H'Pilates - Nguyễn Thị Thập

💌 H'PILATES GỬI NÀNG 10 LỜI NHẮC NHẸ NHÀNG ĐỂ YÊU THƯƠNG BẢN THÂN MỖI NGÀY ✨🤍

Cuộc sống bận rộn đôi khi làm chúng ta quên mất việc chăm sóc chính mình. Lưu lại 10 chiếc "notification" nhỏ xinh này từ H'Pilates, và đừng quên nhấn OK để nhận trọn vẹn năng lượng tích cực từ hôm nay nhé.

Hẹn gặp nàng tại lớp H'Pilates trong thời gian sớm nhất!

-------------------
H'PILATES - TẬP CHUẨN Y KHOA
📍 HỆ THỐNG 16 CƠ SỞ H’PILATES: https://hfitness.com.vn/
📞 Hotline: 0982 932 695
• Cơ sở 1: Vinhomes Gardenia
• Cơ sở 2: KĐT Văn Phú, Hà Đông
• Cơ sở 3: HD Mon, Nguyễn Cơ Thạch
• Cơ sở 4: 26 Nguyên Hồng, Đống Đa
• Cơ sở 5: 240B Hiệp Bình, Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức
• Cơ sở 6: 65 Khâm Thiên
• Cơ sở 7: 106 Nguyễn Khuyến, KĐT Văn Quán, Hà Đông
• Cơ sở 8: 02 nhà N7A, KĐT Trung Hòa – Nhân Chính, Nguyễn Thị Thập
• Cơ sở 9: 28 Đặng Văn Bi, Bình Thọ, Thủ Đức
• Cơ sở 10: 234 Hoàng Công Chất, Phú Diễn, Bắc Từ Liêm
• Cơ sở 11: 537A Đỗ Xuân Hợp, Thủ Đức
• Cơ sở 13: 202 Đường GS1, P. Dĩ An, TP.HCM
• Cơ sở 14: Tầng 4, Tòa nhà 518–520 Nguyễn Văn Cừ, phường Bồ Đề, Hà Nội
• Cơ sở 15: Tầng 1,2 số 8 ngõ 75 Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội
• Cơ sở 16: 102B Ngô Quyền, P.Tăng Nhơn Phú, Thủ Đức

🇻🇳 THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH MÙNG 2 THÁNG 9 🇻🇳

Nhân dịp kỷ niệm 81 năm ngày Lễ Quốc Khánh (2/9/1945 - 2/9/2026), H'Pilates cùng toàn thể đội ngũ cán bộ nhân viên xin gửi lời chúc đến Quý khách hàng và gia đình:
✨ Một kỳ nghỉ lễ thật hạnh phúc - bình an
✨ Nhiều năng lượng để duy trì lối sống khỏe đẹp
✨ Luôn giữ trong tim tinh thần tự hào và tình yêu quê hương đất nước

Để thuận tiện cho việc liên hệ và trao đổi công việc, chúng tôi xin gửi đến Quý khách hàng thông báo lịch nghỉ Lễ Quốc khánh 2/9 cụ thể như sau:
📅 Lịch nghỉ lễ chính thức: Ngày 02/09/2026.
📅 Chúng tôi sẽ trở lại làm việc bình thường vào ngày 03/09/2026.

🇻🇳 Chúc mừng Quốc khánh Việt Nam 2/9 🇻🇳
-------------------
H'PILATES - TẬP CHUẨN Y KHOA
📍 HỆ THỐNG 16 CƠ SỞ H’PILATES: https://hfitness.com.vn/
📍 HOTLINE: 0982 932 695
• Cơ sở 1: Vinhomes Gardenia
• Cơ sở 2: KĐT Văn Phú, Hà Đông
• Cơ sở 3: HD Mon, Nguyễn Cơ Thạch
• Cơ sở 4: 26 Nguyên Hồng, Đống Đa
• Cơ sở 5: 240B Hiệp Bình, Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức
• Cơ sở 6: 65 Khâm Thiên
• Cơ sở 7: 106 Nguyễn Khuyến, KĐT Văn Quán, Hà Đông
• Cơ sở 8: 02 nhà N7A, KĐT Trung Hòa – Nhân Chính, Nguyễn Thị Thập
• Cơ sở 9: 28 Đặng Văn Bi, Bình Thọ, Thủ Đức
• Cơ sở 10: 234 Hoàng Công Chất, Phú Diễn, Bắc Từ Liêm
• Cơ sở 11: 537A Đỗ Xuân Hợp, Thủ Đức
• Cơ sở 13: 202 Đường GS1, P. Dĩ An, TP.HCM
• Cơ sở 14: Tầng 4, Tòa nhà 518–520 Nguyễn Văn Cừ, phường Bồ Đề, Hà Nội
• Cơ sở 15: Tầng 1,2 số 8 ngõ 75 Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội
• Cơ sở 16: 102B Ngô Quyền, P.Tăng Nhơn Phú, Thủ Đức

✨ 25 BUỔI TẬP & HÀNH TRÌNH ĐỘ DÁNG, SIẾT EO, NÂNG VÒNG 3 ĐẦY ẤN TƯỢNG

Không có phép màu nào tự nhiên xuất hiện, chỉ có sự kiên trì đúng cách mới tạo nên phiên bản khỏe đẹp và tự tin nhất của chính bạn!

