AK Fitness & Yoga Vincom Skylake Phạm Hùng

Chào hè 2025, tặng bạn voucher giảm giá lên đến 55% khi đăng ký tập luyện tại AK Fitness Skylake Phạm Hùng 💪

🏋️‍♂️Chỉ với 13k/ ngày, bạn đã có thể trải nghiệm:
- Tập thả ga các dịch vụ Gym, Kickfit, Yoga, Group X, Zumba, Boxing, Stretching, Bóng rổ....
- Phòng tập rộng rãi có diện tích lên tới 1200m2, view cực chill hướng ra công viên và hồ điều hoà.
- Hệ thống máy tập Matrix hiện đại được nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ.
- Đội ngũ PT giàu kinh nghiệm, có nhiều chứng chỉ giảng dạy về dinh dưỡng và tập luyện trong nước và quốc tế.
- Miễn phí đo InBody, xông hơi, xông khô, khăn tắm, khăn tập, tủ đồ.
Còn chần chờ gì mà không đăng ký nhận ưu đãi khi đăng ký tập luyện tại AK Fitness Phạm Hùng ngay: m.me/akskylake
_____________________________
𝐀𝐊 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐕𝐈𝐍𝐂𝐎𝐌 𝐏𝐋𝐀𝐙𝐀 𝐒𝐊𝐘𝐋𝐀𝐊𝐄 𝐏𝐇𝐀𝐌 𝐇𝐔𝐍𝐆
📍 Địa chỉ: Vincom Plaza Skylake Phạm Hùng, Nam Từ Liêm, Hà Nội
📞 Hotline: 081.315.3333

Send a message to learn more

Dành ra 1 phút để plank mỗi ngày, tại sao không 🤔

Plank là một bài tập đơn giản nhưng lại cực kì hiệu quả trong việc giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ ở vùng eo và bụng.
Hãy cùng AK Fitness luyện tập chăm chỉ mỗi ngày để có một thân hình hoàn hảo.
_____________________________
𝐀𝐊 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐕𝐈𝐍𝐂𝐎𝐌 𝐏𝐋𝐀𝐙𝐀 𝐒𝐊𝐘𝐋𝐀𝐊𝐄 𝐏𝐇𝐀𝐌 𝐇𝐔𝐍𝐆
📍 Địa chỉ: Vincom Plaza Skylake Phạm Hùng, Nam Từ Liêm, Hà Nội
📞 Hotline: 081.315.3333

Sự kì diệu của gym =)))

Đã bao giờ bạn tự hỏi : "Vẻ đẹp của mình nặng bao nhiêu cân?"

Mỗi động tác yoga là một lời thì thầm với cơ thể.
Là lúc bạn lắng nghe hơi thở,
Là khoảnh khắc bạn kết nối lại với chính mình.
🧘‍♀️ Không cần hoàn hảo – chỉ cần hiện diện.
Hôm nay, hãy để cơ thể được chữa lành từng chút một…
_____________________________
𝐀𝐊 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐕𝐈𝐍𝐂𝐎𝐌 𝐏𝐋𝐀𝐙𝐀 𝐒𝐊𝐘𝐋𝐀𝐊𝐄 𝐏𝐇𝐀𝐌 𝐇𝐔𝐍𝐆
📍 Địa chỉ: Vincom Plaza Skylake Phạm Hùng, Nam Từ Liêm, Hà Nội
📞 Hotline: 081.315.3333

Mỡ không phải là vĩnh viễn – chỉ là tạm thời! 😄
Giảm cân sau sinh không cần khắc nghiệt – chỉ cần đúng cách và kiên trì. Tập luyện vừa sức – Dinh dưỡng hợp lý – Hướng dẫn bởi PT hiểu cơ địa sau sinh 😉

Vì một cơ thể khỏe đẹp – và một người mẹ hạnh phúc!
_____________________________
𝐀𝐊 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐕𝐈𝐍𝐂𝐎𝐌 𝐏𝐋𝐀𝐙𝐀 𝐒𝐊𝐘𝐋𝐀𝐊𝐄 𝐏𝐇𝐀𝐌 𝐇𝐔𝐍𝐆
📍 Địa chỉ: Vincom Plaza Skylake Phạm Hùng, Nam Từ Liêm, Hà Nội
📞 Hotline: 081.315.3333

PT không chỉ là người hướng dẫn – mà là người giữ lửa.
🔥 Khi bạn mệt, họ cổ vũ
🔥 Khi bạn chùng xuống, họ đẩy bạn lên
Và khi bạn sẵn sàng – họ sẽ giúp bạn chạm đỉnh phong độ!
_____________________________
𝐀𝐊 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐕𝐈𝐍𝐂𝐎𝐌 𝐏𝐋𝐀𝐙𝐀 𝐒𝐊𝐘𝐋𝐀𝐊𝐄 𝐏𝐇𝐀𝐌 𝐇𝐔𝐍𝐆
📍 Địa chỉ: Vincom Plaza Skylake Phạm Hùng, Nam Từ Liêm, Hà Nội
📞 Hotline: 081.315.3333

Chúc mừng sinh nhật Hồ Chủ Tịch vĩ đại ❤️

(Fitness Story #1)
6 tháng tới – hoặc bạn tiếp tục than phiền với cái bụng mỡ, thân hình đuối sức và tinh thần rệu rã…
Hoặc bạn sẽ đứng trước gương và thấy một người hoàn toàn khác.

