KIMI JUDO

📢 🎯🏅THÔNG BÁO SEMINAR JU NO KATA – CLB KIMI JUDO

CLB Kimi Judo trân trọng thông báo tổ chức buổi seminar chuyên đề “Ju no Kata” vào ngày 10/02/2026.

⏰ Thời gian: 18h – 20h
👥 Đối tượng tham gia: Từ 10 tuổi trở lên
☎️ 0925945538
💰 Chi phí:

Thành viên CLB: Miễn phí
Học viên bên ngoài: 150.000đ/người

Buổi seminar sẽ giúp người tham gia hiểu rõ hơn về “tính nhu” trong Judo – nguyên lý mềm dẻo, uyển chuyển và kiểm soát lực, được thể hiện rõ nét qua bộ Ju no Kata. Đây là bài quyền chú trọng sự hài hòa, thăng bằng và kỹ thuật chính xác, phù hợp để nâng cao nền tảng kỹ thuật cũng như cảm nhận tinh thần Judo đúng nghĩa.

🔥Kính mời các bạn quan tâm đăng ký tham gia để cùng học hỏi và trải nghiệm! 🥋

Kính gửi Quý phụ huynh và các võ sinh,

Võ đường Kimi Judo xin trân trọng thông báo lịch nghỉ Tết Nguyên Đán 2026 như sau:

🗓 Thời gian nghỉ:

Chủ Nhật: 15/02/2026

Thứ Ba: 17/02/2026

🗓 Thời gian tập luyện trở lại:

Chủ Nhật: 22/06/2026

Kính chúc Quý phụ huynh và các võ sinh một năm mới An khang – Thịnh vượng – Vạn sự như ý.

Trân trọng thông báo!

Võ đường Kimi Judo - 85 An Trạch.
SĐT liên hệ: 0925945538

🔥Tập Ngã - Bí Quyết An Toàn Cho Trẻ Nhỏ

Việc học cách ngã đúng cách không chỉ là kỹ năng thể thao mà còn là nền tảng cho sức khỏe và sự tự tin lâu dài. Trong võ thuật, “tập ngã” (hay còn gọi là ukemi) là kỹ thuật cơ bản giúp cơ thể tiếp đất an toàn, giảm thiểu chấn thương.

🐯Tập Ngã Trong Judo
Trong Judo, tập ngã dạy trẻ cách kiểm soát cơ thể khi bị mất thăng bằng. Thay vì ngã gây đau đớn, trẻ học lăn mình, phân tán lực tác động lên sàn. Nghiên cứu cho thấy, kỹ năng này cải thiện sự phối hợp tay-chân, tăng cường nhận thức về không gian xung quanh. Đối với trẻ nhỏ (từ 4-10 tuổi), việc luyện tập này giúp giảm nỗi sợ hãi khi ngã – một phần tự nhiên của quá trình phát triển vận động. Kết quả? Trẻ trở nên linh hoạt hơn, ít chấn thương hơn trong chơi đùa hàng ngày, và thậm chí còn phát triển não bộ tốt hơn nhờ kích thích hệ thống cân bằng.

🐶Judo dạy trẻ học các kiểu ngã cơ bản:
1. ushiro ukemi: để lăn tròn bảo vệ đầu.
2. yoko ukemi: để tránh va chạm mạnh.
3. mae ukemi: để lăn về phía trước.
Là môn Olympic, judo nhấn mạnh an toàn từ buổi những buổi tập đầu - trẻ bắt đầu trên thảm mềm, dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên. Từ góc nhìn khoa học, judo giúp trẻ xây dựng sức mạnh cơ bụng, cải thiện phản xạ, và thúc đẩy sự phát triển toàn diện. Một nghiên cứu từ Nhật Bản cho thấy trẻ tập judo từ nhỏ có tỷ lệ chấn thương thấp hơn 30% so với các môn thể thao khác, đồng thời tăng sự tự tin và khả năng kiểm soát cảm xúc.

