COVE : MOVE Fitness

Directions Website

COVE : MOVE Fitness Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from COVE : MOVE Fitness, Gym/Physical Fitness Center, Cove Move Fitness Trần Duy Hưng, Tầng F Grand Plaza Hotel, 117 Đ. Trần Duy Hưng, Yên Hòa, Hanoi.

Một không gian tập luyện giúp tái tạo cả thể chất lẫn tinh thần 🧘‍♂️
COVE Move Fitness là thương hiệu fitness & wellness mới, tái cấu trúc thương hiệu từ Run On Fitness, mang theo sứ mệnh định nghĩa lại văn hoá tập luyện hiện đại.

30/09/2026

Không dẻo thì có tập Yoga được không? 🧘🏻‍♀️

Tại COVE MOVE, Coach sẽ hướng dẫn từng động tác, chỉnh dáng và tư thế tận tình để bạn tập đúng theo khả năng của cơ thể.Dù là người mới hay lâu rồi chưa vận động, cứ bắt đầu từ những điều đơn giản nhất. ✨

Yoga Thứ 2 – Thứ 6 | 18:00 PM – 19:00 PM
-------
Can you practice yoga if you aren't flexible? 🧘🏻‍♀️
At COVE MOVE, our coaches provide detailed guidance and attentive posture corrections, ensuring you practice safely and effectively according to your body's capabilities. Whether you are a complete beginner or haven't exercised in a while, simply start with the basics. ✨

Yoga: Monday – Friday | 6:00 PM – 7:00 PM
__________
🏃‍♂️ Cove Move Fitness - Cove is Everywhere
☎️ Hotline/zalo tư vấn cơ sở 1: 033 314 6549
☎️ Hotline/zalo tư vấn cơ sở 2: 033 696 3125
CS1 : Tầng 4, Toà khách sạn Grand Plaza, số 117, Trần Duy Hưng, Yên Hòa, Hà Nội.
CS2 : Tầng 2, No1 T1 Khu Ngoại Giao Đoàn, Xuân Tảo, Bắc Từ Liêm, Hà Nội.

28/09/2026

Không có máy thì tập gì? 👀
Coach Nancy gợi ý vài bài tập với band — đơn giản, dễ tập mà vẫn đủ “đô” cho cơ bắp.
Save lại, cần là có! 🔥
---------------
No gym equipment? No problem! 👀
Coach Nancy suggests a few resistance band exercises—simple, easy to do, yet still packs a punch for your muscles.
Save this so you have it ready to go! 🔥
__________
🏃‍♂️ Cove Move Fitness - Cove is Everywhere
☎️ Hotline/zalo tư vấn cơ sở 1: 033 314 6549
☎️ Hotline/zalo tư vấn cơ sở 2: 033 696 3125
CS1 : Tầng 4, Toà khách sạn Grand Plaza, số 117, Trần Duy Hưng, Yên Hòa, Hà Nội.
CS2 : Tầng 2, No1 T1 Khu Ngoại Giao Đoàn, Xuân Tảo, Bắc Từ Liêm, Hà Nội.

Một chút ngọt ngào cho mùa Trung Thu tại COVE MOVE 🌙[ English Below ]Những phần bánh Trung Thu kiểu Hàn được gửi đến các...
26/09/2026

Một chút ngọt ngào cho mùa Trung Thu tại COVE MOVE 🌙
[ English Below ]
Những phần bánh Trung Thu kiểu Hàn được gửi đến các hội viên PT như một lời cảm ơn cho những ngày cùng nhau tập luyện và cố gắng.

Cảm ơn bạn đã để COVE trở thành một phần trong hành trình của mình. 🤍
-----------------------------
A touch of Mid-Autumn sweetness at COVE MOVE 🌙

Korean-style Mooncakes are being gifted to our PT members as a token of appreciation for the hard work and dedication shared during our training sessions.

Thank you for letting COVE be a part of your journey. 🤍
__________
🏃‍♂️ Cove Move Fitness - Cove is Everywhere
☎️ Hotline/zalo tư vấn cơ sở 1: 033 314 6549
☎️ Hotline/zalo tư vấn cơ sở 2: 033 696 3125
CS1 : Tầng 4, Toà khách sạn Grand Plaza, số 117, Trần Duy Hưng, Yên Hòa, Hà Nội.
CS2 : Tầng 2, No1 T1 Khu Ngoại Giao Đoàn, Xuân Tảo, Bắc Từ Liêm, Hà Nội.

