14/04/2026
Không có “gen dễ giảm mỡ”.
Chỉ có kỷ luật đủ lâu để cơ thể phải thay đổi.
✅Bên trái: là lúc C ấy đến gặp em ,tự ti, giấu mình sau bàn tay.
✅Bên phải: C ấy đứng thẳng, siết eo, nhìn thẳng vào chính mình.
Không phải phép màu mà:
-Là những buổi dậy tập rất tập trung, mồ hơi rơi
-Là những bữa ăn sạch khi ngoài kia đầy cám dỗ.
-Là những ngày muốn bỏ cuộc… nhưng vẫn đi tập.
Bạn không cần hoàn hảo.
Bạn chỉ cần không bỏ cuộc.
Cơ thể này – bạn tạo ra được.
Vậy thì phiên bản tốt hơn, bạn cũng làm được.
Inbox Trang nếu bạn muốn là người tiếp theo “lột xác” như thế này 💪
02/04/2026
Rất nhiều chị em nghĩ muốn giảm cân là phải nhịn ăn…
Nhưng Trang thì KHÔNG ❌
Trang vẫn ăn đủ:
🥗 Bữa sáng
🍎 Bữa phụ sáng
🍱 Bữa trưa lành mạnh, cân đối dinh dưỡng
Và kết quả là: giảm mỡ – giảm cân – body nhẹ nhàng hơn từng ngày ✨
Hiện tại chỉ số mỡ của Trang là 23,6% 💪
Giảm cân không phải là bỏ đói cơ thể,
mà là ăn đúng – ăn đủ – ăn thông minh.
Đừng ép mình nhịn ăn rồi lại “vỡ trận” sau vài ngày…
Hãy học cách ăn để cơ thể đốt mỡ tự nhiên 🔥
Trang làm được, bạn cũng làm được!
Muốn đi cùng Trang thì inbox nhé ❤️
25/03/2026
Ca tối lớp em đã đủ đông vui chưa các chị em ???
👉Các c xinh gần khu vực Hoàng Cầu , Khâm Thiên, Xã Đàn ,Láng Hạ, Thái Thịnh qua e Trang tặng 3 buổi tập thử trải nghiệm để siết dáng đón hè nhé ạ 🥰🥰🥰
19/03/2026
Đầu tháng mà hội viên khoe kết quả thế này , em hạnh phúc lắm ạ ❤️❤️❤️
Sau dịp lễ Tết , C về quê và có người hỏi c bầu tiếp à?
Nhờ câu hỏi đó c đã gặp Trang và tham gia khóa tập .
Con c được 1,5 tuổi và vì muốn giữ sữa cho bé nên Trang cũng lên thực đơn ăn khác hơn so với mọi người.
Nhưng đó chỉ là 20% của sự thành công này, 80% là nhờ sự kiên trì và tập luyện đều đặn của C.
👉14 buổi tập giảm 3kg, tuyệt vời hay quá tuyệt các ce ?
Vậy các chị em làm văn phòng như C ấy, đang trong tình trạng thừa cân, dư mỡ ở gần khu vực Hoàng Cầu, xã đàn, khâm thiên, láng hạ, thái hà còn chần chừ j nữa mà chưa tham gia lớp tập cùng e Trang nào !!!
Cùng nhau độ body đón hè siêu cháy nhé 💪🏻💪🏻💪🏻
19/03/2026