🦁Thưa các bậc phụ huynh:
Bắt đầu sớm nhưng chậm rãi: Từ 5 tuổi là lý tưởng, với 2-3 buổi/tuần. Luôn chọn lớp học có huấn luyện viên chuyên nghiệp để tránh sai kỹ thuật. Nhớ rằng, tập ngã không chỉ là võ thuật mà còn là bài học về kiên nhẫn và an toàn – giúp trẻ “ngã” mà không sợ hãi, đứng dậy mạnh mẽ hơn. Nếu con bạn thích vận động, hãy thử judo để thấy sự thay đổi kỳ diệu!

🔥 Thứ 3 10/02/2026 - Võ đường KIMI JUDO sẽ tổ chức buổi Seminar hướng dẫn các động tác của bộ JU NO KATA.

🔥Người hướng dẫn: Giám khảo Kata Judo Việt Nam

🔥Tại SEA Games 33 (2025) tổ chức ở Thái Lan, đội tuyển Judo Việt Nam đã mang về tấm huy chương Bạc ở nội dung Ju no Kata nữ. Cặp vận động viên Mai Thị Bích Trâm và Vũ Hoàng Khánh Ngọc đạt 387 điểm, giành huy chương Bạc trong trận chung kết diễn ra vào ngày 11/12/2025.

⸻
🔥JU NO KATA trong Judo

Ju no Kata (柔の形) - Đây là một trong những bài Kata do tổ sư Jigoro Kano xây dựng nhằm thể hiện nguyên lý cốt lõi của Judo:

Lấy nhu thắng cương – dùng sự mềm dẻo để kiểm soát lực.

⸻
🔥Khác với nhiều kata có ném mạnh hoặc kỹ thuật chiến đấu rõ rệt, Ju No Kata tập trung vào:
• Rèn thăng bằng và tư thế
• Phát triển chuyển động uyển chuyển
• Hiểu cách hòa theo lực đối phương thay vì chống lại
• Rèn kiểm soát cơ thể, nhịp thở và sự tập trung

Đặt biệt phù hợp cho:
• Người mới tập để hiểu nguyên lý Judo
• Võ sinh nữ (truyền thống Kodokan hay dùng trong huấn luyện nữ)
• Người muốn cải thiện kỹ thuật mềm, cảm nhận lực
⸻
🔥Ju no Kata: gồm 15 kỹ thuật, chia thành 3 nhóm, mỗi nhóm 5 động tác:

🔹 Nhóm 1 – Đòn tay
Tập trung vào kiểm soát tay và hướng lực.

🔹 Nhóm 2 – Đòn thân (Tai sabaki & thăng bằng)
Rèn chuyển thân, xoay người, giữ trục cơ thể.

🔹 Nhóm 3 – Đòn toàn thân
Kết hợp tay, thân và bước chân, thể hiện rõ nguyên lý “Ju”.

⸻
🔥Triết lý: Ju No Kata dạy võ sinh:
• Không đối đầu trực diện với sức mạnh
• Cảm nhận lực đến từ đâu
• Dẫn hướng lực thay vì cản lại
• Bình tĩnh, mềm mại nhưng vẫn kiểm soát tình huống
⸻
🔥Giá trị trong tập luyện: Ju no Kata rất quan trọng để:
• Sửa tư thế sai
• Tăng độ cảm nhận với lực đối phương
• Giảm chấn thương khi tập kỹ thuật mạnh
• Xây nền tảng cho các kỹ thuật ném nâng cao

⸻
Ju No Kata không dạy bạn “đánh mạnh hơn”, mà dạy bạn “thắng bằng sự mềm dẻo”.
Đây là bài kata thể hiện rõ nhất linh hồn của Judo: mềm nhưng không yếu.
⸻
Kimi Judo: 85 An Trạch, Đống Đa, Hà nội
Liên hệ: 0925945538

🌱 KIMI JUDO – NƠI CON LỚN LÊN KHỎE MẠNH & TỰ TIN MỖI NGÀY
Trong thời đại điện thoại, máy tính bảng và trò chơi điện tử “chiếm trọn” thời gian của trẻ, việc tìm cho con một môi trường vận động lành mạnh – an toàn – bổ ích là điều mà mọi phụ huynh đều trăn trở. Võ đường Kimi Judo chính là lựa chọn lý tưởng để đồng hành cùng sự phát triển toàn diện của trẻ.

