Tạ Bích Liên Thế giới hàng Nga

Chị Hoa ở Canada đã ngoài 70 tuổi, nhưng tuổi tác chẳng là gì so với tinh thần lạc quan và nguồn năng lượng tích cực mà chị luôn lan tỏa.

Chị đã quyết định tham gia chương trình 90 ngày Ăn ngon – Eo thon của em Mai Trịnh. Sau hành trình ấy, chị có những chia sẻ vô cùng chân thật và gần gũi, gửi đến tất cả chúng ta một thông điệp ý nghĩa:

Tuổi tác không quyết định chất lượng cuộc sống. Chỉ cần chúng ta yêu bản thân, chăm sóc sức khỏe mỗi ngày thì ở bất kỳ độ tuổi nào, giới tính nào cũng đều có thể khỏe mạnh, trẻ trung, tự tin và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn.

Chúng tôi – Ngôi làng Ăn ngon – Eo thon – rất tự hào vì đã đồng hành cùng hơn 30.000 gia đình trên khắp thế giới trên hành trình cải thiện sức khỏe và vóc dáng.

Khoảng cách địa lý không còn là rào cản. Dù bạn ở Việt Nam, Canada hay bất kỳ quốc gia nào, chỉ cần một chiếc điện thoại thông minh, chúng ta hoàn toàn có thể kết nối, đồng hành và hỗ trợ nhau mỗi ngày.

Thông điệp của chúng tôi là: “Eo thon – Trẻ hóa trên toàn cầu.”

Nếu bạn cũng mong muốn có một cơ thể khỏe mạnh hơn, một vóc dáng cân đối hơn và một cuộc sống tràn đầy năng lượng, hãy liên hệ với Tạ Liên để được chia sẻ và đồng hành trên hành trình chăm sóc sức khỏe của mình.

Sức khỏe là tài sản quý giá nhất. Đừng chờ đến khi cơ thể lên tiếng mới bắt đầu quan tâm. Hãy bắt đầu từ hôm nay!

💃LỚN TUỔI RỒI ĐẸP ĐỂ LÀM GÌ ???

Đó là câu nói mình thường nghe. Cũng có người cho rằng ở tuổi này, eo thon hay vóc dáng đẹp cũng chẳng giải quyết được vấn đề gì. Nhiều người khác vì quá bận rộn với công việc, gia đình và những lo toan trong cuộc sống nên dần quên mất việc chăm sóc sức khỏe và vóc dáng của chính mình.

Nhưng với mình thì khác.

Mình luôn muốn chăm sóc cơ thể để ở bất cứ đâu, trong bất cứ hoàn cảnh nào cũng cảm thấy tự tin. Sự tự tin ấy không chỉ giúp mình vui vẻ, yêu đời hơn mà còn giúp mình thuận lợi hơn trong công việc, trong các mối quan hệ và khi gặp gỡ đối tác.

Đặc biệt, càng lớn tuổi mình càng nhận ra rằng việc giữ gìn vóc dáng không còn đơn thuần là vì ngoại hình, mà là vì sức khỏe lâu dài. Khi bước sang tuổi trung niên và tuổi già, tài sản quý giá nhất của chúng ta chính là sức khỏe. Một cơ thể gọn gàng, ít mỡ thừa, nhiều cơ bắp sẽ giúp chúng ta vận động linh hoạt hơn, giảm nguy cơ bệnh tật và chủ động trong cuộc sống hằng ngày.

Không ai chê một người phụ nữ hay một người đàn ông ở tuổi U60, U70 mà vẫn khỏe mạnh, nhanh nhẹn và tràn đầy năng lượng. Ngược lại, đó còn là niềm ngưỡng mộ của rất nhiều người.

Chính vì suy nghĩ đó mà từ khi ngoài 30 tuổi đến nay, mình chưa bao giờ từ bỏ việc chăm sóc bản thân. Mình luôn mong muốn được chia sẻ những kinh nghiệm về giảm mỡ, tăng cơ, cải thiện vóc dáng để mọi người cùng đạt được hai mục tiêu quan trọng:

✨ Trẻ khỏe hơn mỗi ngày.
✨ Chủ động, vững vàng và tận hưởng cuộc sống khi tuổi già đến.

Mình luôn sẵn sàng đồng hành cùng các bạn trong hành trình thay đổi sức khỏe và vóc dáng với chương trình 90 ngày Ăn ngon - Eo thon - Không cần tập gym của em Mai Trịnh

Nếu bạn đang quan tâm đến sức khỏe, vóc dáng hoặc đơn giản là muốn có một cuộc sống năng động hơn mỗi ngày, hãy liên hệ với Tạ Liên nhé.

BẠN ĐÃ GIẢ.M CÂ.N MÀ BỤNG DƯỚI VẪN KHÔNG NHỎ ???

Đây có lẽ là nỗi niềm của rất nhiều chị em ngoài 30 tuổi.

