Smartfit Pool - Tầng 4 tòa nhà Riverside 349 Vũ Tông Phan

🏊🏻 BƠI NHƯ THẾ NÀO ĐỂ CAO THÊM 5 CM
Khoa học đã chứng minh bơi lội là một trong những môn thể thao giúp tăng trưởng chiều cao tối ưu, đặc biệt là với những bạn đang trong giai đoạn dậy thì.
🔆 Tuy nhiên, bơi thế nào và bơi kiểu nào giúp bạn tăng trưởng chiều cao tốt nhất?
✔️ Để tăng chiều cao hiệu quả từ bộ môn bơi lội, bạn cần có kế hoạch luyện tập khoa học và thường xuyên. Muốn cải thiện nhanh chóng luôn đòi hỏi bạn phải kiên trì.
✔️ Khi bơi, các động tác duỗi tay, chân cũng hết sức quan trọng, ảnh hưởng không nhỏ đến hiệu quả của bài tập. Hãy tập luyện 3 kiểu bơi: bơi ếch, bơi sải, bơi trườn sấp.
✔️ Tập luyện các kỹ thuật quạt tay và đạp chân sẽ giúp kích thích tăng trưởng chiều cao cũng như tạo độ dẻo dai cho cơ thể.
⏩ Đến Smartfit để được tư vấn miễn phí, tham gia các lớp học bơi với đội ngũ HLV chuyên nghiệp nhất nhé!
➡️Nhanh tay đăng ký ngay để nhận ưu đãi: https://bom.so/SmartfitVTPvoucher
---------------------------
𝐒𝐦𝐚𝐫𝐭𝐅𝐢𝐭 𝐕𝐮̃ 𝐓𝐨̂𝐧𝐠 𝐏𝐡𝐚𝐧
🏠 Tầng 4, Toà Riverside Garden, 349 Vũ Tông Phan, Thanh Xuân, Hà Nội
📱0567 22 86 86
🌐https://smartfitpool.vn/

🏊🏻 CÔNG CỤ THẦN THÁNH GIÚP HỌC BƠI NHANH
Đối với người mới bắt đầu bộ môn bơi, việc trang bị dụng cụ hỗ trợ là vô cùng cần thiết. Trong đó, phao tập bơi chính là vật bất ly thân cho những người mới nhập môn.
🎗️ Phao bơi có nhiều kiểu dáng khác nhau, thường nhẹ và có độ bền cao, hỗ trợ người tập nổi trên mặt nước.
🎗️ Khi luyện tập các động tác chân, bạn tập bám tay vào phao để thực hiện các kỹ thuật chân chậm và chuẩn xác nhất.
🎗️ Việc sử dụng phao bơi cũng giúp người bơi học các bài tập thở, thích nghi dễ dàng hơn với môi trường nước. Độ nổi của phao giúp giảm áp lực nước.
🎗️ Khi bạn đã bắt đầu nắm được những kỹ năng và bắt đầu bơi được thì phao có tác dụng như một đầu mũi rẽ nước, giúp bạn bơi dễ hơn đặc biệt là trong bơi ếch.
🎗️ Để biết bơi nhanh và chuẩn kỹ thuật, hãy đến Smartfit để được các HLV dày dặn kinh nghiệm truyền thụ kiến thức về bơi lội nhé!
Smartfit Vũ Tông Phan: https://www.facebook.com/Smartfit.VTP

➡️Nhanh tay đăng ký ngay để nhận ưu đãi: https://bom.so/SmartfitVTPvoucher
---------------------------
𝐒𝐦𝐚𝐫𝐭𝐅𝐢𝐭 𝐕𝐮̃ 𝐓𝐨̂𝐧𝐠 𝐏𝐡𝐚𝐧
🏠 Tầng 4, Toà Riverside Garden, 349 Vũ Tông Phan, Thanh Xuân, Hà Nội
📱0567 22 86 86
🌐https://smartfitpool.vn/

