Kickfit Sports - Metro, Hà Đông

📢 THÔNG BÁO NGHỈ LỄ 30/4 & 1/5

Kính gửi Quý Hội Viên,
🏡 Newtime Metro Hà Đông xin trân trọng thông báo lịch nghỉ lễ như sau:

👉 Thời gian nghỉ: 30/04 & 01/05
👉 Thời gian hoạt động trở lại: 02/05

Trong thời gian nghỉ lễ, trung tâm tạm ngưng tất cả các hoạt động tập luyện. Mọi thắc mắc Quý Hội Viên vui lòng liên hệ: 0866 560 222

❤️ Kính chúc Quý Hội Viên có một kỳ nghỉ lễ thật vui vẻ, an toàn và tràn đầy năng lượng!

🎯 KICKFIT + GYM - GIẢM CÂN & TỰ VỆ SIÊU HIỆU QUẢ 🥊
Chỉ 89K/ngày – Tập luyện cùng HLV chuyên nghiệp!

✅ Đến ngay với lớp KICKFIT + GYM – đốt mỡ, lên cơ, rèn ý chí!
GÓI ƯU ĐÃI CHỈ 89K/NGÀY BAO GỒM:

✔️ Tập kickboxing cùng HLV hướng dẫn tận tình
✔️ Miễn phí xông hơi – thư giãn sau buổi tập
✔️ Miễn phí phòng gym tự do – tập thêm không giới hạn
✔️ Tập thử miễn phí – đến trải nghiệm trước khi quyết định!

💪 LỢI ÍCH KHI TẬP KICKFIT + GYM :
- Đốt đến 1000 calo/buổi – giảm mỡ nhanh chóng
- Cải thiện vóc dáng, săn chắc toàn thân
- Tăng sự tự tin, kỹ năng phản xạ và tự vệ
- Giải tỏa stress, nâng cao sức khỏe tinh thần

📍 Địa điểm tiện lợi – Phòng tập sạch đẹp, đầy đủ thiết bị
🕒 Lịch học linh hoạt – phù hợp với tất cả mọi người
👥 Học nhóm nhỏ – đảm bảo chất lượng từng học viên
Chỉ 60 phút mỗi buổi
Ca tập linh hoạt từ 6h - 21h
╚════════════════╝
TẬP NGAY HÔM NAY - KHỎE SĂN CHẮC PHONG ĐỘ
------------------
Hotline/ Zalo 0866560222

KHAI GIẢNG KHÓA TẬP KICKBOXING SIÊU GIẢM CÂN VÀ TỰ VỆ
❌ 1 TUẦN 3 BUỔI
❌ 1 TUẦN 2 BUỔI
❌ 1 TUẦN 1 BUỔI
Hãy vận động - Rèn luyện 🔺 Đăng ký tập thử 7 buổi cùng HLV: https://bit.ly/tapthumienphitaimetro

💪 Mạnh thể chất - Khỏe tinh thần
💪 Tăng cường sinh lực - Thúc đẩy quá trình trao đổi chất

KICKBOXING - VÕ THUẬT HIỆN ĐẠI ĐỐT CALO SIÊU TỐC
- Di chuyển liên tục, Đối kháng, đấm đá cùng HLV
- Rèn luyện tốc độ - Phản xạ
- Đốt cháy 1000 calo/1h - Giảm mỡ thừa hiệu quả
- Chương trình tập luyện GIẢM MỠ THỪA - TĂNG CƠ BẮP - LINH HOẠT - PHẢN XẠ thiết kế theo thể trạng, mục tiêu của học viên.

💪 KIKCBOXING TẠI NEWTIME: Tập cùng HLV - Đa dạng gói tập theo mục tiêu, cơ địa, tài chính của từng học viên

- Khóa tập Giảm Mỡ - Tăng cường vận động
- Khóa Tăng cân - Tăng cơ
- Khóa Linh hoạt - Tự vệ cơ bản
- Khóa Tự vệ chuyên sâu

🔺 Đăng ký tập thử 7 buổi cùng HLV bộ môn: https://bit.ly/tapthumienphitaimetro
, để lại nhận tư vấn lộ trình, dinh dưỡng từ HLV
╔════════════════╗
Chỉ 60 phút mỗi buổi
Ca tập linh hoạt từ 6h - 21h
╚════════════════╝
---------------------
👉 NEWTIME METRO HÀ ĐÔNG
📞Hotline/zalo nhanh : 0866 560 222
⛳️Địa chỉ: Tầng 2 Siêu thị Metro - Mê Linh Plaza Hà Đông

