Phước Vụt

3 sai lầm phổ biến khiến trình độ pickleball của bạn mãi không lên

Bạn đánh rất nhiều, nhưng cảm giác vẫn đứng yên một chỗ?

Sai lầm 1: Chỉ đánh theo cảm giác
→ Không biết mình sai ở đâu

Sai lầm 2: Không có mục tiêu cho mỗi buổi chơi
→ Hôm nay cũng giống hôm qua

Sai lầm 3: Không quan sát và học từ người chơi tốt hơn
→ Mất rất nhiều thời gian tự mò

👉 Mỗi buổi chơi chỉ cần cải thiện 1 điểm nhỏ là đã tiến bộ.
👉 Hôm nay bạn muốn cải thiện điều gì?

3 sai lầm phổ biến làm bạn chơi pickleball càng lâu càng đau khớp

Pickleball đúng cách giúp khỏe hơn.
Sai cách thì… đau từ từ mà không biết lý do.

Sai lầm 1: Bỏ qua khởi động
→ Khớp chưa sẵn sàng nhưng đã vận động mạnh

Sai lầm 2: Đánh bằng tay, không dùng thân người
→ Cổ tay – khuỷu – vai chịu hết lực

Sai lầm 3: Không giãn cơ sau khi chơi
→ Cơ co rút, khớp hồi phục chậm

👉 Đau khớp không phải do pickleball, mà do cách bạn chơi pickleball.
👉 Bạn có khởi động đủ trước khi vào sân không?

Đánh vào người có được coi là pair play không?

Cân nhắc nên lựa chọn cái nào cho phù hợp

Đề nghị bế đội này đi mới được ae thấy đúng không ?