆𝐈𝐀́ 𝐂𝐇𝐈̉ 2XX 𝐓𝐀̣𝐈 𝐋𝐎𝐍𝐆 𝐁𝐈𝐄̂𝐍
📍 Đăng ký ngay – Ưu đãi chỉ dành cho hội viên tháng này!

VÌ SAO NGƯỜI MỚI HAY BỊ ĐAU CƠ KHI TẬP GYM?🔥Cảm giác ê ẩm, đau nhức cơ bắp sau vài buổi tập đầu tiên thường là "nỗi sợ" ...
29/09/2026

VÌ SAO NGƯỜI MỚI HAY BỊ ĐAU CƠ KHI TẬP GYM?
🔥Cảm giác ê ẩm, đau nhức cơ bắp sau vài buổi tập đầu tiên thường là "nỗi sợ" khiến nhiều bạn muốn bỏ cuộc sớm. Nhưng bạn có biết, cơn đau này đang nhắc nhở điều gì về cách tập luyện của bạn không?Theo các HLV chuyên nghiệp tại Tepfit, tình trạng đau cơ quá mức ở người mới bắt đầu thường bắt nguồn từ 3 nguyên nhân chính:
❌ 1. Tập sai cách: Chưa nắm vững kỹ thuật, đặt lực sai nhóm cơ hoặc thực hiện sai biên độ chuyển động khiến các thớ cơ bị tổn thương không mong muốn.
❌ 2. Tập quá sức: Nôn nóng nâng mức tạ quá nặng hoặc tập liên tục không có thời gian nghỉ khiến cơ thể chưa kịp thích nghi.
❌ 3. Chưa sắp xếp lịch tập phù hợp: Bỏ qua các bài khởi động, giãn cơ hoặc không phân bổ nhóm cơ hợp lý trong tuần.
💡 BÍ QUYẾT ĐỂ TẬP HIỆU QUẢ MÀ KHÔNG LO ĐAU NHỨC KÉO DÀI:Luôn có Huấn luyện viên (PT) đồng hành kèm cặp 1-1 để hướng dẫn kỹ thuật chuẩn xác từ những buổi đầu tiên. Xây dựng lộ trình cá nhân hóa vừa vặn với thể trạng, tăng dần cường độ theo sự thích nghi của cơ thể. Đừng quên khởi động kỹ trước khi tập và dành thời gian nghỉ ngơi, dinh dưỡng hợp lý để cơ bắp phục hồi
👉 Đừng để nỗi sợ đau cơ cản bước bạn đến với vóc dáng mơ ước!🎁 ĐẶC QUYỀN DÀNH RIÊNG CHO BẠN: TẬP THỬ MIỄN PHÍ 7 NGÀY cùng đội ngũ PT tận tâm tại Tepfit ngay hôm nay. Đăng ký ngay để trải nghiệm không gian tập luyện chuẩn 5 sao và nhận lộ trình khoa học cho riêng mình!TEPFIT FITNESS & YOGA CENTER

📞 Hotline: 0989.320.268
📍 Địa chỉ: Tầng 2 Tòa Nhà Happy Star Long Biên

– ĐỈNH CAO TRẢI NGHIỆM GYM, ZUMBA, YOGA🌟 LẠC VƯƠNG QUỐC FITNESS & YOGA 5 SAO TRẢI NGHIỆM TẬP LUYỆN ĐỈNH CAO CÙNG TEPFIT!...
28/09/2026

– ĐỈNH CAO TRẢI NGHIỆM GYM, ZUMBA, YOGA
🌟 LẠC VƯƠNG QUỐC FITNESS & YOGA 5 SAO TRẢI NGHIỆM TẬP LUYỆN ĐỈNH CAO CÙNG TEPFIT! 🌟

Bạn đang tìm kiếm một không gian tập luyện đẳng cấp, đầy đủ tiện nghi để tái tạo năng lượng sau những giờ làm việc căng thẳng?

