YOGA Truyền Thống

Tổ chức Y tế Thế giới ra mắt ứng dụng yoga miễn phí trên Android và iOS.
Người dùng có thể truy cập các bài tập yoga miễn phí được WHO đề xuất trên cả thiết bị Android và iOS.

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã ra mắt một ứng dụng mới có tên mYoga, cho phép bất kỳ ai có thiết bị Android hoặc iOS đều có quyền truy cập miễn phí vào các bài tập yoga. Ứng dụng được ra mắt như một sáng kiến ​​chung với Liên minh Viễn thông Quốc tế.

Cả nhà có thể vào CH Plys hoạc App Store tìm kiếm từ khóa WHO mYoga App.
Hoặc Link tải ở dưới CMT nhé cả nhà!

Hạnh phúc là cho đi
Ở một trường trung học, mỗi em học sinh được tặng 1 cái b**g bóng, các em tự viết tên mình lên b**g bóng và cùng nhau bỏ nó ra hành lang.
Thầy cô sau đó trộn tất cả các bóng lại. Các em học sinh được dành 5 phút để tìm ra quả b**g bóng của riêng mình. Mặc dù đang tìm kiếm một cách tích cực nhưng không ai tìm thấy quả bóng của mình. Tại thời điểm đó, một thầy giáo đã nói với các em rằng hãy lấy quả bóng bất kỳ mà các em nhặt được và đưa nó cho bạn nào có tên được viết trên đó. Cứ như thế, trong vòng 5 phút, mọi người đã có chiếc b**g bóng của riêng mình.

Thầy giáo nói với các em học sinh: "Những quả bóng này giống như hạnh phúc vậy. Chúng ta sẽ rất khó tìm thấy nó nếu mọi người đang tìm kiếm cho riêng mình. Nhưng nếu chúng ta quan tâm đến hạnh phúc của người khác.... chúng ta sẽ dễ dàng tìm thấy hạnh phúc của mình.

(St)

:d Tu không phải là buông bỏ, mà là để hiểu lẽ hoán chuyển trong đời !

Một bữa nọ, hai thầy trò thiền sư ngồi nói chuyện với nhau:

Đệ tử: Thưa thầy, đạo Phật khuyên người ta buông bỏ mọi thứ đúng không?
Sư phụ: Không đúng!

Đệ tử: Rõ ràng có câu “buông bỏ tất cả” đấy thôi?
Sư phụ: “Buông bỏ tất cả” để làm gì?

Đệ tử: Đúng thế, đệ tử cũng thấy rất nghi ngờ! Đệ tử thấy Phật giáo luôn nhìn vấn đề tiêu cực.
Nhiều người hỏi đệ tử: “Nếu mọi sự đều buông bỏ thì lấy đâu ra tiền? Quần áo?
Mọi người đều không làm việc thì thế giới này sao có thể tồn tại?”

Sư phụ: Mọi sự buông bỏ thì dẫn đến sụp đổ, cái gì cũng không buông bỏ thì cũng dẫn đến sụp đổ.
Đệ tử: Như vậy phải làm thế nào?

Sư phụ: Thay thế và hoán chuyển
Đệ tử: Nhờ thầy chỉ rõ cho con!

Sư phụ: Con có thể kêu một người ăn mày cam tâm cho con số tiền đang nắm chặt trong tay họ không?
Đệ tử: Không thể được.

Sư phụ: Con có thể dùng hòn sỏi đổi lấy số tiền trong tay người ăn mày không?
Đệ tử: Con nghĩ không được.

Sư phụ: Tại sao?
Đệ tử: Vì tiền đáng giá hơn.

Sư phụ: Vậy nếu dùng vàng để đổi thì sao?
Đệ tử: Vậy thì được.

Sư phụ: Tại sao?
Đệ tử: Vì vàng đáng giá hơn.

Sư phụ: Vì thế, cách buông bỏ đơn giản nhất chính là hoán chuyển.
Nguyên nhân khiến người ta không buông bỏ là vì không giành được thứ tốt hơn.

Dùng thức ăn chay thay cho thức ăn mặn, con sẽ buông bỏ được con dao mổ;
Dùng bố thí thay cho giành giật, con sẽ buông bỏ được lòng tham;
Dùng tín ngưỡng thay cho hư vô, con sẽ buông bỏ được nỗi trống rỗng;
Dùng trí tuệ thay cho ngu dốt, con sẽ buông bỏ được cố chấp;
Dùng chính niệm thay cho tạp niệm, con sẽ buông bỏ được ngông cuồng;
Dùng nhẫn nại thay cho báo thù, con sẽ buông bỏ được giận dữ.

