21/06/2024
Thế nào là THIẾU CÂN? THỪA CÂN?
Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe sử dụng một phép đo gọi là chỉ số khối cơ thể (BMI) để tìm hiểu xem một người có thừa cân hay không. BMI là một phép tính sử dụng chiều cao và cân nặng của bạn để ước tính lượng mỡ cơ thể bạn có.
BMI = cân nặng tính bằng kg / (chiều cao tính bằng m) ²
Sau khi tính chỉ số BMI của bạn, bác sĩ hoặc y tá sẽ vẽ kết quả trên biểu đồ BMI. Điều này cho phép các chuyên gia y tế so sánh sự phát triển của bạn với những thanh thiếu niên khác có cùng độ tuổi và giới tính để xem bạn phù hợp với vị trí nào.
Dưới 18,5 - Thiếu cân
18,5 đến 25 - Mức mong muốn hoặc khỏe mạnh
25-30 - Thừa cân
30-35 - Béo phì (Loại I)
35-40 - Béo phì (Loại II)
Trên 40 - Béo phì mắc bệnh hoặc nặng ( Cấp III)
BMI thay đổi theo tuổi. Đó là lý do tại sao bác sĩ nên lập kế hoạch và theo dõi chỉ số BMI theo thời gian. Ngoài ra còn có các bảng xếp hạng khác nhau cho các cô gái và chàng trai.
Khi chỉ số BMI của bạn được so sánh với những mốc chuẩn, bác sĩ có thể so sánh với những thanh thiếu niên ở cùng độ tuổi và giới tính với bạn. Dựa vào vị trí con số BMI của bạn hiển thị, bác sĩ sẽ quyết định xem chỉ số BMI của bạn nằm trong phạm vi nhẹ cân, cân nặng khỏe mạnh, thừa cân hay béo phì.
Trong khi chỉ số BMI cung cấp một thước đo tổng quát về tình trạng béo phì bằng cách sử dụng cân nặng được hiệu chỉnh theo chiều cao, đo chu vi vòng eo hoặc tỷ lệ eo hông có thể cung cấp thêm thông tin về nơi phân bố mỡ trong cơ thể. Chất béo tập trung xung quanh dạ dày là một yếu tố nguy cơ cao hơn đối với bệnh tim và bệnh tiểu đường loại 2 so với chất béo phân bố xung quanh hông. Nhìn chung, đàn ông có nhiều nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến béo phì khi vòng eo của họ lên tới 94cm. Đối với phụ nữ, rủi ro tăng lên ở mức 80cm. Nguy cơ mắc bệnh tăng lên đáng kể với 102cm đối với nam và 88cm đối với nữ. Đối với những người gốc Châu Á, những con số này khác hẳn: số đo vòng eo ở phụ nữ là 80cm và ở đàn ông là 90cm khiến sức khỏe của bạn gặp rủi ro.
21/06/2024