Đến ngay với Tepfit Fitness & Yoga Center – tổ hợp thể thao chuẩn 5 sao với quy mô 1000m2 thoáng mát, sở hữu hệ thống điều hòa trung tâm mát lạnh và trang thiết bị hiện đại bậc nhất! Tại đây, bạn sẽ được thỏa sức lựa chọn bộ môn phù hợp nhất với sở thích và mục tiêu của mình:

💪 GYM HIỆN ĐẠI – ĐỘ BỀN VÓC DÁNG:
Khu vực tập tạ và máy móc tối tân, được bố trí khoa học. Dù mục tiêu của bạn là tăng cơ, giảm mỡ hay siết eo, đội ngũ PT chuyên nghiệp luôn sẵn sàng đồng hành cùng lộ trình cá nhân hóa.

💃 ZUMBA SÔI ĐỘNG – ĐỐT CHÁY CALO:
Hòa mình vào những vũ điệu Latin bùng nổ, cuốn hút giúp bạn giải tỏa mọi áp lực, đốt cháy mỡ thừa toàn thân một cách vui vẻ và tràn đầy hứng khởi.

🧘‍♀️ YOGA THANH TỊNH – CÂN BẰNG THÂN TÂM:
Không gian phòng tập tĩnh lặng, thư thái giúp bạn phục hồi năng lượng, dẻo dai cơ thể và tìm lại sự bình yên trong tâm hồn sau một ngày bận rộn.

💥 ĐẶC QUYỀN KHI ĐẾN VỚI TEPFIT:
✔️ Không gian rộng rãi, sạch sẽ chuẩn 5 sao.
✔️ Hệ thống điều hòa mát lạnh, tập cực đã không lo oi bức.
✔️ HLV tận tâm, giàu kinh nghiệm hướng dẫn từ A-Z.

👉 Đừng chần chừ nữa! INBOX ngay cho Tepfit hoặc để lại dấu chấm (".") bên dưới để nhận ưu đãi trải nghiệm miễn phí các bộ môn ngay hôm nay!

TEPFIT FITNESS & YOGA CENTER
📞 Hotline: 0989.320.268
📍 Địa chỉ: Tầng 2 Tòa Nhà Happy Star Long Biên

🥊 TẠI SAO CHỊ EM NHẤT ĐỊNH PHẢI ĐEO BAO TAY KHI TẬP GYM? 🥊Nhiều chị em thường ngại đeo bao tay vì nghĩ vướng víu hoặc kh...
25/09/2026

🥊 TẠI SAO CHỊ EM NHẤT ĐỊNH PHẢI ĐEO BAO TAY KHI TẬP GYM? 🥊

Nhiều chị em thường ngại đeo bao tay vì nghĩ vướng víu hoặc không quen, nhưng bạn có biết đây chính là "vũ khí bí mật" giúp giữ gìn đôi bàn tay ngọc ngà mà vẫn chinh phục mọi mức tạ?

Đừng để việc tập luyện làm tổn thương đôi tay của bạn! Hãy điểm qua 4 lý do siêu thiết thực mà phái đẹp nên sắm ngay một đôi găng tay tập gym:

✋ 1. Bảo vệ đôi bàn tay: Ngăn ngừa tối đa các vết chai sần, thô ráp, giữ gìn đôi tay luôn mềm mại và nữ tính.
🏋️‍♀️ 2. Tăng độ bám dính: Giúp cầm nắm tạ và các thiết bị chắc chắn hơn, chống trơn trượt hiệu quả do mồ hôi tay trong suốt buổi tập.
🛡️ 3. Hỗ trợ khớp cổ tay: Giảm bớt áp lực trực tiếp lên cổ tay trong các bài tập nặng, hạn chế tối đa nguy cơ chấn thương không mong muốn.
🌿 4. Vệ sinh & An toàn: Hạn chế việc tiếp xúc trực tiếp da tay với vi khuẩn, mồ hôi trên các dụng cụ tập luyện công cộng tại phòng tập.