🤽BƠI LỘI - KỸ NĂNG SINH TỒN CẦN THIẾT CHO MỌI NGƯỜI
Bơi lội là một trong những phương pháp rèn luyện con người, là kỹ năng sinh tồn khi gặp nạn. Kỹ năng sinh tồn là nhân tố quan trọng giúp bạn thích nghi tốt với cuộc sống và bảo vệ bạn toàn trước những tính huống nguy hiểm.
🔻 Kỹ năng sinh tồn dưới nước giúp bạn phòng ngừa:
✅ Phòng ngừa các tai nạn nước: Những sự cố thường xảy ra bất ngờ, đặc biệt với những người nhỏ tuổi ở dưới môi trường dưới nước thì rất khó duy trì sự sống. Nếu có được những kỹ năng bơi, bạn có thể đưa bản thân qua những tình huống nguy hiểm.
✅ Chủ động bảo vệ bản thân: Khí hậu Việt Nam ngày càng phức tạp, nhu cầu du lịch biển ngày càng tăng,...Học bơi, bạn sẽ có những kiến thức và kỹ năng sinh tồn để bảo vệ bản thân trước những sự số.
👉 Đăng ký học bơi ngay để nhận những ưu đãi hấp dẫn từ hệ thống bể bơi muối khoáng bốn mùa Smartfit Pool: https://forms.gle/X2N5YFDE23rD2fD19
---------------------------
𝐒𝐦𝐚𝐫𝐭𝐅𝐢𝐭 𝐕𝐮̃ 𝐓𝐨̂𝐧𝐠 𝐏𝐡𝐚𝐧
🏠 Tầng 4, Toà Riverside Garden, 349 Vũ Tông Phan, Thanh Xuân, Hà Nội
📱0567 22 86 86
🌐https://smartfitpool.vn/

🏊‍♂️ SÁNG, TRƯA HAY CHIỀU TỐI – ĐI BƠI LÚC NÀO MỚI HIỆU QUẢ?
Như bạn đã biết, Bơi lội cung cấp một tác dụng toàn thân, cải thiện cơ bắp, tăng cường sức mạnh cơ thể, tăng tỷ lệ trao đổi chất và giúp giảm căng thẳng. Lợi ích sức khỏe từ Bơi lội là không thể chối cãi. Và một sự thật hiển nhiên là, bạn có thể bơi bất kỳ lúc nào trong ngày, bởi mỗi khung giờ mang tới các lợi ích khác nhau.
✅️ Buổi sáng:
Sự thật là mức testosterone trong cơ thể đạt mức cao nhất vào buổi sáng. Vì thế, việc luyện tập bất kỳ môn thể thao nào vào thời điểm này đều mang lại hiệu quả tốt nhất.
✅️ Buổi trưa:
Nếu bạn có một buổi sáng làm việc căng thẳng, một buổi tập vào giờ trưa có thể cung cấp cho bạn năng lượng mới cho phần còn lại của ngày làm việc.
✅️ Buổi chiều:
Vào cuối buổi chiều, nhiệt độ cơ thể sẽ đạt đến đỉnh điểm. Cơ bắp ấm hơn làm tăng quá trình trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng của cơ bắp, giúp tăng cường hiệu suất tập luyện của bạn. Bơi buổi chiều là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng công việc, vì vậy bạn có thể tận hưởng một buổi tối thư giãn.
Vậy là, thời gian tốt nhất để đến hồ bơi chắc chắn là khi bể bơi mở cửa rồi!
Bể bơi muối khoáng bốn mùa Smartfit luôn mở cửa nên bạn cũng có thể đi bơi mỗi ngày nha!
---------------------------
𝐒𝐦𝐚𝐫𝐭𝐅𝐢𝐭 𝐕𝐮̃ 𝐓𝐨̂𝐧𝐠 𝐏𝐡𝐚𝐧
🏠 Tầng 4, Toà Riverside Garden, 349 Vũ Tông Phan, Thanh Xuân, Hà Nội
📱0567 22 86 86
🌐https://smartfitpool.vn/

😍 GIA ĐÌNH NÀO CŨNG THÍCH MÊ 😍

Sau khi có con thì các cặp vợ chồng hầu như đều phải xoay quanh cơm áo gạo tiền. Thời gian nghỉ ngơi hiếm hoi mỗi ngày cũng đều dồn vào việc chăm con.

