Đăng Quang Marathon

Call Directions Website Contact the business

Đăng Quang Marathon Huấn luyện chạy bộ cho dân phong trào - Call/Zalo:0916 582 783
Website: Hocchaybo.com

05/10/2026

LUYỆN TỐC ĐỘ TRÁNH MẤT CƠ RUNNER PT
✅✅Sêu /1 m dùng 10m buộc vào hai chân và cái cột HLV hướng dẫn tập

CHẠY BẢN NĂNG CÓ SAO CHẠY VẬY, HỌC BÀI BẢN KHÔNG DỄ 🔥Vì nó có bài mix các dạng, luyện thể lực, sức bền, luyện tim, và lu...
05/10/2026

CHẠY BẢN NĂNG CÓ SAO CHẠY VẬY, HỌC BÀI BẢN KHÔNG DỄ
🔥Vì nó có bài mix các dạng, luyện thể lực, sức bền, luyện tim, và luyện như này đến già an tâm vì tim mạch,xương khớp và sức bền ổn
🔥Dù tập Ironman, Aqua, Duathlon ,hay Trail, Road, thì cũng phải tập bài bản
🔥Đừng có nhìn 1-2 dòng giáo án kêu nhẹ, tập xong cũng oải chứ không phải đơn giản
🔥Không nên vội, tập từ từ đi lên sẽ OK

U40+ DÂN VP LUYỆN PACE 4xx LUYỆN TIM 138 🔥Luyện tim thấp chạy an toàn tới già đó ace🔥Pace này là pace sub 3h🔥HLV luyện c...
05/10/2026

U40+ DÂN VP LUYỆN PACE 4xx LUYỆN TIM 138
🔥Luyện tim thấp chạy an toàn tới già đó ace
🔥Pace này là pace sub 3h
🔥HLV luyện cả pace và sub cả sức bền và nhóm cơ và LUYỆN TIM THẤP

05/10/2026

CHẠY KHÉP ĐÙI VÀO TRONG CỦA RUNNER PT
🔥HLV Chúng tôi dạy chạy bộ online trên toàn quốc cho all ace Runner PT

Hlv Đăng Quang
HLV Lê Quang Marathon

RUNNER PT LUYỆN PACE SUB 3H CHƯA ĐẠT NHƯNG TIM ĐẸP ✅Dân đi làm văn phòng luyện pace và phải luyện tim, vì đôi khi tim ca...
04/10/2026

RUNNER PT LUYỆN PACE SUB 3H CHƯA ĐẠT NHƯNG TIM ĐẸP
✅Dân đi làm văn phòng luyện pace và phải luyện tim, vì đôi khi tim cao lại chạy nguy hiểm, trong khi mỡ máu nhiều người bị, huyết áp cũng quá trời người bị huyết áp cao
✅Cứ tim thấp là chân ái

04/10/2026

Cải thiện pace chạy cho Runner VP

ĐÂY LÀ CHẠY 42KM TIM THẤP 143 CHO RUNNER VP🔥Ace runner hay hỏi tim thấp để làm gì? Để an toàn🔥Vì khi tim cao, mà có bệnh...
04/10/2026

ĐÂY LÀ CHẠY 42KM TIM THẤP 143 CHO RUNNER VP
🔥Ace runner hay hỏi tim thấp để làm gì? Để an toàn
🔥Vì khi tim cao, mà có bệnh nền như
✅Huyết áp cao
🔥Mỡ máu
🔥Tiểu đường
✅Xơ vữa động mạch
🟩Thiếu nước thiếu muối khi chạy nữa thì chưa biết chuyện gì sẽ xảy ra ace ạ
✅Chạy khoẻ tới già và chạy an toàn

04/10/2026

TẬP KHÁNG LỰC TRÁNH MẤT CƠ
🔥Sau độ tuổi 40 mất 1-2% lượng cơ nên tập bài này
✅Sêu /1m dùng 10m buộc vào hai chân và cái cột
🔥HLV hướng dẫn tập luyện cho ai lấy đâu a bên HLV

LUYỆN 5-10 KM PACE 3xx U40+ RUNNER PT, NGƯỜI ĐI LÀM ✅Cv nhiều, đi chạy tranh thủ, thời tiết lúc nắng lúc mưa tập không đ...
04/10/2026

LUYỆN 5-10 KM PACE 3xx U40+ RUNNER PT, NGƯỜI ĐI LÀM
✅Cv nhiều, đi chạy tranh thủ, thời tiết lúc nắng lúc mưa tập không đều, thi thoảng phải tiếp khách và cv đi công tác, đặc thù của người học bên Coach là thế
✅Nhưng sẽ cố gắng luyện đạt mục tiêu ace ạ

Hlv Đăng Quang Marathon
HLV Lê Quang Marathon

TẬP BỔ TRỢ CHẠY BỘ, PHỤC HỒI CT, LUYỆN TIM THẤP 👇🌹Để tránh sự chồng chéo mỗi kênh chúng tôi đi về 1 chủ đề như sau✅Hướng...
04/10/2026

TẬP BỔ TRỢ CHẠY BỘ, PHỤC HỒI CT, LUYỆN TIM THẤP 👇
🌹Để tránh sự chồng chéo mỗi kênh chúng tôi đi về 1 chủ đề như sau
✅Hướng dẫn kiến thức chạy bộ chung đó là kênh Top Top
Đăng Quang Marathon và follow
✅Chỉnh dáng chạy bộ kênh Coach Thanh Running
✅Phục hồi CT kênh; Đăng Quang Marathon Follow
✅Các bài tập bổ trợ kênh Đăng Quang Dụng cụ bổ trợ chạy
🌹Đây là phiên bản ngắn gọn và bản Cut ngắn của chúng tôi, nếu ace muốn xem full thì lên kênh YOU…/TUBE: Đăng Quang Marathon
🔥HLV Chúng tôi đã cố gắng hết sức trong gần 10 năm qua để truyền tải kiến thức đủ trên tất cả nền tảng để ace xem, tập luyện, và cải thiện thành tích
❤️Hy vọng sẽ giúp người chạy có thêm những kiến thức mới trong tập luyện

Hlv Đăng Quang Marathon
HLV Lê Quang Marathon

Address

Linh Đàm/Hoàng Mai/Hanoi
Hanoi
100000

Telephone

+84916582783

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Đăng Quang Marathon posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Đăng Quang Marathon:

Shortcuts

Share

Category