(St)

Chúc mừng Ngày Quốc Tế Yoga 21/6 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

Cảm Nhận 12 Lợi Ích Tuyệt Vời Từ Yoga

1. Yoga giúp cân bằng tâm trí
2. Yoga giúp giải tỏa căng thẳng
3. Yoga đem lại những tác dụng không ngờ về thể chất
4. Yoga giúp xoa dịu toàn cơ thể
5. Yoga massage toàn cơ thể và tinh thần của bạn
6. Yoga cải thiện tâm trạng
7. Yoga giúp bạn ngủ ngon hơn
8. Yoga giúp bạn thư giãn sau áp lực
9. Yoga góp phần tăng sức tập trung
10. Yoga giúp bạn loại bỏ những thói quen xấu
11. Yoga nhắc nhở bản thân về ý thức trách nhiệm
12. Yoga làm bạn tự tin với chính mình

Hãy luôn bình tĩnh và tâm luôn vững!

CUỘC ĐỜI NÀY.
KHÔNG CÓ SỰ ĐẦU TƯ NÀO THÔNG THÁI HƠN, SINH LỜI NHIỀU HƠN SỰ ĐẦU TƯ CHO NHÂN QUẢ !

Cổ nhân nói: “buông tất cả sẽ được tất cả"
Nhưng “buông xả" hay là “buông thả?”
Cùng một chữ buông mà “được - mất” cả kiếp người.

Có một câu chuyện:
“Con quạ khát nước và may mắn nó thấy một chiếc bình còn chút nước nhưng khổ thay chiếc bình quá sâu mà mỏ nó thì quá ngắn.
Quạ khôn ngoan liền gắp từng viên sỏi bên bờ suối kiên nhẫn bỏ vào bình, chờ đến khi mực nước trong bình dâng lên quạ tự đắc thấy mình thông thái và uống nứơc ngon lành.

Qua cơn khát nó chợt giật mình tự hỏi: “sao nó không uống thẳng nguồn nước mát lành bên bờ suối thay vì gắp từng viên sỏi bỏ vào bình?"

Con người chúng ta cũng thường như vậy!
- Chúng ta đầu tư tài chính vào làm ăn kinh doanh để sinh lời
-Đầu tư rất nhiều, rất nhiều thời gian, tinh thần, chất xám ...để mưu toan cho tiền đồ vật chất.
Để làm gì ? Để hưởng thụ, để hạnh phúc và để an toàn và cuối cùng là thanh thản!
Vậy sao không thanh thản bình an và hạnh phúc luôn đi cho rồi?
Sao phải lao tâm khổ tứ mưu toan hại não đến như vậy?
Thử nghĩ xem chúng ta có giống con quạ kia không?

À tôi không nói bạn từ bỏ mục tiêu, ước mơ hoài bão, bởi “buông xả" và “buông thả" vẫn khác nhau hoàn toàn.
Mưu toan vật chất bất chấp tổn hại của người khác, gặt hái thành quả được 10 thì nghiệp quả cũng gia tăng gấp một ngàn lần hơn thế.
Vậy sự đầu tư này liệu có khôn ngoan ???

•Đó là lý do mỗi người sinh ra lại được nhân quả sắp xếp cho những hoàn cảnh khác nhau đến vậy.

Chúng ta không chọn được cha mẹ, anh chị, màu da thứ tóc và nơi mình sinh ra.

Có những đứa trẻ sinh ra đã vào nhà hiền lương, sống trong nhung lụa, được cưng chiều cung phụng như một công chúa.

Và có những đứa trẻ sinh ra đã phải chiến đấu với bệnh hiểm nghèo để giành giật sự sống.

Lại có những đứa trẻ sinh ra đã phải sống trong thiếu thốn nghèo đói từ thuở ấu thơ....

Có vô cùng vô tận hoàn cảnh trái ngược mà khi bắt đầu một sự sống của bản thân, chúng ta không có cách nào để lựa chọn.
Có bao giờ ta tự hỏi TẠI SAO ????

Quy luật nào chi phối buồn vui sướng khổ?
Hay chỉ là sự quá bất công của số phận???

Vốn dĩ cảnh khổ đã chạm tới cận mốc chịu đựng của con người
Lại thêm đổ lỗi cho sự bất công vô căn cứ - vậy khổ đau lúc này sẽ là vô cùng vô tận bởi ta tự từ chối khả năng thay đổi hoàn cảnh của chính mình.
Ta bất lực trong tuyệt vọng, dạt trôi như cỏ lông chông bay đi vô định.

Đứa trẻ năm nào là ta của hiện tại, trải qua muôn vàn hỷ nộ ái lạc, đủ để ý thức rằng: không có sự đầu tư nào thông thái hơn, lợi nhuận lớn hơn việc đầu tư cho nhân quả!

Tôi không biết bạn đầu tư tất cả nguồn lực của bản thân vào những đâu?
Nhưng đừng quên đầu tư cho nhân quả (sống thiện)
bởi nó có thể đánh sập mọi thành quả của bạn, nó có thể “nuốt chửng” cả cuộc đời bạn.
Và khi bạn nhận ra thì đã quá muộn.