💥 Vậy còn gì tuyệt vời hơn khi có một địa điểm để bố mẹ thư giãn mà các con cũng được vui chơi xả láng.

Đến ngay Smartfit để tậu cho mình bể bơi siêu tích hợp:

✨ 1 bể lớn dành cho bố mẹ.
✨ 1 khu bể riêng có hệ thống các trò chơi dành cho bé yêu của bạn.
✨ Bể bơi muối khoáng 4 mùa ngoài trời thoáng đãng, lại có mái che tiện lợi.

Chần chừ gì mà không đến ngay để trải nghiệm những ngày thảnh thơi tại Smartfit 349 Vũ Tông Phan bạn ơi!

------------------------------
Đăng ký ngay: https://forms.gle/ndn4wAqDQaH8WtTy5
🏨 Address: Tầng 4, Toà Riverside Garden, 349 Vũ Tông Phan, Thanh Xuân, Hà Nội
📞 Hotline: 0567 228 686

🔥 PHÁT HIỆN ĐI BƠI CỰC SỐC - ĐI BƠI CHỈ TỪ 50K🔥

👉 1 NGƯỜI MUA - CẢ NHÀ DÙNG
👉 BỂ BƠI MUỐI KHOÁNG NÓNG 4 MÙA LỚN NHẤT THANH XUÂN
👉 HỆ THỐNG LỌC NƯỚC TUẦN HOÀN KHỬ KHUẨN ĐẾN 98%

Link đăng ký: https://forms.gle/ndn4wAqDQaH8WtTy5
----------------------------------
🏬 Address: Tầng 4, Toà Riverside Garden, 349 Vũ Tông Phan, Thanh Xuân, Hà Nội
📞 Hotline: 056.722.8686

BỂ BƠI 3 TRONG 1

🌞 Mùa hè là mùa của những kỳ nghỉ. Các bé được nghỉ ngơi sau một kỳ học vất vả, bố mẹ thì cần thư giãn sau một tuần làm việc nóng bức.

Vậy còn gì phải băn khoăn mà không đến ngay bể bơi Smatfit - 349 Vũ Tông Phan.
Được thiết kế tích hợp thành 3 bể bơi với mục đích khác nhau.

✨ Một bể bơi cho trẻ, là địa điểm lý tưởng để các con vui chơi cùng nhau và dành không gian cho bố mẹ.
✨ Một bể cho to dành cho bố mẹ nghỉ ngơi xả stress và tạo ra những kỷ niệm riêng tư hiếm hoi cùng nhau.
✨ Bể cuối cùng để tập bơi, thích hợp cho các bé vừa bơi lội vui vẻ, vừa học thêm kỹ năng hữu ích trong kỳ nghỉ hè này.
✨ Bể bơi muối khoáng với hệ thống lọc nước khử khuẩn đến 98%, an toàn cho gia đình mình.

🎀 IB liền tay để nhận các gói bơi gia đình cực hot, bơi cực hời tại Smatfit - 349 Vũ Tông Phan nào cả nhà ơi!

Ngại gì mà không đăng ký: https://forms.gle/ndn4wAqDQaH8WtTy5
------------------------------
🏬 Address: Tầng 4, Toà Riverside Garden, 349 Vũ Tông Phan, Thanh Xuân, Hà Nội
📞 Hotline: 056.722.8686
🌎 Website: htts://smartfitpool.vn/
📍 Fanpage: https://www.facebook.com/smartfit.vietnam
📌 Tiktok: https://www.tiktok.com/

⭐ KỸ NĂNG MÀ AI CŨNG CẦN BIẾT - SƠ CỨU NGƯỜI ĐUỐI NƯỚC

Trong mùa hè nóng bức, mọi người thường cùng nhau ra sông hồ, ao, suối để giải nhiệt. Tuy nhiên, vì còn thiếu kỹ năng và các yếu tố khách quan nên không tránh khỏi các trường hợp đuối nước.

