Good Market

5 cách uống nước sai lầm
Uống nước tưởng chừng là hành động đơn giản, nhưng chúng ta vẫn có thể dễ mắc phải nhiều sai lầm.
1. Uống nước trong khi tập luyện nhưng không uống trước khi tập

Ngay cả nếu bạn thường xuyên nhấm chút nước trong lúc tập thể thao, bạn cũng dễ có khả năng bị đau đầu nếu được nạp không đủ nước trước đó. Bạn nên uống ít nhất 240 ml nước trước khi tập nửa tiếng.

2. Dùng đúng 8 ly nước mỗi ngày

Viện Y học Mỹ khuyên bạn nên uống 11,4 ly nước mỗi ngày, dù mức độ cần nước có thể đổi khác giữa mỗi cá nhân. Lượng nước chính xác mà bạn cẩn phụ thuộc vào kích thước và trọng lượng cơ thể của bạn.

Và bạn cũng có thể nạp thêm nước từ thực phẩm như trái cây, rau củ (một quả táo cung cấp nước ngang với một cốc nước), bạn sẽ không cần phải uống quá nhiều nước nếu ăn nhiều thực phẩm cấp nước. Nói chung, nếu bạn đem số cân nặng chia đôi, bạn sẽ có được số ounce nước cần thiết phải uống mỗi ngày (mỗi ounce bằng 30 ml).

3. Tránh uống cà phê và trà

Nhiều người tin rằng cà phê và trà làm mất nước vì chúng chứa caffeine, nhưng dù caffeine có thể là chất lợi tiểu, lượng nước trong trà và cà phê vẫn đủ cung cấp cho chức năng này. Nên uống trà và cà phê vẫn tốt hơn không uống gì.

4. Uống nước quá ít

Nếu cảm thấy khát, đang tập luyện hoặc khi trời quá nóng, bạn nên uống nước. Nhưng ngay cả khi không khát, không hoạt động, bạn vẫn cần nước. Thiếu nước dẫn đến nguy cơ sỏi thận và các bệnh tiết niệu. Bạn nên uống nước thường xuyên trong ngày.

5. Lầm lẫn giữa nhu cầu uống nước và nhu cầu ăn

Uống nước trước khi ăn giúp bạn nhận thức được cơn đói thực sự của bạn - nhiều người lầm lẫn giữa đói và khát khiến họ ăn nhiều, uống ít hơn. Bạn nên uống nước vào mỗi buổi sáng, ngay sau khi thức dậy để nạp đủ nước cho cả ngày.

Ngày nay, máy đánh trứng không còn xa lạ đối với căn bếp của những người nội trợ. Ngoài việc đánh trứng làm những món ăn quen thuộc, đây còn là chiếc máy hữu dụng trong việc làm bánh. Đặc biệt là bánh bông lan.
- Mỗi máy đánh trứng gồm có hai bộ que: 2 que đánh trứng và 2 que trộn.
- Công dụng: Trộn, nhào các loại bột, đánh kem, đánh trứng và loại thực phẩm khác
- Thiết kế gọn nhẹ, dễ sử dụng, hiệu quả, lâu bền.
- Có 2 bộ dụng cụ Inox dùng cho các chức năng đánh trứng và nhào bột.
- Motor khỏe, hiệu quả hơn khi nhào trộn.
- Hoạt động ở 7 tốc độ phù hợp với các mục đích sử dụng khác nhau.
+BẢO HÀNH 12 tháng
+MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc (KHÔNG PHÁT SINH THÊM CHI PHÍ NÀO)
+THANH TOÁN SAU KHI NHẬN HÀNG
ĐẶT MUA CHỈ CẦN COMMENT ĐỂ LẠI SĐT SHOP SẼ GỌI ĐIỆN TƯ VẤN
giá 210.000đ
HOTLINE : 0918.694.623 - 0166.943.8690.

thảm tập yoga cao cấp
- Mặt thảm tạo cảm giác êm ái, chống trơn trượt cả 2 mặt...
- Bảo vệ cơ thể khỏi các chấn thương khi tập luyện
- Cân bằng và duy trì nhiệt độ cơ thể
- Đảm bảo an toàn vệ sinh cho người tập
- Thích hợp để trải trên nhiều bề mặt...
- Sắc màu trẻ trung, đa dạng để bạn tha hồ lựa chọn.
- Dễ cuộn tròn, vận chuyển, cất giữ & làm sạch
+MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc (KHÔNG PHÁT SINH THÊM CHI PHÍ NÀO)
+THANH TOÁN SAU KHI NHẬN HÀNG
ĐẶT MUA CHỈ CẦN COMMENT ĐỂ LẠI SĐT SHOP SẼ GỌI ĐIỆN TƯ VẤN
giá 240.000đ
HOTLINE : 0918.694.623 - 0166.943.8690.

