AN Fitness

🫟 Tập luyện có nhiều dạng. Trong đó có dạng háng.
☘️ Buổi tập hồi phục đau lưng, mỏi cổ vai gáy luôn được chị em chờ đợi. Nhưng không ai nghĩ mình sẽ đợi ở dạng này.

Khá ơi nhớ tập đúng nào. Tập mà không chuẩn ào ào không đau. Bài trước gối tiếp bài sau. Nếu mà liền mạch theo nhau rất vào. Thầy Quang đứng cạnh thì thào. Chị chưa tập đúng em gào lên luôn.

🫟 Thế hệ tiệc tùng đã qua - Thế hệ dân chơi đang ngh/iện Phong độ đỉnh cao
• Họ không có bụng b/ia. Không có mắt trũng sau những đêm thức khuya. Không có mùi thuốc lá ám vào vest đắt tiền. Họ đẹp trai, xinh gái theo nghĩa rất thực của từ này - không phải nhờ phẫu thuật hay dùng filter, mà nhờ cơ thể được chăm sóc thực sự từ bên trong: ngủ đủ giấc, ăn uống có chủ đích, vận động thường xuyên, tâm trí ổn định.
• Phòng ngủ có thể không hoành tráng, nhưng có máy lọc không khí và rèm chặn sáng hoàn toàn.
• Họ đầu tư vào những thứ mà người khác không thấy.
• Sự xa hoa của thế kỷ 21 không nằm ở số chai r/ượu bạn có thể tiêu thụ. Nó nằm ở số năm bạn có thể duy trì phong độ đỉnh cao. Không nằm ở việc bạn đã bắt kịp xu hướng nào - mà nằm ở việc bạn có thể bước ra khỏi giường mỗi sáng với năng lượng và sự minh mẫn của một người mười năm trẻ hơn.

🫟 Xin chào! Chị em đã đến AN chưa? Mình cùng đẹp xinh nhé.

🫟 Thầy Kiên háo hức nhận trông trẻ dịp hè.
👉 Cũng là thầy Kiên sau vài phút trông 1 cháu và vài kèo phụ huynh nhắn gửi.

🫟 Thương lắm chị em văn phòng. Nhất là chị em kế toán. Ngồi gắn chặt với máy tính rồi đau lưng, tê tay, mỏi cổ vai gáy đủ kiểu.
☘️ Các thầy ở AN đồng cảm với chị em, lên lịch và chọn bài hồi phục, giảm đau để mọi người yên tâm làm việc.

🫟 Lớp THON GỌN TAY LƯNG VAI mỗi Thứ 4 hàng tuần. Với dụng cụ đơn giản là dây chun đã có thể mô phỏng các máy tập tại phòng gym. Tác dụng thì thật tuyệt vời:
• Gián tiếp đốt cháy mỡ thừa vùng bắp tay, vai và lưng nách; giúp săn chắc các nhóm cơ nửa thân trên mà không làm thô dáng.
• Định hình đường rãnh lưng quyến rũ, bờ vai thon gọn, thanh thoát để tự tin diện mọi trang phục bó sát hay hở vai.
☘️ Đặc biệt: Giải tỏa tình trạng bó cơ, giảm đau mỏi vai gáy do ngồi làm việc sai tư thế, đồng thời cải thiện độ linh hoạt và giúp tư thế đi đứng thẳng, đẹp hơn.

🫟 Lớp tập SĂN GỌN TOÀN THÂN mỗi Thứ 3 có lợi ích gì?
• Săn gọn toàn diện chân mông bụng tay lưng vai
• Tăng cường sức mạnh chung
• Tăng sức đề kháng
• Cải thiện vóc dáng, tạo khối cân đối
• Hỗ trợ đốt mỡ hiệu quả
☘️ Chuỗi bài tập cơ toàn thân với dụng cụ tập.

☘️ Lớp Đốt mỡ lưu thông tuần hoàn Thứ 2 hàng tuần có tác dụng gì?
• Đốt mỡ toàn thân hiệu quả.
• Tăng cường tuần hoàn chung để giảm tê bì.
• Tăng sức bền, lao động học tập lâu dài.
• Tăng phản xạ, linh hoạt, khéo léo, nhanh nhẹn.
• Tinh thần sảng khoái, tràn đầy sức sống.
🫟 Lớp học có chuỗi bài liên tục trên nền nhạc sôi động, thiết kế tối ưu cho không gian nhỏ.

🚫 Nếu không muốn to eo, hạn chế dùng nước hoa, tinh dầu, nến thơm, máy xông tinh dầu❗️
Sau tuổi 38 người ta càng tăng mỡ, kể cả những người trước kia từng ăn cả thế giới không béo thì giờ eo cũng to dần. Sự thật là nước hoa và các sản phẩm chứa hương liệu tổng hợp là một trong những độc tố nguy hiểm bị đánh giá thấp nhất trong môi trường sống, có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến hệ thần kinh, hệ miễn dịch và nội tiết.