Vậy những lúc như vậy chúng ta cần làm gì để sơ cứu kịp thời?

✔️ Đặt người bị đuối nước ở nơi khô ráo, thoáng khí.
Quan sát xem hơi thở của đối tượng mạnh hay yếu.

✔️ Nếu nạn nhân không còn thở hay tiến hành ấn tim ngoài lồng ngực ở nửa dưới của xương ngực. Kết hợp hô hấp nhân tạo xen kẽ đồng thời quan sát xem tình trạng người bị đuối nước.
Ở trường hợp này vừa kết hợp các động tác cấp cứu, vừa nhờ sự giúp đỡ của mọi người xung quanh để liên hệ với cơ sở y tế gần nhất.

✔️ Nếu còn thở hãy đặt nạn nhân nằm nghiêng qua một bên để dễ nôn hết nước trong bụng ra ngoài.

✔️ Cởi bỏ quần áo ướt và đắp chăn hoặc vải khô để giữ ấm.
Nhanh chóng đưa người đuối nước ngay đến bệnh viện hoặc cơ sở y tế khi nạn nhân ổn hơn để phòng ngừa các hệ lụy sau đó.

🔆 Đến Smartfit 349 Vũ tông Phan để được học các kỹ năng bơi lội và bơi trong môi trường an toàn nhất nhé!

Đăng ký ngay: https://forms.gle/ndn4wAqDQaH8WtTy5
----------------------------------------------
Liên hệ với chúng tôi tại:
SMARTFIT: HỆ THỐNG PHÒNG TẬP FITNESS, POOL & YOGA 5 SAO TẠI HÀ NỘI
🏬 Address 1: Tầng 27, Tháp B, Mipec Tower - Số 229 Tây Sơn, Q. Đống Đa, Hà Nội
📞 Hotline: 096.661.5161
🏬 Address 2: Tầng 4, Toà Riverside Garden, 349 Vũ Tông Phan, Thanh Xuân, Hà Nội
📞 Hotline: 056.722.8686
🏬 Address 3: Tầng 5, Gold Seasons 47 Nguyễn Tuân, Thanh Xuân Trung, Hà Nội
📞 Hotline: 058.493.6666
🏬 Address 4: Tầng 3, Tòa B Chung cư Bộ Công An, 282 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội
📞 Hotline: 058.427.6666
🏬 Address 5: Tầng 3 toà Green Pearl 378 Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
📞 Hotline: 0922.888.234
🌎 Website: htts://smartfitpool.vn/
📍 Fanpage: https://www.facebook.com/smartfit.vietnam
📌 Tiktok: https://www.tiktok.com/
--------------------
🏬 Dạy bơi bốn mùa
📞 Hotline: 056.922.8686
📍 Fanpage: https://www.facebook.com/DayboiSmartfit/
🌎 Website: https://beboithanhxuan.vn

🏊🏻 CÔNG CỤ THẦN THÁNH GIÚP HỌC BƠI NHANH

Đối với người mới bắt đầu bộ môn bơi, việc trang bị dụng cụ hỗ trợ là vô cùng cần thiết. Trong đó, phao tập bơi chính là vật bất ly thân cho những người mới nhập môn.

🎗️ Phao bơi có nhiều kiểu dáng khác nhau, thường nhẹ và có độ bền cao, hỗ trợ người tập nổi trên mặt nước.

🎗️ Khi luyện tập các động tác chân, bạn tập bám tay vào phao để thực hiện các kỹ thuật chân chậm và chuẩn xác nhất.

🎗️ Việc sử dụng phao bơi cũng giúp người bơi học các bài tập thở, thích nghi dễ dàng hơn với môi trường nước. Độ nổi của phao giúp giảm áp lực nước.

🎗️ Khi bạn đã bắt đầu nắm được những kỹ năng và bắt đầu bơi được thì phao có tác dụng như một đầu mũi rẽ nước, giúp bạn bơi dễ hơn đặc biệt là trong bơi ếch.

