Quỳnh Phạm Yoga

Tập Yoga - lão hóa ngược là có thật 🔥

12 năm trôi qua, nhưng trộm vía thời gian đã bỏ quên Quỳnh. 12 năm với Yoga không chỉ là sự thay đổi về vóc dáng hay nhan sắc, mà là hành trình yêu bản thân, hiểu cơ thể và chọn sống khỏe – đẹp – an nhiên hơn mỗi ngày.

🌿 VIẾT CHO NHỮNG AI ĐANG BỊ MẮC KẸT TRONG CẢM GIÁC "KHÔNG TIẾN BỘ" KHI TẬP YOGA

Trong quá trình đi dạy, không ít lần Quỳnh được nghe các chị tâm sự: "Mình tập đều đặn mà vẫn thấy không tiến bộ… Người ta thì mỗi ngày mỗi khác, nhìn mà thèm. Nhiều lúc tự ti, stress đến mức muốn bỏ tập."

Bạn thân mến, "Yoga không chỉ là hành trình của cơ thể, mà còn là hành trình của tâm trí". Và trên hành trình nào cũng có những lúc ta cảm thấy “mắc kẹt”. Nếu bạn đang loay hoay ở cảm giác đó, hãy dành vài phút để ngẫm mấy dòng này.

🍃 Trong yoga, không tiến bộ không có nghĩa là vô ích. Có thể bạn vẫn đang lặp đi lặp lại chuỗi tư thế đó hàng ngày. Nhưng bên trong cơ thể đã thay đổi âm thầm từng ngày – chỉ là chưa bộc lộ ngay trước mắt bạn.

🍃 Yoga không chỉ nằm ở việc “làm được” một động tác khó, mà còn ở sự hiểu biết và kết nối với cơ thể. Vậy nên, đừng đo lường hành trình bằng tư thế.

🍃 Cơ thể nào cũng có nhịp điệu riêng. Bạn không thể ép một bông hoa nở sớm hơn mùa. Hãy kiên nhẫn và tử tế với chính mình.

🍃 Khi thấy mình dậm chân tại chỗ, hãy đổi góc nhìn. Đôi khi, chỉ cần thay đổi cách tiếp cận, thêm bài bổ trợ hoặc 1 lần hỏi từ người có kinh nghiệm – là bạn đã bước sang trang mới.

🍃 Hãy cho phép mình tận hưởng cả những ngày “chậm lại”. Vì đôi khi, chính sự dừng lại giúp bạn nghe rõ hơn cơ thể mình đang thực sự cần gì.

"Bạn có thể bỏ Yoga nhưng Yoga không bao giờ bỏ rơi bạn".
Cơ thể bạn đang lắng nghe, đang học hỏi và đang tiến hóa – ngay cả khi bạn chưa kịp nhận ra. Đừng vì nóng vội mà bỏ cuộc sớm, bạn nhé 🥰

Không có gì khiến phụ nữ già đi và hủy hoại dung nhan nhanh hơn là sự lo lắng.

Và chẳng ai có thể làm tổn thương bạn, chỉ là bạn đang âm thần làm điều đó với chính mình.

Vậy nên, muốn trẻ đẹp lâu, hãy học cách buông bỏ những điều không đáng và cười thật nhiều lên nhé các chị em 😆

Nếu không tin thì hãy cứ làm thử nhé. Bạn đang rất xinh đẹp đó có biết không? 🥰

🌸 THẢI ĐỘC ĐÚNG CÁCH NHẸ NHÀNG VÀ RẠNG RỠ HƠN
Buổi Zoom tối nay sẽ bật mí cho cả nhà từng bước nhỏ mà hiệu quả lớn đó ạ! ✨

Đồng hành cùng các chuyên gia:
👨‍⚕️ TS. Bác sĩ Hoàng Hiệp
👩‍🏫 HLV Dinh dưỡng Thủy Lemon

SỰ KIỆN TỐI NAY: LỘ TRÌNH GIẢI ĐỘC VÀ THANH LỌC – KHỞI ĐỘNG HÀNH TRÌNH “SỨC KHỎE BÈN VỮNG”
- Zoom: https://us06web.zoom.us/j/5837134984?pwd=6ajtFTJcXAQ5PYYDaBh6TzhMr67ePS.1
- ID: 583 713 4984
- Mật mã: 821560

Cùng chuẩn bị thêm sổ bút, một cốc nước ấm và tinh thần sảng khoái để sẵn sàng cho 20h00 tối nay nhé cả nhà! 💛

Join our Cloud HD Video Meeting Zoom is the leader in modern enterprise cloud communications.