Nhìn lại hành trình chuyển mình rõ rệt của hội viên nhà H'Pilates chỉ sau 25 buổi tập luyện:
Trước:
🔹 Cơ thể thừa cân, dáng mông xệ và thấp, thể lực yếu nên rất dễ hụt hơi và nhanh mệt khi vận động.
Sau:
🔹 Giảm 3kg nhẹ tênh, vóc dáng thon gọn và săn chắc rõ rệt.
🔹 Vòng 3 được nâng cao và tròn đầy hơn, đường cong cơ thể lộ rõ nét quyến rũ.
🔹 Hơi thở sâu và dài hơn, sức bền bứt phá, cơ thể luôn tràn đầy năng lượng tươi trẻ.

Mỗi giờ tập chuẩn chỉnh tại H'Pilates không chỉ giúp cơ thể gọn gàng, mà còn xây dựng lại trục dáng khỏe đẹp bền vững từ bên trong.

-------------------
H'PILATES - TẬP CHUẨN Y KHOA
📍 HỆ THỐNG 16 CƠ SỞ H’PILATES: https://hfitness.com.vn/
📞 Hotline: 0982 932 695
• Cơ sở 1: Vinhomes Gardenia
• Cơ sở 2: KĐT Văn Phú, Hà Đông
• Cơ sở 3: HD Mon, Nguyễn Cơ Thạch
• Cơ sở 4: 26 Nguyên Hồng, Đống Đa
• Cơ sở 5: 240B Hiệp Bình, Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức
• Cơ sở 6: 65 Khâm Thiên
• Cơ sở 7: 106 Nguyễn Khuyến, KĐT Văn Quán, Hà Đông
• Cơ sở 8: 02 nhà N7A, KĐT Trung Hòa – Nhân Chính, Nguyễn Thị Thập
• Cơ sở 9: 28 Đặng Văn Bi, Bình Thọ, Thủ Đức
• Cơ sở 10: 234 Hoàng Công Chất, Phú Diễn, Bắc Từ Liêm
• Cơ sở 11: 537A Đỗ Xuân Hợp, Thủ Đức
• Cơ sở 13: 202 Đường GS1, P. Dĩ An, TP.HCM
• Cơ sở 14: Tầng 4, Tòa nhà 518–520 Nguyễn Văn Cừ, phường Bồ Đề, Hà Nội
• Cơ sở 15: Tầng 1,2 số 8 ngõ 75 Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội
• Cơ sở 16: 102B Ngô Quyền, P.Tăng Nhơn Phú, Thủ Đức

17 BUỔI TẬP & HÀNH TRÌNH THAY ĐỔI VÓC DÁNG, NÂNG CAO SỨC BỀN HIỆU QUẢ CỦA HỘI VIÊN BÍCH THẢO!

Có những thay đổi không chỉ thể hiện qua con số trên cân, mà nằm ở chính cảm giác nhẹ nhõm, khỏe khoắn bên trong cơ thể sau mỗi ngày tập luyện.

Hội viên Bích thảo đến với H'Pilates trong trạng thái cơ thể mệt mỏi:
✖️Hơi thở nông
✖️Thói quen ngồi gù lưng
✖️Cơ lõi (core) và đôi chân yếu khiến sức bền khi vận động bị hạn chế.

Nhưng chỉ sau 17 buổi tập 1:1 được thiết kế lộ trình riêng biệt và đồng hành sát sao cùng HLV, hội viên đã đạt kết quả cực kỳ ấn tượng:
☘️ Cơ thể mở rộng & giải phóng áp lực: Vùng vai được mở rộng tự nhiên, dáng đứng thẳng hơn, xóa bỏ thói quen gù lưng gây mệt mỏi.
☘️ Hơi thở sâu & sức bền tốt hơn: Nhịp thở sâu và ổn định hơn, cải thiện sức bền rõ rệt qua từng buổi tập.
☘️ Core vững vàng & chắc khỏe: Vùng cơ lõi và đôi chân được tập luyện đúng cách, trở nên khỏe khoắn, linh hoạt hơn để nâng đỡ toàn bộ cơ thể.

Mỗi chuyển động chuẩn xác tại H'Pilates hôm nay là nền tảng cho một cơ thể dẻo dai và nhiều năng lượng ngày mai.
-------------------
H'PILATES - TẬP CHUẨN Y KHOA
📍 HỆ THỐNG 16 CƠ SỞ H’PILATES: https://hfitness.com.vn/
📞 Hotline: 0982 932 695
• Cơ sở 1: Vinhomes Gardenia
• Cơ sở 2: KĐT Văn Phú, Hà Đông
• Cơ sở 3: HD Mon, Nguyễn Cơ Thạch
• Cơ sở 4: 26 Nguyên Hồng, Đống Đa
• Cơ sở 5: 240B Hiệp Bình, Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức
• Cơ sở 6: 65 Khâm Thiên
• Cơ sở 7: 106 Nguyễn Khuyến, KĐT Văn Quán, Hà Đông
• Cơ sở 8: 02 nhà N7A, KĐT Trung Hòa – Nhân Chính, Nguyễn Thị Thập
• Cơ sở 9: 28 Đặng Văn Bi, Bình Thọ, Thủ Đức
• Cơ sở 10: 234 Hoàng Công Chất, Phú Diễn, Bắc Từ Liêm
• Cơ sở 11: 537A Đỗ Xuân Hợp, Thủ Đức
• Cơ sở 13: 202 Đường GS1, P. Dĩ An, TP.HCM
• Cơ sở 14: Tầng 4, Tòa nhà 518–520 Nguyễn Văn Cừ, phường Bồ Đề, Hà Nội
• Cơ sở 15: Tầng 1,2 số 8 ngõ 75 Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội
• Cơ sở 16: 102B Ngô Quyền, P.Tăng Nhơn Phú, Thủ Đức