Ăn dứa giải độc, khỏe gan
Dứa là một trong những loại thực phẩm tốt nhất để duy trì sức khỏe của gan.
Dứa là một loại trái cây nhiệt đới được nhiều người yêu thích. Nó chứa tới 16 khoáng chất tự nhiên và rất nhiều sinh tố cần thiết cho cơ thể. Chính vì thế, dứa là một trong số ít loại quả có tác dụng giảm cân tốt, ngoài ra nó còn có hiệu quả cho những người bị táo bón, đau họng. Đặc biệt, dứa là một trong những loại thực phẩm tốt nhất để duy trì sức khỏe của gan.

Ăn dứa giải độc, khỏe gan
Dứa tốt cho gan
Bảo vệ lá gan là nhiệm vụ cực kỳ quan trọng để duy trì sức khỏe. Nếu không được bảo vệ gan sẽ mắc phải các bệnh như rối loạn chức năng gan, viêm gan, gan nhiễm mỡ, nguy hiểm hơn phải kể đến xơ gan hay ung thư gan. Tuy nhiên có những loại thực phẩm đơn giản, rẻ tiền như quả dứa có tác dụng bảo vệ lá gan rất hiệu quả.

Dứa là một loại trái cây nhiệt đới được nhiều người yêu thích. Nó chứa tới 16 khoáng chất tự nhiên và rất nhiều sinh tố cần thiết cho cơ thể. Các nhà khoa học cho biết, dứa là một trong số ít loại quả có tác dụng giảm cân tốt, ngoài ra nó còn có hiệu quả cho những người bị táo bón, đau họng, cảm lạnh, thậm chí ăn dứa còn có thể làm sáng da.

Dứa có chứa vitamin C, B-Complex bao gồm folate, thiamin, pyridoxine, riboflavin và rất nhiều khoáng chất như kali, canxi, phốt pho và mangan. Bên cạnh đó dứa còn chứa chất xơ hòa tan và không hòa tan tự nhiên và đặc biệt dứa rất ít calo.

Một trong những hợp chất có trong dứa tên là bromelain thực sự tốt cho sức khỏe của gan. Đây là một loại enzyme giúp phân hủy các chất độc trong cơ thể con người và hỗ trợ cho việc loại bỏ chất độc hại này. Dứa còn giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, người ta tính rằng, nước dứa tươi chứa tới 75% vitamin C cho nhu cầu cơ thể hàng ngày.

Vitamin B trong dứa giúp cho quá trình trao đổi chất của cơ thể, giúp tái tạo tủy xương và tăng cường canxi giúp xương chắc khỏe.

Hiện nay số người mắc bệnh gan nhiễm mỡ ngày càng tăng cao, dứa chính là một giải pháp tự nhiên không phải dùng thuốc cho những người mắc căn bệnh này. Nó giúp giải độc rất tốt, làm sạch tế bào gan. Hợp chất bromelin phân bố nhiều nhất ở lõi dứa, gấp tới 20 lần so với thịt dứa, nên khi ăn loại quả này bạn không nên bỏ lõi dứa.

Dứa thúc đẩy quá trình tiêu hóa trong cơ thể, đặc biệt có lượng chất xơ lớn giúp cho quá trình trao đổi chất của cơ thể. Uống nước ép dứa một lần mỗi ngày sẽ giúp loại bỏ mỡ của cơ thể.

Ăn dứa giải độc, khỏe gan
Ăn dứa đúng cách
Một số mẹo sau sẽ giúp bạn ăn dứa mà không gây hại cho gan, làm cho loại quả nhiệt đới này trở nên an toàn và có lợi nhất cho sức khỏe của bạn:

- Khi ăn cùng lúc những loại thực phẩm giàu mangan như các loại đậu, hạt, trứng... thì không nên ăn nhiều dứa.