🥋 Vì sao nên cho con tập tại Kimi Judo?
💪 Tăng cường sức khỏe – phát triển thể chất toàn diện - Judo là môn võ khoa học, giúp trẻ:
+ Phát triển chiều cao, sức bền và sự dẻo dai
+ Rèn luyện khả năng giữ thăng bằng, phản xạ và phối hợp toàn thân
+ Hạn chế các vấn đề béo phì, ì ạch do ít vận động

🌈 Môi trường tập luyện lành mạnh, kỷ luật nhưng đầy yêu thương - Tại Kimi Judo, các con được học tập trong môi trường:
+ An toàn, thân thiện, phù hợp với trẻ nhỏ
+ Huấn luyện viên tận tâm, giàu kinh nghiệm, luôn quan tâm từng học viên
+ Rèn tính kỷ luật, lễ phép, tinh thần tôn trọng bạn bè và thầy cô

🎯 Vận động đa dạng – học mà chơi, chơi mà học

Các bài tập Judo được thiết kế sinh động, vui nhộn:
+ Vận động hấp dẫn, tạo hứng thú mỗi buổi tập
+ Giúp trẻ không cảm thấy áp lực mà luôn mong chờ đến lớp
+ Hình thành thói quen yêu thích thể thao ngay từ nhỏ

🧠 Rèn luyện trí tuệ & bản lĩnh - Không chỉ là võ thuật, Judo còn giúp trẻ:
+ Tăng khả năng tập trung, tư duy chiến thuật
+ Kiểm soát cảm xúc, tự tin và bản lĩnh hơn trong cuộc sống
+ Học cách bình tĩnh xử lý tình huống, không nóng vội

📵 Nói không với điện thoại – máy tính - Tham gia tập Judo đều đặn giúp trẻ:
+ Giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử
+ Thay thế màn hình bằng vận động tích cực và giao tiếp thực tế
+ Hình thành lối sống năng động, khỏe mạnh từ sớm

📍 Võ đường Kimi Judo
🏫 Địa chỉ: 85 An Trạch, Đống Đa, Hà Nội
🥋 Đối tượng:
+ Trẻ em từ nhỏ đến thiếu niên
+ Người lớn, người cao tuổi muốn nâng cao sức khỏe
+ Người muốn xây nền tảng vững chắc để tập Judo
+ Người yêu thích Judo, muốn tìm hiểu sâu về kỹ thuật Judo

👨‍🏫 Giảng dạy: Huấn luyện viên chuyên nghiệp – tận tâm

👉 Kimi Judo không chỉ dạy võ – mà còn nuôi dưỡng nhân cách, sức khỏe và tương lai cho con bạn.
Hãy để mỗi buổi tập là một ngày con trưởng thành hơn! ❤️❤️❤️

Buổi tập đầu năm 2026 của lớp KIMI JUDO ❤️❤️❤️

Chủ Nhật cuối tháng 12 cô Minh bận ôn thi nên buổi seminar về Kata tạm hoãn. Kimi judo hoan nghênh mọi người đến tham gia một buổi tập bình thường của lớp nhé!

🥋 SEMINAR KATA THÁNG 11 – KIMI JUDO
🎌 Chủ Nhật, 30/11/2025

Tiếp nối thành công của buổi Seminar Kata đầu tiên (26/10/2025), võ đường Kimi Judo tiếp tục tổ chức Seminar chuyên đề Kata – buổi 2 vào ngày Chủ Nhật, 30/11/2025, chúng ta hãy cùng khám phá chiều sâu kỹ thuật và triết lý của Nage no Kata!

