CLB Workout HITU

[Mẹo Calis cùng HWC 1🔥]

🌟PHƯƠNG PHÁP FALSE GRIP


☁️ Nếu như bạn đang mắc kẹt với các skill calis trên xà như: Front lever, slow muscle up,... hay vô vàn skill khác trên xà thì đây chính là bài post dành cho bạn 🫵

💥 FALSE GRIP là một khái niệm không còn xa lạ với những người chơi calisthenic lâu năm. Đây là phương pháp giúp bạn tận dụng được tối đa sức mạnh các nhóm cơ cần thiết để thực hiện các skill của mình bởi false grip sẽ giúp bạn không cần quá nhiều lực nắm (lực cẳng tay) để giữ xà nhưng nó lại có một nhược điểm là tương đối đau cổ tay.

❤️‍🔥 LƯU Ý: nếu bạn FALSE GRIP sai cách thì nó có thể làm bạn chấn thương cổ tay khiến các buổi tập, sinh hoạt thường ngày của bạn bị ảnh hưởng rất nhiều

👉 Còn nếu các bạn muốn tìm hiểu kĩ hơn, đừng ngần ngại tham gia CLB để được chỉ dẫn chi tiết nhé


___________________
Bạn có thể liên hệ qua:

Page: CLB Workout HITU

Gmail: [email protected]

Chủ nhiệm: Phan Hoàng Hiếu - sdt: 0962598380

Phó chủ nhiệm: Hữu Thảo - sdt: 0353730207

🔥 RECAP | LỄ RA MẮT CLB WORKOUT HITU 🔥

🤝 Buổi lễ ra mắt CLB WORKOUT HITU (HWC) đã diễn ra thành công trong không khí trang trọng, gần gũi và tràn đầy năng lượng, với sự tham dự của các thầy cô, đại diện các đơn vị, các câu lạc bộ cùng đông đảo sinh viên yêu thích và quan tâm đến sự ra đời của "làn sóng" mới tại HITU

🌟 Một trong những nội dung quan trọng của buổi lễ là phần phát biểu và chia sẻ của thầy Trần Đức Tiến – đại diện B*H Đoàn Thanh niên, với những nhận xét, định hướng tích cực dành cho CLB, góp phần khích lệ tinh thần của Ban Chủ nhiệm và các thành viên trong chặng đường sắp tới.

🌈 Bên cạnh đó, sự quan tâm và ủng hộ của các đơn vị thông qua những bó hoa và món quà chúc mừng từ Ban Chấp hành Đoàn Thanh niên , Ban Thường vụ Đoàn Thanh niên, CLB Thiết kế Đồ họa và Đội Thanh niên Tình nguyện đã để lại nhiều ấn tượng tốt đẹp, thể hiện sự đồng hành và tin tưởng dành cho CLB ngay từ ngày đầu ra mắt.

🌠 Chương trình cũng tạo điểm nhấn bằng video giới thiệu CLB mang màu sắc trẻ trung, hài hước, khuyến khích các bạn sinh viên rèn luyện bản thân, góp phần lan tỏa tinh thần tập luyện và kết nối cộng đồng Workout – Calisthenics.

💥 Đặc biệt, phần trình bày của đại diện Ban Chủ nhiệm CLB đã làm rõ định hướng, phương hướng hoạt động, cũng như vai trò của CLB trong việc xây dựng một môi trường rèn luyện kỷ luật – tích cực – phát triển toàn diện cho sinh viên.
Buổi lễ khép lại trong không khí thoải mái và gắn kết, mở ra một hành trình mới cho CLB WORKOUT HITU – (HWC) – nơi không chỉ để tập luyện, mà còn để học cách bền bỉ, vượt giới hạn và đồng hành cùng nhau.

👉 Và bạn yêu thích workout – calisthenics, muốn rèn luyện thể lực, kỷ luật và tìm một cộng đồng tập luyện nghiêm túc?
CLB Workout HITU luôn chào đón những thành viên mới sẵn sàng bắt đầu hành trình cùng chúng mình.
📌 Đăng ký tham gia CLB tại đây:
https://rb.gy/4fn0eh
___________________
Bạn có thể liên hệ qua:
Page: CLB Workout HITU
Gmail: [email protected]
Chủ nhiệm: Phan Hoàng Hiếu - sdt: 0962598380
Phó chủ nhiệm: Hữu Thảo - sdt: 0353730207

🔥[SẮP DIỄN RA]: Sự kiện chính thức ra mắt CLB Workout HITU (HWC)🏋️‍♀️

💥Bạn yêu thích tập luyện, mong muốn cải thiện sức khỏe, rèn luyện ý chí và kỷ luật? Bạn đang tìm một môi trường năng động để phát triển cả thể chất lẫn tinh thần? HWC chính là nơi dành cho bạn!

❤️‍🔥CLB Workout HITU sẽ là nơi quy tụ những bạn trẻ đam mê tập luyện, đề cao tinh thần chủ động – kiên trì – kỷ luật, cùng nhau xây dựng lối sống khỏe mạnh và tích cực.