- Nên ăn dứa tươi hoặc ép dứa tươi để tối đa lợi ích dinh dưỡng của dứa vì nước ép dứa đóng hộp thường chứa các chất làm ngọt nhân tạo cũng như các loại hương liệu không tốt cho sức khỏe.

- Bạn cần biết rằng chất bromelain trong dứa rất tốt cho người bệnh gan sẽ bị phá hủy bởi nhiệt độ, không nên đun nấu dứa quá kỹ.

- Ngoài ăn uống, bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm hữu cơ tươi, uống nhiều nước và loại bỏ các loại thực phẩm chế biến tốt cho người mắc bệnh gan.

Dứa cũng có hại cho cơ thể nếu dùng quá nhiều
Không chỉ dứa mà bất cứ thực phẩm nào nếu ăn quá nhiều cũng làm mất cân bằng dinh dưỡng và ảnh hưởng tới sức khỏe. Dứa cũng như vậy, trong dứa có một lượng nhỏ mangan, có tác dụng kích thích chuyển hóa chất béo, làm giảm cholesterol. Mặc dù mangan cũng là chất cần thiết cho chức năng sinh lý của con người nhưng nếu ăn quá nhiều thực phẩm chứa mangan sẽ gây ngộ độc, nhất là đối với những người bị bệnh gan.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một người lớn không nên dùng quá 11 mg mangan mỗi ngày. Đối với những người mắc các bệnh gan mạn tính, khi nạp quá nhiều mangan vào cơ thể sẽ phải đối mặt với nguy bị ảnh hưởng tới hệ thần kinh ngoại vi, gây rối loạn cảm xúc, ảnh hưởng gan, phổi, tim mạch.

BẢNG GỖ 2 MẶT NAM CHÂM CHO BÉ VỪA HỌC VỪA VUI CHƠI.
- Chất liệu: gỗ được làm tỷ mỉ bền đẹp
- Sử dụng: các bé có thể dùng bảng để vẽ học bài như những chiếc bảng thông thường, xếp hình giúp trí thông minh và sự sáng tạo của bé giỏi hơn.
- Cấu tạo: Bảng được làm bằng gỗ và 1 lớp nhựa đặc biệt nó có thể hút giữ các mảnh ghép hình trên mặt bảng. Từ đó các bé có thể xếp các hình thoải mái mà ko lo bị dịch chuyển vị trí.

- Bộ sản phẩm gồm: 1 bảng 2 mặt, 1 khay hộp đựng các dụng cụ, 1 bút viết, 1 miếng xóa, 1 hộp phấn 3 màu, cá mảnh ghép hình ngộ ngĩnh.
+MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc (KHÔNG PHÁT SINH THÊM CHI PHÍ NÀO)
+THANH TOÁN SAU KHI NHẬN HÀNG
ĐẶT MUA CHỈ CẦN COMMENT ĐỂ LẠI SĐT SHOP SẼ GỌI ĐIỆN TƯ VẤN
giá 150.000đ
HOTLINE : 0918.694.623 - 0166.943.8690.

Mô tả sản phẩm
Kệ Để Đồ Trang Điểm Và Mỹ Phẩm Đa Năng Tiện Dụng Cỡ Lớn
Mỹ phẩm, đồ trang điểm là những vật dụng cần thiết của phái đẹp nhưng cất giữ các vật ấy lẫn chung với đồ dùng khác sẽ khiến cho đồ đạc của bạn bị hư hỏng, mất đi form dáng ban đầu, ảnh hưởng đến “công cuộc” làm đẹp của chị em. Vì thế chúng tôi giới thiệu đến bạn Kệ Để Đồ Trang Điểm, vật dụng cá nhân cho bạn thoải mái để đồ mà không sợ đồ đạc bị va chạm, trầy xước.

+MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc (KHÔNG PHÁT SINH THÊM CHI PHÍ NÀO)
+THANH TOÁN SAU KHI NHẬN HÀNG
ĐẶT MUA CHỈ CẦN COMMENT ĐỂ LẠI SĐT SHOP SẼ GỌI ĐIỆN TƯ VẤN
giá 175.000đ
HOTLINE : 0918.694.623 - 0166.943.8690.

