Landmark72 Fitness

Thông điệp 6K : Khoảng cách - Khẩu trang - Khử khuẩn - Không tụ tập - Khai báo Y tế -Ký hợp đồng Hội viên với Landmark72 Fitness 💪

Sang - Sạch - Sung sướng :)

Are you already for new summer ?

❓BẠN CÓ BIẾT: LANDMARK72 FITNESS CÓ PHÒNG TẬP GOLF TRONG NHÀ?

Nếu mô hình sân tập golf hay các sân golf khác có chi phí khá đắt đỏ và phải di chuyển quá xa, phòng tập golf trong nhà tại Landmark72 Fitness có thể khắc phục tất cả những nhược điểm đó:

✅ Không chịu ảnh hưởng của thời tiết nên bạn có thể tập bất cứ thời gian nào
✅ Phù hợp với golfer nữ vì không phải di chuyển nhiều
✅ Được trang bị các thiết bị hiện đại cùng việc bố trí các gậy golf và thảm đánh golf hợp lý để người chơi có thể cải thiện trình độ của mình
✅ Đặc biệt, khu vực tầng 7 còn có một sân tập golf ngoài trời dành cho những golfer muốn trải nghiệm mặt sân thực tế

Quả là nơi tập luyện quá lý tưởng cho những người mới bắt đầu chơi golf phải không nào!

Liên hệ ngay với trung tâm để cập nhật những chương trình ưu đãi mới nhất:

Landmark72 Fitness – 7F Landmark72
⏰ Giờ mở cửa: 06:00 – 22:00 (hàng ngày)
📞 Tel: (84)-24 6282 3120
📎 Địa chỉ: Tầng 7, Keangnam Landmark72, Lô E6 – Phạm Hùng, Mễ Trì, Nam Từ Liêm, Hà Nội

CÓ NÊN TẬP LUYỆN CÙNG HUẤN LUYỆN VIÊN CÁ NHÂN

Vẫn còn rất nhiều bạn luôn băn khoăn và lo ngại về việc có nên thuê một huấn luyện viên cá nhân (PT). Sẽ có những câu hỏi được đặt ra như: thuê PT sẽ giúp ích gì cho mình, có đáng để bỏ tiền ra để thuê hay không. Những lợi ích sau đây sẽ cho bạn thấy tập luyện cùng PT thú vị ra sao.

💪 PT là những người có khả năng giúp bạn điều chỉnh và đạt được mục tiêu mà bản thân trước đó đã đề ra. Dù mục tiêu mà bạn đặt ra cho bản thân như giảm cân, tăng cơ, giữ cân nặng cho bản thân hoặc phát triển những lĩnh vực có liên quan thì những lời khuyên cũng như kiến thức mà huấn luyện viên hướng dẫn cho bạn đều vô cùng có giá trị.

💪 Mỗi người tập là một cơ thể hoàn toàn khác nhau, vì vậy khi lựa chọn huấn luyện viên cá nhân thì họ sẽ cùng bạn xây dựng những chế độ luyện tập, ăn uống phù hợp nhất với chính bạn. Huấn luyện viên sẽ là người giúp bạn đảm bảo các hiệu quả của bài tập, đảm bảo các chế độ ăn dinh dưỡng phù hợp với thể trạng và chế độ luyện tập hàng ngày của bạn.

💪 Trong quá trình bạn tham gia luyện tập bất kì một môn thể thao nào cũng sẽ có những rủi ro dẫn đến chấn thương. Ngoài ra khi bạn luyện tập đến trình độ nâng cao sẽ có những bài luyện tập sẽ khó so với bạn, cũng như độ an toàn của nó không được đảm bảo. Huấn luyện viên cá nhân sẽ giúp bạn luyện tập một cách đúng nhất, sẽ là người chỉnh sửa những động tác sai cho bạn để bạn có thể đạt được kết quả tốt và an toàn.