💪 Tập gym vừa để có vóc dáng săn chắc, vừa để hoàn thiện vẻ đẹp bản thân. Đừng quên trang bị cho mình những món phụ kiện nhỏ nhưng có "võ" này nhé!

👉 ĐĂNG KÝ TẬP THỬ NGAY hôm nay để trải nghiệm không gian tập luyện chuyên nghiệp và nhận tư vấn chi tiết từ đội ngũ PT tại Tepfit!

TEPFIT FITNESS & YOGA CENTER
📞 Hotline: 0989.320.268
📍 Địa chỉ: Tầng 2 Tòa Nhà Happy Star Long Biên

💧 BÍ QUYẾT BỀN BỈ] UỐNG NƯỚC SAO CHO ĐÚNG ĐỂ TĂNG HIỆU SUẤT TẬP LUYỆN? 💧Nhiều người thường có thói quen "khát mới uống" ...
24/09/2026

💧 BÍ QUYẾT BỀN BỈ] UỐNG NƯỚC SAO CHO ĐÚNG ĐỂ TĂNG HIỆU SUẤT TẬP LUYỆN? 💧

Nhiều người thường có thói quen "khát mới uống" hoặc nốc cạn cả một chai nước lớn ngay sau khi tập xong. Bạn có biết, đây là một sai lầm khiến cơ thể dễ bị mệt mỏi, chuột rút và ảnh hưởng trực tiếp đến dạ dày?

Để cơ thể luôn bền bỉ, tràn đầy năng lượng và đạt kết quả tối ưu trong từng bài tập tại Tepfit, hãy ghi nhớ ngay cẩm nang uống nước khoa học sau đây nhé:

⏳ 1. Trước buổi tập (Khoảng 30 phút): Uống 1 - 2 ly nước (250ml - 500ml) để chuẩn bị lượng nước tối ưu cho cơ thể, giúp duy trì sức bền.
⏳ 2. Trong buổi tập: Uống từng ngụm nhỏ (150ml - 250ml) cách mỗi 15 - 20 phút. Tuyệt đối không đợi khát khô cổ mới uống bạn nhé!
⏳ 3. Sau buổi tập: Bù đủ lượng nước đã mất qua mồ hôi. Bạn có thể kết hợp thêm đồ uống điện giải để cơ thể phục hồi nhanh chóng.

⚠️ ĐẶC BIỆT LƯU Ý: Tránh uống một lượng nước quá lớn cùng lúc, không uống nước quá lạnh hoặc đồ uống có đường ngay trong lúc tập để bảo vệ hệ tiêu hóa và dạ dày.

💪 Hãy luôn lắng nghe cơ thể mình, kết hợp chế độ tập luyện khoa học và dinh dưỡng chuẩn chỉnh để nhanh chóng chạm tay đến vóc dáng mơ ước!

👉 ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ ngay hôm nay cùng đội ngũ PT chuyên nghiệp tại Tepfit để nhận lộ trình tập luyện cá nhân hóa!

TEPFIT FITNESS & YOGA CENTER
📞 Hotline: 0989.320.268
📍 Địa chỉ: Tầng 2 Tòa Nhà Happy Star Long Biên

23/09/2026

Tất cả đã trong sự tính toàn của Chụy rồi =))))

Address

Toà Happy Star/số 1 Mai Chí Thọ/Phường Việt Hưng/Thành Phố Hanoi
Hanoi
100000

Opening Hours

Monday 05:30 - 21:00
Tuesday 05:30 - 21:00
Wednesday 05:30 - 21:00
Thursday 05:30 - 21:00
Friday 05:30 - 21:00
Saturday 05:30 - 21:00
Sunday 05:30 - 21:00

Telephone

+84989320268

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tepfit Fitness & Yoga Centers posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category