Aera Studio - Yoga & Pilates

Sau những ngày Tết với nhiều bữa ăn ngon và lịch sinh hoạt thay đổi, đây là thời điểm hoàn hảo để cơ thể quay trở lại với những chuyển động nhẹ nhàng và lành mạnh.

Không cần vội vàng hay ép bản thân quá mức,
chỉ cần bắt đầu lại với những buổi tập đều đặn và lắng nghe cơ thể.

Tháng 3 này, AERA dành tặng ưu đãi giảm 10% cho tất cả các gói tập khi đăng kí trong tháng.

Một khoảng thời gian nhỏ dành cho bản thân,
nhưng mang lại sự thay đổi lớn cho sức khỏe và vóc dáng.

✨ New year – a stronger, healthier you.
⏰ Ưu đãi áp dụng hết tháng 3/2026
📩 Inbox AERA ngay để giữ suất ưu đãi và bắt đầu năm mới với quyết tâm chăm body bền vững.

________________________________________________
AERA PILATES STUDIO
📍Vinhomes Smart City | Hanoi
📞0971145319

✨ TUYỂN DỤNG HLV PILATES PART TIME✨
📍 Địa điểm: Aera Yoga & Pilates Studio – Vin Smart City

🔎 Yêu cầu
• Có kinh nghiệm giảng dạy trên 6 tháng
• Ưu tiên ứng viên có chứng chỉ đào tạo
• Tận tâm, yêu thích công việc giảng dạy và đồng hành cùng học viên.
• Linh hoạt thời gian, có thể dạy cá nhân 1:1 hoặc nhóm nhỏ.

💚 Quyền lợi
• Môi trường làm việc thân thiện, học viên ít, tập trung chất lượng.
• Thu nhập thỏa thuận theo năng lực.
• Có cơ hội gắn bó và phát triển cùng studio.

👉 Nếu bạn quan tâm, vui lòng inb/zalo 0389298809

✨ Khi âm thanh chạm vào tĩnh lặng… ✨

Các học viên tại Aera đã cùng nhau trải qua một buổi thiền chuông xoay thật đặc biệt — nơi từng rung động của chuông lan tỏa, chạm đến từng tế bào và đưa chúng ta trở về với chính mình.

Âm thanh của chuông xoay không chỉ giúp thư giãn sâu, mà còn giải phóng năng lượng ứ đọng, mang đến sự cân bằng và nhẹ nhõm cho tâm – thân.

Cảm ơn những gương mặt thân quen đã hiện diện, đã cùng nhau tạo nên không gian bình an, đầy yêu thương hôm ấy 🌷

Nếu bạn bỏ lỡ lần này, đừng lo — Aera sẽ sớm tổ chức buổi thiền chuông kế tiếp, để chúng ta lại được đắm mình trong những giai điệu chữa lành của tĩnh lặng.

🌿 Hãy lắng nghe cơ thể và tâm hồn mình — đôi khi, điều ta cần chỉ là một khoảng lặng để được an yên.

🌷 CHÀO MỪNG 20/10 – PHỤ NỮ XỨNG ĐÁNG ĐƯỢC YÊU THƯƠNG! 🌷
💖 Giảm 10% + Tặng buổi trải nghiệm miễn phí tại Aera Pilates Studio 💖

Bạn có đang tìm một cách để cơ thể khỏe mạnh, giảm stress và tự tin hơn mỗi ngày?
Pilates tại Aera Studio chính là món quà tuyệt vời nhất bạn có thể dành cho bản thân 💕

✨ Lợi ích bạn nhận được:

Dáng đẹp – eo thon – giảm đau mỏi cổ vai gáy

Giúp cơ thể dẻo dai, thư giãn tinh thần và ngủ ngon hơn

HLV tận tâm hướng dẫn từng động tác, phù hợp cho cả người mới bắt đầu

💝 ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT MỪNG 20/10:
🎁 Giảm 10% học phí khi đăng ký trước ngày 20/10
🌸 Tặng 1 buổi trải nghiệm miễn phí cho học viên mới
💫 Tặng voucher 100.000đ khi bạn đăng ký cùng 1 người bạn

💃 Hãy yêu thương bản thân hơn mỗi ngày – bắt đầu bằng việc chăm sóc sức khỏe & vóc dáng của chính bạn!
👉 Đăng ký ngay hôm nay để giữ suất ưu đãi: Inbox fanpage

Pilates – bí quyết giúp phụ nữ hiện đại khỏe hơn, đẹp hơn và tự tin hơn mỗi ngày.
Aera Studio – Nơi khởi đầu cho một hành trình yêu thương bản thân 💖