Nhiều người giảm được vài cân rồi. Mặt nhỏ hơn, người gọn hơn, quần áo cũng rộng hơn. Thế nhưng nhìn xuống bụng dưới thì vẫn thấy nhô ra như cũ.

Ngày trước mình cũng nghĩ chắc là do mình chưa cố gắng đủ.

Sau này tìm hiểu kỹ hơn mới biết, bụng dưới vốn là vùng khó giảm nhất của phụ nữ.

Về mặt sinh học, cơ thể phụ nữ có xu hướng tích trữ mỡ quanh vùng cơ quan sinh sản để phục vụ cho thiên chức làm mẹ. Vì vậy mỡ thường tập trung nhiều hơn ở bụng dưới, hông và đùi. Đây cũng là những vùng giảm chậm nhất khi mình bắt đầu giảm cân.

Nội tiết thay đổi sau tuổi 30, sinh con, căng thẳng kéo dài, ngủ không đủ giấc, ăn vặt nhiều hay ngồi quá lâu đều có thể khiến mỡ tích lại ở vùng này nhiều hơn.

Có những chị giảm cân rất tốt nhưng bụng vẫn chưa phẳng vì cơ bụng sau sinh còn yếu hoặc bị tách cơ.

Điều quan trọng là đừng vì thấy bụng dưới chưa giảm mà nhịn ăn hay ép cân quá mức.

Cơ thể cần được nuôi dưỡng chứ không phải bị hành hạ.

Ăn đủ chất, đủ đạm hơn .

Đi lại nhiều hơn, vận động vừa sức hơm

Ngủ sớm hơn một chút.

Giảm căng thẳng hơn một chút...

Những thay đổi nhỏ đó đôi khi lại giúp cơ thể chuyển hóa tốt hơn rất nhiều.

Tuổi càng lớn mình càng nhận ra rằng giữ dáng không phải là cuộc chiến với cái cân, mà là hành trình giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Nếu bạn cũng đang gặp tình trạng giảm cân mãi mà bụng dưới vẫn khó giảm, hãy để lại năm sinh, chiều cao và cân nặng.

Biết đâu vấn đề không phải là bạn chưa cố gắng đủ, mà chỉ là bạn đang cần một giải pháp phù hợp hơn với cơ thể của mình.

Cứ tự nhiên nhắn mình giúp bạn giải pháp riêng nhé.

Tôi là Tạ Liên, một bà nội đã bước vào tuổi U70 và chưa bai giờ nghĩ rằng ở độ tuổi này mà lấy lại đc vóc dáng như thời đôi mươi.
Nhưng ……..

Tôi đã quyết định tham gia chương trình 90 ngày Ăn Ngon Eo Thon Không Gym không phải vì muốn giống ai, cũng không phải để níu kéo tuổi thanh xuân. Điều tôi nghĩ đến là tương lai của chính mình: khi bước sang tuổi 80, 90, liệu tôi có còn đủ sức khỏe để tự chăm sóc bản thân, tự đi lại, tự sinh hoạt một cách chủ động hay không?

Chính suy nghĩ đó đã thôi thúc tôi bắt đầu hành trình thay đổi. Và thật hạnh phúc khi hôm nay tôi nhận được những kết quả vượt ngoài mong đợi. Mọi người gặp tôi đều khen: bà nội trẻ hơn, da căng hơn, nụ cười tươi hơn, ánh mắt khỏe khoắn hơn. Điều đó khiến tôi vô cùng vui và biết ơn vì mình đã đưa ra một quyết định đúng đắn.

Tôi chia sẻ câu chuyện của mình không phải để khoe thành quả, mà mong rằng sự chuyển đổi này sẽ truyền thêm động lực cho những người đang ở tuổi nghỉ hưu, cũng như các bạn trẻ còn đang bận rộn với cuộc sống mà quên mất việc chăm sóc sức khỏe.

Sức khỏe và cơ bắp bền vững chính là tài sản quý giá nhất để chúng ta sống chủ động, độc lập và tận hưởng cuộc sống ở bất kỳ độ tuổi nào. Khi khỏe mạnh, chúng ta mới có thể yêu thương, chăm sóc gia đình và những người thân yêu một cách trọn vẹn.

Hy vọng những chia sẻ của tôi sẽ chạm đến trái tim của nhiều người. Nếu bạn quan tâm, hãy theo dõi các bài viết trên Facebook của tôi để cùng đồng hành trên hành trình sống khỏe, sống đẹp và sống hạnh phúc.

Nếu bạn thấy câu chuyện của tôi hữu ích và muốn tìm hiểu thêm về chương trình, hãy liên hệ với Tạ Liên Elthon.

❤️ chúc tất cả các cô chú, anh chị em và các bạn luôn dồi dào sức khỏe, bình an, vui vẻ và gặp nhiều may mắn trong cuộc sống.