❌GIẢI PHÓNG SỨC MẠNH TRONG CƠ THỂ
Loại bỏ: Mỡ thừa - Năng lượng tiêu cực💪 TẬP THỬ MIỄN PHÍ CÙNG HLV NGAY: https://bit.ly/tapthumienphitaimetro
---------------------
Kickfit tại NEWTIME METRO HÀ ĐÔNG - CHỈ 32K/NGÀY
- Rèn luyện thể lực Tối ưu với HLV
- Tăng cường độ rắn rỏi của ống tay, bắp chân
- Tốc độ hơn với chuỗi bài đấm, đá liên hoàn
- Phản xạ cùng HLV, bóng phản xạ...
- Bài tập thể lực - tăng sức bền, sức khỏe tim mạch

>>> Khả năng đốt cháy 1000 calo/1h tập luyện
👉Nâng cao thể lực, tăng Tốc độ, Chính xác cùng

🔺 Đăng ký tập thử 7 buổi cùng HLV: https://bit.ly/tapthumienphitaimetro

tại
- Mạnh thể chất - Khỏe tinh thần
- Lịch tập hoạt cả tuần từ 6h sáng - 21h tối
- Tập luyện cùng HLV: X3 Hưng phấn, X5 Hiệu quả
- Nội dung tập theo cơ địa và mục tiêu cùng học viên
---------------------------------------
🔺 Đăng ký tập thử 7 buổi cùng HLV bộ môn: https://bit.ly/tapthumienphitaimetro

, để lại nhận tư vấn lộ trình, dinh dưỡng từ HLV
╔════════════════╗
Chỉ 60 phút mỗi buổi
Ca tập linh hoạt từ 6h - 21h
╚════════════════╝
BẮT ĐẦU NGAY HÔM NAY - ĐÓN ĐẦU XU THỂ SĂN CHẮC!
---------------
👉 NEWTIME METRO HÀ ĐÔNG
📞Hotline: 0866 560 222
⛳️Địa chỉ: Tầng 2 Siêu thị Metro - Mê Linh Plaza Hà Đông

🥊 KICKBOXING – TỰ VỆ HAY CHỈ LÀM MÀU?

Có người bảo:
“Tập kickboxing để sống ảo là chính.”
“Đấm đá mấy cái cho vui chứ ngoài đời không áp dụng được đâu.”

💥 Kickboxing không phải để làm màu.
Là để bạn không còn yếu thế.
Là khi bạn biết cách giữ khoảng cách an toàn,
biết đứng vững trước tình huống nguy hiểm,
Và quan trọng nhất:
biết tin vào khả năng bảo vệ chính mình.

🧘‍♀️ 6 Sự Thật Thú Vị Về Yoga – Ít HLV Nói Cho Bạn Biết!

1) Yoga không chỉ dành cho người dẻo
Thực tế, bạn càng cứng thì càng nên tập yoga! Vì yoga giúp cải thiện độ linh hoạt và sức mạnh dần theo thời gian – không ai cần “dẻo sẵn” mới được tập cả.

2) Hơi thở quan trọng hơn tư thế
Nhiều người tập trung vào việc làm đúng động tác mà quên rằng: hít thở đúng mới là “linh hồn” của yoga. Điều hòa hơi thở giúp tâm trí tĩnh lặng, giảm stress hiệu quả hơn nhiều so với việc chỉ lo... đứng cho đẹp.

3) Tập yoga có thể giúp bạn ngủ ngon hơn
Nghiên cứu cho thấy những người tập yoga thường xuyên sẽ dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn. Nhất là những bài tập nhẹ nhàng buổi tối như Yin Yoga hoặc Hatha Yoga.

4) Không phải lúc nào cũng cần trải thảm
Bạn có thể thực hành yoga ở bất kỳ đâu – ngồi thiền trong xe, hít thở sâu tại bàn làm việc, hay thả lỏng vài phút trước khi ngủ – đều là những cách nuôi dưỡng tinh thần kiểu "yoga hiện đại".

5) Có hơn 84 tư thế yoga cổ điển
Theo tài liệu cổ, có 84 asana (tư thế yoga) mang tính biểu tượng, nhưng hiện nay các trường phái hiện đại phát triển thêm hàng trăm biến thể khác nhau – tha hồ để bạn khám phá!