🎗️ Để biết bơi nhanh và chuẩn kỹ thuật, hãy đến Smartfit 349 Vũ Tông Phan để được các HLV dày dặn kinh nghiệm truyền thụ kiến thức về bơi lội nhé!

Đăng ký trải nghiệm tại: https://forms.gle/SPFQu8ttTE7QuQpW7
----------------------------------------------
Liên hệ với chúng tôi tại:
SMARTFIT: HỆ THỐNG PHÒNG TẬP FITNESS, POOL & YOGA 5 SAO TẠI HÀ NỘI
🏬 Address 1: Tầng 27, Tháp B, Mipec Tower - Số 229 Tây Sơn, Q. Đống Đa, Hà Nội
📞 Hotline: 096.661.5161
🏬 Address 2: Tầng 4, Toà Riverside Garden, 349 Vũ Tông Phan, Thanh Xuân, Hà Nội
📞 Hotline: 056.722.8686
🏬 Address 3: Tầng 5, Gold Seasons 47 Nguyễn Tuân, Thanh Xuân Trung, Hà Nội
📞 Hotline: 058.493.6666
🏬 Address 4: Tầng 3, Tòa B Chung cư Bộ Công An, 282 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội
📞 Hotline: 058.427.6666
🏬 Address 5: Tầng 3 toà Green Pearl 378 Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
📞 Hotline: 0922.888.234
🌎 Website: htts://smartfitpool.vn/
📍 Fanpage: https://www.facebook.com/smartfit.vietnam
📌 Tiktok: https://www.tiktok.com/
--------------------
🏬 Dạy bơi bốn mùa
📞 Hotline: 056.922.8686
📍 Fanpage: https://www.facebook.com/DayboiSmartfit/
🌎 Website: https://beboithanhxuan.vn

️🏆 TOP 5 KÍNH BƠI XỊN XÒ CHO BÉ

Kính bơi được biết đến như “trợ thủ đắc lực” bảo vệ đôi mắt cho bé. Vậy nên, việc lựa chọn kính bơi thích hợp vô cùng quan trọng.

👇🏻 Cùng tham khảo các loại kính bơi dưới đây cho bé yêu nào:

1️⃣ Kính bơi Fashy dòng Match: được nhập khẩu từ Đức, chất liệu polycarbonate bền đẹp, nhẹ và an toàn. Lớp phủ chống sương mù và chống tia UV, bảo vệ mắt bé tốt nhất.

2️⃣ Kính bơi Cleacco tráng gương: được yêu thích nhờ thiết kế bắt mắt. Kính bơi tráng gương phủ một lớp có khả năng chống tia UV, chất liệu PU thân thiện với môi trường.

3️⃣ Kính bơi ống thở hình ếch Intex 55940: gồm có kính bơi và ống thở hình ếch, tròng kính được làm từ polycarbonate, viền kính sử dụng bằng chất liệu Polyvinyl chloride, ôm sát vào mặt.

4️⃣ Kính bơi View V730J: nhiều sắc màu, dây đeo được thiết kế thay đổi kích cỡ dễ dàng, khóa nhựa thoải mái và dễ chịu.

5️⃣ Kính bơi Fashy Spark II: thiết kế đơn giản, giá mềm, chất liệu polycarbonate. Phần dây làm bằng silicon dẻo, nút điều chỉnh gần đuôi kính.

🏊🏻 Đến Smartfit - 349 Vũ Tông Phan để được bơi trong môi trường muối khoáng an toàn và sử dụng dịch vụ chất lượng chuẩn châu Âu nhé!

