Hà My Yoga

Dạy yoga PT 1:1 online nhé các cô, các chị em.
Cô hv PT sáng thứ 7

Khi bạn biến thể từ yoga💪🤩

Cứ tập là khỏe 💪🙌

Hv online tập nhìn ntn có nét ko chị em☺️🙌

Tập online nào các chị em🙌
Các khung giờ lớp vẫn đang tập ah. Từ cơ bản đến nâng cao💪🙌
👌5h-6h
👌6h30’-7h30’
👌8h30’-9h30’
👌19h15’-20h15’
👌20h45-21h45’

🧘 ♀️🌷🧘 ♀️Halasana (Tư thế cày) – Các biến thể được hỗ trợ

⸻

Lợi ích là :-
• Giảm đau lưng bằng cách kéo dài cột sống
• Giảm mất ngủ và làm dịu hệ thần kinh
• Kéo giãn võng, vai, lưng
• Cải thiện tư thế bằng cách tăng cường cơ lõi và cơ lưng
• Tăng cường tuần hoàn đến cơ thể và não bộ trên
• Làm dịu căng thẳng và mệt mỏi.

Biển hát chiều nay cũng yoga
Gv yoga Hà Linh❤️

Lưu lại để biết bộ phận cơ thể chúng ta thích gì nhé ce

Lớp online vẫn tập đều từ thứ 2 đến thứ 6 các khung giờ nhé ce. Ce muốn tập online thì liên hệ số dt 0983816383( gv yoga Hà My)

“Sự cân bằng không đến từ sức mạnh, mà đến từ sự tập trung.”
Từng bước chinh phục tư thế Quạ bay và các biến thể
1. Tăng sức mạnh cơ tay và vai
2. Kích hoạt và săn chắc cơ bụng (core)
3. Cải thiện khả năng tập trung và giữ thăng bằng
4. Tăng linh hoạt hông và lưng trên
5. Tăng sự tự tin và vượt qua nỗi sợ
👍Chúc các bạn thành công với các tt biến thể💪