6) Yoga không bắt buộc phải... nghiêm túc!
Bạn có thể cười, vui, chơi, sáng tạo trong từng buổi tập. Đừng tự tạo áp lực rằng phải im lặng hay hoàn hảo – yoga là hành trình kết nối với chính mình, không phải để so sánh với người khác.

Thử Thách Giới Hạn Bản Thân: 5 Tư Thế Yoga "Nâng Cấp" Dành Cho Yogi Lâu Năm ✨

Bạn đã chinh phục những tư thế cơ bản một cách dễ dàng?
Bạn khao khát những thử thách mới để khám phá sâu hơn sức mạnh và sự linh hoạt của cơ thể?

Vậy thì đừng bỏ qua 5 "viên ngọc quý" trong thế giới yoga này! Chúng không chỉ đẹp mắt mà còn đòi hỏi sự kiên trì, sức mạnh và khả năng kiểm soát cơ thể đáng kinh ngạc. Chỉ những yogi có kinh nghiệm và thực hành lâu năm mới có thể cảm nhận trọn vẹn vẻ đẹp và lợi ích mà chúng mang lại. Bạn đã sẵn sàng "nâng cấp" hành trình yoga của mình chưa?
—-----------------------------
NEWTIME FITNESS
📍 Cơ sở 1: Tầng 1 Siêu thị Metro - Mê Linh Plaza Hà Đông
📞 Hotline: 0866 560 222
📍 Cơ sở 2: Tầng 1 - CT4 Văn Khê - Khu Đô Thị Văn Khê - Hà Đông - Hà Nội 📞 Hotline: 0707 076 076
📍 Cơ sở 3: Tầng 5 Gemek 1, Thiên Đường Bảo Sơn, An Khánh, Hoài Đức, Hà Nội 📞 Hotline: 0967 494 888
📍 Cơ sở 4 : Trường đại học Phenikaa, tòa nhà thi đấu C1
📞 Hotline: 0768 264 688
- TIKTOK : https://www.tiktok.com/.fitness
- YOUTUBE : https://youtube.com/
👥 Hội Viên Thân Thiết: https://zalo.me/g/udrkrr045

“Trước khi em đến phòng gym… em nghĩ mình ổn.”
Ngày nào em cũng ngồi 8 tiếng trước màn hình, uống cà phê để tỉnh và ăn vội cho qua bữa.

Em từng nghĩ: “Thôi kệ, mình còn trẻ mà.”
Cho đến một ngày… em leo cầu thang lên tầng 3 mà hụt hơi như người 60 tuổi.

Em nhìn lại mình trong gương – không vì ngoại hình, mà vì em không còn cảm thấy khỏe.

Rồi em quyết định đi tập.
Không phải để có body đẹp, mà để tìm lại năng lượng sống.

Ngày đầu tiên, em thở không ra hơi. Đau cơ, mỏi gối.
Nhưng lạ thay… em thấy mình đang sống thật.

Sau vài tuần, em ngủ ngon hơn. Tỉnh táo hơn. Bớt cáu gắt.
Cơ thể khỏe lên – tinh thần cũng sáng lên.

Không ai bảo em phải “đẹp hơn”.
Chỉ cần em tốt hơn ngày hôm qua là đủ.

Nếu bạn cũng đang nghĩ mình vẫn ổn,
hãy thử lắng nghe cơ thể một lần nữa.
Biết đâu, chỉ một buổi tập thôi, bạn sẽ cảm nhận lại chính mình – theo một cách rất khác.

Đăng ký buổi tập trải nghiệm ngay hôm nay.
Không cần phải sẵn sàng, chỉ cần bạn muốn bắt đầu.
—-----------------------------
NEWTIME FITNESS
📍 Cơ sở 1: Tầng 1 Siêu thị Metro - Mê Linh Plaza Hà Đông
📞 Hotline: 0866 560 222
📍 Cơ sở 2: Tầng 1 - CT4 Văn Khê - Khu Đô Thị Văn Khê - Hà Đông - Hà Nội 📞 Hotline: 0707 076 076
📍 Cơ sở 3: Tầng 5 Gemek 1, Thiên Đường Bảo Sơn, An Khánh, Hoài Đức, Hà Nội 📞 Hotline: 0967 494 888
📍 Cơ sở 4 : Trường đại học Phenikaa, tòa nhà thi đấu C1
📞 Hotline: 0768 264 688
- TIKTOK : https://www.tiktok.com/.fitness
- YOUTUBE : https://youtube.com/
👥 Hội Viên Thân Thiết: https://zalo.me/g/udrkrr045