25/09/2026

Quyết định đổi phòng tập!!! 👀

Cảm ơn Ngọc Minh đã ghé COVE và chia sẻ trải nghiệm tập luyện của mình 🥰😍
Nếu bạn cũng đang tìm một không gian tập vừa đẹp, vừa thoải mái để duy trì routine — maybe this is your sign. 🤍

23/09/2026

Biểu diễn văn nghệ trung thu 2026 tại Cove Move Fitness 🎇

21/09/2026

Nếu Cove Move có thêm 500 hội viên thì sao?

Có thể phòng tập sẽ đông hội viên hơn.
Nhưng đồng nghĩa với việc bạn phải chờ máy lâu hơn, locker nhanh đầy hơn và không gian tập luyện cũng không còn thoải mái như trước.

Với Cove Move, đông hơn không đồng nghĩa với tốt hơn.

Vì vậy, mỗi tháng Cove chỉ nhận thêm 50 hội viên mới để giữ không gian đủ thoải mái, thiết bị luôn sẵn sàng và trải nghiệm tập luyện đúng tinh thần "5-star hotel fitness".
Không chạy theo số lượng. Cove ưu tiên trải nghiệm của từng hội viên. ✨
----------------
What if Cove Move added another 500 members?

It might accommodate more people.
But it would also mean longer waits for equipment, crowded changing rooms, and a workout space that is no longer as comfortable as before.

At Cove Move, "more" doesn't mean "better."

That is why Cove accepts only 50 new members each month—ensuring ample comfort, readily available equipment, and a workout experience that truly embodies the spirit of a "5-star hotel gym."
We don't chase numbers; we prioritize the experience of every single member. ✨
__________
🏃‍♂️ Cove Move Fitness - Cove is Everywhere
☎️ Hotline/zalo tư vấn cơ sở 1: 033 314 6549
☎️ Hotline/zalo tư vấn cơ sở 2: 033 696 3125
CS1 : Tầng 4, Toà khách sạn Grand Plaza, số 117, Trần Duy Hưng, Yên Hòa, Hà Nội.
CS2 : Tầng 2, No1 T1 Khu Ngoại Giao Đoàn, Xuân Tảo, Bắc Từ Liêm, Hà Nội.

Train in a space designed for more than just workouts.Premium equipment. Refined space. 5-star experience.COVE MOVE Fitn...
19/09/2026

Train in a space designed for more than just workouts.
Premium equipment. Refined space. 5-star experience.
COVE MOVE Fitness — Elevate your everyday training.
__________
🏃‍♂️ Cove Move Fitness - Cove is Everywhere
☎️ Hotline/zalo tư vấn cơ sở 1: 033 314 6549
☎️ Hotline/zalo tư vấn cơ sở 2: 033 696 3125
CS1 : Tầng 4, Toà khách sạn Grand Plaza, số 117, Trần Duy Hưng, Yên Hòa, Hà Nội.
CS2 : Tầng 2, No1 T1 Khu Ngoại Giao Đoàn, Xuân Tảo, Bắc Từ Liêm, Hà Nội.

18/09/2026

Cùng tập ngực, nhưng bạn nên bắt đầu với Machine hay Free Weight? 🏋️‍♀️
[ English Below ]

Machine giúp cố định quỹ đạo, dễ kiểm soát chuyển động và cảm nhận cơ ngực tốt hơn — đặc biệt phù hợp khi bạn mới làm quen với tập luyện.

Trong khi đó, Free Weight yêu cầu cơ thể ổn định nhiều hơn, tạo thêm thử thách về sức mạnh và có nhiều không gian để tăng mức tạ khi đã có nền tảng.

Nhưng không có lựa chọn nào tốt nhất cho tất cả mọi người.
Bài tập phù hợp còn phụ thuộc vào mục tiêu, kinh nghiệm và thể trạng của từng hội viên.

👉 Bạn thuộc team Machine hay Free Weight?

Đến COVE MOVE Fitness để được PT đánh giá và xây dựng chương trình tập phù hợp với bạn.
-------------------
When it comes to chest workouts, should you start with machines or free weights? 🏋️‍♀️

Machines provide a fixed path of motion, making it easier to control the movement and feel the chest muscles working—an ideal choice if you are new to training.

On the other hand, free weights require greater body stability, offer a bigger strength challenge, and provide more room to increase the load once you have built a solid foundation.

However, there is no single "best" option for everyone.
The right choice depends on each individual's goals, experience level, and physical condition.

👉 Are you Team Machine or Team Free Weight?