🔥 NỘI DUNG CHÍNH:

📘 Tổng quan về Kata
• Vai trò của Kata trong rèn luyện kỹ thuật nền tảng
• Mối liên hệ giữa Kata và Randori
• Tinh thần hợp tác – chính xác – tôn trọng giữa Tori & Uke

💥 3 ĐÒN TRONG BỘ THỨ 2 CỦA NAGE NO KATA
🌀 Uki Goshi – Đòn hông
→ Nguyên lý xoay hông nhẹ để phá thăng bằng
→ Thực hiện mềm mại, liên tục
→ Ý nghĩa: uyển chuyển, tinh tế đúng chất Judo

🌪️ Harai Goshi – Đòn quét hông
→ Kết hợp xoay hông + quét chân tạo lực mạnh
→ Nhịp kéo – xoay – quét dứt khoát
→ Ý nghĩa: chủ động, mạnh mẽ, làm mất cân bằng toàn bộ đối thủ

🎣 Tsuri Komi Goshi – Đòn hông kéo – nâng
→ Tay kéo nâng – xoay – ném theo trục đứng
→ Tập trung vào nhịp kéo và độ sâu của hông
→ Ý nghĩa: kiểm soát hoàn toàn chuyển động của đối phương

✨ ĐIỂM ĐẶC BIỆT CỦA SEMINAR
• Phân tích kỹ thuật trực quan
• Hướng dẫn thực hành chi tiết từng bước
• Môi trường tập luyện tương tác – giới hạn học viên để đảm bảo chất lượng

🎯 Ai nên tham gia?
• Học viên muốn nâng cao kỹ thuật hông và cảm nhận chuyển động của Judo
• Người yêu Judo muốn tìm hiểu sâu về Kata

📩 ĐĂNG KÝ NGAY
Inbox fanpage hoặc đăng ký trực tiếp tại CLB Kimi Judo để giữ chỗ cho buổi học cuối tháng!

🔥 Kata không chỉ là kỹ thuật – đó là con đường trở về tinh hoa Judo.

Địa chỉ: Kimi Judo - 85 An Trạch, Đống Đa, Hà nội
SĐT Liên hệ: 0925945538

Tổ sư Jigoro Kano (1860 – 1938)

Thầy Jigoro Kano sinh ngày 28 tháng 10 năm 1860 tại thành phố Mikage, Nhật Bản. Thầy là người sáng lập Judo, một môn võ – đạo kết hợp giữa kỹ thuật chiến đấu và triết lý giáo dục nhân cách.
Với nền tảng từ các môn Jujutsu cổ truyền, thầy Kano đã nghiên cứu, cải tiến và hệ thống hóa thành Judo (柔道 – “Nhu đạo”), nhấn mạnh vào nguyên lý "Tận dụng hiệu quả năng lượng" và “Cùng nhau phát triển và thịnh vượng".

Ngoài vai trò là võ sư, thầy Jigoro Kano còn là một nhà giáo dục lỗi lạc, người Nhật đầu tiên gia nhập Ủy ban Olympic Quốc tế (IOC), đóng góp to lớn trong việc đưa tinh thần thể thao và giáo dục thể chất vào học đường Nhật Bản.
Tinh thần mà thầy Kano để lại không chỉ là kỹ thuật Judo, mà còn là một triết lý sống hướng tới sự tôn trọng, hợp tác và tự hoàn thiện bản thân.

Ngày Judo Quốc tế (World Judo Day)

Để tưởng nhớ ngày sinh của Tổ sư Jigoro Kano, Liên đoàn Judo Quốc tế (IJF) đã chọn ngày 28 tháng 10 hằng năm làm Ngày Judo Quốc tế – World Judo Day.

Ngày này được kỷ niệm trên toàn thế giới như một dịp để cộng đồng Judo cùng nhau tôn vinh tinh thần “Judo vì mọi người”, chia sẻ những giá trị cốt lõi của Judo: Tôn trọng – Can đảm – Tự chủ – Trung thực – Khiêm tốn – Hữu nghị – Danh dự.