Thông Tin Sản Phẩm Kệ Để Đồ Trang Điểm:
- Tên sản phẩm: Kệ để đồ trang điểm và mỹ phẩm đa năng cỡ lớn
- Chất liệu: gỗ
- Màu sắc: xanh biển, xanh cốm, hồng ,cam
- Kích thước:
+ Sản phẩm: 35.8x21x18 cm
+ Hộp: 40x25x4 cm
- Bao bì: Hộp giấy

Điểm Nổi Bật Của Kệ Đựng Đồ Trang Điểm:
- Giá để đồ trang điểm được thiết kế nhiều ngăn tiện dụng giúp bạn cất gọn dàng mỹ phẩm, dụng cụ văn phòng hay đồ dùng học tập.
- Sản phẩm được làm bằng gỗ ép đã qua xử lý, dùng lâu không bị mối mọt.
- Kệ đựng có màu sắc bắt mắt, kiểu dáng thân thiện, góp phần làm sáng không gian nhà bạn.
Ke-de-do-trang-diem-2

Kệ để đồ đa năng có nhiều ngăn tiện dụng dùng để dụng cụ trang điểm, trang sức, mỹ phẩm hay đựng bút, dụng cụ học tập, dụng cụ văn phòng,… không những giúp bạn sắp xếp góc học tập và làm việc gọn gàng hơn mà còn là một vật trang trí đẹp mắt cho căn phòng của bạn.
Hộp được thiết kế gồm nhiều mảnh gỗ ép lắp ghép lại, khi không dùng đến hoặc di chuyển bạn có thể tháo ra và xếp gọn lại. Sản phẩm được làm bằng chất liệu gỗ đã được xử lý chống mỗi mọt, chống ẩm mốc nên rất bền và lâu phai màu.

6 thói quen chăm sóc răng miệng sai lầm

1. Đánh răng ngay sau khi ăn

Theo Daily Mail, mọi người nghĩ rằng chải răng ngay sau khi ăn giúp làm sạch các mảng bám thức ăn và cân bằng môi trường trong miệng ngay lập tức. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bạn nên đánh sau khi ăn ít nhất 30 phút.

Thực phẩm và đồ uống có tính axit như nước chanh, nước cam có thể làm hại men răng, vì vậy sau bữa ăn môi trường khoang miệng cần thời gian để cân bằng độ pH. Đồ uống có tính kiềm như sữa có lợi cho răng miệng hơn. Để làm sạch tạm thời khoang miệng, bạn có thể súc miệng bằng nước sạch.

2. Đánh răng quá kỹ
Hành động chà xát bàn chải mạnh không thể làm răng bạn sạch hơn. Ngược lại, chúng sẽ làm nướu và bề mặt răng tổn thương. Bạn nên sử dụng bàn chải lông mềm, chải răng nhẹ nhàng trong khoảng 2 phút để loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa.

3. Chỉ uống nước đóng chai

Nước máy chứa nhiều flour tự nhiên tốt cho răng của bạn. Nhiều người chỉ uống nước đóng chai vì lý do vệ sinh. Thói quen này vô tình khiến răng của bạn lỡ một nguồn bổ sung flour quan trọng.

4. Chỉ đánh mặt trước của răng

Mọi người đều mong muốn sở hữu hàm răng trắng sáng mà quên việc làm sạch mặt sau của răng. Thực tế, mặt sau của răng là nơi chứa rất nhiều mảng bám, vụn thức ăn thừa - nguyên nhân hình thành cao răng. Bạn cần chú ý làm sạch răng ở mọi góc cạnh.

5. Đánh răng trong khi tắm

Đánh răng trong khi tắm là thói quen của nhiều người. Hành động này tiết kiệm thời gian nhưng lại không có lợi cho bạn. Bạn hãy đánh răng trước gương, chải kỹ và chậm để làm sạch từng góc cạnh của răng trong 2 phút.

