COVE : MOVE Fitness

Sinh viên hiện đại đi tập gym với 5 KHÔNG 💪

✅ Không lo áp lực chi phí
✅ Không chen chúc – hơn 90 máy tập hiện đại
✅ Không ngột ngạt – không gian thoáng, chill, chuẩn khách sạn 5 sao
✅ Không cần mang gì – nước uống, khăn tập, quần áo tập miễn phí
✅ Không tập một mình – cộng đồng người trẻ năng động, cùng nhau tốt hơn mỗi ngày

Tại Cove Move, bạn sẽ tìm thấy một không gian tập luyện thoải mái, đầy đủ tiện ích và một cộng đồng người trẻ luôn sẵn sàng đồng hành trên hành trình khỏe hơn mỗi ngày. 💪

Đăng ký ngay để nhận ưu đãi và trải nghiệm tập thử cùng Cove Move nhé!
__________
🏃‍♂️ Cove Move Fitness - Cove is Everywhere
☎️ Hotline/zalo tư vấn cơ sở 1: 033 314 6549
☎️ Hotline/zalo tư vấn cơ sở 2: 033 696 3125
CS1 : Tầng 4, Toà khách sạn Grand Plaza, số 117, Trần Duy Hưng, Yên Hòa, Hà Nội.
CS2 : Tầng 2, No1 T1 Khu Ngoại Giao Đoàn, Xuân Tảo, Bắc Từ Liêm, Hà Nội.

NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU ĐI TẬP GYM NÊN CHỌN PHÒNG TẬP NHƯ THẾ NÀO?

Muốn đi tập nhưng ngại mang đồ cồng kềnh, sợ phòng giờ cao điểm đông đúc, ngột ngạt?
Anh em dân văn phòng đã tìm được phòng gym cho mình chưa?

Training for my next vacation…

Lúc training có như này đâu nhỉ ....

Tiếp tục series tập với tạ đơn cùng Coach Nancy🥰
📍 Standing Dumbbell Military Press
📍 Standing Dumbbell Flyes
📍 Standing Dumbbell Tricep Extension

Xem hết video để tránh những lỗi mà rất nhiều người đang mắc phải nhé 💪
__________
🏃‍♂️ Cove Move Fitness - Cove is Everywhere
☎️ Hotline/zalo tư vấn: 0333.146.549
CS1 : Tầng 4, Toà khách sạn Grand Plaza, số 117, Trần Duy Hưng, Yên Hòa, Hà Nội.
CS2 : Tầng 2, No1 T1 Khu Ngoại Giao Đoàn, Xuân Tảo, Bắc Từ Liêm, Hà Nội.

Đúng form rồi mới hiểu vì sao Dumbbell Row luôn là top bài kéo lưng 🥵
__________
🏃‍♂️ Cove Move Fitness - Cove is Everywhere
☎️ Hotline/zalo tư vấn: 0333.146.549
CS1 : Tầng 4, Toà khách sạn Grand Plaza, số 117, Trần Duy Hưng, Yên Hòa, Hà Nội.
CS2 : Tầng 2, No1 T1 Khu Ngoại Giao Đoàn, Xuân Tảo, Bắc Từ Liêm, Hà Nội.

RDL và Stiff nhìn giống nhau… nhưng form lại khác hoàn toàn 👀

RDL sẽ có độ gập gối nhẹ để kiểm soát chuyển động và vào glutes/hamstrings mượt hơn.
Còn Stiff gần như giữ chân cố định nhiều hơn để tăng cảm giác stretch phía sau đùi 🔥

Chỉ cần thay đổi một chút về form là cảm giác vào bài đã khác hẳn 🥵
Lưu ngay bài tập để đến Cove Move cảm nhận sự khác biệt...
__________
🏃‍♂️ Cove Move Fitness - Cove is Everywhere
☎️ Hotline/zalo tư vấn: 0333.146.549
CS1 : Tầng 4, Toà khách sạn Grand Plaza, số 117, Trần Duy Hưng, Yên Hòa, Hà Nội.
CS2 : Tầng 2, No1 T1 Khu Ngoại Giao Đoàn, Xuân Tảo, Bắc Từ Liêm, Hà Nội.

Top những bài kéo lưng không thể thiếu — tiếp tục series tập lưng cùng Coach Mr. Kwang Su 🔥

Lower Lat Pull Down & Middle Lat Pull Down 🥵
Bắt đầu ngay hôm nay để có một bờ lưng cực "cháy" mùa hè này 🫠
__________
🏃‍♂️ Cove Move Fitness - Cove is Everywhere
☎️ Hotline/zalo tư vấn: 0333.146.549
CS1 : Tầng 4, Toà khách sạn Grand Plaza, số 117, Trần Duy Hưng, Yên Hòa, Hà Nội.
CS2 : Tầng 2, No1 T1 Khu Ngoại Giao Đoàn, Xuân Tảo, Bắc Từ Liêm, Hà Nội.

Combo sẽ giúp bạn “đốt” toàn bộ vùng lưng từ upper lats – mid back – lower lats 😮‍💨
Mỗi góc kéo sẽ tạo ra cảm giác cơ hoàn toàn khác nhau.
Và khi tập đúng, bạn sẽ cảm nhận được phần lưng “mở” ra rõ rệt sau từng rep 💪

That’s how you build a back that actually looks good.

__________
🏃‍♂️ Cove Move Fitness - Cove is Everywhere
☎️ Hotline/zalo tư vấn: 0333.146.549
CS1 : Tầng 4, Toà khách sạn Grand Plaza, số 117, Trần Duy Hưng, Yên Hòa, Hà Nội.
CS2 : Tầng 2, No1 T1 Khu Ngoại Giao Đoàn, Xuân Tảo, Bắc Từ Liêm, Hà Nội.