Curves - Phòng Gym 30 phút tại Hà Nội

🌸 𝟯𝟱+ – Đ𝗔𝗨 𝗫𝗨̛𝗢̛𝗡𝗚 𝗞𝗛𝗢̛́𝗣, 𝗖𝗢́ 𝗣𝗛𝗔̉𝗜 𝗖𝗛𝗜̉ 𝗩𝗜̀ 𝗧𝗨𝗢̂̉𝗜?
Đau vai, mỏi lưng, khó chịu đầu gối hay vận động kém linh hoạt… đừng vội xem đó là chuyện bình thường khi tuổi càng lớn 💜
Cơ thể cần được vận động và duy trì cơ bắp để hỗ trợ sức mạnh, sự ổn định và khả năng vận động mỗi ngày.
✨ GIỮ CƠ – GIỮ KHỚP – GIỮ SỨC MẠNH
Chăm sóc cơ thể từ hôm nay để mỗi ngày đều nhẹ nhàng và năng động hơn!
📩 Inbox Curves để được HLV tư vấn và đồng hành nhé!

𝐂𝐮𝐫𝐯𝐞𝐬 𝐕𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐍𝐚𝐦
Hệ thống CLB thể dục 30 phút dành riêng cho Nữ

💜 Chỉ 30 phút mỗi ngày
💜 HLV Nữ đồng hành 1–1 miễn phí
💜 27+ CLB trên toàn quốc

1. Tầng 4, 19C Cát Linh, P. Ô Chợ Dừa, Hà Nội ☎️ 0974.270.186
2. Tầng 7, Tòa nhà An Phú, 24 Hoàng Quốc Việt, P. Nghĩa Đô, Hà Nội ☎️ 0946.919.116

𝗖𝗢̛ 𝗧𝗛𝗘̂̉ 𝗡𝗚𝗔̀𝗬 𝗖𝗔̀𝗡𝗚 “𝗖𝗨̛́𝗡𝗚” – 𝗖𝗢́ 𝗧𝗛𝗘̂̉ 𝗕𝗔̣𝗡 Đ𝗔𝗡𝗚 𝗩𝗢̂ 𝗧𝗜̀𝗡𝗛 𝗗𝗨𝗬 𝗧𝗥𝗜̀ 𝟯 𝗧𝗛𝗢́𝗜 𝗤𝗨𝗘𝗡 𝗡𝗔̀𝗬! 🦴
Ngồi quá lâu, ít vận động hay chỉ nghỉ ngơi khi cơ thể bắt đầu đau mỏi… tưởng là những điều nhỏ, nhưng lâu ngày có thể khiến cơ thể kém linh hoạt và vận động không còn thoải mái như trước.
Đặc biệt với phụ nữ 35+, đừng đợi đến khi đau lưng, mỏi vai, cứng khớp hay khó đứng lên mới bắt đầu quan tâm đến cơ thể. 💜
✨ Cơ thể không cần bất động để được “bảo vệ” – cơ thể cần vận động phù hợp và đều đặn.
Hãy bắt đầu dành một chút thời gian mỗi ngày cho chính mình nhé! 💕

𝐂𝐮𝐫𝐯𝐞𝐬 𝐕𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐍𝐚𝐦
Hệ thống CLB thể dục 30 phút dành riêng cho Nữ

💜 Chỉ 30 phút mỗi ngày
💜 HLV Nữ đồng hành 1–1 miễn phí
💜 27+ CLB trên toàn quốc

1. Tầng 4, 19C Cát Linh, P. Ô Chợ Dừa, Hà Nội ☎️ 0974.270.186
2. Tầng 7, Tòa nhà An Phú, 24 Hoàng Quốc Việt, P. Nghĩa Đô, Hà Nội ☎️ 0946.919.116

📢 THÔNG BÁO NGHỈ LỄ 2/9 🇻🇳

Curves nghỉ từ 30/8 – 2/9
💜 CLB mở cửa trở lại vào 3/9

Chúc các chị em một kỳ nghỉ thật vui vẻ, an toàn và nhiều năng lượng nhé! 🥰
Hẹn gặp lại tại Curves! 💪💜

𝐂𝐮𝐫𝐯𝐞𝐬 𝐕𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐍𝐚𝐦
Hệ thống CLB thể dục 30 phút dành riêng cho Nữ

💜 Chỉ 30 phút mỗi ngày
💜 HLV Nữ đồng hành 1–1 miễn phí
💜 27+ CLB trên toàn quốc

1. Tầng 4, 19C Cát Linh, P. Ô Chợ Dừa, Hà Nội ☎️ 0974.270.186
2. Tầng 7, Tòa nhà An Phú, 24 Hoàng Quốc Việt, P. Nghĩa Đô, Hà Nội ☎️ 0946.919.116