Visit COVE MOVE Fitness to have a Personal Trainer assess your needs and design a workout program tailored just for you.
__________
🏃‍♂️ Cove Move Fitness - Cove is Everywhere
☎️ Hotline/zalo tư vấn cơ sở 1: 033 314 6549
☎️ Hotline/zalo tư vấn cơ sở 2: 033 696 3125
CS1 : Tầng 4, Toà khách sạn Grand Plaza, số 117, Trần Duy Hưng, Yên Hòa, Hà Nội.
CS2 : Tầng 2, No1 T1 Khu Ngoại Giao Đoàn, Xuân Tảo, Bắc Từ Liêm, Hà Nội.

16/09/2026

Nếu BodyFit giúp bạn khỏe hơn, thì Yoga giúp cơ thể vận động tốt hơn 🧘‍♀️🔥
[ English Below ]

Tại COVE MOVE Fitness, bạn có thể kết hợp cả hai để cơ thể được chăm sóc toàn diện hơn:

🔥 Thứ 2 & Thứ 4 – BodyFit
Tăng sức bền, vận động toàn thân và hỗ trợ đốt calo, siết dáng.

🧘‍♀️ Thứ 3 & Thứ 5 – Yoga
Nhẹ nhàng kéo giãn, cân bằng và giúp cơ thể phục hồi sau những buổi tập.

Hai bộ môn tưởng như khác nhau, nhưng lại bổ trợ cho nhau rất tốt.
Tập khỏe – phục hồi tốt – vận động tốt hơn mỗi ngày.

Hẹn bạn tại COVE MOVE Fitness! ✨
-------------
If BodyFit builds your strength, Yoga helps your body move better 🧘‍♀️🔥

At COVE MOVE Fitness, you can combine both for comprehensive body care:

🔥 Mondays & Wednesdays – BodyFit
Boost endurance, engage your whole body, burn calories, and tone up.

🧘‍♀️ Tuesdays & Thursdays – Yoga
Gentle stretching and balancing to help your body recover after workouts.

These two disciplines may seem different, but they complement each other perfectly.
Train hard – recover well – move better every day.

See you at COVE MOVE Fitness! ✨
__________
🏃‍♂️ Cove Move Fitness - Cove is Everywhere
☎️ Hotline/zalo tư vấn cơ sở 1: 033 314 6549
☎️ Hotline/zalo tư vấn cơ sở 2: 033 696 3125
CS1 : Tầng 4, Toà khách sạn Grand Plaza, số 117, Trần Duy Hưng, Yên Hòa, Hà Nội.
CS2 : Tầng 2, No1 T1 Khu Ngoại Giao Đoàn, Xuân Tảo, Bắc Từ Liêm, Hà Nội.

15/09/2026

Ai sẽ là người kéo bạn đi tập hôm nay? 🔥
Có những ngày chẳng thiếu động lực, chỉ là… thiếu một người rủ đi tập cùng.

Có gym buddy, buổi tập tự nhiên vui hơn một chút, cố thêm vài rep cũng dễ hơn một chút — và những ngày lười tập cũng khó “trốn” hơn một chút. 😌

Tập cùng nhau, có người push khi bạn muốn bỏ cuộc, có người cùng đếm rep, cùng đổ mồ hôi và cùng vui vì những tiến bộ nhỏ.
Rủ ngay gym buddy của bạn và cùng nhau lên lịch tập tại COVE MOVE. 🏋🏻‍♀️🔥
-------------------------
Who’s dragging you to the gym today? 🔥
Some days, you’ve got plenty of motivation—you’re just missing a workout partner.

Having a gym buddy makes the session a little more fun and pushing out those extra reps a bit easier—plus, it’s harder to skip a workout when you’re not going it alone. 😌

Working out together means having someone to push you when you want to quit, count reps, sweat it out, and celebrate even the smallest bits of progress.
Grab your gym buddy and schedule your next session at COVE MOVE. 🏋🏻‍♀️🔥
__________
🏃‍♂️ Cove Move Fitness - Cove is Everywhere
☎️ Hotline/zalo tư vấn cơ sở 1: 033 314 6549
☎️ Hotline/zalo tư vấn cơ sở 2: 033 696 3125
CS1 : Tầng 4, Toà khách sạn Grand Plaza, số 117, Trần Duy Hưng, Yên Hòa, Hà Nội.
CS2 : Tầng 2, No1 T1 Khu Ngoại Giao Đoàn, Xuân Tảo, Bắc Từ Liêm, Hà Nội.

Address

Cove Move Fitness Trần Duy Hưng, Tầng F Grand Plaza Hotel, 117 Đ. Trần Duy Hưng, Yên Hòa
Hanoi
100000

Opening Hours

Monday 06:00 - 22:00
Tuesday 06:00 - 22:00
Wednesday 06:00 - 22:00
Thursday 06:00 - 22:00
Friday 06:00 - 22:00
Saturday 06:00 - 22:00
Sunday 06:00 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when COVE : MOVE Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category