HoaVu Yoga and Pilates

Nếu bạn hỏi tôi vì sao yêu thích Yoga. Tôi sẽ hỏi tại sao bạn lại cần Thở. Có thể để bắt đầu tập luyện sẽ khó khăn nhưng khi đã vào guồng bạn sẽ biết dừng lại mới là cái khó nhất. Nên các bạn yêu hãy bắt đầu với Yoga ngay bây giờ ngay lúc này để có một cơ thể thật khoẻ mạnh nhé 🙏🙏🙏 Namaste !

Định tuyến trong Yoga!
Chúng ta sinh ra mỗi cơ thể đều có thế mạnh và hạn chế riêng, có những người rất dẻo, có những người lại rất khoẻ và để có được một cơ thể linh hoạt cân bằng giữa sức mạnh và dẻo dai chúng ta cần duy trì tập luyện hàng ngày. Vì thế Yoga sẽ khác nhau với mỗi một người. Và định tuyến của mỗi cơ thể cũng sẽ khác nhau. Bạn không cần phải gượng ép cơ thể hay bắt chước các tư thế khó, bạn chỉ cần cảm thấy thoải mái và cân bằng khi giữ mỗi tư thế, từ đó bạn có thể quan sát cơ thể mình từ bên trong một cách chậm rãi và rõ ràng,đó chính là định tuyến mà cơ thể bạn cần.
Với mỗi giờ tập luyện trên thảm, mỗi cơ bắp sẽ ghi nhớ các chuyển động và mang nó ra cuộc sống hàng ngày. Điều đó thật sự tuyệt vời phải không, khi bạn vận động đúng bạn khoẻ mạnh và bạn đem năng lượng tích cực đó vào sinh hoạt thường nhật. Có lẽ mục đích tập luyện các Asana như thế là quá mỹ mãn rồi. Và đó cũng là định tuyến đúng mà cơ thể bạn đem lại.
Hãy chấp nhận và biết ơn cơ thể của chúng ta, rèn luyện và yêu thương nó hàng ngày nhé các Yogi ❤️

Chúng ta có thể học rất nhiều thứ đơn giản bắt đầu từ việc hít vào và thở ra 🙏🙏🙏
Cuối tuần nhẹ nhàng an bình ❤️

Một cơ thể dẻo dai sẽ đem đến cho bạn năng lượng tích cực ❤️

“ Chỉ cần bạn chăm chỉ và không bao giờ bỏ cuộc, thành công sẽ mỉm cười với bạn “
( Michael Bloomberg )

Chúc cả nhà một tuần mới nhiều năng lượng !

Chúc các bà, các mẹ và chị em phụ nữ một ngày 20-10 ngập tràn tình yêu và hạnh phúc ! ❤️💕💕

Cả một trời thương nhớ ..

Màu tím yêu thương tuổi học trò
Đậm tô tình ý một bài thơ
Bâng khuâng một thuở hồn phiêu lãng
Gom gió mây về em mộng mơ..