YÊU LẠI CHÍNH MÌNH – CÂN BẰNG NỘI TIẾT – SÁNG BỪNG TÍNH NỮ

Link Zoom: https://us06web.zoom.us/j/5837134984?pwd=6ajtFTJcXAQ5PYYDaBh6TzhMr67ePS.1
✨ ID: 583 713 4984
🔑 Mật mã: 821560

Mời cả nhà cùng tham gia để lắng nghe, thực hành những phương pháp chăm sóc nội tiết tố siêu đơn giản, hiệu quả tại nhà dành cho chị em phụ nữ ❤️

Join our Cloud HD Video Meeting Zoom is the leader in modern enterprise cloud communications.

Join our Cloud HD Video Meeting Zoom is the leader in modern enterprise cloud communications.

🔔 NGAY BÂY GIỜ - SỰ KIỆN ĐẶC BIỆT🔔
CHỦ ĐỀ: VỮNG XƯƠNG DẺO KHỚP - KHỎE ĐẸP BỀN VỮNG

🔗 Zoom: https://us06web.zoom.us/j/5837134984?pwd=6ajtFTJcXAQ5PYYDaBh6TzhMr67ePS.1
🆔 ID: 583 713 4984
🔑 Mật mã: 821560

Xin mời cả nhà tham gia để hiểu hơn về hệ xương khớp trong cơ thể mình 😘

Join our Cloud HD Video Meeting Zoom is the leader in modern enterprise cloud communications.

/-heart NGAY BÂY GIỜ - SỰ KIỆN ZOOM
Thanh lọc tự nhiên - Khoẻ đẹp bền vững đã mở phòng học online

Link Zoom: https://us06web.zoom.us/j/8868869999?pwd=Q5gXTa2AWk0H0ezxL8belRdrnbKlZ5.1
ID: 8868869999
Password: 888888

Chị e chuẩn bị bút sổ ghi chép và cốc nước ấm để lắng nghe chuyên gia chia sẻ chi tiết nhé :B

Join our Cloud HD Video Meeting Zoom is the leader in modern enterprise cloud communications.

DA SÁNG – DÁNG XINH không chỉ là giấc mơ – mà là kết quả từ chế độ ăn uống thông minh mỗi ngày. Hãy cùng khám phá 5 nhóm thực phẩm vàng giúp các chị em khỏe từ bên trong, đẹp ra bên ngoài! 🌟
---------------------------------------------------------
Link tham gia Cộng Đồng Da Sáng - Dáng Xinh: https://www.facebook.com/share/g/1BZ68pCk68/

✨ NGAY LÚC NÀY - BUỔI ZOOM TIPS VÀNG SAU THANH LỌC - KHỎE ĐẸP BỀN VỮNG ✨

Đồng hành cùng các chuyên gia:
👨‍⚕️ TS. Bác sĩ Hoàng Hiệp
👩‍🏫 HLV Dinh dưỡng Thủy Lemon

Phòng Zoom:
- Zoom: https://us06web.zoom.us/j/5837134984?pwd=6ajtFTJcXAQ5PYYDaBh6TzhMr67ePS.1
- ID: 583 713 4984
- Mật mã: 821560

Cùng chuẩn bị thêm sổ bút, một cốc nước ấm và tinh thần sảng khoái để sẵn sàng cho 20h00 tối nay nhé cả nhà! 💛

Join our Cloud HD Video Meeting Zoom is the leader in modern enterprise cloud communications.