6. Ăn vặt quá nhiều

Ăn vặt quá nhiều khiến sức khỏe răng miệng giảm và răng dễ tổn hại hơn trong quá trình đánh răng. Điều đó khiến môi trường có tính axit cao, nước bọt cần ít nhất 5 phút để cân bằng pH sau khi bạn ăn. Thói quen ăn vặt liên tục khiến môi trường axit tồn tại lâu hơn và răng dễ bị tổn hại.

ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT :
01 máy massage châm cứu bấm huyệt giá 200.000đ
1 bộ giác hơi 12 cốc không cần dùng nhiệt giá 200.000đ
Số lượng có hạn
+BẢO HÀNH 12 tháng
+MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc (KHÔNG PHÁT SINH THÊM CHI PHÍ NÀO)
+THANH TOÁN SAU KHI NHẬN HÀNG
ĐẶT MUA CHỈ CẦN COMMENT ĐỂ LẠI SĐT SHOP SẼ GỌI ĐIỆN TƯ VẤN
HOTLINE : 0918.694.623 - 0166.943.8690.
Để xem thông tin chi tiết về sản phẩm vui lòng lick vào hình ảnh sản phẩm cần mua !

ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT :
MÁY MASSAGE RỬA MẶT TẨY TRANG POBLING chính hãng Hàn Quốc trị giá 500.000đ nay chỉ còn giá 220.000 và tặng ngay móc khóa huýt sáo thông minh trị giá 60.000đ
-Điểm nổi bật máy rửa mặt pobling
- Được sản xuất theo dây chuyền và công nghệ Hàn Quốc với kiểu dáng hiện đại, đẹp mắt cùng những tác dụng tuyệt vời, Máy rửa mặt Pobling Habalan sẽ đem đến cho bạn gái một làn da khỏe mạnh và sạch mụn. Đây chính là bí quyết để giữ lại nét trẻ trung cho gương mặt hiện đại nhất hiện nay.
- Máy thay thế phương pháp rửa mặt truyền thống, giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, giải trừ độc tố tích tụ dưới da. Với kỹ thuật độc đáo, máy rửa mặt lấy đi bụi bẩn, mụn cám và tế bào chết trên da giúp da sạch và thông thoáng hơn, ngăn ngừa sự xuất hiện của các tác nhân gây ra mụn.
+bảo hành 12 tháng
+MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc (KHÔNG PHÁT SINH THÊM CHI PHÍ NÀO)
+THANH TOÁN SAU KHI NHẬN HÀNG
ĐẶT MUA CHỈ CẦN COMMENT ĐỂ LẠI SĐT SHOP SẼ GỌI ĐIỆN TƯ VẤN
HOTLINE : 0918.694.623 - 0166.943.8690

Bộ dao kiwi thái lan 7 món tặng kèm giá để dao
- Gồm 01 dao chặt 30x9cm.
- 01 dao thái 30x9cm.
- 01 dao lưỡi răng cưa 30x4cm.
- 01 dao cắt gọt củ quả 31x2,5cm.
- 01 dao gọt trái cây 26x2cm.
- 01 thanh mài dao 30cm.
- 01 kéo 20cm.
- Được làm bằng chất liệu inox không gỉ, bén lâu, bộ dao sẽ giúp cho công việc nhà bếp của bạn trở nên nhẹ nhàng và thoải mái hơn.
- Tay cầm được thiết kế hợp lý, chắc chắn nên sự trơn trượt không còn nữa.
- Chất liệu: Inox
- Xuất xứ: Nhập Khẩu Thái Lan
-Giá 349.000đ liên hệ 0918.694.623

Máy nướng bánh mỳ Nikai. giá 240,000đ, liên hệ 0918.694.623
- Bánh nướng chín đều, có màu vàng, không bị cháy.
- Bánh không bị dính vào khuôn, dễ lấy ra.
- Máy nướng bánh mini Nikai có hệ thống rơ le tự cảm biến nhiệt.
- Hình thức nhỏ gọn.
Thông tin sản phẩm:
- Điện áp: 230V/50Hz.
- Công suất: 700W.
- Kích thước: 22x22x7 cm (dài x rộng x cao).
- Khối lượng: 600g.
- Chất liệu: Nhựa, kim loại.
- Bảo hành: 6 tháng.
- Dễ sử dụng và vệ sinh.