🌸 𝐂𝐎̛ 𝐁𝐀̆́𝐏 𝐆𝐈𝐀̉𝐌 – 𝐕𝐎́𝐂 𝐃𝐀́𝐍𝐆 𝐊𝐄́𝐌 𝐒𝐀̆𝐍 𝐂𝐇𝐀̆́𝐂?
Bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, cơ bắp có xu hướng giảm dần, khiến cơ thể kém săn chắc, dễ tích mỡ và vóc dáng thay đổi.
💜 Đừng để tuổi tác quyết định vóc dáng!
Duy trì vận động đều đặn giúp giữ cơ – giữ dáng – khỏe hơn mỗi ngày.
⏱️ 30 phút mỗi ngày cùng Curves!

𝐂𝐮𝐫𝐯𝐞𝐬 𝐕𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐍𝐚𝐦
Hệ thống CLB thể dục 30 phút dành riêng cho Nữ

💜 Chỉ 30 phút mỗi ngày
💜 HLV Nữ đồng hành 1–1 miễn phí
💜 27+ CLB trên toàn quốc

1. Tầng 4, 19C Cát Linh, P. Ô Chợ Dừa, Hà Nội ☎️ 0974.270.186
2. Tầng 7, Tòa nhà An Phú, 24 Hoàng Quốc Việt, P. Nghĩa Đô, Hà Nội ☎️ 0946.919.116

💜 Chúc mừng Minh Khuê 2005 đã kiên trì tập luyện cùng Curves suốt 7 tháng rồi! 🥰
7 tháng không phải ngày một ngày hai, mà là cả một hành trình chăm chỉ và cố gắng. Cứ duy trì đều đặn như này, mỗi ngày khỏe hơn một chút, tự tin hơn một chút là quá tuyệt vời rồi! 🌷✨
Cố gắng tiếp tục nha Khuê! 💪💜

𝐂𝐮𝐫𝐯𝐞𝐬 𝐕𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐍𝐚𝐦
Hệ thống CLB thể dục 30 phút dành riêng cho Nữ

💜 Chỉ 30 phút mỗi ngày
💜 HLV Nữ đồng hành 1–1 miễn phí
💜 27+ CLB trên toàn quốc

1. Tầng 4, 19C Cát Linh, P. Ô Chợ Dừa, Hà Nội ☎️ 0974.270.186
2. Tầng 5, Tòa nhà An Phú, 24 Hoàng Quốc Việt, P. Nghĩa Đô, Hà Nội ☎️ 0946.919.116

𝐕𝐈̀ 𝐒𝐀𝐎 𝐕𝐎̀𝐍𝐆 𝐁𝐔̣𝐍𝐆 𝐃𝐄̂̃ “𝐓𝐀̆𝐍𝐆” 𝐇𝐎̛𝐍?
Bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, nhiều chị em nhận thấy cân nặng dễ tăng, đặc biệt là mỡ vùng bụng.
Không hẳn vì bạn ăn nhiều hơn đâu nhé! 💜 Những thay đổi về nội tiết tố, khối lượng cơ và quá trình chuyển hóa cũng có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể tích trữ mỡ.
👉 Vì vậy, thay vì nhịn ăn hay ép cân quá mức, hãy chủ động duy trì vận động, ăn uống cân bằng và chăm sóc cơ bắp mỗi ngày.
💪 𝟑𝟎 𝐩𝐡𝐮́𝐭 𝐯𝐚̣̂𝐧 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 đ𝐞̂̀𝐮 đ𝐚̣̆𝐧 – 𝐭𝐡𝐞̂𝐦 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐛𝐮̛𝐨̛́𝐜 đ𝐞̂̉ 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐦𝐚̣𝐧𝐡, 𝐯𝐨́𝐜 𝐝𝐚́𝐧𝐠 𝐭𝐮̛̣ 𝐭𝐢𝐧 𝐡𝐨̛𝐧!

𝐂𝐮𝐫𝐯𝐞𝐬 𝐕𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐍𝐚𝐦
Hệ thống CLB thể dục 30 phút dành riêng cho Nữ

💜 Chỉ 30 phút mỗi ngày
💜 HLV Nữ đồng hành 1–1 miễn phí
💜 27+ CLB trên toàn quốc

1. Tầng 4, 19C Cát Linh, P. Ô Chợ Dừa, Hà Nội ☎️ 0974.270.186
2. Tầng 5, Tòa nhà An Phú, 24 Hoàng Quốc Việt, P. Nghĩa Đô, Hà Nội ☎️ 0946.919.116