Mỗi năm, IJF chọn một chủ đề khác nhau cho Ngày Judo Quốc tế, nhằm khuyến khích các võ đường, huấn luyện viên và võ sinh toàn cầu lan tỏa tinh thần Judo vượt ra ngoài thảm tập, góp phần xây dựng một xã hội tốt đẹp hơn.

Thông điệp:
“Judo không chỉ là võ thuật, mà là một con đường rèn luyện thân – tâm – trí, giúp con người trở nên mạnh mẽ, khiêm nhường và biết sống vì người khác.”
— Jigoro Kano

🥋 SEMINAR CHUYÊN ĐỀ VỀ KATA – KIMI JUDO 2025
1. Buổi 1: Khám phá tinh hoa Nage no Kata
📅 Thời gian: 18h – 20h Chủ Nhật 26/10/2025
📍 Địa điểm: Võ đường Kimi Judo – Tầng 5, 85 An Trạch (tòa Sài gòn bank), Đống Đa, Hà nội
📍 SĐT liên hệ: 0925945538
________________________________________
2. 🔹 Giới thiệu chung
Kata là linh hồn của Judo – nơi hội tụ triết lý, kỹ thuật và tinh thần võ đạo truyền thống. Nhằm giúp học viên hiểu sâu hơn về bản chất và ý nghĩa của Judo, Kimi Judo trân trọng giới thiệu chuỗi seminar chuyên đề về Kata, bắt đầu bằng buổi đầu tiên: Tổng quan về Kata và ba đòn thế đầu tiên trong Nage no Kata.
________________________________________
3. 🔹 Nội dung buổi học
1. Tổng quan về Kata trong Judo
• Vai trò và ý nghĩa của Kata trong huấn luyện và thi đấu.
• Phân biệt giữa Randori và Kata – hai con đường song hành trong Judo.
• Tinh thần tôn trọng, tập trung và hợp tác giữa Tori và Uke.
2. Ba đòn đầu tiên của bộ Nage no Kata
🌀 Uki Otoshi
→ Giới thiệu nguyên lý sử dụng lực và đà di chuyển của đối phương, thể hiện sự tinh tế trong việc “mượn lực để thắng lực.”
→ Học cách điều khiển trục cân bằng và dẫn hướng ngã tự nhiên.
⚡ Seoi Nage
→ Phân tích cấu trúc kỹ thuật: di chuyển, vào đòn, điểm tựa và lực xoay.
→ Tư duy chiến thuật: sự kết hợp giữa tốc độ, chính xác và kiểm soát.
🔄 Kata Guruma
→ Nguyên lý “nâng – xoay – thả” tạo chuyển động liên hoàn.
→ Ý nghĩa biểu tượng: sự chủ động và linh hoạt trong đối kháng.
________________________________________
4. 🔹 Điểm đặc biệt của Seminar
• Giảng dạy trực tiếp bởi Huấn luyện viên cấp cao của Kimi Judo, giám khảo Kata quốc gia.
• Học viên được trực quan hóa kỹ thuật qua phân tích chi tiết và hướng dẫn thực hành song đôi.
• Cơ hội giao lưu, thảo luận và phát triển nhận thức sâu hơn về Judo như một nghệ thuật sống.
________________________________________
5. 🎯 Đối tượng tham gia
• Tất cả học viên Kimi Judo từ cấp sơ đẳng trở lên.
• Người yêu thích Judo muốn tìm hiểu chiều sâu kỹ thuật và triết lý Kata.
________________________________________
6. 📩 Đăng ký ngay
Số lượng chỗ có hạn để đảm bảo chất lượng hướng dẫn.
👉 Liên hệ qua fanpage hoặc trực tiếp tại Võ đường Kimi Judo để giữ chỗ.
________________________________________
“Kata không chỉ là kỹ thuật – đó là con đường trở về cội nguồn của Judo.”
— Kimi Judo Seminar Series 2025