Đăng ký trải nghiệm tại: https://forms.gle/SPFQu8ttTE7QuQpW7
----------------------------------------------
Liên hệ với chúng tôi tại:
SMARTFIT: HỆ THỐNG PHÒNG TẬP FITNESS, POOL & YOGA 5 SAO TẠI HÀ NỘI
🏬 Address 1: Tầng 27, Tháp B, Mipec Tower - Số 229 Tây Sơn, Q. Đống Đa, Hà Nội
📞 Hotline: 096.661.5161
🏬 Address 2: Tầng 4, Toà Riverside Garden, 349 Vũ Tông Phan, Thanh Xuân, Hà Nội
📞 Hotline: 056.722.8686
🏬 Address 3: Tầng 5, Gold Seasons 47 Nguyễn Tuân, Thanh Xuân Trung, Hà Nội
📞 Hotline: 058.493.6666
🏬 Address 4: Tầng 3, Tòa B Chung cư Bộ Công An, 282 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội
📞 Hotline: 058.427.6666
🏬 Address 5: Tầng 3 toà Green Pearl 378 Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
📞 Hotline: 0922.888.234
🌎 Website: htts://smartfitpool.vn/
📍 Fanpage: https://www.facebook.com/smartfit.vietnam
📌 Tiktok: https://www.tiktok.com/
--------------------
🏬 Dạy bơi bốn mùa
📞 Hotline: 056.922.8686
📍 Fanpage: https://www.facebook.com/DayboiSmartfit/
🌎 Website: https://beboithanhxuan.vn

💡 TOP 3 KIỂU BƠI CHO NGƯỜI MỚI NHẬP MÔN

Trong thể thao bơi lội có đa dạng nhiều kiểu bơi, mỗi kiểu bơi có những kỹ thuật riêng. Vậy đối với người mới tiếp xúc với bơi lội thì chọn kiểu bơi nào là phù hợp nhất?

🏊🏻 Bơi ếch:
Kiểu bơi này dễ phân tích động tác, giúp bạn tập học nhanh các kỹ thuật bơi ếch cơ bản cho đến nâng cao.
Phối hợp động tác dễ dàng, nhịp nhàng với hơi thở.

🏊🏻 Bơi sải:
Kỹ thuật bơi sải được xem là nền tảng để bạn học những kiểu bơi còn lại như bơi bướm, bơi ngửa,... Đây là kiểu bơi nhanh nhất trong tất cả các kiểu bơi
Đây là cách nhanh nhất để cải thiện thể lực tổng thể, tăng sức bền và giúp các hệ cơ quan làm việc có hiệu quả hơn

🏊🏻 Bơi ngửa:
Bơi ngửa là đây là kiểu bơi có kỹ thuật khá tương tự với bơi sải (bơi trườn sấp).
Khi bơi ngửa sức lực tiêu hao cực kỳ ít, áp lực nước nén lên phổi cũng thấp. Vì vậy kiểu bơi này thường được người ta sử dụng để nghỉ giữa chừng.

👍🏻 Đến Smartfit để được học cùng các HLV chuyên nghiệp và bơi trong bể muối khoáng trong nhà, đảm bảo an toàn cho bạn nhé!

Đăng ký ngay: https://forms.gle/ndn4wAqDQaH8WtTy5
----------------------------------------------
Liên hệ với chúng tôi tại:
SMARTFIT: HỆ THỐNG PHÒNG TẬP FITNESS, POOL & YOGA 5 SAO TẠI HÀ NỘI
🏬 Address 1: Tầng 27, Tháp B, Mipec Tower - Số 229 Tây Sơn, Q. Đống Đa, Hà Nội
📞 Hotline: 096.661.5161
🏬 Address 2: Tầng 4, Toà Riverside Garden, 349 Vũ Tông Phan, Thanh Xuân, Hà Nội
📞 Hotline: 056.722.8686
🏬 Address 3: Tầng 5, Gold Seasons 47 Nguyễn Tuân, Thanh Xuân Trung, Hà Nội
📞 Hotline: 058.493.6666
🏬 Address 4: Tầng 3, Tòa B Chung cư Bộ Công An, 282 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội
📞 Hotline: 058.427.6666
🏬 Address 5: Tầng 3 toà Green Pearl 378 Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
📞 Hotline: 0922.888.234
🌎 Website: htts://smartfitpool.vn/
📍 Fanpage: https://www.facebook.com/smartfit.vietnam
📌 Tiktok: https://www.tiktok.com/
--------------------
🏬 Dạy bơi bốn mùa
📞 Hotline: 056.922.8686
📍 Fanpage: https://www.facebook.com/DayboiSmartfit/
🌎 Website: https://beboithanhxuan.vn