CORE+ Khoẻ đẹp từ gốc

3-5 phút thôi các bạn nhé!!!

✅ giãn lưng, giảm đau
✅ nâng mông, độ 🍑
✅ giãn cơ đùi trước và trong, thon chân
✅ kích hoạt cơ vai, lưu thông khí huyết, ngủ ngon

Tập đi nào các bạn 🥰

Coach nam nhưng lại rất tỉ mẩn, chi tiết. Hướng dẫn hội viên làm sao đứng cho vững

Tại Core, các coach cực kỳ quan tâm đến từng tiểu tiết để giúp Hội viên chắc khoẻ từ gốc!

Không cần tạ, không vất vả mà mồ hôi tuôn rơi xối xả
👉 Đến Core thôiiii

ĐIỀU GÌ SẼ XẢY RA NẾU BẠN UỐNG NƯỚC LẠNH?

Sau khi nước chảy xuống từ cổ họng vào dạ dày, niêm mạc dạ dày sẽ co lại. Trong vòng vài phút, cơ thể bạn sẽ bắt đầu làm nóng những vùng nước lạnh này, để nó đạt đến nhiệt độ gần với cơ thể của bạn.

Sau đó nước sẽ đi vào ruột non, được hấp thụ bởi hàng triệu cấu trúc nhỏ gọi là nhung mao ruột, từ đó nước sẽ đi vào máu của bạn, chảy qua hàng ngàn mạch máu nhỏ chạy khắp cơ thể.

Sau đó thận của bạn sẽ lọc máu, loại bỏ độ ẩm dư thừa mà cơ thể không cần. Tất cả đều tự động và lặng lẽ.

Mỗi lần bạn uống một ngụm nước lạnh, mạch máu sẽ co lại, giảm lưu lượng máu tạm thời, giảm nhu động tiêu hoá, gây khó chịu cho bạn. Ở một số người nhạy cảm có thể gây tình trạng phản xạ nhịp tim chậm.

Nếu bạn uống nước ấm, sẽ kích thích giãn mạch ngoại vi, tăng lưu thông máu, tạo cảm giác thư giãn, giúp ruột hoạt động trơn tru hơn, tiêu hoá nhẹ nhàng hơn.

Và đó chính là lý do mà vì sao tại Core, Hội viên không chỉ được tập căn chỉnh lại trục cơ thể giúp lưu thông khí huyết mà còn được học cách ăn đúng, uống đúng để sở hữu một cơ thể khoẻ mạnh suốt đời ❤️

Bạn đã biết hết lợi ích của hạt Chia chưa?
Cùng Core liệt kê các lợi ích của hạt chia - một siêu thực phẩm nhỏ mà có võ nhé ❤️
👇🏻👇🏻

Lưu lại và tập mỗi ngày nhé ❤️
👇

Tại vì thích Kids nhiều quá lập lớp gọi là "Core Kids"
Cũng định nghỉ ngơi một chút xíu cùng với bạn thân nhưng mà thôi
Coach dạy cho các Kids mới với bao bài tập nảy số nảy mầm tươi
Bài tập dẫu có đầy một rổ ừ thì ta cũng tính cả rồi!

Tại vì thích Kids nhiều quá lập lớp gọi là "Core Kids"
Cũng định ngồi chơi một chút xíu cùng với bạn thân nhưng mà thôi
Coach dạy cho các Kids mới với bao bài tập nảy số nảy mầm tươi
Mồ hôi tuôn rơi xối xả ừ thì ta cũng tính cả rồi!

Core Kids

Một hai ba yeh
Core Kids chúng ta!
Đây là học sinh của lớp chất nhất vùng này
Thông minh không thích lười biếng
Tự tin khoe cá tính bằng tài năng
Bàn tay trắng từ bàn tay trắng
Cần cù chịu khó học chăm ngoan
Trải qua khó khăn chẳng nản
Người biết kiên trì là người chiến thắng!
Core Kids! Core Kids!
Lớp học siêu chất gọi Core Kids! Core Kids!
Hiền lành nhưng chiến khi làm bài tập!
Ở đây ai cũng siêu đỉnh, mọi người cùng gọi là Core Kids!

🥰🥰🥰

Lớp Core Kids tăng cao, chống gù bắt đầu buổi học hè đầu tiên ngày hôm nay. Quan sát các bé, Core nhận thấy:
- Nhiều bé có dấu hiệu lưng gù, cổ rùa
- 1 số bé bàn chân bẹt

Những điều này ko chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn ảnh hướng đến sức khoẻ, sức bền thể chất

Cùng theo dõi hành trình các con để xem đội ngũ Core sẽ giúp đc các con như nào nhé!