💪 Bạn thường xuyên mất động trong việc tập luyện thể dục thể thao? Vậy thì việc lựa chọn huấn luyện viên cá nhân sẽ là một lựa chọn đúng đắn để bạn có thể duy trì được động lực tập luyện của mình. Họ là người giúp bạn thay đổi tư duy những lúc bạn thiếu động lựcvà là người đưa bạn hướng tới việc tập luyện tích cực nhất.
----------------------------------------------
Landmark72 Fitness – 7F Landmark72
⏰ Giờ mở cửa: 06:00 – 22:00 (hàng ngày)
📞 Tel: (84)-24 6282 3120
📎 Địa chỉ: Tầng 7, Keangnam Landmark72, Lô E6 – Phạm Hùng, Mễ Trì, Nam Từ Liêm, Hà Nội

GHÉ THĂM PHÒNG THAY ĐỒ SANG CHẢNH CỦA LANDMARK72 FITNESS

Không chỉ đầu tư vào xây dựng hệ thống phòng chức năng hiện đại, Landmark72 Fitness còn lưu ý chăm chút tới từng góc nhỏ của trung tâm. Với tâm niệm phòng thay đồ sẽ là nơi để quý hội viên hài lòng từ khi bước đến và ra về, khu vực này luôn được dọn dẹp sạch thơm suốt 24h/ngày, 365 ngày/năm. Cùng với gam màu vàng ấm lung linh, không gian phòng thay đồ cũng được rất nhiều quý hội viên chọn làm góc check-in trước mỗi buổi tập.
Tại Landmark72 Fitness, phòng thay đồ được trang bị đầy đủ nội thất tiện nghi:

✅ Khu thay đồ
✅ Toilet
✅ Khu tủ đựng đồ
✅ Khu trang điểm với gương và máy sấy tóc
✅ Ghế băng

💪 Đừng quên nhanh tay đăng kí gói tập để cùng trải nghiệm tất cả mọi dịch vụ của trung tâm nhé!
----------------------------------------------
Landmark72 Fitness – 7F Landmark72
⏰ Giờ mở cửa: 06:00 – 22:00 (hàng ngày)
📞 Tel: (84)-24 6282 3120
📎 Địa chỉ: Tầng 7, Keangnam Landmark72, Lô E6 – Phạm Hùng, Mễ Trì, Nam Từ Liêm, Hà Nội

MÃN NHÃN VỚI BỂ BƠI BỐN MÙA TẠI LANDMARK72 FITNESS 💦

Ngoài hệ thống phòng tập chức năng rộng rãi và trang thiết bị hiện đại, Landmark72 Fitness còn đem đến trải nghiệm khác biệt so với các trung tâm fitness khác với khu bể bơi bốn mùa ngoài trời. Tọa lạc trên tầng 7 của tòa nhà Landmark72, bao quanh bởi 3 tòa tháp, bể bơi được đầu tư xây dựng tiện nghi và có hệ thống nước ấm phục vụ nhu cầu sử dụng vào mùa đông. Bạn sẽ có cảm giác như đang ở châu Âu với khung cảnh toàn thành phố hiện đại trong tầm mắt cùng với không gian xanh mát xung quanh.

* Dịch vụ bể bơi tại tầng 7 chỉ dành cho khách hàng có thẻ thành viên Landmark72 Fitness và chỉ bán trọn gói trong các gói tập.
--------------------------------------------------
Landmark72 Fitness – 7F Landmark 72
⏰ Giờ mở cửa: 06:00 – 22:00 (hàng ngày)
📞 Tel: (84)-24 6282 3120
📎 Địa chỉ: Tầng 7, Keangnam Landmark 72, Lô E6 – Phạm Hùng, Mễ Trì, Nam Từ Liêm, Hà Nội

Nếu bạn đang tìm kiếm một phòng tập gym yên tĩnh, không ồn ào mà vẫn đầy đủ trang thiết bị tiện nghi, nằm tại tầng 7 của sẽ là địa điểm lý tưởng dành cho bạn.

Tại đây, bạn có thể lựa chọn sử dụng rất nhiều dịch vụ khác nhau như: phòng tập , bể bơi ngoài trời, sân , đường chạy trong nhà, các lớp tập , , và , phòng xông hơi, phòng tập golf...Với các trang thiết bị hiện đại cùng không gian hướng nhìn ra toàn cảnh thành phố và đội ngũ huấn luyện viên nhiệt tình, giàu kinh nghiệm, Landmark72 Fitness chắc chắn sẽ mang đến cho bạn những giờ phút tập luyện đầy hiệu quả, để tái tạo năng lượng và làm mới bản thân.