✨Với sứ mệnh tạo ra một môi trường rèn luyện thể chất lành mạnh, nghiêm túc và hiệu quả, HWC hướng tới việc giúp sinh viên hình thành thói quen tập luyện đều đặn, đúng phương pháp và an toàn.

🌟CLB không chỉ tập trung vào việc cải thiện thể lực, vóc dáng mà còn chú trọng rèn luyện ý chí, tinh thần kỷ luật và sự kiên trì – những yếu tố quan trọng cho sự phát triển toàn diện của mỗi cá nhân.

💪Tham gia CLB Workout HITU, bạn sẽ được:
• Hướng dẫn các bài tập và kỹ thuật workout từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp với nhiều thể trạng khác nhau
• Tập luyện theo lộ trình rõ ràng, có định hướng và mục tiêu cụ thể
• Nâng cao sức khỏe, sức bền và khả năng vận động
• Rèn luyện tinh thần kỷ luật, chủ động và trách nhiệm với bản thân
• Giao lưu, kết nối với những sinh viên có chung niềm đam mê tập luyện

🔥Chỉ vài ngày nữa thôi, buổi ra mắt CLB đang đến rất gần - một dấu mốc mở đầu cho hành trình hình thành và phát triển của CLB Workout HITU. Hãy tham gia sự kiện cùng chúng tớ và “cháy” hết mình!⚡️

📆THÔNG TIN CHI TIẾT SỰ KIỆN
⏰Thời gian:18h30 . Ngày 29/12/2025
📌 Địa điểm: Phòng 401, Hội trường Tòa nhà C5, Trường Đại học Công nghiệp và Thương mại Hà Nội

📩 ĐĂNG KÝ NGAY TẠI:
🔗 Link form: https://forms.gle/3nFeuECf8DgDUnFg6

📝Hãy “note” lại lịch hẹn để không bỏ lỡ buổi ra mắt nhen!
______________________________________

Mọi thông tin xin liên hệ về:
-Chủ nhiệm CLB: Phan Hoàng Hiếu (SĐT: 0962598380)
-Phó chủ nhiệm CLB: Phạm Hữu Thảo (SĐT: 0353730207)

🔥Chúc mừng các thành viên Gen1 của Workout HITU Club🔥
✨ Những Dấu Ấn Đáng Tự Hào
Gen 1 không chỉ là những người đến sớm nhất, mà còn là những người: Chủ động – Kiên trì – Kỷ luật
"Sức mạnh không đến từ những việc bạn có thể làm. Nó đến từ việc bạn vượt qua những điều bạn từng nghĩ mình không thể."
Hy vọng rằng, ngọn lửa đam mê của Gen 1 sẽ tiếp tục lan tỏa, là nguồn cảm hứng mạnh mẽ cho các thế hệ tiếp theo (Gen 2, Gen 3...) cùng nhau chinh phục những giới hạn mới của bản thân.
Một lần nữa, chúc mừng Gen 1 Workout HITU! Hãy giữ vững phong độ và cùng nhau bứt phá hơn nữa trong tương lai!
Theo dõi chúng mình để không bỏ lỡ những điều thú vị nhé!

—————————————————————
Mọi chi tiết xin liên hệ với chúng mình qua :
Facebook: CLB Workout HITU
Email:[email protected]
Chủ nhiệm-Hoàng Hiếu :0962598380
Phó chủ nhiệm-Hữu Thảo:0353730207

⏰ THÔNG BÁO GẤP | HẠN TUYỂN THÀNH VIÊN SẮP KẾT THÚC ⏰

🔥 HITU WORKOUT CLUB chính thức bước vào những ngày CUỐI CÙNG của đợt tuyển thành viên!
📌 Deadline đăng ký: 15/12/2025

🌷 Các bạn nhanh tay đăng ký trước hạn chót nhé! Bọn mình rất hy vọng chúng ta sẽ trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình
🍁 Hãy cùng nhau tạo ra thế giới riêng của mình
🐚 Chúng mình là thành viên câu lạc bộ Workout và chúng mình ở đây để truyền tải năng lượng tích cực
⭐️ Chưa bao giờ là quá muộn để bắt đầu hành trình thay đổi bản thân

Bạn đang tìm kiếm một môi trường:
💪 Tập luyện nghiêm túc – đúng phương pháp
🔥 Năng động – truyền cảm hứng mỗi ngày
🤝 Gắn kết – cùng nhau tiến bộ

👉 HITU Workout Club không chỉ là nơi tập luyện, mà là nơi bạn rèn luyện chủ động-kiên trì– kỷ luật để thay đổi bản thân bền vững.

✨ Đến với HITU, bạn sẽ:
• Tham gia các buổi workout chất lượng
• Được hướng dẫn, hỗ trợ bởi đội ngũ nhiệt huyết
• Phát triển thể lực, tinh thần và lối sống lành mạnh

⏳ Thời gian không còn nhiều!
Đừng để cơ hội trôi qua chỉ vì chần chừ.