👉 Đăng ký ngay để giữ suất ưu đãi!
📍 Tầng 12, Tòa SA1, Khu SA Vinhomes Smart City, Tây Mỗ, Nam Từ Liêm, Hà Nội
📞 Hotline: 038 929 8809

Yoga buổi tối – Thư giãn và ngủ ngon hơn

Sau một ngày bận rộn, đôi khi chúng ta khó “tắt” được tâm trí… 😌
Một vài động tác Yoga nhẹ nhàng buổi tối có thể giúp bạn thư giãn và dễ đi vào giấc ngủ.
🌙 Gợi ý chuỗi động tác ngắn (5–10 phút):
Child’s Pose – thư giãn lưng
Cat-Cow – thả lỏng cột sống
Legs Up The Wall – đưa máu về tim, an thần
Hít thở sâu trước khi đi ngủ

👉 Chỉ cần tập vài phút, bạn sẽ thấy mình chìm vào giấc ngủ dễ dàng và sâu hơn 🌸

Aera Studio - Be strong, be calm, be you

Tư thế “Child’s Pose” – Liều thuốc xoa dịu cho cơ thể

Có những ngày, bạn chỉ muốn được thả lỏng toàn bộ cơ thể… ✨
Trong Yoga, Child’s Pose (tư thế em bé) là cách để cơ thể được nghỉ ngơi và chữa lành.

💡 Lợi ích của Child’s Pose:
Thư giãn lưng, cổ và vai sau giờ làm việc dài
Giúp tâm trí lắng dịu, giảm căng thẳng
Tạo sự mềm mại cho hông và cột sống

👉 Thử ngồi quỳ gối, gập người về phía trước, trán chạm sàn, tay duỗi dài hoặc đặt cạnh thân. Giữ 1–2 phút, hít thở sâu, bạn sẽ cảm nhận được sự bình yên ngay tức thì 🌸

Aera Studio - Be strong, be calm, be you

🌿 Hít thở – Bài tập đơn giản nhưng “thần kỳ” trong Yoga & Pilates 🌿

Bạn có bao giờ để ý… mỗi khi căng thẳng, hơi thở của mình trở nên gấp gáp và nông hơn? 🤔
Trong Yoga và Pilates, hơi thở không chỉ là nền tảng cho từng chuyển động, mà còn là chiếc “chìa khóa” giúp cơ thể và tâm trí tìm lại sự cân bằng.

💡 Vì sao việc hít thở đúng lại quan trọng?
Giúp cơ thể thư giãn và giảm căng thẳng nhanh chóng
Tăng lượng oxy vào phổi, nuôi dưỡng từng tế bào
Hỗ trợ cải thiện tư thế và sự tập trung trong luyện tập
Giúp các bài tập Yoga & Pilates trở nên hiệu quả và an toàn hơn

✨ Tip nhỏ dễ áp dụng:
Khi cảm thấy mệt mỏi, hãy thử ngồi thẳng lưng, nhắm mắt, đặt một tay lên bụng.
👉 Hít sâu bằng mũi, cảm nhận bụng phồng lên.
👉 Thở ra chậm rãi bằng miệng, bụng xẹp xuống.
Lặp lại 5 lần, bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhõm và tinh thần dịu lại ngay. 🌸
Yoga & Pilates không chỉ là những bài tập trên thảm, mà còn là nghệ thuật sống chậm, sống khỏe, và sống trọn vẹn.
Bạn đã thử dành 5 phút mỗi ngày để “thở” đúng cách chưa? Hãy thử hôm nay nhé! 🌿💛

👉 Nếu bạn thấy bài viết hữu ích, đừng quên chia sẻ để lan tỏa năng lượng tích cực đến nhiều người hơn.
Aera Studio luôn đồng hành cùng bạn trên hành trình chăm sóc sức khỏe thân – tâm – trí 🌸

🌸✨ THÔNG BÁO NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 2/9 ✨🌸

Nhân dịp kỷ niệm 80 năm Quốc khánh nước CHXHCN Việt Nam (2/9/1945 – 2/9/2025),
Aera Studio – Yoga & Pilates xin thông báo đến Quý học viên lịch nghỉ lễ như sau:

🧘‍♀️ Thời gian nghỉ: Từ 31/08/2025 đến hết ngày 02/09/2025
🌿 Thời gian hoạt động trở lại: Thứ 4, ngày 03/09/2025

💌 Kính chúc Quý học viên có những ngày nghỉ lễ thật bình an, thư giãn và tràn đầy năng lượng tích cực. Hãy dành thời gian cho cơ thể nghỉ ngơi, nuôi dưỡng tâm trí và sẵn sàng quay lại tập luyện cùng Aera Studio nhé! 🌞🌸

🙏 Namaste,
Aera Studio – Yoga & Pilates