Yoga Thanh Bình

Không cần tập nhiều
không cần tập nhanh
không cần tập mạnh
chỉ cần đúng hơi thở
xiết các nhóm cơ bụng
Bụng của bạn sẽ săn chắc

Tập đều đặn cơ thể của bạn
Ba vòng như ý

Uốn Dẻo theo hơi

Hơi thở là gốc
chuyển động sinh- lực ra- nội lực
Một động tác đi cùng nhịp thở. tạo lực từ bên trong không dùng sức ngoài
chuyển động chậm đều
có ý thức giúp kích hoạt cơ sâu cột sống và vùng cơ lõi
nội lực mạnh lên
mà thân vẫn mềm mại uyển chuyển

Sắp đến tết rồi
Tập ngay thôi cho body đẹp

Không có gì quý hơn sức khỏe
Lên hãy chăm sóc chủ động
Khi cơ thể còn khỏe
Đừng để đến khi Bác sĩ bảo đi tập thì mới đi
Lúc đó hơi muộn
Cơ thể của bạn đã có bệnh
Dù bạn có tập luyện và bổ sung thực phẩm đến đâu thì cũng không thể như được lúc ban đầu
# nên hãy chăm sóc từ lúc đang còn khỏe

Khi tâm mọi thứ đều an
Tâm không có biến động
Thì thân không có bệnh
Tất cả đều phải tập và rèn luyện mới có được
Ăn uống phải cân bằng và khoa học
Nhớ uống đủ nước. Và bổ sung khoáng chất
Và dinh dưỡng vì khi chúng ta tập luyện
Mọi thứ đều tiêu hao
Bổ sung đúng thời điểm
Đề giữ gìn sức khỏe và vóc dáng # kiến tạo body đẹp

Yoga trị liệu khác với
Vật lý trị liệu

Cao tuổi mới đi tập là đây.

Tập ngay eo thon gọn
Dáng thanh cao
Thực hành mỗi ngày để đón tết #
Khỏe đẹp cùng yoga động yêu đời