Liên lạc với chúng tôi để được tư vấn chi tiết:

Landmark72 Fitness – 7F Landmark 72
⏰ Giờ mở cửa: 06:00 – 22:00 (hàng ngày)
📞 Tel: (84)-24 6282 3120
📎 Địa chỉ: Tầng 7, Keangnam Landmark 72, Lô E6 – Phạm Hùng, Mễ Trì, Nam Từ Liêm, Hà Nội

10 LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ CỦA YOGA 🧘‍♀

Bắt nguồn từ Ấn Độ khoảng 5.000 năm trước, phù hợp với tất cả lứa tuổi, giới tính, thể trạng, đáp ứng được hầu hết các nhu cầu cơ bản về và sức khỏe. Cùng tìm hiểu những lợi ích "vàng" của Yoga đối với người tập mà bạn có thể chưa biết tới nhé:

⭐ Cải thiện chức năng não: Chỉ cần 20 phút tập mỗi ngày bạn đã có thể cải thiện chức năng nhận thức, tăng cường sự tập trung và trí nhớ để làm việc, học tập. Trong một nghiên cứu trường Đại học Illinois (Mỹ), những người tham gia nghiên cứu có tập 20 phút yoga thường làm tốt các bài kiểm tra liên quan đến chức năng não hơn so với người tập tập thể dục aerobic trong 20 phút.
⭐ Giảm căng thẳng: Tập yoga có thể làm giảm hoạt động của các protein dễ gây viêm trong cơ thể, nhờ đó sẽ giúp bạn khỏe mạnh và kiểm soát tâm trạng tốt hơn. Kết quả này đã được các nhà nghiên cứu từ Đại học California (Mỹ) công bố năm ngoái.
⭐ Làm thay đổi biểu hiện gen: Một nghiên cứu của Na Uy cho rằng tập yoga có thể đem đến khả năng làm thay đổi biểu hiện gen trong các tế bào miễn dịch.
⭐ Tăng tính linh hoạt: Một nghiên cứu Đại học bang Colorado (Mỹ) gần đây cho thấy tập Bikram yoga (một hình thức yoga với một loạt các tư thế được thực hiện trong 90 phút tại một căn phòng nóng) sẽ có tác dụng giúp vai, lưng dưới và gân kheo linh hoạt, đồng thời trong cơ thể...
⭐ Ổn định huyết áp: Các nhà nghiên cứu của Đại học Pennsylvania (Mỹ) phát hiện ra rằng những người tập yoga sẽ có huyết áp ổn định hơn những người tham gia các hoạt động thể dục khác như đi bộ, nâng tạ...
⭐ Cải thiện phổi: Một nghiên cứu của Đại học Ball State (Ấn Độ) thấy rằng tập Hatha yoga trong vòng 15 tuần có thể làm tăng đáng kể chức năng của phổi.
⭐ Giảm đau cổ mãn tính: Một nghiên cứu của Đức được công bố trên tạp chí Pain cho thấy tập luyện (một loại Hatha yoga có kết hợp sử dụng các đạo cụ) trong 4 tuần sẽ có hiệu quả trong việc làm giảm cường độ mãn tính ở người lớn.
⭐ Ổn định mức đường huyết với bệnh nhân tiểu đường: Những bệnh nhân bị tiểu đường nếu tập yoga lâu dài có thể giúp lượng đường trong máu ổn định, theo một nghiên cứu Chăm sóc bệnh tiểu đường năm 2011 được công bố trên Reuters.
⭐ Xương chắc khỏe: Một nghiên cứu năm 2009 được thực hiện bởi Tiến sĩ Loren Fishman, công bố trên tạp chí Huffington Post, cho thấy tập yoga có thể cải thiện mật độ xương ở những người lớn tuổi.
⭐ Giảm nguy cơ mắc bệnh tim: Như là một phần của một lối sống lành mạnh, tập yoga có thể làm giảm các yếu tố nguy cơ tim mạch như huyết áp cao, cholesterol và đường trong máu, theo kmột kết quả nghiên cứu được công bố trên ấn phẩm của trường Đại học Y tế Harvard.

🎉🎉Lớp Yoga với nhiều trình độ khác nhau tại vẫn đang diễn ra đều đặn hàng tuần do các huấn luyện viên dày dặn kinh nghiệm hướng dẫn. Hãy đăng ký tham dự ngay để hoàn thiện vẻ đẹp hình thể, chăm sóc tâm hồn và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn!
---------------------------------------------------------------
Liên hệ đăng ký:
Landmark72 Fitness – 7F Landmark72
📞 Tel: (84)-24 6282 3120
📎 Địa chỉ: Tầng 7, Keangnam Landmark72, Lô E6 – Phạm Hùng, Mễ Trì, Nam Từ Liêm, Hà Nội
⏰ Giờ mở cửa: 06:00 – 22:00 (hàng ngày)

Dù trời nắng hay mưa, bạn vẫn có thể thỏa sức "đốt calo" tại tầng 7 Keangnam Landmark 72 với đường chạy bộ trong nhà nhé 🏃‍♀🏃‍♂