Phượng Yoga

Có sức khỏe là có tất cả,

TỐI NAY TẬP YOGA NHẸ 5 PHÚT TRÊN GIƯỜNG

Không cần xuống sàn, không cần dẻo.
Chỉ nằm ngửa, vươn tay vươn chân chậm cho lưng với vai giãn ra.

Tuổi này mình ưu tiên nhẹ nhàng, thở sâu, dễ ngủ.
Làm xong thấy người ấm, đầu nhẹ hơn.

Anh em U50 tối nay thử 5 phút cùng mình nhé.

Yoga 🧘‍♀️ mỗi ngày 💕💕💕

Chăm chỉ mỗi ngày
#

Tập cadio toàn thân.

Mình đã nhận được hơn 50 lượt bày tỏ cảm xúc cho bài viết trong tuần qua! Cảm ơn mọi người đã ủng hộ mình nhé! 🎉

Chúc cả nhà có một ngày vui vẻ tràn đầy năng lượng❤️🧘‍♀️

Một ngày đi tập của mình❤️😍

Bài tạp tay bô tường là động tác cần sự khoẻ và chắc tay🧘‍♀️