Không cần đợi năm mới. Không cần “khi nào rảnh”.
Chỉ cần bạn quyết định: “Từ hôm nay – mình sẽ thay đổi.”

Bạn không cần hoàn hảo.
Chỉ cần kỷ luật.
– Dậy sớm hơn một chút
– Tập luyện dù chỉ 45 phút mỗi ngày
– Ăn uống đủ – không thừa, không thiếu
– Ngủ đúng, uống nước, chăm cơ thể như chăm sự nghiệp

6 tháng không phải là thời gian dài.
Nhưng đủ để:
– Đốt sạch mỡ thừa
– Xây một nền tảng cơ bắp vững chắc
– Đổi dáng, đổi da, đổi cả cách người khác nhìn bạn

Và quan trọng nhất: đổi cách bạn nhìn chính mình.

Đừng hỏi “Liệu mình làm được không?”.
Hãy hỏi: “Nếu mình bắt đầu hôm nay, 6 tháng tới mình sẽ ra sao?”
_____________________________
𝐀𝐊 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐕𝐈𝐍𝐂𝐎𝐌 𝐏𝐋𝐀𝐙𝐀 𝐒𝐊𝐘𝐋𝐀𝐊𝐄 𝐏𝐇𝐀𝐌 𝐇𝐔𝐍𝐆
📍 Địa chỉ: Vincom Plaza Skylake Phạm Hùng, Nam Từ Liêm, Hà Nội
📞 Hotline: 081.315.3333

Nâng tạ, nâng tâm trạng 💪
_____________________________
𝐀𝐊 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐕𝐈𝐍𝐂𝐎𝐌 𝐏𝐋𝐀𝐙𝐀 𝐒𝐊𝐘𝐋𝐀𝐊𝐄 𝐏𝐇𝐀𝐌 𝐇𝐔𝐍𝐆
📍 Địa chỉ: Vincom Plaza Skylake Phạm Hùng, Nam Từ Liêm, Hà Nội
📞 Hotline: 081.315.3333

(Summer Warrior #5)
Muốn có 1 body đẹp, 1 mùa hè không lãng phí thì hãy đến ngay AK thôi nào 😉
_____________________________
𝐀𝐊 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐕𝐈𝐍𝐂𝐎𝐌 𝐏𝐋𝐀𝐙𝐀 𝐒𝐊𝐘𝐋𝐀𝐊𝐄 𝐏𝐇𝐀𝐌 𝐇𝐔𝐍𝐆
📍 Địa chỉ: Vincom Plaza Skylake Phạm Hùng, Nam Từ Liêm, Hà Nội
📞 Hotline: 081.315.3333

🔥 KHỞI ĐỘNG TRƯỚC KHI TẬP LUYỆN: ĐÚNG CÁCH HAY CHỈ LÀ LÀM CHO CÓ?

Bạn nghĩ chỉ cần xách tạ lên là xong? Ủa alo, cơ bắp cũng cần “nghe gọi”, chứ không phải gọi là lên luôn đâu nha 😅

👉 Khởi động là bước bắt buộc trước khi tập, giống như nồi cơm phải cắm điện mới chín. Không khởi động mà nhảy vô tập luôn, thì chấn thương chỉ chờ bạn “quá nhiệt” là tới thôi 🥲

🕺 Làm sao cho đúng?
– Xoay xoay khớp cổ tay, vai, gối, cổ chân như đang múa dân gian
– Nhảy nhảy vài cái jumping jack cho tim đập thình thịch
– Tập vài động tác kích hoạt nhóm cơ sắp bị “tra tấn”
– Nhớ là tăng tốc dần dần, đừng sốc máy!

🧠 Hãy nhớ: Khởi động không chỉ là “warm-up”, mà là một phần không thể tách rời của một buổi tập bài bản. Đầu tư thời gian cho bước khởi động chính là đầu tư cho sức khỏe, sự tiến bộ và an toàn của chính bạn.
_____________________________
𝐀𝐊 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐕𝐈𝐍𝐂𝐎𝐌 𝐏𝐋𝐀𝐙𝐀 𝐒𝐊𝐘𝐋𝐀𝐊𝐄 𝐏𝐇𝐀𝐌 𝐇𝐔𝐍𝐆
📍 Địa chỉ: Vincom Plaza Skylake Phạm Hùng, Nam Từ Liêm, Hà Nội
📞 Hotline: 081.315.3333