Duong Lien

LUYỆN TẬP YOGA

Yoga vốn dĩ là một thế giới cũng đa sắc màu như cuộc sống này vậy, chỉ cần bạn tâm niệm đúng những điều sau thì yoga sẽ đem đến cho bạn một cuộc sống khỏe mạnh hơn:

1. Lắng nghe chính bạn: khi tập đừng so sánh bạn với bất kỳ ai, mỗi người có một thế mạnh mà người khác sẽ không có được. Mỗi người là 1 đơn thể duy nhất, chỉ cần bạn hôm nay tốt hơn bạn hôm qua là đủ.

2. Tập trung vào cơ thể bạn: chính lúc này bản năng tự chữa lành của cơ thể sẽ phát huy tác dụng giúp cơ thể bạn tự lành các bệnh bên trong cơ thể.

3. Tôn trọng bản thân bạn: chăm chú yêu thích từng động tác, từng phút giây luyện tập vì bạn đang tập cho lợi ích chính bản thân bạn.

4. Thiền – Thở – Động tác – Kiến thức: không có bất cứ thứ nào là thừa cả. Hãy tin tưởng rồi bạn sẽ thấy mọi thứ bổ trợ hoàn hảo và đem đến cho bạn một sức khỏe ngoài mong đợi.

5. Sống bình hòa an lành: Đừng ngạc nhiên khi bạn trở lên bình thản với mọi thứ, không phán xét và yêu thương nhiều hơn với mọi người xung quanh. Đó chính là Yoga. Hãy cảm nhận sự yên bình, từng hơi thở và hòa vào những tư thế, bạn sẽ không bao giờ ngừng ngạc nhiên đâu.
ST

CHỮ TÂM

Tâm là một điểm tuy nhỏ nhưng quan trọng, nên người ta mới gọi là tâm điểm. Tâm của con người càng quan trọng hơn vì nó nói lên nhân cách của một con người:
- Tâm lệch lạc, cuộc sống nghiêng ngả đảo điên.
- Tâm gian dối,cuộc sống bất an.
- Tâm ghen ghét, cuộc sống hận thù.
- Tâm đố kỵ, cuộc sống mất vui.
- Tâm tham lam, cuộc sống dối trá.
Cho nên hãy:
- Đặt Tâm trên ngực để yêu thương,
- Đặt trên tay để giúp đỡ người khác.
- Đặt trên mắt để nhìn thấy nỗi khổ của thân nhân.
- Đặt trên trán để mau mau chạy đến với người cùng khổ.
- Đặt trên miệng để nói lời an ủi với người bất hạnh.
- Đặt trên tai để biết nghe lời than trách, góp ý của người khác.
- Đặt trên vai để biết chịu trách nhiệm và chia sẻ trách nhiệm.
- Đặt trên đỉnh đầu để phán xét công minh.
* Thân xác không tim thì thân xác chết, làm người không có tâm thì cuộc sống chỉ có hận thù và là mối nguy hiểm cho mọi người.

Chúc cả nhà một tháng mới bình an, hạnh phúc, may mắn

PRANAYAMA (thở chữa lành đau đầu và mệt mỏi)

Trong thế giới vật lý, mũi có hai bên, một bên phải và một bên trái; Nói chung, chúng ta sử dụng cả hai bên để thở. Trong thực tế vật chất / tinh thần, cả hai bên đều rất khác nhau và do đó có các chức năng khác nhau:

- Bên phải đại diện cho Mặt trời.
- Bên trái tượng trưng cho Mặt trăng.

Trong khi đau đầu, hãy thử đóng lỗ mũi phải và sử dụng trái để thở. Trong vòng năm phút, cơn đau đầu sẽ biến mất.

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi (căng thẳng) hãy làm ngược lại: Đóng lỗ mũi trái và thở bên phải. Với bài tập này, trong một vài khoảnh khắc, tâm trí của bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm.

Phía bên phải của mũi thuộc về nhiệt Heat (tượng trưng cho Mặt trời), vì vậy nó nóng lên nhanh hơn. Phía mũi bên trái là phía mũi lạnh (tượng trưng cho Mặt trăng)

Hầu hết phụ nữ thở qua bên trái mũi, sau đó hạ nhiệt nhanh hơn. Hầu hết đàn ông thở bằng lỗ mũi phải và điều này chắc chắn ảnh hưởng đến cách sống của họ.

Hãy chú ý, khi bạn thức dậy, bạn thở bên nào tốt nhất, bên phải hay bên trái ...? Nếu nó ở bên trái bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi. Sau đó, đóng lỗ mũi trái và sử dụng lỗ mũi phải để thở, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm nhanh chóng.