📩 Link đăng kí:https://rb.gy/4fn0eh
📆 Hạn chót: 15/12/2025

🔥 HITU Workout Club
💥 Chủ động – Kiên trì – Kỷ luật 💥

Chủ nhiệm:Phan Hoàng Hiếu-(0962598380)
Phó chủ nhiệm:Hữu Thảo-(0353730207)

🔥 HITU WORKOUT CLUB - TUYỂN THÀNH VIÊN GEN 1🔥

📍 Chào mừng bạn đến với HITU Workout Club!

🔔 Để chuẩn bị cho buổi ra mắt chính thức ,CLB quyết định TUYỂN THÀNH VIÊN GEN 1 để chuẩn bị nhân sự cho buổi ra mắt này !!!

💪 HITU WORKOUT CLUB LÀ GÌ?

Chúng mình là CLB được thành lập tại trường ĐẠI HỌC CÔNG NGHIỆP VÀ THƯƠNG MẠI Hà Nội (HITU), nơi những bạn yêu thích vận động, yêu thích sự khỏe mạnh, thích sự kỷ luật sẽ cùng gặp nhau và cùng phát triển.
🎯 MỤC TIÊU HOẠT ĐỘNG
• Tạo môi trường tập luyện lành mạnh, vui vẻ, hiệu quả.
• Cùng nhau học cách tập đúng, ăn đúng, sống khỏe.
• Tổ chức các buổi meetup, hoạt động ngoại khóa, challenge thể dục.
• Lan tỏa tinh thần fitness tích cực trong cộng đồng sinh viên HITU.
🧑‍🤝‍🧑 CLB ĐANG TUYỂN CÁC BAN

✨ Ban Truyền Thông: viết bài, chụp ảnh, dựng video.
✨ Ban Sự Kiện: tổ chức hoạt động, điều phối chương trình.
✨ Ban Chuyên Môn: hỗ trợ bài tập, form tập cho thành viên mới.

👉 Không yêu cầu kinh nghiệm. Chỉ cần bạn nhiệt tình và muốn phát triển bản thân.
🌟 AI CŨNG CÓ THỂ THAM GIA

Dù bạn là nam hay nữ, body đẹp hay chưa đẹp, từng tập lâu hay mới bắt đầu — chúng mình đều chào đón bạn!

Workout Club tin rằng:

“Khỏe mạnh là hành trình. Hành trình luôn vui hơn khi có đồng đội.”
⚡ TẠI SAO NÊN THAM GIA CLB?
• Có bạn tập chung → đỡ lười.
• Có người hướng dẫn → tập đúng và an toàn.
• Có cộng đồng → lan tỏa năng lượng tích cực.
• Có sân chơi → rèn kỷ luật & nâng cấp bản thân.

Tham gia CLB, bạn sẽ thấy mình thay đổi từng ngày, cả về cơ thể, tinh thần, và thói quen sống.
📩 ĐĂNG KÝ NGAY TẠI:

🔗 Link form: https://rb.gy/4fn0eh

⏰ Thời gian kết thúc: 15/12/2025

⸻

🔥 HITU Workout Club – Nơi bạn mạnh mẽ hơn từng ngày!
Follow Page để cập nhật lịch tập & hoạt động mới nhất nhé! 💛💪


Tuyển thành viên HITU Workout Club
___________________
Liên hệ qua:
-Fanpage: CLB Workout HITU
-Chủ nhiệm Phan Hoàng Hiếu - 0962598380
-Phó chủ nhiệm: Hữu Thảo - 0353730207

🔔Sắp Ra Mắt! Bạn Đã Sẵn Sàng Chưa?

CLB Workout HITU đang trên đường đổ bộ và mang đến một làn sóng hoàn toàn mới tại HITU!

Chúng tôi không chỉ là một CLB tập luyện. Chúng tôi là nơi giúp bạn:

💪 Rèn Luyện Thể Lực Đỉnh Cao: Đẩy lùi căng thẳng, tăng cường sức bền và sở hữu vóc dáng mơ ước.

🧠 Mài Giũa Kỹ Năng "Thực Chiến": Cơ hội vàng để bạn áp dụng kiến thức chuyên môn và phát triển các kỹ năng quan trọng (lãnh đạo, tổ chức sự kiện, làm việc nhóm, truyền thông) ngay trong môi trường sinh viên.

Chuẩn bị tinh thần để CLB Workout HITU chính thức trở thành người đồng hành giúp bạn: Khỏe Hơn, Giỏi Hơn, Năng Động Hơn!

Hãy theo dõi trang để không bỏ lỡ thông báo tuyển thành viên ĐỢT 1 sắp tới. Sự kiện ra mắt sẽ bùng nổ lắm đấy! 😉


___________________
Bạn có thể liên hệ qua:
Page: CLB Workout HITU
Gmail: [email protected]
Chủ nhiệm: Phan Hoàng Hiếu - sdt: 0962598380
Phó chủ nhiệm: Hữu Thảo - sdt: 0353730207